Συναισθηματική εξάρτηση έναντι αγάπης: Ποια είναι η διαφορά

Συναισθηματική εξάρτηση έναντι αγάπης Ποια είναι η διαφορά

Σε αυτό το άρθρο

Οι περισσότεροι από εμάς βρίσκονται πάντα σε σύγκρουση μέσα τους για την αναγνώριση των πραγματικών τους συναισθημάτων.

Ο αγώνας δύναμης της συναισθηματικής εξάρτησης έναντι της αγάπης έχει προκαλέσει σύγχυση σε πολλούς εραστές να πιστεύουν ότι τα συναισθήματά τους για τον σύντροφό τους είναι αγάπη όταν, στην πραγματικότητα, είναι μια περίπτωση συναισθηματικής εξάρτησης .

Η μελέτη λέει ότι το η συναισθηματική εξάρτηση δεν είναι παρά μια εκδήλωση εθιστικής συμπεριφοράς στις διαπροσωπικές σχέσεις και το συναισθηματικά εξαρτημένο άτομο αναλάβει τη δευτερεύουσα θέση να διατηρήσουν την αγάπη του ρομαντικού συντρόφου τους. Τέτοια άτομα / άτομα καταλήγουν χάνουν την προσωπική τους ταυτότητα εντελώς.

Όταν ερωτευόμαστε, γινόμαστε επίσης προσκολλημένοι σε αυτό το άτομο.

Τώρα, η αγάπη έναντι της προσκόλλησης συνεπάγεται αυτό κάθε σχέση έχει δύο τύπους συνημμένων - υγιείς και ανθυγιεινές προσκολλήσεις.

Αλλά αυτά υγιείς προσκολλήσεις είναι μέρος του κανονική διαδικασία αγάπης και, στη συνέχεια, υπάρχουν ανθυγιεινές προσκολλήσεις που δείχνουν έναν τύπο εξάρτησης από το άτομο που δεν δημιουργεί το καλύτερο περιβάλλον για να αναπτυχθεί η σχέση αγάπης.

Ας δούμε τι σημαίνει να είσαι συναισθηματικά εξαρτημένος σε ένα άτομο, και πώς μοιάζει με μια σχέση αγάπης.

Συναισθηματική εξάρτηση έναντι αγάπης

Τώρα, τι σημαίνει όταν μιλάμε για συναισθηματική προσκόλληση; Υπάρχει μια λεπτή γραμμή διαφοράς που βρίσκεται μεταξύ της συναισθηματικής προσκόλλησης και της συναισθηματικής εξάρτησης.

Είναι η αγάπη ένα συναίσθημα; Καλά! Η αγάπη είναι ένα βαθύ συναίσθημα και το άτομο / τα ερωτευμένα τείνουν να αισθάνονται μια συναισθηματική προσκόλληση προς τον σύντροφό τους. Όντας συναισθηματικά προσκολλημένοι σε κάποιον δεν σημαίνει εξαρτάσαι από αυτούς για έγκριση .

Η εξάρτηση από την αγάπη ή η συναισθηματική εξάρτηση εμφανίζεται μόλις αρχίσετε να βασίζεστε σε αυτά για να σας δώσει μια αίσθηση της δικής σας ταυτότητας.

Οι συναισθηματικά εξαρτώμενες σχέσεις δεν θεωρούνται υγιή μορφή προσκόλλησης, γιατί δεν έχετε την αίσθηση του εαυτού σας ή της ανεξαρτησίας σας. Γίνεσαι συναισθηματικά εξαρτημένος στον σύντροφό σας και θα κάνει οτιδήποτε για να παραμείνει στη σχέση, ακόμα κι αν δεν είναι ευτυχισμένο γιατί φοβάσαι να είσαι μόνος.

Αγάπη: είναι ένα συναίσθημα;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αγάπη είναι ένα συναίσθημα. Η αγάπη μας πλημμυρίζει με συναισθήματα , έτσι με αυτήν την έννοια, είναι πράγματι αισθητό σε συναισθηματικό επίπεδο. Αλλά επειδή η αγάπη προέρχεται από τον εγκέφαλο , υπάρχει ένα νευροεπιστημονικό στοιχείο σε αυτό.

Ερευνητές Προσπάθησα να εκμεταλλευτώ την επιστήμη πίσω από την αγάπη, αλλά δεν κατάλαβα τον λόγο για τον οποίο αγαπάμε ένα άτομο και όχι άλλο. Υποθέτουν όμως ότι αναζητούμε συνεργάτες που μας θυμίζουν κάτι που βιώσαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Αν λοιπόν μεγαλώσαμε σε ένα δυστυχισμένο σπίτι, τείνουμε να έλθουμε προς τους συντρόφους που θα αντικατοπτρίζουν αυτήν την εμπειρία, σε μια προσπάθεια να το διορθώσουμε ως ενήλικας.

Αντίθετα, εάν μεγαλώσαμε σε ένα ευτυχισμένο σπίτι, θα αναζητήσουμε συνεργάτες που αντικατοπτρίζουν αυτήν την ευτυχία.

ο Η οδήγηση στη συναισθηματική αγάπη παρακινείται από την ευχαρίστηση , έτσι με αυτόν τον τρόπο, η αγάπη είναι ένα συναίσθημα, που μας δίνει μεγάλη χαρά να βιώσουμε. Αλλά μην ξεχνάτε ποτέ ότι υπάρχουν χημικές ουσίες πίσω από αυτό το συναίσθημα, ιδίως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, που πλημμυρίζουν τον εγκέφαλό μας όταν βλέπουμε ή σκεφτόμαστε το αντικείμενο της αγάπης μας.

Εκείνοι τα χημικά μας κάνουν να νιώθουμε καλά .

Ερωτήσεις για επίλυση του γρίφου - συναισθηματική εξάρτηση έναντι αγάπης

Πώς μπορούμε να κάνουμε διάκριση μεταξύ υγιούς αγάπης και ανθυγιεινή προσκόλληση ; Μερικές φορές η γραμμή διαφοράς είναι θολή. Αλλά αν αναρωτιέστε, ρωτήστε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις -

Ε1. Είσαι χαρούμενος όταν είσαι μαζί;

Χρόνια. Αν ο χρόνος σου μαζί περνάει το γέλιο , μιλώντας για μελλοντικά έργα ή απλώς παγωμένα χέρια, είναι η αγάπη .

Αλλά, εάν ο χρόνος σας μαζί ξοδεύεται διαφωνώντας ή αποφεύγοντας ο ένας τον άλλον, και ξεπερνάτε το μυαλό σας όποτε ο σύντροφός σας σας ενοχλεί, είναι πιθανώς συναισθηματική εξάρτηση.

Ε2. Είστε επίσης ευχαριστημένοι με τον χρόνο σας «εγώ»;

Χρόνια. Εάν απολαμβάνετε το χρόνο σας εκτός από το σύντροφό σας, χρησιμοποιήστε το εμπλουτίστε την προσωπική σας ευημερία , βλέποντας φίλους, γυμναζόμαστε, ενώ σκεφτόμαστε στοργικά την επόμενη φορά που θα είσαι με τον σύντροφό σου, αυτή είναι αγάπη.

Εάν ο χρόνος εκτός σας γεμίζει με φόβο και φαντάζεστε ότι ο σύντροφός σας θα βρει κάποιον άλλο ενώ είστε χωρισμένοι, εγκαταλείποντάς σας, αυτό είναι μια συναισθηματική εξάρτηση. Δεν είναι ιδανικό μέρος για να είναι το κεφάλι σου, σωστά;

Ε3. Η ιδέα της διάλυσης σε γεμίζει με φόβο;

Χρόνια. Εάν η ιδέα της διάλυσης σας γεμίζει με φόβο, αγωνία και φόβο επειδή δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη ζωή μόνοι σας, αυτό είναι μια συναισθηματική εξάρτηση.

Εάν κοιτάξετε μια πιθανή διάλυση ως το σωστό πράγμα, επειδή η σχέση απλά δεν εκπληρώνεται πια, παρόλο που και οι δύο εργάζεστε σε αυτό, αυτό σημαίνει ότι λειτουργείτε από ένα μέρος αγάπης.

Ε4. Ο κόσμος σας έχει γίνει μεγαλύτερος - Είναι αυτή η αγάπη;

Ο κόσμος σας έχει γίνει μεγαλύτερος - Είναι αυτή η αγάπη;

Χρόνια. Εάν σας Ο κόσμος έχει γίνει μεγαλύτερος χάρη στη σχέση σας , αυτό είναι αγάπη.

Αν, από την άλλη πλευρά, ο κόσμος σας έχει γίνει μικρότερος - κάνετε μόνο πράγματα με τον σύντροφό σας, απομακρύνοντας τον εαυτό σας από την αλληλεπίδραση με φίλους ή εξωτερικά ενδιαφέροντα - είστε συναισθηματικά εξαρτημένοι.

Τα δικα σου Η σχέση σου δίνει ένα πλεόνασμα ειρήνης , ευτυχία και ευτυχία που σημαίνει ότι είναι αγάπη. Αντίθετα, η σχέση σας σε προκαλεί άγχος, ζήλια και αμφιβολία, τότε σημαίνει μόνο ότι εξαρτάσαι συναισθηματικά.

Έχετε αναγνωριστεί ως συναισθηματικά εξαρτημένος. Τώρα πώς εσύ γίνεστε συναισθηματικά ανεξάρτητοι ;

Πώς να είσαι συναισθηματικά ανεξάρτητος;

Εδώ είναι μερικά βήματα για να γίνετε συναισθηματικά ανεξάρτητοι και να γίνετε πιο υγιείς!

1. Εξετάστε τον εαυτό σας

Πάρτε ειλικρινείς κοίτα τις προηγούμενες και τις παρούσες σχέσεις σου και σημειώστε τις συμπεριφορές.

Όλοι δείχνουν προς τη συναισθηματική εξάρτηση; Αναρωτηθείτε γιατί ζητάτε έγκριση από άλλους, γιατί φοβάστε τόσο πολύ ότι είστε μόνος; Σας θυμίζει κάτι από την παιδική σας ηλικία;

2. Δημιουργήστε τη δική σας ευτυχία

Αρχή να κάνετε πράγματα εκτός της σχέσης σας και μην ζητήσετε άδεια από τον σύντροφό σας.

Δεν έχει σημασία αν εγκρίνει το έργο σας ή όχι. αυτό που έχει σημασία είναι να αρχίσετε να προσθέτετε δραστηριότητες στη ζωή σας που σας κάνουν να νιώθετε καλά και να βελτιώσετε την ευημερία σας. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε μεγάλα — δοκιμάστε να προσθέσετε μια μικρή βόλτα έξω κάθε μέρα. Από μόνος σου.

3. Χαράξτε μόνοι σας χρόνο

Οι άνθρωποι που εξαρτώνται από την αγάπη δυσκολεύονται να είναι μόνοι.

Έτσι αφιερώστε λίγο μόνο χρόνο κάθε μέρα , ώρα που κάθεστε απλά σε αυτογνωσία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φορά για να διαλογιστείτε ή απλά να ακούσετε τον κόσμο σας & εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό έξω, τόσο το καλύτερο!

Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε φοβισμένοι, δώστε προσοχή στην αναπνοή σας για να δοκιμάσετε και να χαλαρώσετε. Ο στόχος είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι το να είσαι μόνος δεν είναι τρομακτικό μέρος.

4. Καταφατική αυτο-συζήτηση

Κάνετε μερικά νέα μάντρα για να πείτε στον εαυτό σας κάθε μέρα. 'Είμαι άγριος.' 'Είμαι χρυσός.' «Είμαι ικανός και δυνατός» «Αξίζω καλή αγάπη».

Αυτά τα προσωπικά μηνύματα θα σας βοηθήσουν να βασιστείτε σε κάποιον άλλο για τη δική σας ευτυχία και να βασιστείτε στον εαυτό σας.

Μερίδιο: