Είναι η ζήλια υγιής σε μια σχέση

Νεαρό ζευγάρι που κάθεται πλάτη με πλάτη και χρησιμοποιεί smartphone, έννοια ζήλεια

Σε αυτό το άρθρο

Η ζήλια σε μια σχέση δεν είναι πρωτόγνωρη. Στην πραγματικότητα, είναι ένα αρκετά κοινό συναίσθημα. Μπορεί είτε να φέρει τα ζευγάρια πιο κοντά είτε να τα κάνει να απομακρυνθούν. Δεν είναι κάτι που πρέπει να κατακρίνεις ή να τιμωρείς. Η ζήλια και οι σχέσεις πάνε χέρι-χέρι.

Είναι λοιπόν υγιής η ζήλια σε μια σχέση ή η ζήλια είναι κακή;

Η υγιής ζήλια σε μια σχέση εμφανίζεται όταν ο σύντροφος τη χειρίζεται με ωριμότητα και επικοινωνεί κατάλληλα. Ωστόσο, η μη σωστή διαχείριση αυτού του συναισθήματος μπορεί να οδηγήσει σε φθόνο και να περιπλέξει, αν όχι να καταστρέψει, τη σχέση.

Abraham Buunk, ένας διάσημος Καθηγητής Εξελικτικής Κοινωνικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Groningen, δηλωθείς ότι η ζήλια είναι ένα καταστροφικό συναίσθημα. Επομένως, κατανοώντας τι προκαλεί τη ζήλια, από τι πηγάζει η ζήλια θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε αυτό το συναίσθημα από το να καταστρέψει τη σχέση σας.

Τι είναι η ζήλια;

Αν και η ζήλια σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε φθόνο και σε μια ολόκληρη πληθώρα αρνητικών συναισθημάτων, διαφέρει από τον φθόνο. Με φθόνο, νιώθεις περιφρόνηση για ό,τι έχει συμβεί ή συμβαίνει, αλλά με τη ζήλια, παλεύεις με πράγματα άγνωστα και αφήνεις τη φαντασία σου καταστρέψει τη σχέση σας .

Τότε, τι είναι η ζήλια;

Σύμφωνα με allendog.com , λεξικό ψυχολογίας?

Ζήλια είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από ανασφάλεια και φόβο για την απώλεια κάτι σημαντικού. Αναδεικνύεται από συναισθήματα εγκατάλειψης και θυμού. Η ζήλια διαφέρει από το φθόνο (αν και τα δύο χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά) καθώς ο φθόνος είναι η έλλειψη κάτι που ανήκει σε άλλο άτομο.

Όπως ορίστηκε παραπάνω, η ζήλια προκαλείται συνήθως όταν πρόκειται να χάσετε κάτι ή κάποιον σημαντικό.

Οπότε μην κοπανάτε τον εαυτό σας αν κάνετε πάντα την ερώτηση, γιατί ζηλεύω εύκολα; Φοβάσαι μήπως χάσεις το άτομο που αγαπάς.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην αφήσετε τον φόβο να κυριεύσει τις σκέψεις σας και να καταστρέψει τη σχέση σας. Είναι η ζήλια υγιής σε μια σχέση μπορεί να απαντηθεί μόνο από τα ζευγάρια. Μόνο τα ζευγάρια έχουν τη δύναμη να καθορίσουν πώς να χειριστούν τα ζηλόφθονα συναισθήματά τους .

Μην πανικοβληθείτε και μην ανησυχείτε εάν αισθάνεστε ότι είστε Η προσωπικότητα παίρνει αρνητική τροπή λόγω της ζήλιας . Με τη σωστή βοήθεια, την επικοινωνία με τον σύντροφό σας και την κατανόηση του λόγου πίσω από αυτό, είναι δυνατό να ανατρέψετε τα πράγματα.

Από πού πηγάζει η ζήλια;

Αναστατωμένες στοχαστικές γυναίκες που ανησυχούν για κάτι ενώ οι άντρες παίζουν με το παιχνίδι του κατοικίδιου που κάθονται στον καναπέ στο σαλόνι

Λοιπόν, γιατί ζηλεύω εύκολα;

Αρχικά, πρέπει να ξέρετε τι προκαλεί τη ζήλια. Παλεύετε με εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας ? Είναι αποτέλεσμα αποτυχημένων σχέσεων του παρελθόντος; Ή από τον αποτυχημένο γάμο του γονέα σου που οδήγησε στην έλλειψη πίστης στην αγάπη, τη σχέση και την οικογένεια;

Εάν θέλετε να επαναφέρετε κάτι σε λειτουργία, πρέπει πρώτα να μάθετε τι ακριβώς είναι ελαττωματικό.

Η ζήλια είναι παρούσα σε κάθε σχέση, είτε είναι μια ρομαντική σχέση είτε η σχέση μεταξύ παιδιού και γονιού ή αδερφών. Ένα παιδί μόλις έξι μηνών μπορεί να δείξει σημάδια ζήλιας εάν ένας γονέας αρχίσει να δίνει περισσότερη προσοχή σε ένα άλλο παιδί.

Έτσι συνήθως κάνετε την ερώτηση, είναι η ζήλια φυσιολογική ή η ζήλια είναι υγιής σε μια σχέση; Ναι είναι.

Τι σας κάνει να κάνετε αυτή τη στροφή για να κοιτάξετε στο τηλέφωνο του σημαντικού σας άλλου; Γιατί αγχώνεστε περισσότερο από το συνηθισμένο όταν είναι αργά και ο σύντροφός σας δεν είναι ακόμα σπίτι; Ή αναρωτιέστε γιατί ζηλεύετε τόσο εύκολα;

Το να μάθετε από πού πηγάζει η ζήλια μπορεί να σας βοηθήσει να την ελέγξετε.

Υπάρχουν δύο πολύ κοινά μέρη όπου μπορεί να προκύψει ζήλια:

  1. Ανασφάλεια
  2. Όταν ο σύντροφός σας είναι μυστικοπαθής, σκιερός και απόμακρος.

Διάφοροι άλλοι λόγοι θα μπορούσαν να προκαλέσουν ζήλια όπως

  1. Ο σύντροφος είναι απόμακρος,
  2. Αύξηση βάρους
  3. Ανεργία
  4. Ένας πιο ελκυστικός γείτονας ή φίλος στο χώρο εργασίας του συντρόφου.

Μερικές φορές η ζήλια σε μια σχέση μπορεί να μην προέρχεται από κάτι που έκανε ο σύντροφός σας αλλά από ανασφάλειες. Η ανασφάλεια είναι εχθρός να προοδεύσει? γεννά συγκρίσεις που μπορούν να διαλύσουν μια σχέση.

  1. Ο εγωισμός είναι ένας άλλος εμπνευστής της ζήλιας . Ο σύντροφός σας επιτρέπεται να δείχνει στοργή σε στενούς φίλους ή ακόμα και σε αγνώστους.

Υπάρχουν φορές που τα θέλεις όλα μόνος σου αλλά να το θυμάσαι ατομικότητα σε μια σχέση είναι απαραίτητο.

Θα πρέπει να εμπιστευτείτε και σεβαστείτε τον σύντροφό σας αρκετά για να γνωρίζετε ότι οι δραστηριότητες ή τα ενδιαφέροντα στα οποία δεν συμμετέχετε δεν σημαίνει ότι συμβαίνει κάτι κακό.

Είναι υγιής η ζήλια σε μια σχέση;

Για να απαντήσετε στο ερώτημα, είναι υγιής η ζήλια σε μια σχέση; Ναι, λίγη ζήλια σε μια σχέση είναι υγιές. Έτσι, αν βρεθείτε να κάνετε την ερώτηση, είναι φυσιολογική η ζήλια;

Να θυμάστε ότι η ζήλια δεν είναι μόνο φυσιολογική και αναμενόμενη σε κάθε σχέση, αλλά υπάρχει και υγιής ζήλια.

Σημειώστε ότι η ζήλια σε μια σχέση μπορεί επίσης να είναι ανθυγιεινή. Εάν η ζήλια πρόκειται να σας ειδοποιήσει για μια απειλή, είναι ασφαλές να γνωρίζετε ότι μπορείτε να παρερμηνεύσετε ορισμένες καταστάσεις. Για να μάθετε πώς να χειρίζεστε σωστά τη ζήλια, πρέπει να ξέρετε αν είναι υγιής ή ανθυγιεινή ζήλια.

Λοιπόν, από πού πηγάζει η ζήλια, είναι η ζήλια συναίσθημα;

Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που δημιουργείται από αγάπη, ανασφάλεια, έλλειψη εμπιστοσύνης , ή εμμονή. Μια υγιής σχέση γεμάτη σεβασμό και εμπιστοσύνη θα προκαλέσει υγιή ζήλια. Υπάρχει εξαιρετική επικοινωνία, σταθερή εμπιστοσύνη, καρδιά που ακούει και α φιλικός σύντροφος σε μια υγιή σχέση .

Η μόνη ζήλια που μπορεί να αναπτυχθεί από α υγιής σχέση είναι θετικό.

Ωστόσο, η ζήλια που βασίζεται σε ανασφάλειες είναι ανθυγιεινή ζήλια. Η ψυχολογία της ζήλιας στις σχέσεις αναγνωρίζει ότι όλοι θέλουμε να είμαστε το επίκεντρο της προσοχής των συντρόφων μας.

Έτσι, μπορεί να νιώθουμε λίγο έξω αν αυτή η προσοχή εστιάζεται σε άλλο άτομο, όσο σύντομη κι αν είναι. Ωστόσο, το πώς θα χειριστείς μια τέτοια κατάσταση είναι αυτό που είτε θα χαλάσει είτε θα κάνει τη σχέση σου.

Πώς μοιάζει η υγιής ζήλια;

Ένα νεαρό ζευγάρι ξαπλωμένο στο κρεβάτι. Ένας από αυτούς χρησιμοποιεί το τηλέφωνο και φλερτάρει

Τα ερεθίσματα της ζήλιας είναι να σας ειδοποιήσουν για μια απειλή για τη σχέση σας. Αυτό που προκαλεί τη ζήλια μπορεί να είναι η συμπεριφορά του συντρόφου σας ή ενός ατόμου.

Η θετική ζήλια σε μια σχέση σημαίνει απλά ότι αγαπάς και φοβάσαι μην χάσεις τον σύντροφό σου. Εάν νιώθετε μια σπίθα ζήλιας, ενημερώστε τον σύντροφό σας. Έτσι, μπορεί να αντιμετωπιστεί η ενέργεια που προκάλεσε ένα τέτοιο συναίσθημα.

Ο σύντροφός σας θα νιώσει ότι αγαπάτε, αγαπάτε και γνωρίζει ότι η σχέση σημαίνει πολλά για εσάς σε τέτοιες καταστάσεις. Η συζήτηση θα σημαίνει ότι είστε σε σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα επίσης χτίζω εμπιστοσύνη και βοηθήστε εσάς και τον σύντροφό σας να έρθετε πιο κοντά.

Όταν δεν τραβάς την προσοχή, έχεις συνηθίσει, η ζήλια αρχίζει. Αλλά αυτό δεν σε κάνει κακό άνθρωπο. απλά χρειάζεστε επιβεβαίωση από τον σύντροφό σας. Εδώ είναι που βήματα επικοινωνίας . Απλώς εξηγήστε τα συναισθήματά σας στον σύντροφό σας και δείτε ότι η υγιής ζήλια μειώνεται.

Δείτε αυτό το βίντεο για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν η ζήλια είναι υγιής σε μια σχέση:

Πώς να χειριστείτε την ανθυγιεινή ζήλια;

Εάν η σχέση σας δεν έχει εμπιστοσύνη, επικοινωνία ή σύντροφο που δεν ακούει, μπορεί να είναι δύσκολο να κατακτήσετε τη ζήλια σας, καθιστώντας την ανθυγιεινή.

Αυτό σημαίνει ότι η ζήλια είναι κακή ή η ζήλια είναι υγιής σε μια σχέση;

Η ζήλια γίνεται ανθυγιεινή όταν χάνετε τον έλεγχο των σκέψεών σας και κάνετε υποθέσεις που είναι στάσεις γεννήσεως, καυγάδες που θα μπορούσαν να καταστρέψουν τη σχέση σας. Η ζήλια επηρεάζει όλες τις σχέσεις, αλλά εναπόκειται στα ζευγάρια να καθορίσουν αν θα επηρεάσει θετικά ή αρνητικά

Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αυτοσαμποτάροντας κάθε καλό που κάνει ο άλλος σας συνδέοντας τη δράση του με αρνητικές σκέψεις. Προτού μπορέσετε να διαχειριστείτε την ανθυγιεινή ζήλια, είναι απαραίτητο να απαντήσετε στην ερώτηση, πώς είναι η ζήλια; Μερικά από τα σημάδια περιλαμβάνουν:

  • Πάνω από τον έλεγχο του συντρόφου σας

Εάν ένας σύντροφος επιχειρήσει να ελέγξει όλες τις πτυχές της ζωής του άλλου συντρόφου λόγω έλλειψης εμπιστοσύνης ή ανασφάλειας, αυτό είναι ανθυγιεινή ζήλια. Υπερέλεγχο της ζωής του συντρόφου σας μπορεί να οδηγήσει στην ανάγνωση των μηνυμάτων τους, στα email, στην αποτροπή τους από το να επισκέπτονται συγκεκριμένα μέρη ή να βγαίνουν έξω χωρίς εσάς.

Αυτή η στάση μπορεί να οδηγήσει σε ένα ανθυγιεινή σχέση και κάνετε τα πράγματα πολύ άβολα για τον σύντροφό σας.

Σύμφωνα με Δρ Πάρμαρ από κοινοτικό ψυχιατρείο,

Το να αισθάνεστε υπερβολικά κτητικός για τον σύντροφό σας, να μην τον αφήνετε να συναντά άλλα άτομα ή τους φίλους τους ελεύθερα, να παρακολουθείτε συχνά τις δραστηριότητές τους και το πού βρίσκονται, να βγάλετε αρνητικά συμπεράσματα εάν δεν ανταποκριθεί στο μήνυμα ή την κλήση σας είναι μερικά από τα προειδοποιητικά σημάδια της ανθυγιεινής ζήλιας.

  • Αδικαιολόγητη υποψία

Είναι φυσιολογικό να ζηλεύεις αν παρατηρήσεις ότι κάποιος φλερτάρει με τον σύντροφό σου. Η συζήτηση μαζί τους μπορεί να σας επιτρέψει να χειριστείτε σωστά την κατάσταση. Ωστόσο, εάν μια κανονική συζήτηση με έναν φίλο ή έναν συνάδελφο μπορεί να προκαλέσει ζήλια σε εσάς, πρέπει να επανεκτιμήσετε τα συναισθήματά σας.

Εάν ξοδεύετε τη μέρα σας φτιάχνοντας σενάρια σχετικά με το δικό σας ο σύντροφος είναι άπιστος , μια τέτοια ζήλια είναι ανθυγιεινή.

  • Σταματήστε να δημιουργείτε σενάρια

Εάν ο σύντροφός σας δεν σας δίνει την αρκετή προσοχή ή εσείς υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας σας απατά , μη σιωπάς. Εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας στον σύντροφό σας και μιλήστε το.

Μην δημιουργείτε αδύνατα σενάρια στο μυαλό σας και μην πηγαίνετε από το τηλέφωνο των συνεργατών σας. Ακόμα χειρότερα, μην τα καταδιώκετε και μην τα παρακολουθείτε. Εάν συνεχίσετε να δημιουργείτε σενάρια με βάση ένα μήνυμα κειμένου που είδατε ότι σήμαινε κάτι εντελώς διαφορετικό, τότε η σχέση σας μπορεί να καταρρεύσει.

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ

Ζευγάρι που επικοινωνεί υπαίθρια

Τι να κάνετε όταν νιώθετε ζήλια;

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ, ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ λίγο ακόμα.

Όσες φορές κι αν το ακούσετε και διαβάσετε αυτό, η επικοινωνία των φόβων, των ανησυχιών, των ζητημάτων εμπιστοσύνης και των ανασφάλειών σας θα σας σώσει από το να χάσετε τη σχέση σας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ με τον σύντροφό σας αν υποψιάζεστε κάτι. αν δεν το κάνετε, η ανησυχία μπορεί να σας φάει και να κάνει τη ζήλια σας ανθυγιεινή. Να είστε υπομονετικοί, να κατανοείτε και να αγκαλιάζετε καλή επικοινωνία . Ακούστε τις ανησυχίες και τους φόβους του συντρόφου σας και πείτε του και τις δικές σας.

  • Καταλάβετε από πού πηγάζει η ζήλια

Όταν αρχίσετε να φαντάζεστε τον σύντροφό σας να σας απατά, βάλτε φρένο στη σκέψη σας. Πηγαίνετε πίσω και καθορίστε τι προκάλεσε τέτοιες σκέψεις και τι προκάλεσε τη ζήλια. Ήταν κάτι που έκανε ο σύζυγός σας ή απλώς είστε ανασφαλείς;

Ρωτήστε τον εαυτό σας από πού πηγάζει η ζήλια. Μόνο όταν βρείτε την πηγή, μπορείτε να διαχειριστείτε την ανθυγιεινή ζήλια σε μια σχέση.

συμπέρασμα

Η απάντηση στο ερώτημα είναι η ζήλια υγιής σε μια σχέση ή η ζήλια είναι φυσιολογική; Είναι ναι. Μην στεναχωριέστε όταν βρίσκετε τον εαυτό σας να ζηλεύει για δευτερεύοντα πράγματα. συμβαίνει σε όλους.

Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να το χειριστείτε μόνοι σας, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινή ζήλια. Δεν μπορείτε να λύσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας, ειδικά όταν περιλαμβάνει μια σχέση, επειδή χρειάζονται δύο άτομα για να λειτουργήσει.

Μιλήστε με τον σύντροφό σας για αυτό και βάλτε όλα τα χαρτιά σας στο τραπέζι. μόνο αυτό θα προχωρήσει η σχέση.

Μερίδιο: