15 σημάδια ζήλιας σε μια σχέση

Ύποπτοι άνδρες και γυναίκες

Γενικά, οι άνθρωποι θεωρούν τα περιστασιακά σημάδια ζήλιας σε μια σχέση ως αβλαβή, επειδή στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσει να αντιμετωπίζουν μια απειλή για τη σχέση τους.

Ενώ αρχικά τα σημάδια ζήλιας σε μια σχέση δεν είναι μεγάλη υπόθεση, είναι σημαντικό να προσέχετε την ακραία ζήλια στις σχέσεις. Μπορείτε να δείξετε τη δυσαρέσκειά σας όταν ο σύντροφός σας προτιμά να είναι με άλλους ανθρώπους ακόμα και όταν είστε κοντά σας ή αν τους εκτιμά περισσότερο.

Ωστόσο, η ανθυγιεινή ζήλια για ασήμαντα θέματα είναι απαράδεκτη καθώς μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας. Σύμφωνα με α μελέτη , η ζήλια είναι από τις κορυφαίες σημάδια ενδοοικογενειακής βίας . Αν και αυτό δεν σημαίνει ότι η ζήλια στη σχέση είναι πάντα επικίνδυνη, σημαίνει ότι η ακραία ζήλια μπορεί να τερματίσει τη σχέση σας.

Λοιπόν, τι σημαίνει ζήλια σε μια σχέση;

Έννοια της ζήλιας

Η ζήλια είναι α αίσθημα θυμού ή δυσαρέσκεια όταν κάποιος πιστεύει ότι ένα άλλο άτομο προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή του εραστή ή του συντρόφου του. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη ζήλια και τον φθόνο εναλλακτικά για να σημαίνουν την έντονη επιθυμία ενός ατόμου να κατέχει αυτό που έχει ένα άλλο άτομο. Ωστόσο, οι δύο όροι διαφέρουν.

Ο φθόνος είναι το συναίσθημα του μνησικακία που δημιουργείται όταν θέλετε τα υπάρχοντα ή τις ιδιότητες ενός άλλου ατόμου. Αντίθετα, η ζήλια είναι ο έλεγχος που θέλετε να έχετε πάνω σε κάτι ή σε κάποιον που είναι ήδη δικό σας. Είναι ένα μέσο προστασίας της προσκόλλησής σας ή για να δείξετε απόλυτο κυριαρχία πάνω σε κάποιον ή κάτι.

Οι ψυχολόγοι έχουν μελετημένος τη διαφορά ανάμεσα στα σημάδια του φθόνου και της ζήλιας για να γίνει διάκριση μεταξύ των αιτιών τους και του τρόπου με τον οποίο επηρεάζουν τη συμπεριφορά. Ο φθόνος κάνει τους ανθρώπους να επιθυμούν τα πράγματα και τις ιδιότητες των άλλων. Ωστόσο, η ζήλια τους κάνει ανασφαλής για κάτι ή κάποιον που είναι ήδη στη ζωή τους.

|_+_|

15 σημάδια ζήλιας σε μια σχέση

Όταν κάποιος είναι σε μια σχέση, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς αν η ζήλια έχει γίνει θέμα ανησυχίας.

Εάν υποψιάζεστε σημάδια ζήλιας σε μια σχέση στην οποία βρίσκεστε και θέλετε να μάθετε πώς να τα εντοπίσετε, δείτε αυτά τα 15 σημάδια ζήλιας στη σχέση:

1. Ελέγχετε επανειλημμένα

Μπορείτε να καταλάβετε αν κάποιος ζηλεύει παρατηρώντας πόσο συχνά σας ελέγχει. Η λήψη μερικών μηνυμάτων ή κλήσεων σημαίνει ότι ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται για την ευημερία σας. Αλλά όταν ο σύντροφός σας τηλεφωνεί επανειλημμένα, ειδικά όταν είστε έξω με φίλους, είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ζήλιας σε μια σχέση.

Η επικοινωνία είναι κρίσιμη σε κάθε σχέση, αλλά σπουδές έχουν δείξει ότι η χρήση της τεχνολογίας για να συνδέεστε συνεχώς με τον σύντροφό σας μπορεί να μειωθεί ικανοποίηση από τη σχέση σημαντικά.

2. Σε ακολουθώ τριγύρω

Θυμωμένες γυναίκες έπιασαν τον σύζυγό τους ενώ απατούσε δείχνοντας το κινητό του να ρωτάει κάτι

Το να ακολουθείτε τον σύντροφό σας σε εκδηλώσεις είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χτίσετε έναν ισχυρότερο δεσμό.

Ωστόσο, όταν ο σύντροφός σου νιώθει την ανάγκη να σε ακολουθεί παντού ή θυμώνει όταν του λες να μείνει πίσω, είναι σημάδι ζήλιας στη σχέση. Τα ζευγάρια επωφελούνται από δίνοντας ο ένας στον άλλο χώρο , καθώς τους βοηθά να αποφύγουν χάνουν τον εαυτό τους στη σχέση .

3. Έξαλλος όταν κάνεις κάτι χωρίς αυτούς

Το να περάσετε σημαντικό χρόνο με τον σύντροφό σας είναι ένα μέσο ενισχύοντας τη σχέση σας και χτίζοντας φιλία. Όταν χωρίζετε από αυτούς, μπορεί να νιώθετε ότι κάτι λείπει, κάτι που είναι φυσιολογικό. Αν όμως ο σύντροφός σου θυμώνει όταν κάνεις κάτι χωρίς αυτόν, δείχνει υπερβολική ζήλια.

Τα ζευγάρια έχουν ξεχωριστά χόμπι όπου απολαμβάνουν τον χρόνο μου. Διευκολύνει α ευτυχισμένη και υγιής σχέση . Ο καπνός όταν ο σύντροφός σας αποφασίζει να διασκεδάσει με τους φίλους του ή αλλού δείχνει σημάδια ζηλιάρης συμπεριφοράς.

4. Παρέμβαση στον κοινωνικό σας κύκλο

Ένα από τα σημάδια της ζήλιας σε μια σχέση είναι όταν ο σύντροφός σας εισβάλλει συνεχώς στις κοινωνικές σας συναναστροφές απροειδοποίητα.

Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά στο πάρτι του φίλου σας, για να σας ελέγξει. Μπορεί επίσης να περάσουν από τον χώρο εργασίας σας όταν είστε σε μια συνάντηση.

5. Αμφισβήτηση της φιλίας σας με άλλους ανθρώπους

Το να κάνετε ερωτήσεις για τα άτομα στη ζωή του συντρόφου σας είναι φυσιολογικό, καθώς είναι ένας τρόπος να τους γνωρίσετε καλύτερα.

Ωστόσο, όταν ο σύντροφός σας θέλει να μάθει τα πάντα για τη σχέση σας με άλλους ανθρώπους, είναι ένα ανησυχητικό σημάδι ζήλιας. Μην εκπλαγείτε όταν σας ζητήσουν να επιβεβαιώσουν όλα όσα τους είπατε.

7. Να σου λέει πώς να ντύνεσαι

Όταν ο σύντροφός σας επιμένει σταθερά ότι πρέπει να φορέσετε ένα συγκεκριμένο φόρεμα ή χτένισμα, είναι σημάδι ζήλιας στις σχέσεις.

Οι άνθρωποι έχουν μια εικόνα για το πώς θέλουν να είναι ο σύντροφός τους, αλλά δεν μπορούν να είναι απαιτητικοί. Γνωρίζοντας πού να σχεδιάσετε τα σημάδια της γραμμής α υγιής σχέση .

8. Μην βλέπετε το καλό μέσα σας

Ένα από τα σημάδια της ζήλιας σε μια σχέση είναι όταν ο σύντροφός σου σε υπονομεύει και σε κάνει να νιώθεις μικρός.

Αντί να σας ενθαρρύνουν και να σας υποστηρίξουν, σας πείθουν να αφήσετε πίσω σας ένα έργο και σας προτείνουν μια χαμηλότερη ιδέα για να δοκιμάσετε.

9. Σε καταδιώκουν

Ένα άλλο σημάδι της ζήλιας της σχέσης είναι όταν ο σύντροφός σας σας καταδιώκει όταν βγαίνετε έξω ή είστε στους λογαριασμούς σας στα social media.

Μπορεί ακόμη και να προσλάβουν κάποιον για να σας παρακολουθεί, να χακάρει τον λογαριασμό σας ή να απαιτήσει να μάθει γιατί έχετε συγκεκριμένες συνομιλίες. Όταν παρατηρείς καταδίωξη, είναι ανθυγιεινή ζήλια.

Δείτε αυτό το βίντεο που μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε σημάδια καταδίωξης:

10. Φούντωση όταν αναφέρετε ένα άλλο άτομο

Αν έχετε αναρωτηθεί, πώς είναι η ζήλια; παρακολουθήστε πώς αντιδρά ο σύντροφός σας όταν αναφέρετε το όνομα κάποιου άλλου ατόμου.

Μπορεί να θυμώσουν ή να σας ρωτήσουν περαιτέρω για να μάθουν τη σχέση σας με αυτό το άτομο ακόμα και όταν το άλλο άτομο είναι φίλος ή συνάδελφός σας στη δουλειά.

11. Κατηγορώντας σας για απάτη

Μια άδικη κατηγορία για απάτη είναι το αποκορύφωμα όλων των άλλων σημαδιών ζήλιας σε μια σχέση.

Πράγματι, είναι μια τυπική κατηγορία από κάποιον με υπερβολική ζήλια. Το να αστειεύεσαι με τον σύντροφό σου είναι φυσιολογικό, αλλά όταν κάθε συζήτηση περιστρέφεται γύρω από την απάτη σου όταν δεν είναι ακριβής, θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτικός.

|_+_|

12. Να σας αποθαρρύνει να βγείτε έξω

Η ακραία ζήλια αποκαλύπτεται όταν ο σύντροφός σου σε εμποδίζει να βγεις έξω.

Ένας ζηλιάρης σύντροφος θέλει να σας βλέπει στο πλευρό του όλη την ώρα και επιλέγει έναν μικροκαβγά κάθε φορά που έχετε μια έξοδο. Το επιχείρημα είναι άμεσο αποτέλεσμα της ζήλιας τους που βασίζεται σε μια ανασφαλή νοοτροπία.

13. Έλεγχος της συμπεριφοράς σας

Όταν ο σύντροφός σας απαιτεί να συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, είναι ένα από τα σημάδια της ζήλιας σε μια σχέση. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σας λέει να του κάνετε κομπλιμέντα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σας λέει να καθίσετε πίσω του ενώ εκείνοι επιλύουν τα προβλήματά σας, είναι σαφής δείκτης ελέγχου της συμπεριφοράς.

Θεραπεύτρια Kamalyn Kaur έχει παρατηρήσει ότι ο έλεγχος της συμπεριφοράς στις σχέσεις βλάπτει την αυτοπεποίθηση και τη συνολική συναισθηματική ευημερία του ελεγχόμενου ατόμου. Είναι προς το συμφέρον όλων να αποφύγουμε μια τέτοια σχέση.

|_+_|

14. Να σε κάνει να εξηγηθείς

Άντρες και γυναίκες τσακώνονται μαζί

Ένας άλλος τρόπος για να εντοπίσετε τη ζήλια είναι όταν ο σύντροφός σας απαιτεί λεπτομέρειες για οτιδήποτε κάνετε και για τα άτομα που συναντάτε.

Η ψυχοθεραπεύτρια Σάρον Μάρτιν λεπτομερώς πώς η δικαιολογία, η διαμάχη, η υπεράσπιση και η εξήγηση του εαυτού σας (JADE) σηματοδοτούν ανθυγιεινά μοτίβα επικοινωνίας που επηρεάζουν αρνητικά το άτομο και τη σχέση.

15. Να θυμώνεις όταν κάνεις κομπλιμέντα στους άλλους

Αν θέλετε να ελέγξετε αν ο σύντροφός σας ζηλεύει ή όχι, παρατηρήστε την αντίδρασή του όταν κάνετε στους άλλους απλά κομπλιμέντα.

Το να εκτιμάς τους άλλους ακόμα και όταν είσαι σε σχέση δεν σημαίνει ότι απατάς. Όταν οι σύντροφοί σας εκρήγνυνται για αβλαβείς φιλοφρονήσεις, είναι ανασφαλείς, παρουσιάζοντας σημάδια ζηλιάρης συμπεριφοράς.

16. Θέλετε να μάθετε για το παρελθόν σας

Παρόλο που οι προηγούμενες σχέσεις σας δεν έχουν πλέον σημασία, ένας σύντροφος με σημάδια ζήλιας θέλει να γνωρίζει κάθε λεπτομέρεια. Και αν πεις όχι, θα θυμώσουν. Η ανασφάλειά τους οδηγεί την ολοένα αυξανόμενη επιθυμία τους να μαθαίνουν συνεχώς περισσότερα για το παρελθόν σας.

|_+_|

5 βήματα όταν αντιμετωπίζεις τον ζηλιάρη σύντροφό σου

Αν εξακολουθείτε να έχετε την επιθυμία να κάντε τη σχέση σας να λειτουργήσει , μπορείτε να ξεκινήσετε αλλαγές που αντιμετωπίζουν αυτά τα σημάδια ζήλιας σε μια σχέση.

Δείτε τα παρακάτω βήματα για να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά με την ορατή του ζήλια:

1. Ξεκινήστε τη συζήτηση ήρεμα

Βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνετε να φαίνεται ότι έχουν πρόβλημα.

Αντίθετα, παρουσιάστε το σαν να είναι ένα πρόβλημα που θα θέλατε να λύσετε μαζί για να προχωρήσετε τη σχέση. Θα βοηθούσε καθώς θα γλίτωνε τον σύντροφό σας από το να αισθάνεται στριμωγμένος, κάτι που θα μπορούσε να τον κάνει πιο ανοιχτό στη συζήτηση.

|_+_|

2. Εκφράστε πώς νιώθετε

Επικοινωνήστε τα συναισθήματά σας ειλικρινά και ειλικρινά. Προσπαθήστε να μην μασάτε λόγια για το πώς σας κάνει να νιώθετε η συμπεριφορά τους.

Εκφράστε ξεκάθαρα τι κατανοείτε για το α υγιής σχέση είναι και ποιες είναι οι προσδοκίες σας προχωρούν. Να είστε διεκδικητικοί και μη απολογούμενοι, καθώς έχετε το δικαίωμα να βρίσκεστε σε μια σχέση που ικανοποιεί τις ανάγκες σας.

|_+_|

3. Ζητήστε να αλλάξουν

Ενημερώστε τους ότι τους χρειάζεστε για να αλλάξουν τις πράξεις τους ή τον τρόπο που σας μιλάνε.

Το να ζητάτε θετικές αλλαγές που θα ωφελούσαν τη σχέση σας δεν είναι εγωιστικό σε καμία περίπτωση. Το να ζητήσετε αποφασιστικά μια αλλαγή θα μεταδώσει τη σοβαρότητα του θέματος για εσάς στον σύντροφό σας.

|_+_|

4. Δώστε τους την ευκαιρία να μιλήσουν

Λυπημένοι άνδρες και γυναίκες στην κρεβατοκάμαρα τη νύχτα

Είναι καλύτερο να ακούω στην εξήγησή τους επίσης.

Προσπαθήστε να μην παρασυρθείτε πολύ με τα παράπονά σας για να ξεχάσετε να τους δώσετε χώρο να μιλήσουν. Η ακρόαση τους θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα πράγματα και να σχεδιάσετε τις ενέργειές σας ανάλογα.

5. Αναγνωρίστε την απάντησή τους ή φύγετε

Σε αυτό το στάδιο, η απάντηση του συντρόφου σας θα καθορίσει πού πηγαίνει η σχέση.

Εάν είναι μελαγχολικά και αποδέχονται τα λάθη τους, μπορείτε να τους πείτε ότι εκτιμάτε την ειλικρίνειά τους και σχεδιάζετε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργήσουν. Ωστόσο, εάν δεν βλέπουν κάτι κακό με τις ενέργειές τους, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε τη θέση σας και να φύγετε.

|_+_|

συμπέρασμα

Οι σχέσεις έρχονται με τα χαρακτηριστικά τους, συμπεριλαμβανομένων των σημαδιών της ζήλιας σε μια σχέση.

Η περιστασιακή ζήλια είναι φυσιολογική, αλλά η ακραία ζήλια μπορεί να είναι καταστροφική για όλους τους εμπλεκόμενους. Εάν υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας έχει κάποιες τάσεις ζήλιας και θέλετε να μάθετε πώς να τις εντοπίσετε, δώστε προσοχή στα σημάδια που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.

Μερίδιο: