Σημεία οικιακής κακοποίησης: Η λίστα ελέγχου των ζωτικών σημείων οικιακής κακοποίησης

Σε αυτό το άρθρο

• Συχνά είναι δύσκολο να προσδιορίσεις ποιες πτυχές της σχέσης σου είναι ανθυγιεινές
• Αξιολογήστε τις ανθυγιεινές πτυχές της σχέσης σας από μια αμερόληπτη προοπτική
• Λίστα ελέγχου ενδοοικογενειακής κακοποίησης
• Σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης:

Όλες οι σχέσεις είναι διαφορετικές, μπορούμε όλοι να αναγνωρίσουμε και να αποδεχτούμε αυτήν τη δήλωση. Μια «κανονική» σχέση είναι σίγουρα ένα μυθολογικό πλάσμα, οι σχέσεις έρχονται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη.

Μερικές σχέσεις είναι υγιείς, μερικές είναι ανθυγιεινές και δυστυχώς, υπάρχουν επίσης σχέσεις που είναι εντελώς καταχρηστικές και επικίνδυνες.

Συχνά είναι δύσκολο να προσδιορίσεις ποιες πτυχές της σχέσης σου είναι ανθυγιεινές

Το πρόβλημα είναι ότι είναι συχνά δύσκολο να προσδιορίσετε ποιες πτυχές της σχέσης σας είναι ανθυγιεινές, σοβαρά καταχρηστικές ή ακόμη και επικίνδυνες. Ειδικά όταν επενδύουμε συναισθηματικά στους συνεργάτες μας και συχνά θέλουμε να τους βοηθήσουμε με οποιονδήποτε τρόπο, μπορούμε.

Αυτό το πρόβλημα δημιουργείται επειδή ο κακοποιός είναι συνήθως συναισθηματικά χειραγώγηση και συχνά ταλαντούχος στη σχεδίαση μιας δυναμικής σχέσης που διασφαλίζει ότι εσείς, ως στόχος τους, θα αισθανθείτε λυπημένος γι 'αυτούς και θέλετε να τους βοηθήσετε με τα ζητήματά τους.

Φυσικά, αυτό το άτομο είναι πιθανό να είναι ψυχικά και συναισθηματικά ασταθές και η ανάγκη του για βοήθεια μπορεί να είναι πραγματική, αλλά δεν πρόκειται να τα αλλάξετε.

Ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορείτε. Και έχετε επίσης τη δική σας ζωή για να οδηγήσετε και να ακολουθήσετε το ταξίδι σας.

Εάν βρεθείτε ποτέ να δικαιολογείτε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας επειδή χρειάζονται βοήθεια, τότε ίσως θελήσετε να σταματήσετε και να μυρίσετε τον καφέ.

Αξιολογήστε τις ανθυγιεινές πτυχές της σχέσης σας από μια αμερόληπτη προοπτική

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε και να αξιολογείτε τις ανθυγιεινές πτυχές της σχέσης σας από αμερόληπτη προοπτική. Και για να σας βοηθήσουμε, δημιουργήσαμε τη λίστα ελέγχου «σημάδια οικιακής κακοποίησης». για να σας βοηθήσουμε στο δρόμο.

Εάν αναγνωρίσετε κάποιο από αυτά τα σημάδια ή αισθάνεστε ανασφαλείς, είναι κρίσιμο να αναλάβετε δράση για να απομακρυνθείτε αμέσως από την κατάσταση και για συναισθηματική, ψυχική και σωματική ασφάλεια.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμη και αν αντιμετωπίζετε μόνο ένα ή δύο σημάδια ενδοοικογενειακής κακοποίησης σε αυτήν τη λίστα ελέγχου, αρκεί να θεωρήσετε τη σχέση καταχρηστική.

Πριν διαβάσετε τα σημάδια της λίστας ελέγχου ενδοοικογενειακής κακοποίησης, αναρωτηθείτε εάν ο σύντροφός σας σας έκανε ποτέ να αισθανθείτε κάποιο από τα ακόλουθα και, εάν έχει, είναι σαφές σημάδι ότι πρέπει να δώσετε προσοχή στη λίστα ελέγχου οικιακής κακοποίησης επειδή είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε ορισμένα σαφή συμπτώματα οικιακής κακοποίησης.

• Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι, εκφοβισμένοι ή φοβισμένοι για το πώς θα ενεργήσει ο σύντροφός σας;
• Βρίσκετε πάντα ότι δικαιολογείτε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας - στον εαυτό σας και στους άλλους;
• Αν πιστεύετε ότι μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να αλλάξει - αλλάζοντας τον εαυτό σας ή ρίχνοντας αγάπη και στοργή σε αυτόν, παρόλο που δεν παίρνει τίποτα πίσω.
• Εάν βρεθείτε συνεχώς να περπατάτε σε κελύφη αυγών προσπαθώντας να μην κάνετε κάτι που θα εξοργίσει τον σύντροφό σας.
• Για να διατηρήσετε την ηρεμία, κάνετε πάντα αυτό που θέλει ο σύντροφός σας να κάνετε αντί για αυτό που θέλετε να κάνετε.
• Εάν μείνετε με τον σύντροφό σας επειδή φοβάστε τι θα έκανε ο σύντροφός σας σε εσάς, τα παιδιά σας ή τους εαυτούς σας εάν διαλύσατε.

Λίστα ελέγχου ενδοοικογενειακής κακοποίησης

Η οικιακή κακοποίηση δεν χρειάζεται να έχει τη μορφή σωματικής κακοποίησης. Μπορεί επίσης να εκλυθεί με τη μορφή συναισθηματικής ή ψυχικής κακοποίησης.

Εάν έχετε βιώσει κάποιο από τα παρακάτω, ήρθε η ώρα να βγείτε.

Εάν ο σύντροφός σας

• Σας ανάγκασε να κάνετε σεξ.
• Σας άρπαξε με ασέβεια ή αρνήθηκε να σας αφήσει να φύγετε.
• Σας έβαλε τα χέρια του, ή επέτρεψε σε οποιονδήποτε άλλο να σας βάλει με επιθετικό τρόπο, χωρίς τη συγκατάθεσή σας.
• Τράβηξε τα μαλλιά σου επιθετικά.
• Έχει μαυρίσει τα μάτια σου.
• Σας άφησε μώλωπες ή σημάδια επιθετικότητας.
• Κατέστρεψα τα υπάρχοντά σου.
• Σας ανάγκασε να πάρετε ναρκωτικά ή να καταναλώσετε οτιδήποτε δεν θέλετε να καταναλώσετε.
• Σας έριξε αντικείμενα.
• Είναι επιθετικό όταν κάνετε σεξ αφού έχετε εκφράσει ότι δεν σας αρέσει.

Σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης:

Εάν ο σύντροφός σας

• Έχει απειλήσει να σας βλάψει ή να σας σκοτώσει.
• Απειλεί να βλάψει ή να πάρει τα παιδιά σας μακριά.
• Απειλεί να πάρει τη ζωή τους εάν φύγετε.
• Επισημαίνει τα λάθη και τα λάθη σας σε τακτική βάση.
• Σας κατηγορεί για πράγματα που γνωρίζετε δεν είναι αλήθεια.
• Σας κατηγορεί για τα προβλήματά τους.
• Κατηγορεί τον τρόπο που σας αντιμετωπίζουν με τις δυσκολίες ή τα προβλήματα της ζωής τους.
• Κάνει λεπτές απειλές ή αρνητικές παρατηρήσεις με σκοπό να σας τρομάξει ή να σας ελέγξει.
• Αγνοεί τις ανάγκες σας.
• Χρησιμοποιεί σαρκασμό ή «πειράγματα» για να σας απογοητεύσει.
• Σας κατηγορεί ότι είστε «πολύ ευαίσθητοι» για να εκτρέψουν την καταχρηστική συμπεριφορά τους.
• Προσπαθεί να σας ελέγξει.
• Σας υποτιμά.
• Κάνει δικαιολογίες για τη συμπεριφορά τους.
• Δεν δείχνει ποτέ συμπόνια ή ενσυναίσθηση.
• Σας διορθώνει ή τιμωρεί για τη συμπεριφορά σας.
• Σας αναγκάζει να λάβετε άδεια για να λάβετε αποφάσεις ή να βγείτε κάπου (ή σας κάνει να νιώθετε όπως θα έπρεπε).
• Ελέγχει τα οικονομικά σας.
• Σας υποτιμά και σας τιμωρεί,
• Κερδίζει ικανοποίηση από το να σας κάνει να νιώθετε σαν να είστε πάντα λάθος.
• Σας δίνει απόρριψη ή περιφρόνηση που σας προκαλεί ντροπή ή αμηχανία.
• Είναι συναισθηματικά απομακρυσμένο ή συναισθηματικά μη διαθέσιμο τις περισσότερες φορές.
• Έχει αδυναμία να γελάσει.
• Δυσανεξία σε οποιαδήποτε φαινομενική «έλλειψη σεβασμού».
• Διαπερνά επανειλημμένα τα όριά σας και αγνοεί τα αιτήματά σας.
• Σας καλεί ονόματα, δυσάρεστες ετικέτες ή κάνει σχόλια που κόβουν την ανάσα.
• Δεν σας δείχνει ενσυναίσθηση ή συμπόνια.
• Παίζει το θύμα και θα προτιμούσε να αποφύγει την προσωπική ευθύνη κατηγορώντας σας.
• Παραμελεί την τιμωρία ή σας εγκαταλείπει για να διεκδικήσετε τη θέλησή τους.
• Δεν νοιάζεται για τα συναισθήματά σας.
• Σας βλέπει ως ιδιοκτησία τους.
• Χρησιμοποιεί το σεξ ως τρόπο χειραγώγησης, τιμωρίας και ελέγχου.
• Κοινοποιεί προσωπικές και προσωπικές πληροφορίες για εσάς με άλλα άτομα.
• Αρνείται ότι είναι συναισθηματικά κακοποιημένος όταν έρχεται αντιμέτωπος.

Τυλίγοντας

Ωστόσο, αντιμετωπίζετε οικιακή κακοποίηση, είναι λάθος και πρέπει να αναλάβετε δράση τώρα!

Μερίδιο: