9 τρόποι για να διαχειριστείτε τα σκαμπανεβάσματα στη σχέση σας - Συμβουλές από ειδικούς

Πολλοί από τους πελάτες μου θρηνούν ότι κάνουν 2 βήματα μπροστά και 3 βήματα πίσω, ενώ άλλοι βλέπουν τα πράγματα πιο θετικά και αναγνωρίζουν ότι κάνουν δύο βήματα μπροστά και ένα βήμα πίσω στο ταξίδι τους για να έχουν μια φροντίδα, κατανόηση, υποστηρικτική και παθιασμένη σχέση. Εκφράζουν πόνο ότι το ταξίδι τους δεν είναι μια ευθεία γραμμή που ζιγκ και ζαγκ και έχει πολλές καμπύλες. Αυτό ισχύει επίσης όταν οι άνθρωποι εκφράζουν πόνο για την απώλεια βάρους και την απόκτησή τους ή για την αποχή από έναν καταναγκασμό, είτε πρόκειται για τυχερά παιχνίδια, συναισθηματική διατροφή, ναρκωτικά ή αλκοόλ και στη συνέχεια υποτροπή. Ακόμα άλλοι μιλούν για ήσυχους διαλογισμούς και στη συνέχεια διαλογισμούς γεμάτους με αχαλίνωτες σκέψεις και συναισθηματική διέγερση και ευερεθιστότητα. Και ναι, αναμφίβολα, είναι οδυνηρό όταν υπάρχουν αποτυχίες και σκαμπανεβάσματα στο ταξίδι μας, ό, τι κι αν είναι.

Τα αναφέρω όλα αυτά γιατί αυτές είναι μερικές από τις πολλές περιστάσεις και προκλήσεις για τις οποίες μιλούν οι πελάτες μου σχετικά με την πρόοδό τους και την πρόοδο. Ωστόσο, αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στις προκλήσεις της σχέσης.

Παραδείγματα κίνησης προς τα εμπρός και προς τα πίσω στη σχέση σας

• Νιώθεις πολύ κοντά και οικεία και μακρινή και αποσυνδεδεμένη άλλες φορές
• Επικοινωνία με τρόπους που αισθάνεστε ότι ακούτε, αποδέχεστε και υποστηρίζετε και άλλες φορές επικοινωνείτε με κατηγορηματικό και σκληρό τρόπο όπου αισθάνεστε ακουστικοί, απορρίπτονται και δεν σέβεστε
• Επίλυση αποτελεσματικών διαφορών και συγκρούσεων μερικές φορές ενώ άλλες φορές οι προσπάθειές σας φαίνεται να επιδεινώνουν τα πράγματα με αποτέλεσμα συνεχιζόμενες διαφωνίες και συγκρούσεις
• Έχοντας ικανοποιητικό, παθιασμένο και οικείο σεξ, ενώ άλλες φορές αισθάνεται αστείο, απλό και βαρετό
• Μοιραστείτε τη χαρά, το γέλιο και τη διασκέδαση ενώ άλλες φορές πατάτε τα κουμπιά του άλλου
• Βιώνοντας στιγμές ηρεμίας και ηρεμίας ο ένας με τον άλλο που μπορεί να διακοπεί ξαφνικά από έναν έντονο εκρηκτικό αγώνα που σας αφήνει σύγχυση και σοκαρισμένος και αναρωτιέστε «από πού προήλθε»
• Κοιτάζοντας τον σύντροφό σας και έχοντας την πεποίθηση ότι είστε με τον σύντροφό σας και άλλες φορές αναρωτιέστε 'ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος και πώς κατέληξα μαζί του'
• Συμφωνώντας για τον τρόπο ζωής και τις οικονομικές ανάγκες και τις επιθυμίες σε σύγκριση με την έντονη διαφωνία για αυτά τα πράγματα.
• Θέλετε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας και άλλες φορές να είστε μόνος ή με φίλους ή ίσως ακόμη και να θέλετε να είστε όσο το δυνατόν πιο μακριά από τον σύντροφό σας.

Ίσως μπορείτε να σκεφτείτε αυτά τα σκαμπανεβάσματα και τις καμπύλες με τον ακόλουθο τρόπο. Μερικές φορές όταν πηγαίνετε σε ένα ταξίδι φτάνετε κατευθείαν στον προορισμό σας με ευκολία εγκαίρως. Το ταξίδι και οι δρόμοι που παίρνετε είναι όσο πιο ομαλοί μπορούν. Άλλες φορές πηγαίνετε σε ένα ταξίδι και πρέπει να διαπραγματευτείτε ανώμαλους δρόμους γεμάτους λακκούβες ή / και δύσκολες καιρικές συνθήκες ή / και επαναπροσανατολίζετε λόγω κατασκευής και / ή κολλάτε σε μεγάλες κουραστικές καθυστερήσεις στην κυκλοφορία. Εάν χρησιμοποιείτε αεροπορικά ταξίδια μερικές φορές η διαδικασία check-in και επιβίβασης είναι όσο πιο γρήγορη και αποτελεσματική μπορεί. Η πτήση αναχωρεί εγκαίρως, είναι όσο πιο άνετη γίνεται και φτάνει στην ώρα τους. Άλλες φορές οι πτήσεις καθυστερούν ή ακυρώνονται. Ή ίσως το αεροπλάνο περνάει από πολλές αναταράξεις. Το ταξίδι και η ζωή είναι ασυνεπές και αβέβαιο. Οι σχέσεις είναι σίγουρα έτσι.

Πώς να διαχειριστείτε τα σκαμπανεβάσματα στη σχέση σας

• Κατανοήστε ότι τα σκαμπανεβάσματα και οι διακυμάνσεις είναι φυσιολογικά και ξέρετε ότι σίγουρα πρόκειται να συμβούν
• Να είστε υπομονετικοί, ευγενικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας καθώς περιηγείστε στις αλλαγές και τις καμπύλες
• Κοιτάξτε πίσω πού ήσασταν και πού βρίσκεστε τώρα όσον αφορά την ανάπτυξη
• Σημειώστε σημάδια προόδου
• Αντιμετωπίστε τις ανησυχίες και τα ζητήματα που προκύπτουν για να αποτρέψετε την δυσαρέσκεια κτηρίου
• Επικοινωνήστε τακτικά με ειλικρίνεια και ειλικρίνεια
• Ζητήστε συμβουλές από φίλους ή έμπειρο επαγγελματία για να σας βοηθήσουμε να δείτε τα πράγματα αντικειμενικά
• Αναλάβετε την ευθύνη σας για τα δυνατά και αδύνατα σημεία της σχέσης
• Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει τα συναισθήματά σας - τη θλίψη, την ανακούφιση, τη θλίψη, τη χαρά, τη θλίψη, τη μοναξιά και τον θυμό σας

Καθώς σκέφτομαι τη δουλειά μου με την Ann και τον Charlotte, Loraine και Peter και Ken και Kim, όλοι έφτασαν στο γραφείο μου έχοντας μια σειρά από ανησυχίες σχετικά με τη σχέση τους. Εξέφρασαν πόνο, θυμό, φόβο και μοναξιά. Ένιωσαν ακρόατοι, ανήσυχοι και μη υποστηριζόμενοι και αναρωτήθηκαν πού πήγε η χαρά, το πάθος και η οικειότητα που κάποτε ένιωθαν. Με την πάροδο του χρόνου κάθε ζευγάρι άρχισε να επικοινωνεί πιο αποτελεσματικά, να θεραπεύει τις πληγές τους και να έχει περισσότερη αρμονία, υποστήριξη, φροντίδα και κατανόηση στη σχέση τους. Ήρθαν να καταλάβουν και να αποδεχτούν ότι υπάρχουν σκαμπανεβάσματα στη σχέση τους και ανέπτυξαν τους πόρους για την αντιμετώπισή τους. Παρακαλώ ξέρετε ότι μπορείτε να κάνετε το ίδιο!

Μερίδιο: