15 Συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε στη σχέση σας

Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε στη σχέση σας και να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα

Σε αυτό το άρθρο

Η ζήλια είναι ένας άσχημος σύντροφος. Του αρέσει να φαντάζεται σενάρια που θα κατέστρεφαν τη μέρα σας και θα εκνευρίσουν τον σύντροφό σας.



Ψιθυρίζει ασταμάτητα αρνητικές σκέψεις στα αυτιά σας μέχρι να πιστέψετε ότι ο σύντροφός σας είναι ο ενσαρκωμένος διάβολος.

Μπορεί ακόμη και να φανεί χαριτωμένο κάποια στιγμή και να χαϊδέψει τον εγωισμό του συντρόφου σας. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, θα δημιουργήσει ανεπανόρθωτες ρωγμές στο θεμέλιο της σχέσης σας .

Τούτου λεχθέντος, οδηγεί μόνο σε καταστροφές.

Τι είναι η ζήλια σε μια σχέση;

Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που προέρχεται από α χαμηλή αίσθηση αυτοεκτίμησης . Επειδή δεν νιώθετε ασφάλεια, ανησυχείτε και αγχώνεστε όταν ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται για κάποιον άλλο.

Οι ζηλιάρηδες νιώθουν ότι απειλούνται ότι ο σύντροφός τους θα βρει κάποιον άλλο πιο ελκυστικό και θα τους αφήσει.

Ο ζηλιάρης νιώθει ότι έχει λίγα να προσφέρει και ότι το μόνο που θα χρειαζόταν για να τους αφήσει ο σύντροφός του είναι μια άλλη γυναίκα, καλύτερη από εκείνον.

Λίγη ζήλια μπορεί να είναι κολακευτική για τον σύντροφό σας. Μπορεί να το δουν αυτό ως σημάδι ότι τους αγαπάτε πραγματικά και έχουν δίκιο. Αλλά ένα αφύσικο επίπεδο ζήλιας δεν είναι κολακευτικό. Μπορεί να υποδηλώνει ένα βαθύτερο θέμα ψυχικής υγείας .

Πώς εμφανίζεται η ζήλια σε μια σχέση

Ένας μικρός βαθμός ζήλιας είναι φυσιολογικός. Βλέπετε τον σύντροφό σας να ξοδεύει λίγο πολύ χρόνο συζητώντας με αυτόν τον καυτό συνάδελφο στο χριστουγεννιάτικο πάρτι του γραφείου σας, οπότε το να νιώθετε ζήλια και ανασφάλεια μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση.

Ωστόσο, η υπερβολική ζήλια είναι καταστροφική. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι ζήλιας στη σχέση.

Πιστεύεται ότι η ζήλια είναι αποτέλεσμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης, της κτητικότητας, της έλλειψης εμπιστοσύνης στον σύντροφο και της κακής αυτοεικόνας. Με άλλα λόγια, η ζήλια είναι αποτέλεσμα της έλλειψης εμπιστοσύνης στον σύντροφο ή της αίσθησης του ανασφάλεια στη σχέση .

10 σημάδια ζήλιας σε μια σχέση

Χτίστε την αυτοεκτίμησή σας

Η ζήλια μπορεί να είναι καταστροφική όχι μόνο για τη σχέση σας αλλά και για την καθημερινή σας ηρεμία.

1. Το άτομο θέλει όλο τον ελεύθερο χρόνο σας

Όταν η αγάπη είναι νέα, είναι φυσιολογικό να θέλεις να είσαι με το έρωτά σου όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι υγιείς άνθρωποι κατανοούν ότι αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Οι άνθρωποι πρέπει να εργάζονται, έχουν ευθύνες εκτός δουλειάς, τους αρέσει να πηγαίνουν στο γυμναστήριο, να κάνουν τα δικά τους χόμπι κ.λπ.

Ο υπερ-ζηλιάρης αγανακτεί για τον χρόνο που περνά μακριά του και το αφήνουν να το καταλάβει ο σύντροφός του γκρινιάζοντας, παραπονιώντας, μερικές φορές ακόμη και κλαίγοντας.

Αυτή είναι μια κόκκινη σημαία του ζήλια σε μια σχέση .

2. Ψάχνουν για σημάδια ότι τους απατάς

Το άτομο που ζηλεύει είναι πάντα καχύποπτο για το τι κάνετε όταν δεν είναι μαζί του.

Εάν έχετε ένα εισερχόμενο κείμενο, θα θέλουν αμέσως να μάθουν από ποιον είναι.

Εάν αφήσετε το τηλέφωνό σας έξω και ανοίξετε, θα περάσουν από τα μηνύματα και το email σας. Εάν είστε έξω με φίλους το βράδυ, ο ζηλιάρης θα σας τηλεφωνήσει μόνο για να βεβαιωθεί ότι είστε εκεί που είπατε ότι θα είστε.

|_+_|

3. Επικρίνουν τα εξωτερικά σας συμφέροντα

Ένας ζηλιάρης θα ζηλεύει όχι μόνο τους άλλους φίλους σας αλλά και το πώς περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας.

Θα δυσφημήσουν τα πάθη σας, αποκαλώντας τα νηπιακά ή χάσιμο χρόνου.

Θα βρουν λάθος στην οικογένειά σας και θα κοροϊδέψουν τους φίλους σας. Στόχος τους είναι να σε χωρίσουν από όλα όσα σε απομακρύνουν έστω και για μια μέρα.

Αυτό είναι ένα εξέχον σημάδι του πολύ ανθυγιεινή ζήλια στις σχέσεις !

4. Το άτομο φρικάρει αν δεν μπορεί να σας κρατήσει

Ο ζηλιάρης δεν αντέχει αν έχετε απενεργοποιήσει το τηλέφωνό σας επειδή είστε σε μια συνάντηση ή έχετε έναν υπνάκο.

Δεν τους στείλατε αμέσως μήνυμα; Είναι προετοιμασμένοι για κάποια σύγκρουση .

Η έλλειψη ανταπόκρισής σας σημαίνει ότι δίνετε προσοχή σε κάτι άλλο εκτός από αυτούς, και για τον ζηλιάρη, αυτό είναι απαράδεκτο.

Εάν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε οποιαδήποτε από αυτές τις περιγραφές, θα θέλετε να εργαστείτε για να μειώσετε ή να εξαλείψετε την ανθυγιεινή ζήλια στις σχέσεις.

Αν παλεύετε με το πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε σε μια σχέση, δείτε αυτό το βίντεο του Noah Elkrief.

5. Δεν αντέχουν να αγαπάς κάποιον άλλο

Δεν μπορούν απολύτως να ανεχθούν εάν εκφράσετε την αγάπη σας για κάποιον άλλο ή τον εκτιμάτε από τον ζηλιάρη σύντροφό σας. Τους γεμίζει με μια αίσθηση ανασφάλειας και θυμού.

Βλέπουν αυτούς τους ανθρώπους ως ανταγωνισμό και απειλή για τον εαυτό τους. Έτσι, θα σας διώξουν στενές σχέσεις .

6. Παρεμβαίνουν στη λήψη των αποφάσεών σας

Δεν θέλουν να παίρνετε όλες τις αποφάσεις μόνοι σας και σίγουρα θα προσπαθήσουν να συμμετάσχετε στη διαδικασία λήψης αποφάσεων, ανεξάρτητα από το αν το θέμα δεν τους αντιμετωπίζει.

Δεν σας εμπιστεύονται, όχι επειδή τους έχετε δώσει έναν λόγο να μην σας εμπιστεύονται, αλλά επειδή η προεπιλογή τους είναι ότι πρέπει να είναι μέρος των πάντων στη ζωή σας για να διατηρήσετε τη σχέση υγιή.

7. Έχουν κακό χαρακτήρα

Παίρνουν εύκολα θυμωμένος και εκνευρισμένος για τα πιο μικρά πράγματα, είτε πρόκειται για έλλειψη ανταπόκρισης είτε για μη τήρηση των λεγόμενων ιδιοτροπιών τους. Αντιδρούν γρήγορα σε όλα και τσακώνονται για ανόητα θέματα, τα οποία μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κακοποίηση και βρισιές.

8. Σε καταδιώκουν

Παρακολουθούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και συνεχίζουν να ελέγχουν ποιους ακολουθείτε ή άτομα που σας ακολουθούν. Παρακολουθούν λόγω της κτητικότητάς τους και νιώθουν ότι μπορεί να τους απατάτε. Θα σας ανακρίνουν επίσης επανειλημμένα.

Αλλά πάρα πολύ ζήλια, το είδος όπου τους καταδιώκεις μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ όλη την ώρα και να τους καλεί σε κάθε γυναίκα ή άντρα που σχολιάζει τις αναρτήσεις τους; Αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό όχι μόνο για τη σχέση σας αλλά και για την καθημερινή σας ηρεμία.

9. Θέλουν να είναι μαζί σου όλη την ώρα

Θέλουν να κάνουν ετικέτα μαζί τους ακόμα και σε μέρη που δεν έχουν προσκληθεί. Είναι συχνά προσκολλημένοι και γίνεται σχεδόν μια τηλεκατευθυνόμενη ζωή μαζί τους.

10. Είναι χειριστικοί

Αυτοί θα χειραγωγούν συναισθηματικά να κάνετε τα πράγματα με τον τρόπο τους. Μπορεί να παίξουν το παιχνίδι του θύματος όπου προτείνουν ότι τίποτα δεν πηγαίνει σωστά και σύμφωνα με την επιθυμία τους ή μπορεί να δείχνουν την κυριαρχία τους στο πλαίσιο του να είναι ερωτευμένοι μαζί σας.

Επιπτώσεις της ζήλιας στις σχέσεις

Αν ξεπεράσει αυτή τη λεπτή γραμμή και πάει στο άλλο άκρο, όταν αρχίζει να καταστρέφει την αγάπη. Δεν θέλουμε να μας μαστίζει η ζήλια και να την αφήσουμε να καταστρέψει την αγάπη σας.

Η ζήλια μπορεί να κάνει τη σχέση τοξική για κάποιο χρονικό διάστημα και να κάνει τον σύντροφο να φαίνεται ότι έχει ανάγκη. Όχι μόνο αυτό, ένας τέτοιος συνεργάτης θα μπορούσε επίσης να ορίσει ανθυγιεινά πρότυπα στη σχέση .

15 αποδεδειγμένες συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε στη σχέση σας

ζηλιάρα φίλη

Αναρωτιόμαστε λοιπόν πώς να σταματήσουμε να ζηλεύουμε και να ελέγχουμε; Πώς να σταματήσεις να ζηλεύεις τόσο πολύ καταστρέφει τη σχέση μας ?

Εδώ είναι το πρόβλημα, δεν μπορείς.

Αν αγαπάς αληθινά κάποιον, δεν μπορείς να μην ζηλεύεις κάποια στιγμή.

Είναι μια φυσική αντίδραση στο να ερωτευτούμε, και συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να μειώσετε τις στιγμές που ζηλεύετε και να είστε αρκετά ώριμοι ώστε να μην αντιδράσετε ποτέ υπερβολικά όταν συμβεί.

Όταν ζηλεύουμε κάποιον με ρομαντική έννοια, όχι με τον τύπο του φθόνου που νιώθουμε όταν κάποιος οδηγεί μια Ferrari δίπλα στο ξεπερασμένο μίνι βαν σας, επηρεάζει τον εγωισμό και την αυτοεκτίμησή μας.

Νιώθουμε ότι κάποιος εισβάλλει στον οικείο μας χώρο και αυτό επηρεάζει την αυτοεκτίμησή μας ως άτομο. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πώς νιώθουμε, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε πώς αντιδρούμε σε αυτό.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μειώσετε τον εαυτό σας αισθήματα ανασφάλειας και η ζήλια στις σχέσεις.

1. Τα συναισθήματα δεν χρειάζεται να γίνουν πράξη

Πώς να μην ζηλεύεις σε μια σχέση; Λοιπόν, για αρχή, όταν αρχίσετε να νιώθετε το τέρας με τα πράσινα μάτια, σταματήστε και αναγνωρίστε το.

Ναι, νιώθεις ζήλια. Αλλά μπορεί να σταματήσει εκεί. Είναι δύσκολο να σταματήσεις να ζηλεύεις, ωστόσο, δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα άλλο από το να νιώσεις αυτό το συναίσθημα.

Η καταπολέμηση της ζήλιας στις σχέσεις δεν είναι εύκολη, αλλά μια αναγνώριση της κατάστασης του μυαλού σας μπορεί να σας βοηθήσει να συμφιλιωθείτε με την κατάσταση και να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη ζήλια, στη συνέχεια.

Αποσπάστε την προσοχή σας κάνοντας κάτι που σας κάνει να νιώθετε υπέροχα. Μια συνεδρία διαλογισμού με ορισμένες επιβεβαιώσεις, για παράδειγμα.

2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τον σύντροφό σας

Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε με έναν υγιή, προσαρμοστικό τρόπο; Μία από τις συμβουλές για να ξεπεράσετε τη ζήλια είναι να καταλάβετε ότι η ζήλια μπορεί να είναι α σιωπηλός δολοφόνος σχέσεων .

Όταν τα αισθήματα ζήλιας σας σας κάνουν να θέλετε να παρακολουθείτε συνεχώς πού βρίσκεται ο σύντροφός σας, να θυμάστε: η αβεβαιότητα είναι μέρος της κανονικής ζωής. Η απουσία του άλλου δεν σημαίνει ότι είναι με άλλο άτομο.

Αλλά ο έλεγχος τους δεν αποτελεί εγγύηση ότι θα μείνουν μαζί σας.

Στην πραγματικότητα, πιθανότατα θα οδηγήσει στο να σας εγκαταλείψουν. Ξεπεράστε τη ζήλια στις σχέσεις πριν δηλητηριάσει τη ζωή σας. Σε τελική ανάλυση, πρόκειται για έγκαιρη αυτογνωσία.

3. Ξανασκεφτείτε πώς σκέφτεστε για τις σχέσεις

Η αγάπη δεν σημαίνει ότι και οι δύο σύντροφοι δεν θα έλκονται ποτέ από κανέναν άλλον, οπότε σταματήστε να είστε ανασφαλείς.

Είναι φυσιολογικό και για τους δύο να βρίσκετε άλλα άτομα με ωραία εμφάνιση.

Δεν χρειάζεται να ρίξετε μια ζηλιάρα, επειδή ο σύντροφός σας λέει ότι βρίσκει την Kate Upton υπέροχη. Έχετε ένα μυστικό για τον Ryan Gosling, σωστά; Μπορεί να κάνετε δίαιτα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δείτε το μενού, όπως λέει και η παροιμία. Είναι επίσης παράλογο να ζηλεύεις προηγούμενες σχέσεις.

Ένας από τους τρόπους για να απαλλαγείτε από τη ζήλια είναι να βαθμονομήσετε εκ νέου προσδοκίες από τον σύντροφό σας και η σχέση.

Το να σταματήσεις τη ζήλια στις σχέσεις δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Η αναζήτηση θεραπείας για τη ζήλια και την ανασφάλεια μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα αρνητικά σας συναισθήματα αντί να τα παλεύετε μόνοι σας.

Εάν έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς πρέπει να μοιάζει μια σχέση, κάντε λίγη συνεργασία με έναν θεραπευτή για να αναμορφώσετε αυτές τις προσδοκίες και βοηθήστε να εξαλείψετε τα συναισθήματα της ζήλιας σας.

Μια εξειδικευμένη, αξιόπιστη παρέμβαση τρίτων σάς δίνει τις σωστές γνώσεις για την αντιμετώπιση της ζήλιας σε μια σχέση ή συμβουλές για να ξεπεράσετε τη ζήλια και την ανασφάλεια στις σχέσεις.

4. Πιστέψτε στη δική σας ικανότητα αγάπης

Τα περισσότερα συναισθήματα ζήλιας στις σχέσεις προέρχονται από ένα μέρος όπου αισθάνεσαι ανάξιος αγάπης.

Λοιπόν, πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε σε μια σχέση και να ξεπεράσετε το άγχος και την οργή που σας γεμίζει;

Εργαστείτε για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και τις πεποιθήσεις σας για τη δική σας αξία.

Θα δείτε ότι όταν θησαυρίζετε τον εαυτό σας, τα αισθήματα της ζήλιας προς τους άλλους θα μειωθούν. Θα είστε στο δρόμο σας για να ζήσετε σε μια πιο θετική, ισορροπημένη και χαρούμενη νοοτροπία.

5. Αυτοεκτίμηση

Το να έχετε υψηλή αυτοεκτίμηση είναι απαραίτητο για τον έλεγχο της ζήλιας σας.

Όταν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, είναι πιο δύσκολο να βρεις λόγο για να ζηλέψεις. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε τι σας αρέσει στον εαυτό σας και τι σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Αναφερθείτε σε αυτήν τη λίστα κάθε μέρα ή όταν νιώθετε ζήλια για κάτι.

Αν επανέλθουν οι ανασφαλείς σκέψεις, κάντε ό,τι μπορείτε για να τις διώξετε από το μυαλό σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα δείτε την αυτοπεποίθησή σας να χτίζετε τον εαυτό σας και θα έχετε λιγότερες στιγμές ζήλιας.

|_+_|

6. Σταματήστε να συγκρίνετε

Πώς να μην είσαι ζηλιάρης φίλος ή φίλη;

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να σταματήσετε να ζηλεύετε σε μια σχέση είναι να σταματήσετε να συναναστρέφεστε τον εαυτό σας με όλους τους άλλους.

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να έρθετε σε επαφή με τα παλιά κορίτσια του φίλου σας για να δείτε αν είστε πιο όμορφοι ή πιο αστείοι.

Ωστόσο, θα πρέπει να σταματήσετε αυτό το πρόβλημα. Κανείς δεν μπορεί να θεωρηθεί έτσι και πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι ο φίλος σου είναι τώρα μαζί σου και σε αγαπάει γι' αυτό που είσαι.

7. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια των άλλων

ζευγάρι κοιτάζοντας ο ένας τον άλλον

Ενώ συναναστρέφεστε τον εαυτό σας με άλλους, ίσως θέλετε να γλιστρήσετε μέσα στα παπούτσια τους.

Οι πιθανότητες είναι, η ζωή τους δεν είναι σχεδόν τόσο τέλεια όσο πιστεύετε ότι είναι. Ο καθένας έχει ζητήματα και κάποιοι τα κρύβουν καλύτερα από τους άλλους.

Μόλις μπείτε στα παπούτσια τους, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα για να ζηλέψετε καθόλου. Αντίθετα, να είστε χαρούμενοι για ό,τι έχετε παρά να ζηλεύετε τους άλλους.

8. Η ζήλια δεν βοηθάει σε τίποτα

Ένας άλλος τρόπος για να σταματήσετε να ζηλεύετε σε μια σχέση είναι να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό το χαρακτηριστικό δεν βοηθάει σε τίποτα.

Στην πραγματικότητα, συνήθως κάνει τα πράγματα χειρότερα καθώς θα αλλάξεις τον τρόπο που βρίσκεσαι γύρω από το αγόρι σου.

Ρομαντική ζήλια στις σχέσεις δεν είναι καλό για κανέναν και τελικά μπορεί να διαπιστώσετε ότι καταστρέφετε ένα πραγματικά καλό πράγμα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη θετική και να διώξετε κάθε αρνητική σκέψη από το κεφάλι σας. Μπορεί επίσης να είναι δυνατό να σταματήσετε να ζηλεύετε.

9. Κατανοήστε γιατί ζηλεύετε

Το κλειδί για να σταματήσετε να ζηλεύετε είναι να συνειδητοποιήσετε γιατί ζηλεύετε στην πρώτη θέση. Οι περισσότεροι δεν προσπαθούν να σας κάνουν να ζηλέψετε, αλλά αυτό το χαρακτηριστικό προέρχεται από το αίσθημα ανασφάλειας για τη σχέση σας και τον εαυτό σας.

Όταν νιώθετε να έρχεται μια ορμή ζήλιας, είναι ζωτικής σημασίας να επιβραδύνετε και να καταλάβετε τι έχει πυροδοτήσει αυτό το συναίσθημα.

Καθώς εργάζεστε για το τι προκαλεί τη ζήλια, πιθανότατα θα βρείτε τον εαυτό σας να αλλάζει σε μια καλύτερη μορφή του εαυτού σας.

10. Μην πληγώνεις τον σύντροφό σου

Πολλές προσωπικότητες του Alpha διεκδικούν την επικράτειά τους. Συχνά οδηγεί σε καυγάδες και καυγάδες. Αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε γρήγορη επίλυση όταν μια τίγρη συναντά ένα γατάκι. Μπορεί ακόμη και να ενισχύσει την δεσμούς μεταξύ εταίρων εάν αισθάνονται προστατευμένοι και αναγνωρισμένοι από τον σύντροφό τους Alpha.

Αλλά όταν μια Τίγρη συναντά ένα Φίδι, γίνεται ένα αιματηρό χάος.

Αν λοιπόν είστε προσωπικότητα Άλφα, μάθετε πώς να διεκδικείτε την επικράτειά σας χωρίς να οδηγεί σε αιματοχυσία. Μπορεί να μπορέσετε να το ξεφύγετε, αλλά θα καταστρέψει τη μέρα όλων. Κανείς δεν το θέλει αυτό.

11. Βάλε βασικούς κανόνες

Πώς σταματάει κανείς να ζηλεύει σε μια σχέση; Δεν το κάνετε, απλά πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας για να βεβαιωθείτε ότι τα πράγματα δεν χειροτερεύουν. Αν σας ο εταίρος είναι ο υποκινητής και φλερτάρει ανοιχτά με άλλα άτομα παρουσία σας, τότε είναι ένα εντελώς διαφορετικό πρόβλημα.

Βάλτε τους βασικούς κανόνες, να είστε στην ίδια σελίδα με τον σύντροφό σας. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο καταλαβαίνετε ποιες ενέργειες κάνουν τον άλλο σύντροφο να ζηλεύει.

12. Αποφύγετε να ελέγχετε τον σύντροφό σας

Ξέρετε ότι κανένας και τίποτα δεν μπορεί να πάρει αυτό που είναι δικό σας σωστά. Αν αγαπάτε κάποιον, αφήστε τον ελεύθερο. Εάν σας αγαπούν αληθινά, θα επιστρέψουν σε εσάς, αν όχι, τότε δεν ήταν ποτέ δικοί σας.

Γρήγορα, όταν δίνεις περισσότερη ελευθερία στον σύντροφό σου, μπορείς Μάθετε αν σας αγαπούν πραγματικά ή όχι .

Να ξέρετε ότι το άλλο δεν είναι δικό σας. Δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να σας αγαπήσουν και να είναι μαζί σας.

Θα θέλατε να είναι μαζί σας μόνο και μόνο επειδή χειραγωγούνται από εσάς και είστε σίγουροι; Δεν θα αισθάνεστε καλύτερα όταν ξέρετε ότι είναι μαζί σας με τη δική τους θέληση.

Θυμηθείτε ότι η ζήλια σας θα ξενερώσει μόνο τον άλλον λόγο. Αλλά αν σε αφήσουν για άλλον, άρα ίσως ήταν καλό και έγινε τώρα, γιατί με αυτόν τον τρόπο μπορείς να πας να βρεις κάποιον καλύτερο και καλύτερο.

13. Αντιμετωπίστε τα προσωπικά σας ζητήματα που οδηγούν στη ζήλια

Το πρώτο βήμα για να μάθετε να αντιμετωπίζετε την ανεξέλεγκτη ζήλια είναι να κοιτάτε τον εαυτό σας. Ήρθε η ώρα να αποκτήσετε λίγη εισαγωγή.

Γιατί ζηλεύεις τόσο; Πιθανότατα πηγάζει από την ανασφάλεια.

Τι συμβαίνει με τον εαυτό σας που πιστεύετε ότι δεν είναι αρκετά καλό για τον άνθρωπό σας; Γιατί θα διάλεγε μια άλλη γυναίκα από εσένα;

Μόλις καθίσετε και ειλικρινά αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα με τον εαυτό σας, θα είναι πιο εύκολο να καταλάβετε γιατί το αντιμετωπίζετε αυτό. Πρέπει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, να λαμβάνετε υπόψη αυτό που είστε και να έχετε αυτοπεποίθηση. Είπα ευκολότερα ότι έγινε, φυσικά, αλλά πρέπει να ξεκινήσετε από κάπου.

14. Ζητήστε βοήθεια

Εάν είστε προσηλωμένοι με το παρελθόν και δεν μπορείτε να αφήσετε την ιδέα ότι θα σας εξαπατήσουν, τότε είναι καιρός να ψάξω έξω έτσι ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τις ασφάλειές σας.

Εξηγήστε στο σημαντικό σας γιατί χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια και τα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε με μια έκθεση.

Εάν πραγματικά φροντίζουν για εσάς, θα είναι υποστηρικτικά και θα σας βοηθήσουν στα προβλήματά σας, ώστε να μπορείτε να έχετε μια μακρά σχέση harru και υγείας μαζί .

15. Να έχετε επίγνωση της συνήθειας της ζήλιας

Το να ξεπεράσεις τη ζήλια δεν είναι εύκολο.

Ένας τρόπος για να αποφύγετε τη ζήλια σε μια σχέση είναι ότι θα πρέπει να είστε ξύπνιοι και έξυπνοι για να αποφύγετε αυτήν την κακή συνήθεια. Να είστε προνοητικοί στην εξάλειψη του συναισθήματος αμέσως μόλις φτάσει, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Συνέχισε την εξάσκηση.

Πάρε μακριά

Η ζήλια οδηγεί σε παρερμηνεία, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε ενέργειες που μπορούν να καταστρέψουν τη σχέση. Δεν μπορείτε να μην αισθάνεστε ζήλια από καιρό σε καιρό, και μπορεί ακόμη και ενισχύστε τη σχέση σας .

Αλλά η υπερβολική αντίδραση και το να είσαι ελεγχόμενος κοινωνιοπαθής δεν θα οδηγήσει ποτέ σε αίσιο τέλος.

Αν αγαπάς αληθινά ένα άτομο και νοιάζεσαι για τη σχέση σου. Κάντε μια οικεία συζήτηση για τις ανασφάλειές σας.

Ένα υγιές ζευγάρι γνωρίζει και κατανοεί ο ένας τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του άλλου. Ποτέ δεν θα βλάψουν εσκεμμένα τη σχέση σας για λίγη διασκέδαση. Ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε αυτό το επίπεδο οικειότητας είναι να το συζητήσετε (αφού το σεξ είναι υπέροχο).

Το να υποθέσετε ότι οι βασικοί σας κανόνες είναι επικίνδυνο, ειδικά αν ο σύντροφός σας ανήκει στους εξωστρεφείς τύπους προσωπικότητας Myers-Briggs.

Έτσι, αν θέλετε να μάθετε τον καλύτερο τρόπο για να σταματήσετε να ζηλεύετε, έχετε έναν οικείο και κατανοητό σύντροφο που ποτέ δεν θα σας κάνει να νιώσετε έτσι.