Η Ψυχολογία των Τοξικών Σχέσεων

Η Ψυχολογία των Τοξικών Σχέσεων

Σε αυτό το άρθρο

Κάθε σχέση χρειάζεται δουλειά, ακόμη και τα πιο υγιή, οπότε πώς ξέρουμε αν τα προβλήματά μας είναι απλώς μια φυσιολογική φάση ή ένα σημάδι τοξικής σχέσης;

Το ποσό της εργασίας που πρέπει να κάνουμε για να το κάνει ποικίλλει από σχέση σε σχέση. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο. μετά από λίγο, θα πρέπει να αποδώσει.

Εάν προσπαθήσετε να το κάνετε να λειτουργεί, θα μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο μετά την καταιγίδα και να βγείτε από αυτόν πιο δυνατό από ποτέ.

Αλλά αν δεν είναι, και εάν είναι ένας συνεχής αγώνας με σύντομες στιγμές ευτυχίας, θα πρέπει να αναρωτηθείτε αν αξίζει τον κόπο ή όχι.

Η ψυχολογία μιας τοξικής σχέσης δεν είναι πάντα εμφανής, και ακόμα κι αν είναι, πολλοί από εμάς δεν αναγνωρίζουν τα χαρακτηριστικά τοξικών σχέσεων.

Λοιπόν, τι είναι ψυχολογία πίσω από τοξικές σχέσεις; Μπορεί να καθοριστεί μια τοξική σχέση; Και αν δεν μπορεί να διορθωθεί, τότε πώς να αφήσετε μια τοξική σχέση;

Το άρθρο επισημαίνει το χαρακτηριστικά τοξικών σχέσεων, γιατί συμμετέχουμε σε τέτοιες σχέσεις και πώς να τις αποφύγουμε.

Παρακολουθήστε επίσης: 7 πρώιμα σημάδια μιας τοξικής σχέσης

Εδώ είναι μερικές πτυχές του τοξικές σχέσεις για να σας βοηθήσουμε να τα κατανοήσετε και να τα αναγνωρίσετε πιο εύκολα.

Τι είναι η τοξική σχέση;

Ένας τοξικός γάμος ή σχέση είναι εκείνος στον οποίο υπάρχει ένα επαναλαμβανόμενο, αμοιβαία καταστροφικό, ανθυγιεινό μοτίβο που προκαλεί περισσότερη βλάβη παρά καλό και για τα δύο άτομα.

Μπορεί να περιλαμβάνει κτητικότητα, ζήλια, κυριαρχία, χειραγώγηση, ακόμη και κατάχρηση ή συνδυασμό αυτών των τοξικών συμπεριφορών.

Οι σύντροφοι αισθάνονται συνήθως την ανάγκη να είναι μεταξύ τους ανεξάρτητα από το τι, και δεν είναι αρκετά διακριτικοί για να συνειδητοποιήσουν τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς τους στο άλλο άτομο.

Απλώς θέλουν να κρατήσουν τον δεσμό τους τόσο άσχημα, μόνο για να είναι μαζί. Η ποιότητα του χρόνου που περνούν μαζί παραμελείται.

Συνήθως συγχέουν την αγάπη για τη συναισθηματική πείνα και αισθάνονται ότι ο σύζυγός τους είναι ιδιοκτησία τους, έτσι ώστε να έχουν τον έλεγχο πάνω τους .

Τοξικά σημάδια σχέσης

Πρώτα απ 'όλα, αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα και κάθε κατάσταση που υποτίθεται ότι είναι ευτυχισμένη, γιορτή, γενέθλια, ρομαντική βραδιά, όλα μετατρέπονται σε καταστροφή.

Όταν είστε σε καλή διάθεση, ο σύντροφός σας βρίσκει πάντα έναν τρόπο να σας κάνει να νιώσετε ξανά κάτω. Υπάρχει πάντα κάτι που πρέπει να ανησυχείτε και θέλετε απλώς να ξεφύγετε από αυτό.

Το να αισθάνεσαι άβολα με τον σύζυγό σου είναι επίσης ένα σαφές σημάδι. Αισθάνεστε ότι θα κάνουν πάντα κάποιο σαρκαστικό σχόλιο ή θα σας κρίνουν ανεξάρτητα από το τι κάνετε.

Νιώθεις πάντα ένοχοι , παρόλο που δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος.

Δεν φαίνεται να λαμβάνετε την υποστήριξη που χρειάζεστε από αυτό το άτομο. δεν είναι ένας ασφαλής, υγιής δεσμός. Αισθάνεται ότι είστε παγιδευμένοι, αβοήθητοι να αλλάξετε τίποτα και σαν να μην μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά.

Το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση είναι να έχεις θετική επιρροή από τον σύντροφό σου, και αν νιώθεις ότι ο / η σύζυγός σου είναι ακριβώς το αντίθετο, τότε είναι ένα σαφές σημάδι ενός τοξικού αγώνα.

Εδώ είναι μερικά ακόμη μοτίβα και σημεία τοξικής σχέσης:

  • Πάντα κατακλύζεσαι από άσχημα συναισθήματα.
  • Κρατώντας μια κάρτα αποτελεσμάτων.
  • Θάβεις τα συναισθήματα και τις απόψεις σου.
  • Μια προφανής έλλειψη προσπάθειας από τον σύντροφό σας.
  • Λεκτική ή σωματική κακοποίηση.
  • Παθητική-επιθετική συμπεριφορά.
  • Έλλειψη υγιών ορίων.
  • Συνεχής ανασφάλεια, ζήλια και ψέματα.

Γιατί συμμετέχουμε σε τέτοιες σχέσεις

Ακόμα κι αν το γνωρίζουμε επιπτώσεις των τοξικών σχέσεων , έχουμε εμπλακεί σε τουλάχιστον ένα από αυτά. Μα γιατί?

Η εμπλοκή σε μια τοξική σχέση έχει τρεις πιθανούς λόγους.

Πρώτον, καταστέλλουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας γιατί, για κάποιο λόγο, πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε αυτό το άτομο ή ότι πρέπει να είμαστε μαζί τους. Ίσως λόγω των παιδιών ή επειδή υποθέτουμε ότι δεν αξίζουμε καλύτερα από αυτό.

Δεύτερον, ίσως οφείλεται στα δικά μας ανεπιθύμητα χαρακτηριστικά που πρέπει να εργαστούμε. Ίσως φοβόμαστε να είμαστε μόνοι. Ή μήπως έχουμε χειραγωγηθεί από τον συνεργάτη μας.

Εάν είμαστε παθητικοί, θα μπορούμε να χειραγωγούμε εύκολα από κάποιον που του αρέσει να δίνει εντολές και αγαπά τον έλεγχο.

Εάν καθοδηγούμαστε εύκολα από την ενοχή και αν το γνωρίζει ο σύντροφός μας, μπορεί εύκολα να μας ξεγελάσει για να σκεφτεί ότι κάναμε κάτι λάθος.

Ο τρίτος πιθανός λόγος είναι ότι όλοι έχουμε κάποια άλυτα ζητήματα από την παιδική μας ηλικία, οπότε ίσως απλώς ασυνείδητα επαναλαμβάνουμε κάποια ανθυγιεινά μοτίβα αντί να τα αντιμετωπίζουμε.

Μερικοί άνθρωποι εμπλέκονται σε σχέσεις επειδή θέλουν να βρουν κάποιον που είναι ακριβώς το αντίθετο από τον πατέρα, τον αδελφό ή τον πρώην σύντροφό τους.

Έτσι, απλώς πηγαίνουν στο ένα ανθυγιεινό άκρο στο άλλο, πιστεύοντας ότι θα είναι η σωστή επιλογή.

Πώς να αποφύγετε μια τοξική σχέση

Όταν αγωνίζεστε σε σχέση με κάποιον, πρέπει να αναρωτηθείτε από πού προέρχονται αυτά τα προβλήματα.

Θέλετε πραγματικά να είστε με αυτό το άτομο; Είστε μαζί τους λόγω των θετικών χαρακτηριστικών τους ή επειδή είναι καλύτερο από το να είστε μόνος;

Προσπαθήστε να εντοπίσετε τους αμυντικούς σας μηχανισμούς, τους φόβους και τα ελαττώματα, ώστε να είστε πιο αυτοσυνείδητοι και επομένως να γνωρίζετε τον λόγο για τον οποίο κάποιος σας προσελκύει.

Είναι ο σύντροφός σας κάποιος με τον οποίο είστε περήφανοι να είστε γιατί είναι κάποιος σεβαστός, αξιοθαύμαστος, ειλικρινής και φροντίδα; Αν είναι, αξίζει ακόμη να δουλέψουμε.

Προσπαθήστε να βρείτε έναν λόγο για τον οποίο είστε ακόμα με τον σύντροφό σας και πάρτε τον έλεγχο των δικών σας αποφάσεων.

Έτσι, το κλειδί είναι να αναλύσετε τον εαυτό σας, τον σύντροφό σας και τη σχέση σας. Και το πιο σημαντικό είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.

Χάστε όλες τις ασπίδες, τους μηχανισμούς αυτοάμυνας και τους φόβους σας και κάντε μια σοβαρή συνομιλία με τον εαυτό σας.

Εάν με κάποιο τρόπο εξακολουθείτε να βρίσκεστε σε μια σχέση προσθέτοντας τοξικότητα στη ζωή σας, ίσως μπορείτε να δοκιμάσετε αφήνοντας μια τοξική σχέση και συνεχίζουμε.

Μερίδιο: