15 σημάδια ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις

Σε αυτό το άρθρο

• Καθορισμός ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις
• 15 σημάδια ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις
• Διαφορά μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις
• 4 τρόποι για να χειριστείτε μια σχέση με ανθυγιεινά όρια

Αν θέλεις για να απολαύσετε τη σχέση σας , υπάρχουν σημάδια ανθυγιεινών ορίων που πρέπει να προσέξετε και να τραβήξετε στο μπουμπούκι. Αυτό συμβαίνει γιατί αν δεν βρείτε αυτά τα σημάδια νωρίς, τα ανθυγιεινά όρια στις σχέσεις μπορεί να σας προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά από ό,τι θα μπορούσατε να φανταστείτε.

Αυτό το άρθρο θα εξετάσει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα ανθυγιεινά όρια, συμπεριλαμβανομένου του πώς επηρεάζουν τη σχέση σας και τι πρέπει να κάνετε εάν βρίσκεστε σε μια σχέση που χαρακτηρίζεται από ανθυγιεινά όρια.

Σε κάθε περίπτωση, ας ξεκινήσουμε.

Καθορισμός ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις

Για να ορίσουμε αποτελεσματικά τα ανθυγιεινά όρια στις σχέσεις, είναι ζωτικής σημασίας να το κάνουμε πρώτα καταλάβετε ποια είναι τα όρια .

Το λεξικό της Οξφόρδης ορίζει ως όριο τη γραμμή που σηματοδοτεί τα όρια μιας περιοχής ή μιας διαχωριστικής γραμμής. Σύμφωνα με έκθεση που τεκμηριώνεται στο Πηγή Γυναικών Συνηγόρων , ένα όριο είναι ένα όριο ή χώρος ανάμεσα σε εσάς και ένα άλλο άτομο. Σε αυτό το ξεκάθαρο σημείο, ξεκινάτε και τελειώνουν. Αναφορές της Wikipedia 5 είδη ορίων , συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών ορίων, των ορίων του μυαλού, των συμβολικών ορίων, των επαγγελματικών ορίων και της οριακής εργασίας.

Μια γρήγορη ματιά σε αυτούς τους ορισμούς αποκαλύπτει ότι ένα άτομο μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά κάθε είδους σχέση , πρέπει να έχουν θέσει ισχυρά όρια.

Αυτό συμβαίνει γιατί όταν υπάρχει έλλειψη ορίων στις σχέσεις, η ψυχική σας υγεία μπορεί να διαφέρει λόγω του τι σας κάνει ο σύντροφός σας (εν γνώσει σας ή εν αγνοία).

Με αυτά σε προοπτική, ποια είναι τα ανθυγιεινά όρια;

Τα ανθυγιεινά όρια στις σχέσεις εμφανίζονται όταν το ένα ή και τα δύο μέρη σε μια ρομαντική σχέση έχουν πλήρη έλλειψη σεβασμού για τις αξίες τους και τα ιδανικά του συντρόφου τους, το αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να περιλαμβάνει μια δυνητικά καταχρηστική σχέση και συναισθηματικό τραύμα.

Τα αδύναμα όρια στις σχέσεις, τις περισσότερες φορές, οδηγούν σε πολλές συναισθηματικές και σχεσιακές επιπλοκές.

15 σημάδια ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις

Κάντε έναν απολογισμό της σχέσης σας καθώς διαβάζετε αυτή τη δράση του άρθρου. Αν παρατηρήσετε πολλά από αυτά τα σημάδια στη σχέση σας, μπορεί να είναι σημάδια ανθυγιεινών ορίων.

1. Το φίλτρο εγκεφάλου με στόμα απενεργοποιήθηκε στο πρώτο ραντεβού

Μπορείς να ρίξεις το μυαλό σου πίσω στην πρώτη φορά που έκανες παρέα με τον σύντροφό σου; Ποια ήταν η εμπειρία για εσάς; Εάν ανακαλύψετε (εκ των υστέρων) ότι μοιραστήκατε πολύ περισσότερα από όσα θα έπρεπε εκείνη την πρώτη μέρα, μπορεί να είναι ότι δεν έχετε όρια.

Η επικοινωνία είναι ένα μεγάλο μέρος κάθε δυνατής σχέσης . Ωστόσο, ορισμένες ζωτικής σημασίας πληροφορίες για τον εαυτό σας θα πρέπει να παρέχονται μόνο σε όσους είναι κατάλληλοι για αυτές.

2. Ήσασταν πάνω τους από την αρχή

Αν ήταν αυτοί που το έκαναν αυτό σε εσάς, είναι επίσης ασφαλές να πούμε ότι είναι ένα από τα επιχειρηματικά παραδείγματα ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις. Η έννοια του προσωπικού χώρου είναι αυτή που καταλαβαίνει κάθε άτομο με υγιή αίσθηση ορίων στις σχέσεις.

Λοιπόν, σκεφτείτε ξανά πώς ήταν με τον σύντροφό σας στην αρχή. Ήσασταν από την αρχή σε όλους τους προσωπικούς σας χώρους;

3. Πήγατε κόντρα στις αξίες σας μόνο και μόνο για να τις ευχαριστήσετε

Έτσι, δεν σας αρέσει να κάνετε κάτι, αλλά για χάρη του να τους ευχαριστήσετε, υποβάλατε τον εαυτό σας στη δυσαρέσκεια να κάνετε αυτό το πράγμα. Εάν είστε εσείς, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ανθυγιεινών ορίων στη σχέση.

Αυτό είναι εντελώς διαφορετικό από τον συμβιβασμό. Σε συμβιβασμό , συναντιέστε με τον σύντροφό σας στα μισά του δρόμου. Κάτω από αυτήν την προϋπόθεση, σκύβετε προς τα πίσω για τίποτα, αν όχι για να τους ευχαριστήσετε.

Υποστηρίξτε όλα όσα έχουν σημασία για εσάς. Δες αυτο το βιντεο.

4. Αμφισβητούμενη ένταση

Ενώ είναι υπέροχο να νιώθεις αγάπη και να είσαι το κέντρο του άλλου την έλξη του ατόμου , η εξέταση της έντασης με την οποία σας ήρθε ο σύντροφός σας στην αρχή της σχέσης είναι απαραίτητη.

Για χάρη του πλαισίου, είναι πιθανό κάποιος να αισθάνεται έντονα για ένα άλλο άτομο μετά από σύντομο χρονικό διάστημα που το συναντά. Ωστόσο, Το πώς επικοινωνούν τις προθέσεις τους έχει σημασία .

Ας υποθέσουμε ότι σας έκαναν να αισθάνεστε πνιγμένοι ή τρομοκρατημένοι με την προσοχή τους (αδιάκοπα τηλεφωνήματα, πρόωρες δηλώσεις αγάπης και ειλικρινείς εκφράσεις της επιθυμίας να είστε σε μια αποκλειστική σχέση). Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι σημάδι ότι χρειάζεστε βοήθεια θέτοντας όρια σε μια σχέση .

5. Απομόνωση

Νιώθουν ότι απειλούνται όταν κάνετε παρέα με φίλους και οικογένεια; Προσπαθούν να σας το απαγορεύσουν αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους όπως θα κάνατε συνήθως καθημερινά; Προσπαθούν να σας κρατήσουν κρυμμένο, μακριά από τα μάτια των άλλων ανθρώπων;

Εάν απαντήσατε ναι σε αυτές τις ερωτήσεις, θα μπορούσε να είναι σημάδι ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις. Πολλές φορές, αυτή η απομόνωση έχει τη δύναμη να εξελιχθεί σε χειρότερα πράγματα πιο γρήγορα από όσο φαντάζεστε.

6. Δεν έχουν ηθική υπόσταση, σε ό,τι σας αφορά

Ρίξτε μια κριτική ματιά στο άτομο με το οποίο είστε (ή θέλετε να είστε) σε σχέση. Μπορείτε να χτυπήσετε το στήθος σας και να τους εγγυηθείτε σε συγκεκριμένους τομείς της ζωής τους;

Εάν αλλάζουν με τους χρόνους ή έχουν αμφισβητούμενες τιμές στις οποίες δεν μπορείτε να βάλετε με ακρίβεια τα χέρια σας, μπορεί να είναι σημάδι ότι μπορεί να έχει προβλήματα με ανθυγιεινά όρια κάποια στιγμή στο μέλλον.

7. Αφήνεις άλλους να ορίσουν τη ζωή σου

Από μόνοι σας, μπορεί να δυσκολευτείτε να έχετε μια ισχυρή αίσθηση ταυτότητας. Ας υποθέσουμε ότι έχετε παραιτήθηκε από την ευθύνη της ανάπτυξης μιας υγιούς αίσθησης της ταυτότητας του εαυτού και εκτίμηση στον σύντροφό σας . Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια των ανθυγιεινών ορίων στη σχέση σας.

8. Δεν μπορείτε να τους πείτε όχι χωρίς να νιώθετε ενοχές

Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, έχετε επιστρέψει σπίτι. Είστε κουρασμένοι, αγχωμένοι και έχετε μεγάλη ανάγκη κάποια τρυφερή στοργική φροντίδα . Ναι, είναι Παρασκευή, αλλά το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι ένα ζεστό ντους και να συρθείτε στο κρεβάτι αμέσως μετά.

Η μόνη πρόκληση είναι ότι ο σύντροφός σας δεν έχει τίποτα από αυτά. Θέλουν να κάνουν πάρτι και θέλουν να σε παρασύρουν για να «διασκεδάσουν».

Παρά το γεγονός ότι γνωρίζεις ότι αυτό που είναι σωστό για σένα αυτή τη στιγμή θα ήταν να μείνεις πίσω και να προσέχεις τον εαυτό σου , αισθάνεστε άσχημα που λέτε όχι και αντί να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο παρά να σταθείτε στο «όχι» σας.

Σου ακούγεται αυτό; Αν ναι, η αδυναμία σας να αρνηθείτε το αίτημά τους μπορεί να οφείλεται σε ανθυγιεινά όρια στις σχέσεις.

9. Θα προτιμούσες να αποδεχτείς οτιδήποτε σου ρίξουν αντί να απαιτήσεις αυτό που αξίζεις

Αγάπη? Προσοχή? Σεβασμός? Ευλάβεια?

Παρά το γεγονός ότι είστε τα πράγματα που ξέρετε ότι πρέπει να αποκτήσετε όταν είστε σε μια αφοσιωμένη σχέση , αντί να αντέχετε τα ψίχουλα που σας πετούν αντί να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας και να απαιτείτε να σας φέρονται καλύτερα.

Βρείτε τον εαυτό σας να χρειάζεται συνεχώς να ταιριάζει σε ένα καλούπι που έχει δημιουργηθεί για εσάς από τον σύντροφό σας, ειδικά όταν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι. Μπορεί να έχετε κάποιες προκλήσεις με τον καθορισμό υγιών ορίων.

10. Τους αφήνεις να κάνουν σεξ μαζί σου, ακόμα κι όταν δεν είσαι έτοιμος

Η έρευνα το έχει αποδείξει Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της σεξουαλικής δραστηριότητας και της οικειότητας στις ρομαντικές σχέσεις . Ενώ συναισθηματική οικειότητα μπορεί να μην ακολουθεί πάντα μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα, είναι σχεδόν αδύνατο να αρνηθεί κανείς τον ρόλο του σεξ υγιείς ρομαντικές σχέσεις .

Ωστόσο, το σεξ είναι μια συναινετική δραστηριότητα που πρέπει να περιλαμβάνει την ενεργό συμφωνία όλων των εμπλεκόμενων μερών. Εάν, για κάποιο λόγο, βρεθείτε να υποχωρείτε στις σεξουαλικές επιθυμίες και προόδους του συντρόφου σας ενώ συνήθως δεν το θέλετε, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι κάτι μπορεί να μην είναι καλά.

Ως λογικός ενήλικας, δεν πρέπει ποτέ να επιτρέψετε σε κάποιον να κάνει σεξ μαζί σας όταν δεν το θέλετε. Ο έλεγχος του σώματός σας είναι κάτι που πρέπει να θέσετε σε εφαρμογή εάν θέλετε να προφυλαχθείτε από τα σημάδια των ανθυγιεινών ορίων στη σχέση σας.

11. Να ερωτεύεσαι ανθρώπους απλώς και μόνο επειδή ήταν εκεί για σένα όταν περνούσες μια δύσκολη κατάσταση

Όλοι έχουμε δύσκολες στιγμές στη ζωή μας. Ωστόσο, το γεγονός ότι κάποιος έμεινε μαζί σας όταν ασχολείσαι με κάποια πράγματα δεν τον χαρακτηρίζει αυτόματα ως «υλικό ραντεβού/σχέσης».

Ένα από τα σημάδια των ανθυγιεινών ορίων είναι ότι σας είναι δύσκολο να κρατάτε υπό έλεγχο τα συναισθήματά σας. Από τη στιγμή που ένα άτομο έρθει για εσάς σε μια συγκεκριμένη στιγμή της ζωής σας, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας τους ερωτεύομαι μετά .

Αυτή είναι μια συνταγή για καταστροφή και μπορεί να σας οδηγήσει σε μια σειρά από ραγίσματα.

12. Έχετε πάει ενάντια στις αξίες σας απλώς και μόνο επειδή θέλετε να τις ευχαριστήσετε

Πριν έρθουν στη ζωή σας, είχατε κάποιους προσωπικούς αξιακούς κώδικες στους οποίους τηρούσατε και δίνατε μεγάλη προτεραιότητα. Όσον αφορά εσάς, αυτές οι προσωπικές αξίες σας καθόρισαν και έδωσαν στη ζωή σας κάποια ισορροπία.

Ωστόσο, από τότε που ήρθαν στη ζωή σας, έχετε βρεθεί να πηγαίνετε ενάντια στις αξίες σας απλώς και μόνο επειδή θέλετε να τις κρατήσετε εντυπωσιασμένες.

Ενώ είναι απαραίτητο να συμβιβαστείτε κάποια στιγμή αν το θέλετε σχέση να συνεχίσει , το να πετάς τις αξίες σου στην άκρη μόνο και μόνο για να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου δείχνει ότι μπορεί να χρειάζεσαι βοήθεια για να θέσεις όρια σε ανθυγιεινές σχέσεις.

13. Αναλαμβάνετε την ευθύνη για τις πράξεις τους, έτσι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν το συναισθηματικό βάρος των κακών αποφάσεών τους

Όσο κι αν είναι ευγενές να θέλεις να υπερασπίζεσαι τον σύντροφό σου, είναι απαραίτητο μερικές φορές να τον αφήνεις να αναλάβει την ευθύνη των πράξεών του για να μάθει και να κάνει καλύτερες επιλογές την επόμενη φορά.

Εάν είστε ο τύπος συντρόφου που πάντα θα δικαιολογούσε τον σύντροφό του ή θα προσπαθήσει να τον αποτρέψει από το να αναλάβει την ευθύνη για τις αποφάσεις του κάποια στιγμή, μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να επαναξιολογήσετε τα πράγματα.

Επίσης, προσέξτε πώς συμπεριφέρονται όταν έρχονται στο φως οι κακές πλευρές τους. Αποδέχονται την ευθύνη ή προσπαθούν να κατανείμουν φταίει σε σένα ? Είναι πάντα το θύμα στη σχέση; Η αξιολόγηση αυτών μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν θα χρειαστείτε βοήθεια για την ενίσχυση των ορίων στη σχέση σας.

14. Σε προδίδουν, αλλά εσύ κολλάς πάνω τους

Ας υποθέσουμε ότι για κάποιο λόγο, έχετε παραμείνει σε σχέση με κάποιον που σας έχει κάνει συνήθεια από την προδοσία των συναισθημάτων σου και συναισθήματα (όχι μόνο τυχαίες πράξεις λαθών). Σε αυτή την περίπτωση, ίσως θελήσετε να επαναξιολογήσετε τη σχέση και να προσδιορίσετε εάν αυτό είναι σημάδι ανθυγιεινών ορίων.

Εάν παραβιάσουν την εμπιστοσύνη σας, σας απατήσουν, μοιραστούν τις προσωπικές σας πληροφορίες με τρίτους, σας στρέφουν δημόσια ή γενικά κάνουν τη ζωή σας άθλια και συνεχίσετε τη σχέση μαζί τους (σαν να μην συνέβη τίποτα), μπορεί να αντιμετωπίζετε προκλήσεις με θέτοντας όρια σε μια σχέση.

15. Σε κάνουν να νιώθεις λίγος, αλλά έχεις επιλέξει να παραμείνεις μαζί τους

Στο μάτια του συντρόφου σας , κανένας άλλος δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερος ή μεγαλύτερος από εσάς. Ωστόσο, αν ο σύντροφός σας έχει συνηθίσει να σας κάνει να νιώθετε λίγοι και να κάνουν τα επιτεύγματά σας να μοιάζουν με σκουπίδια, ίσως θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τη σχέση για άλλη μια φορά.

Διαφορά μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις

Ενώ έχουμε στηρίξει τα ανθυγιεινά όρια στις σχέσεις και μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση, είναι σημαντικό να διακρίνουμε τη διαφορά μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών ορίων.

Αυτό συμβαίνει γιατί αν δεν μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά, μπορεί να χάσετε τους καλούς ανθρώπους στη ζωή σας και να κρατήσετε τους κακούς.

Αυτό είναι πώς να ξεχωρίσετε τη διαφορά μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις .

4 τρόποι για να χειριστείτε μια σχέση με ανθυγιεινά όρια

Το να είσαι σε μια ανθυγιεινή σχέση με Τα ανθυγιεινά όρια είναι τοξικά . Είναι από εκείνες τις καταστάσεις που απαιτούν άμεση προσοχή αν θέλεις να χαρείς την προσωπική σου ζωή.

1. Κάντε ένα διάλειμμα

Ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε αμέσως μετά από εσάς προσδιορίστε τη σχέση σας όσο ανθυγιεινό είναι να κάνεις ένα διάλειμμα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βάζετε κάποια απόσταση μεταξύ σας και του συντρόφου σας. Εάν πρόκειται, οπωσδήποτε, κάντε το.

2. Αναλύστε πώς νιώθετε

Είναι σχεδόν αδύνατο να προχωρήσετε και να αρχίσετε να βάζετε όρια σε ανθυγιεινές σχέσεις, αν δεν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναλύσετε ακριβώς πώς αισθάνεστε . Τι συμβαίνει με τον σύντροφό σας που σας κάνει να νιώθετε άβολα; Πώς ακριβώς αισθάνεστε όταν κάνουν αυτές τις ενέργειες;

Να λάβει υπόψη!

Δοκιμάστε επίσης: Κουίζ Τι σε κάνει να νιώθεις ότι αγαπάς

3. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να σώσετε τον σύντροφό σας

Αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την επιστροφή σε μια τοξική και ανθυγιεινή σχέση με σημάδια ανθυγιεινών ορίων. Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά πρέπει να πείτε στον εαυτό σας ότι είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις τους και ότι πρέπει να ασκήσουν τον εαυτό τους αν σκοπεύουν να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι.

4. Επικοινωνήστε

Είναι αδύνατο να τους κάνετε να καταλάβουν ακριβώς πώς σας κάνουν να νιώθετε, αν δεν κάνετε προσπάθεια να επικοινωνήσει μαζί τους .

Κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας, πρέπει να ξεκαθαρίσετε και να τους ενημερώσετε τι ανακαλύψατε από την εκτέλεση του βήματος 2. Κάντε τους να καταλάβουν ακριβώς πώς σας κάνουν να νιώθετε όταν υπάρχουν αδύναμα όρια σε μια σχέση.

Ό,τι και να κάνουν με τις πληροφορίες εξαρτάται αποκλειστικά από αυτούς.

5. Μιλήστε με έμπιστους

Τα άτομα με προβλήματα συνόρων μπορεί να είναι απρόβλεπτα μερικές φορές. Το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να σε αγνοήσουν.

Αν υπάρχουν φίλοι και αγαπημένα πρόσωπα με τα οποία μπορείτε να μιλήσετε , καλά κάνετε να το κάνετε αμέσως. Ενημερώστε τα σχετικά με αυτό που βιώνετε εάν προκύψει η ανάγκη να σας υπερασπιστείτε.

6. Μιλήστε με ειδικούς

Εάν αντιμετωπίζετε προκλήσεις με τον καθορισμό προσωπικών ορίων στη σχέση σας, μπορείτε να επωφεληθείτε από την τεχνογνωσία επαγγελματιών όπως ψυχολόγους και θεραπευτές . Μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το μυαλό σας και να σας περάσουν από τις σκοτεινές στιγμές.

Συμπέρασμα

Τα σημάδια των ανθυγιεινών ορίων στις σχέσεις δεν πρέπει να βουρτσίζονται κάτω από το χαλί όταν εμφανίζονται. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια στη σχέση σας, πρέπει να ακολουθήσετε τα βήματα που περιγράφονται στην τελευταία ενότητα αυτού του άρθρου καθώς ταξιδεύετε προς μια καλύτερη σχέση.

Μερίδιο: