25 φράσεις που προκαλούν αέριο σε σχέσεις που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι για να λειτουργήσει μια ρομαντική σχέση, και είτε μόλις γνωριζόμαστε είτε μετά από μερικά χρόνια γάμου, χρειάζεται πολλή δουλειά.
Ωστόσο, εσείς και ο αγαπημένος σας εργάζεστε μέσω του σκαμπανεβάσματα της σχέσης σας .
Μερικές φορές, οι σχέσεις μπορεί να γίνουν ανθυγιεινές και ακόμη και τοξικές. Φωτισμός αερίου είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που είναι πολύ ενοχλητικό. Οι φράσεις Gaslighting μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον έναν ή και τους δύο συνεργάτες κατά τη διάρκεια καθημερινών συνομιλιών ή κατά τη διάρκεια διαφωνιών.
Η χρήση φράσεων Gaslighting στις σχέσεις μπορεί να μετατρέψει τη σχέση σε α τοξικό .
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτές τις φράσεις, ώστε να γνωρίζετε τυχόν σημάδια φωτισμού αερίου. Αυτή είναι μια μορφή συναισθηματική κακοποίηση .
Η έννοια της κατάχρησης είναι επίσης σημαντική. Η κακοποίηση δεν περιορίζεται μόνο στον σωματικό τραυματισμό ενός ατόμου. Η κατάχρηση μπορεί να λάβει διάφορες μορφές – συναισθηματική, σωματική, λεκτική, νοητική και οικονομική.
Δεδομένου του πόσο συνηθισμένη είναι μια σχέση αερισμού, είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζετε τις φράσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να φωτίζουν άλλους. Είστε υπεύθυνοι για την ασφάλεια και τη λογική σας. Για να μάθετε για το gaslighting γενικά, συνεχίστε να διαβάζετε.
|_+_|Πώς γίνεται το gaslighting στις σχέσεις;
Δοχείο φωτισμού αερίου προκαλούν πολύ πόνο σε μια σχέση. Έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει τον όλεθρο. Λοιπόν, τι είναι το gaslighting στις σχέσεις; Αυτή είναι μια τακτική συναισθηματικής κακοποίησης. Ο καταχραστής το χρησιμοποιεί για να ρίξει την ευθύνη σε αυτόν που τυλίγεται.
Όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί φράσεις Gaslighting, μπορεί να προσπαθεί να αλλάξει τη συνομιλία ή τις πληροφορίες για να δείξει ότι είναι εντελώς ακίνδυνο, χωρίς κακές προθέσεις.
Οι γκάζι χρησιμοποιούν αυτές τις φράσεις για να ασκήσουν δύναμη σε μια σχέση. Μπορεί να έχουν μεγάλη επιθυμία να ελέγξουν το θύμα.
Το γκάζι θεωρείται μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης επειδή αυτές οι φράσεις και προτάσεις μπορούν να καταστρέψουν το θύμα αυτοεκτίμηση , τους μπερδεύουν και επηρεάζουν ακόμη και τη λογική τους.
Οι γκάζι χρησιμοποιούν 5 τεχνικές άμεσης χειραγώγησης - αντιμετώπιση, πέτρα, εκτροπή/μπλοκάρισμα, άρνηση/σκόπιμη λήθη και ασήμαντη.
|_+_|Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι σας εκνευρίζουν;
Ο φωτισμός αερίου βλάπτει το θύμα γιατί το θύμα μπορεί να αισθάνεται πολύ μπερδεμένο και αναστατωμένο. Μπορεί να αρχίσουν να αμφισβητούν την αλήθεια πίσω από τις αντιλήψεις του/της. Το θύμα αρχίζει να αμφιβάλλει για τον εαυτό του/της.
Εάν υποβάλλεστε σε φράσεις Gaslighting, υπάρχει πιθανότητα να έχει συμβεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ανίχνευση του gaslighting είναι δύσκολη. Μπορεί να μην σας βλάψει αρχικά. Ωστόσο, οι μακροπρόθεσμες συνέπειες μπορεί να είναι επιζήμιες.
ΕΝΑ θύμα γκαζιού μπορεί να εξελιχθεί σε μια έντονη αίσθηση αυτοπεποίθησης, σύγχυσης, αίσθημα άγχους όλη την ώρα, απομόνωσης και τελικά, κατάθλιψη .
Η επίδραση του φωτός αερίου στο θύμα μπορεί να ξεκινήσει με ένα αίσθημα δυσπιστίας. Στη συνέχεια, μπορεί να μετατραπεί σε αμυντικότητα, η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
|_+_|25 Συχνά χρησιμοποιούμενες φράσεις gaslighting στις σχέσεις
Θεωρήστε τις παρακάτω φράσεις ως παραδείγματα γκάζι σε μια σχέση. Να είστε ενήμεροι και να προστατέψετε τον εαυτό σας από αυτή τη μορφή συναισθηματικής κακοποίησης.
Πριν ξεκινήσετε με τις φράσεις, ακολουθεί ένα γρήγορο βίντεο σχετικά με το γκάζι:
Ακολουθούν οι συνήθεις φράσεις Gaslighting στις ρομαντικές σχέσεις:
1. Σταμάτα να είσαι τόσο ανασφαλής!
Οι Gaslighters είναι εξαιρετικοί στο να παίζουν το παιχνίδι ευθυνών. Είναι καλοί σε μεταθέτοντας την ευθύνη στο θύμα.
Αν επισημάνετε κάτι για τον θύτη που σας απασχολεί, θα σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα ακόμα και να το αναφέρετε. Δεν θέλουν να δουλέψουν μόνοι τους. Έτσι, μπορεί να σας πουν ανασφαλή.
2. Είσαι πολύ συναισθηματικός!
Αυτή είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες φράσεις Gaslighting. Λείπουν γκαζόπιτες ενσυναίσθηση .
Ωστόσο, μπορεί να μην το αναγνωρίσουν αυτό για τον εαυτό τους. Αντίθετα, μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή σε εσάς και να σχολιάσουν πόσο συναισθηματικοί είστε.
3. Απλώς το επινοείς αυτό.
Εάν το σημαντικό σας άλλο έχει ναρκισσιστικές τάσεις προσωπικότητας , τότε μπορεί να τους έχετε ακούσει να το λένε αυτό. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές φράσεις που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές.
Μπορεί να είναι επιρρεπείς στη χρήση της άρνησης ως αμυντικού μηχανισμού. Έτσι, μπορεί να σας αναγκάσουν να αλλάξετε την αντίληψή σας για μια κατάσταση.
4. Αυτό δεν συνέβη ποτέ.
Εάν έχετε υποβληθεί σε αυτή τη φράση επανειλημμένα, μπορεί να σας οδηγήσει να αμφισβητήσετε τη λογική σας και να χάσετε την επαφή με την πραγματικότητα.
5. Σταματήστε να υπερβάλλετε την κατάσταση!
Οι γκάζι χρησιμοποιούν αυτή τη φράση για να πείσουν το θύμα ότι οι ανησυχίες του θύματος είναι υπερβολικές και ασήμαντες.
Αυτό είναι μια άμεση επίθεση στις λογικές ικανότητες του θύματος .
6. Δεν μπορείς να πάρεις ένα αστείο;
Ένας υβριστής χρησιμοποιεί αυτή τη φράση για να πει κάτι βλαβερό και να το ξεφύγει. Γι' αυτό λένε κάτι πονεμένο αστειευόμενοι.
Εάν το θύμα στη συνέχεια επισημάνει ότι ήταν αγενές ή κακόβουλο ή προσβλητικό, ο θύτης μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτή τη φράση για να ομαλοποιήσει το άσχημο σχόλιό του.
7. Απλώς παρερμηνεύεις τις προθέσεις μου.
Αυτή είναι μια από τις πιο άμεσες φράσεις Gaslighting που χρησιμοποιούνται από τους κακοποιούς για να εκτρέψουν την ευθύνη από τον εαυτό τους στο θύμα.
Συχνά θα πουν ότι η κατάσταση ήταν α παρεξήγηση και προσπαθήστε να το ξεφύγετε χρησιμοποιώντας αυτή τη φράση.
8. Το πρόβλημα δεν είναι με εμένα. Είναι μέσα σου.
Αυτή η κλασική φράση έχει μια από τις μεγαλύτερες δυνατότητες να πληγώσει το θύμα.
Οι βενζινοκίνητοι χρησιμοποιούν προβολή (ένας αμυντικός μηχανισμός) να διαβρώνει την αυτοεκτίμηση του θύματος λέγοντας αυτή τη φράση.
9. Νομίζω ότι χρειάζεστε βοήθεια.
Αυτή η φράση μπορεί να χρησιμοποιηθεί υγιεινά με καλές προθέσεις, αλλά μπορεί επίσης να γίνει και κακή χρήση. Αν σας ο σύντροφος είναι αρκετά χειριστικός από τη φύση τους, τότε μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτή τη φράση για να τρέφουν αμφιβολία για τον εαυτό τους στο μυαλό του θύματος.
Αμφισβητούν την κατάσταση ψυχικής υγείας του θύματος εξαπατώντας το μέσω αυτής της δήλωσης.
10. Αυτή δεν ήταν ποτέ η πρόθεσή μου. Σταμάτα να με κατηγορείς!
Αυτή είναι μια άλλη παραπλανητική δήλωση που γίνεται από γκαζάι που είναι γεμάτα ψέματα.
Λέγοντας αυτό, προσπαθούν να ξεκαθαρίσουν και να φαίνονται αθώοι με καθαρές προθέσεις όταν εκτρέπουν το ζήτημα.
|_+_|11. Ας ξεκινήσουμε από το πρώτο τετράγωνο.
Ναρκισσιστικοί γκαζάνι συνήθως το χρησιμοποιούν για να αποφύγουν να αναγνωρίσουν και να επεξεργαστούν τα δικά τους λάθη ή ζητήματα.
Σε αυτούς τους κακοποιούς δεν αρέσει να αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους. Χρησιμοποιούν αυτή τη φράση ως τρόπο για να ξεπεράσουν τα δικά τους λάθη του παρελθόντος και ξεκινήστε από την αρχή.
12. Δεν θα ανεχτώ ψέματα.
Αυτή είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τακτική εκτροπής, όπου ο βενζινοκινητήρας χρησιμοποιεί αυτή τη φράση για να αποφύγει την αντιπαράθεση σχετικά με την προβληματική συμπεριφορά του.
Εάν ο ισχυρισμός που εγείρεται από το θύμα δεν ευθυγραμμίζεται με την αφήγηση του θύτη, χρησιμοποιούν αυτή τη φράση για εκτροπή.
13. Πρέπει να χάσετε βάρος.
Οι γκάζι συχνά θέλουν το θύμα να εξαρτάται από αυτούς για επικύρωση και αγάπη. Αυτό είναι ένα από το πώς το η σχέση γίνεται τοξική .
Για να δημιουργήσουν αυτή την εξάρτηση, συχνά καταφεύγουν στην κριτική τη φυσική εμφάνιση του θύματος, έτσι ώστε το θύμα να καταλήγει να αισθάνεται λάθος για την εικόνα του σώματός του.
14. Είσαι ψυχρός και κακός στο κρεβάτι.
Εκτός από τη σωματική εμφάνιση, αυτός είναι ένας άλλος αγαπημένος στόχος επίθεσης, όπου οι γκάζι κάνουν τα θύματα να αισθάνονται άσχημα για τη σεξουαλική τους υγεία. σεξουαλικές προτιμήσεις και τη σεξουαλικότητα στο σύνολό της.
Επιπλέον, αυτή η φράση χρησιμοποιείται συχνά για να ξεφύγει από απαράδεκτη σεξουαλική συμπεριφορά ή καταδολίευση .
15. Οι φίλοι σου είναι ηλίθιοι.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η απομόνωση είναι μια συνηθισμένη συνέπεια του φωτισμού αερίου. Η οικογένεια και οι φίλοι συνήθως μπορούν να αναγνωρίσουν τις δραστηριότητες με γκάζι ακόμα και πριν το καταλάβει αυτό το θύμα.
Ως εκ τούτου, οι γκαζάιερ χρησιμοποιούν αυτή τη φράση στα θύματα για να εγείρουν ερωτήματα σχετικά με τον ορθολογισμό των τελευταίων και να σπείρουν τους σπόρους αυτοαμφιβολία και απομονώστε το τελευταίο λέγοντας αυτή τη φράση.
16. Αν με αγαπούσες, θα….
Αυτή η φράση χρησιμοποιείται με διακριτικότητα για να βάλει το θύμα σε μια προκλητική θέση να αισθάνεται υποχρεωμένος να συγχωρήσει ή να δικαιολογήσει τα λόγια του γκαζάι. απαράδεκτη συμπεριφορά .
17. Είναι δικό σου λάθος που απάτησα.
Αυτό πηγάζει από μια θέση της απροθυμίας του gaslighter να αποδεχτούν το λάθος τους . Απλώς δεν μπορούν να παραδεχτούν το γεγονός ότι απάτησαν και είναι όλα πάνω τους.
Γιατί οι γκαζάιερ αγνοούν την ενοχή τους με το να μην παραδέχονται ποτέ τα λάθη τους και να τα κρύβουν πίσω από τις ανασφάλειες του συντρόφου τους.
18. Κανείς άλλος δεν θα σε αγαπούσε ποτέ.
Όταν η σχέση γίνεται πολύ ξινή, αυτή είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες φράσεις Gaslighting.
Ας πούμε ότι το θύμα μαζεύει το θάρρος να προτείνει χωρισμό. Ένας καυστήρας μπορεί να εκμεταλλευτεί αυτή την ευκαιρία για να επιτεθεί άμεσα στην αυτοεκτίμηση του θύματος. Αυτή η φράση μπορεί να κάνει το θύμα νιώθουν ότι δεν τους αγαπάς ή σπασμένο.
19. Αν είσαι τυχερός, θα σε συγχωρήσω.
Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά ναρκισσιστικά ρητά.
Για παράδειγμα, αφού ένας ναρκισσιστής γκαζάι καταφέρνει με επιτυχία να μεταφέρει την ευθύνη στο θύμα, το θύμα μπορεί να αρχίστε να ζητάτε συγγνώμη άφθονα για συγχώρεση.
Αλλά όταν ο γκαζάιτερ τελικά συγχωρεί το θύμα για κάτι που έκανε ο γκαζάιτερ, λένε αυτή τη φράση για να κάνουν το θύμα να αισθανθεί χειρότερα για τον εαυτό του.
20. Υποτίθεται ότι με αγαπάς άνευ όρων.
Αυτή είναι μια άλλη από αυτές τις φράσεις Gaslighting που χρησιμοποιούν οι καταχραστές όταν το η σχέση μπορεί να είναι το σημείο ρήξης να χρησιμοποιήσει τις θεμελιώδεις πεποιθήσεις του θύματος για την αγάπη εναντίον τους.
21. Θυμάμαι ότι συμφωνήσατε να το κάνετε αυτό.
Αυτή η φράση είναι μια άλλη σημαντική κόκκινη σημαία όπου ο θύτης προσπαθεί να διαστρεβλώσει τις αναμνήσεις του θύματος σχετικά με μια κατάσταση που αφορά το τελευταίο.
22. Απλώς ξεχάστε το τώρα.
Η μη συγκρουσιακή φύση των καταχραστών τους οδηγεί να χρησιμοποιούν αυτή τη φράση συχνά για να παρακάμψουν σχετικά θέματα σχετικά με τη σχέση.
23. Γι' αυτό δεν αρέσεις σε κανέναν.
Αυτή η φράση είναι άλλο ένα τρύπημα στην αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση του θύματος για να δημιουργήσει μια αίσθηση εξάρτηση στον θύτη και να απομονώσει το θύμα.
24. Δεν είμαι θυμωμένος. Για τι πράγμα μιλάς?
Η σιωπηλή μεταχείριση είναι μια συνηθισμένη τακτική που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές γκάζι, χρησιμοποιώντας αυτή τη φράση για να μπερδέψουν το θύμα.
25. Με καυτηριάζεις!
Οι γκάζι χρησιμοποιούν αυτή τη φράση για να αγοράσουν λίγο χρόνο για τον εαυτό τους. Δυστυχώς, το κάνουν αυτό στενοχωρώντας το θύμα χρησιμοποιώντας αυτή τη φράση.
Θυμηθείτε αυτές τις φράσεις Gaslighting και παρακαλούμε να είστε προσεκτικοί και να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
|_+_|συμπέρασμα
Βασικά, αν έχετε ακόμη και αμφιβολία ότι ο σύντροφός σας σας εκτοξεύει, παρακαλούμε να το εξετάσετε. Το να είσαι θύμα μιας κατάστασης γκαζιού μπορεί σε οδηγήσει σε κατάθλιψη και μπορεί να χάσεις την αίσθηση της λογικής σου.
Μπορεί να χειροτερέψει μέρα με τη μέρα, φροντίστε να μην ξεφύγει η κατάσταση. Εάν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας θα συζητήσει μαζί σας, μπορείτε να το πάρετε βοήθεια επαγγελματία να αντιμετωπίσει την κατάσταση.
Μερίδιο:
