8 σημάδια που δείχνουν την ανασφάλεια στις σχέσεις

8 σημάδια που είστε ανασφαλείς στη σχέση σας

Σε αυτό το άρθρο

Σε μια σχέση, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να αισθάνονται αγαπημένοι, σεβαστοί και ασφαλείς. Αυτό το ιερό δισκοπότηρο των υγιών χαρακτηριστικών της σχέσης διαλύεται όταν υπάρχει σοβαρή ανασφάλεια στη σχέση.

Από την ζήλια έως τον έλεγχο της συμπεριφοράς, η ανασφάλεια σχέσεων μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς καταστροφικούς τρόπους. Οι ανασφάλειες σας στο γάμο μπορεί να δικαιολογούνται ή όχι, αλλά δημιουργούν ανθυγιεινές συμπεριφορές ανεξάρτητα από το σκεπτικό σας.

Αυτό που ανησυχεί είναι ότι αυτή η ανασφάλεια μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε προβλήματα υγείας αργότερα, όπως σπουδές βρήκα.

Εδώ είναι 8 σημάδια ανασφάλειας σε μια σχέση και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτήν.

1. Φόβος να χάσετε τον σύντροφό σας

Ένα σημάδι ότι αισθάνεστε ανασφαλείς σε μια σχέση είναι ο συνεχής φόβος να χάσετε τον σύντροφό σας. Οι σχέσεις ανασφάλειας σε κάνουν να νιώθεις σαν να μην αξίζεις τον χρόνο κάποιου και έτσι βάζεις τον εαυτό σου να έχει εμμονή για το αν ο σύντροφός σου αρέσει πραγματικά, απολαμβάνει πραγματικά το σεξ, πραγματικά προσελκύεται σε σένα, σε βρίσκει ενοχλητικό ή θέλει να σε αφήσει για κάποιον άλλο. Αυτός ο φόβος φαίνεται να δικαιολογείται ακόμη περισσότερο όταν έχετε περάσει από μια δύσκολη ενημέρωση με τον σύντροφό σας όπου ίσως έχασε την εμπιστοσύνη σας.

Στην πραγματικότητα, βρέθηκε σε ένα μελέτη των ζευγαριών που αναζητούν συζυγική θεραπεία ότι η ρομαντική ανασφάλεια προσκόλλησης ήταν πρόβλεψη σεξουαλικής δυσαρέσκειας

Χωρίς εμπιστοσύνη, μια σχέση είναι καταδικασμένη. Εάν ανησυχείτε πραγματικά ότι δεν θα μπορείτε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας, δεν πρέπει να είστε μαζί. Εάν είστε ανασφαλείς στην αγάπη αξίζει πραγματικά; Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο για μια υγιή σχέση.

2. Καταναλώνει ζήλια

Υπάρχει ένα ορισμένο επίπεδο ζήλιας σε μια σχέση που θεωρείται υγιής. Μετά από όλα, είστε σε μια δεσμευμένη σχέση και δεν θέλετε κάποιος άλλος να σπάσει αυτό που έχετε δημιουργήσει. Όμως, υπάρχει ένα σημείο όπου αυτή η υγιής ζήλια μετατρέπεται σε καταναγκαστική ανασφάλεια. Τα κοινά σημάδια ζήλιας περιλαμβάνουν:

  • Κατασκοπεύστε τον σύντροφό σας
  • Ερώτηση συνεχώς για το πού βρίσκεται ο σύντροφός σας
  • Αρνητικότητα
  • Έλεγχος συμπεριφοράς, όπως η απαίτηση να τερματιστούν οι φιλίες, γιατί σε κάνουν να νιώθεις άβολα
  • Να πάρετε πολύ κοντά ή να προσκολληθείτε στον σύντροφό σας
  • Παρά ταλαιπωρία και λιπαρότητα, όπως να φτιάξεις έναν νέο φίλο ή να φλερτάρεις με κάποιον άλλο για να ζηλέψεις τον σύντροφό σου

Η ζήλια είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεπεραστεί, αλλά όχι αδύνατο. Αυτό το ύπουλο συναίσθημα φαίνεται απολύτως δικαιολογημένο ενώ βρίσκεστε αυτή τη στιγμή, αλλά δεν αξίζει να καταστρέψετε μια υπέροχη σχέση. Εξασκηθείτε στην εκμάθηση για να εγκαταλείψετε ορισμένες διακοπές και να χτίσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση.

3. Απαίτηση πρόσβασης στα ηλεκτρονικά

Ένα σημάδι ότι είστε ανασφαλής στο γάμο είναι εάν ζητάτε πρόσβαση στις ηλεκτρονικές συσκευές του συζύγου σας, όπως τηλέφωνο, tablet ή λογαριασμούς κοινωνικών μέσων. Μπορεί να είστε παρανοϊκοί, να αναρωτιέστε αν ο σύντροφός σας έχει άτακτες εφαρμογές ή πραγματοποιεί ακατάλληλες συνομιλίες σε ιδιωτικά μηνύματα, αλλά δεν πρέπει να τις ασκείτε με την ελπίδα ότι θα σώσετε τη σχέση σας κάνοντας κάτι τέτοιο.

Φαίνεται λίγο τρομακτικό στην αρχή, αλλά αναγνωρίζοντας ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τις ενέργειες του συντρόφου σας παρακολουθώντας τις, όπως ένας φρουρός ασφαλείας μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση γαλήνης. Στο τέλος, είτε εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας είτε όχι.

4. Ελέγχετε συνεχώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Ακόμα κι αν έχετε τους κωδικούς πρόσβασης του συνεργάτη σας για το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ή την πρόσβαση στο τηλέφωνό του, οι ανασφάλειες σας δεν μπορούν ακόμη να σιωπηθούν. Αντί να πηγαίνετε κατευθείαν στη συσκευή του συντρόφου σας, ελέγχετε ανυπόμονα τα κοινωνικά μέσα τους. Μπορείτε ακόμη και να google το όνομα του / της συζύγου σας ή να ελέγχετε συνεχώς τα έξοδά τους μέσω των κοινωνικών μέσων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινά επιχειρήματα και βαθύτερες ανασφάλειες.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας διαβόητος δολοφόνος σχέσεων, οπότε υπάρχει λόγος να αμφισβητούμε την ευκολία με την οποία μπορεί να συμβεί απιστία στους ιστότοπους δικτύωσης. Η American Academy of Matrimonial Lawyers αναφέρει ότι το ένα τρίτο των αρχειοθέτησης διαζυγίου περιέχει τη λέξη «Facebook».

Σύμφωνα με ένα έρευνα από το Divorce-Online UK , περίπου ένα στα τρία διαζύγια είναι αποτέλεσμα διαφωνιών που σχετίζονται με τα κοινωνικά μέσα.

Τούτου λεχθέντος, το να καταναλώνεις κάθε νέο «like» στις φωτογραφίες του συντρόφου σου ή να γνωρίζεις πολύ καλά όποιον έχει συνομιλίες με αυτούς δεν είναι τρόπος να ζήσεις.

5. Παρανοία και δυσπιστία σχετικά με το πού βρίσκεται ο σύντροφός σας

Η συνεχής αμφισβήτηση του τόπου και των προθέσεων του συντρόφου σας μπορεί να είναι κουραστικό και για τα δύο μέρη και μπορεί να αποδυναμώσει τη σχέση σας. Δυστυχώς, το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν είστε ανασφαλείς είναι να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Την επόμενη φορά που θα συζητήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά με την πραγματική τους τοποθεσία, προσπαθήστε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι εάν ο σύντροφός σας δεν σας έδωσε ποτέ λόγο να τους αμφιβάλλετε, σταματήστε να το κάνετε. Αυτό είναι ένα από τα σημάδια ενός ανασφαλούς άντρα ερωτευμένου, οι ανασφαλείς σύζυγοι τείνουν να δείχνουν αυτήν τη συμπεριφορά περισσότερο από τις γυναίκες.

6. Η ανάγκη για συνεχή διαβεβαίωση

Είμαι ελκυστικός; Με αγαπάς? Θέλετε πραγματικά να είστε μαζί μου; Είσαι πιστός; Γιατί μου αρέσεις ούτως ή άλλως;

Αυτά είναι όλα ερωτήματα που προκαλούνται από ανασφάλειες. Εάν δεν είστε ασφαλείς με τον εαυτό σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ζητάτε συνεχώς διαβεβαίωση από τον σύζυγό σας για επικύρωση.

Η υπερβολική διαβεβαίωση από έναν σύντροφο μπορεί να αποτελεί ένδειξη κατάθλιψης που προκαλείται από άγχος κατάσχεσης. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό μελέτη βρέθηκε από αυτή την άποψη.

Επομένως, κάποιο μέτρο διαβεβαίωσης από τον σύντροφό σας πρέπει να σας κάνει να νιώσετε ξεχωριστοί στη σχέση σας, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνουν τις συνομιλίες σας. Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ή χρειάζεστε συχνή διαβεβαίωση, μπορείτε να σκεφτείτε συμβουλευτική ως ένας φανταστικός τρόπος για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να μάθετε να αγαπάτε ποιοι είστε.

7. Δεν θέλετε να μείνετε μόνοι

Εάν είστε ανασφαλείς στη σχέση σας, το να μείνετε μόνος σας είναι ο χειρότερος εφιάλτης σας. Η σιωπή στοιχειώνει. Θα προτιμούσατε να είστε οπουδήποτε, αλλά να το σκεφτείτε. Αυτός ο φόβος της μόνης μπορεί επίσης να σας οδηγήσει να μείνετε σε μια ανθυγιεινή σχέση που δεν αξίζει τον χρόνο ή την προσοχή σας. Αναζητήστε συμβουλές ή εμπιστευτείτε σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που μπορεί να σας δώσει μια εξωτερική οπτική για το γιατί είναι καλύτερο να είστε μόνοι σας και να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, αντί να παραμένετε σε μια τοξική σχέση.

8. Αποφεύγετε την αντιπαράθεση

Όταν ασχολείστε με την ανασφάλεια στη σχέση σας, ενδέχεται να αποφύγετε την αντιπαράθεση όπως η πανούκλα, ακόμη και όταν αυτό δικαιολογείται. Αυτό συμβαίνει επειδή φοβάστε ότι ο σύντροφός σας θα σας αφήσει στο παραμικρό σημάδι αντιπολίτευσης. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε μια υγιή σχέση, είναι ζωτικής σημασίας να εξασκήσετε ειλικρινή επικοινωνία. Αυτό σημαίνει να βγάζετε άβολα θέματα ανοιχτά και να μοιράζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας μεταξύ τους.

Εάν βρίσκεστε συνεχώς ύποπτοι για τον σύντροφό σας και αισθάνεστε την ανάγκη να συλλέξετε πληροφορίες σχετικά με τον τόπο διαμονής τους με ερωτήσεις όπως 'Πόσο καιρό έλειπε;' και 'Με ποιον ήσουν;' είναι ξεκάθαρα σημάδια ότι είστε ανασφαλείς στη σχέση σας. Εργαστείτε για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης με τον σύντροφό σας και δημιουργήστε στόχους που περιστρέφονται γύρω από το να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να αφαιρέσει τις ανασφάλισές σας, μόνο εσείς μπορείτε.

Η υπέρβαση της ανασφάλειας στις σχέσεις είναι μια μοναχική μάχη. Αν θέλετε την απάντηση στο «πώς να ξεπεράσετε την ανασφάλεια σε μια σχέση» πρέπει να έχετε τον έλεγχο του εαυτού σας. Αλλά αν νομίζετε ότι απλά δεν ξέρετε πώς να σταματήσετε να είστε ανασφαλείς σε μια σχέση και πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση, τότε υπάρχει βοήθεια εκεί έξω. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας καθοδηγήσει στο πώς να αντιμετωπίσετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση. Για να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση, είναι σημαντικό να μάθετε τι προκαλεί ανασφάλεια σε μια σχέση. Μόνο τότε μπορείτε να μάθετε πώς να γίνετε ασφαλείς και να εκπληρώσετε μέσα σε μια σχέση.

Εάν βρεθείτε να ρωτάτε «γιατί είμαι τόσο ανασφαλής στη σχέση μου» και δεν μπορείτε να το καταλάβετε μόνοι σας, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια. Χωρίς τη γνώση του τρόπου αντιμετώπισης ζητημάτων εμπιστοσύνης και ανασφάλειας, δεν θα μπορούσατε ποτέ να έχετε μια ευτυχισμένη και ικανοποιητική σχέση. Η παράνοια της σχέσης μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε μια σφήνα μεταξύ ενός ζευγαριού, σημάδια ανασφάλειας σε μια γυναίκα ή έναν άνδρα πρέπει να εντοπιστούν για να σωθεί η σχέση.

Μερίδιο: