Η σταθερή επικοινωνία είναι το βασικό στοιχείο κάθε σχέσης

Σε αυτό το άρθρο

• DO: Δημιουργήστε εμπιστοσύνη μέσω της επικοινωνίας
• ΜΗΝ: Φοβάστε να μιλήσετε για σημαντικά θέματα
• DO: Δώστε προσοχή σε μη λεκτικές ενδείξεις
• ΜΗΝ: Συζητήστε σημαντικά πράγματα πάνω από το κείμενο
• DO: Μάθετε πώς να υποστηρίζετε
• ΜΗΝ: Ξεχάστε να ακούσετε
• DO: Μείνετε θετικοί
• ΜΗΝ: Ψέμα
• DO: Εξασκηθείτε σε όλες τις μορφές επικοινωνίας

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η σταθερή επικοινωνία είναι το βασικό στοιχείο κάθε σχέσης, αλλά δεν παίρνουν όλοι χρόνο για να μάθουν τι χρειάζεται ο σύντροφός τους συναισθηματικά και σωματικά. Η παρανόηση του συντρόφου σας και η απόσυρση των πραγμάτων μεταξύ τους μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και σε γενικές γραμμές δυστυχίας στη σχέση σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μάθηση να διαβάζει ο ένας τον άλλον είναι τόσο σημαντική για τη διατήρηση μιας ευτυχισμένης, υγιούς ένωσης.

Η σταθερή επικοινωνία καλύπτει όλες τις βάσεις: συναισθηματική ασφάλεια, λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία και φυσική οικειότητα. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ενός μακροχρόνιου γάμου. Εδώ είναι τα κορυφαία πράγματα και δεν πρέπει να δημιουργείτε σταθερή επικοινωνία με τον σύντροφό σας και τους λόγους για τους οποίους η κατανόηση μεταξύ σας θα σας ωφελήσει μακροπρόθεσμα.

DO: Δημιουργήστε εμπιστοσύνη μέσω της επικοινωνίας

Η εμπιστοσύνη είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές μιας σχέσης. Χτίζει την πίστη και καθιστά τον συνεργάτη σας μια πιο αξιόπιστη γραμμή υποστήριξης. Ένας τρόπος για να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη είναι μέσω της τακτικής επικοινωνίας.

Αν δεν ρωτήσετε ποτέ, δεν θα ξέρετε ποτέ. Χρησιμοποιήστε αυτό το σύνθημα για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να κάνετε check-in με τον σύντροφό σας σχετικά με τις σκέψεις, τις ανησυχίες και τα συναισθήματά τους σχετικά με το πώς πηγαίνει η σχέση. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας για προβλήματα, σκέψεις, φόβους και πάθη θα σας επιτρέψει να δώσετε και να λάβετε συναισθηματική υποστήριξη που προάγει την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια. Μόλις μπορείτε να μιλήσετε για τα πάντα με τον σύντροφό σας, τόσο ισχυρότερη θα είναι η σύνδεσή σας με αυτό το άτομο. Λοιπόν, μιλήστε!

ΜΗΝ: Φοβάστε να μιλήσετε για σημαντικά θέματα

Η σταθερή επικοινωνία στις σχέσεις σημαίνει ότι είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για τη σεξουαλική σας ζωή. Το σεξ είναι ένα τεράστιο μέρος οποιασδήποτε σχέσης και η απομάκρυνση από το θέμα μπορεί να αφήσει πολλούς γάμους σε χάος. Πολλά ζευγάρια θεωρούν χρήσιμο να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση σχετικά με το πόσο συχνά θα ήθελαν να είναι οικεία μαζί, καθώς και τι κάνει την εμπειρία πιο ευχάριστη για αυτά. Δεν πρέπει ποτέ να νιώθετε ντροπιασμένοι για τη συζήτηση άλλων σημαντικών θεμάτων με τον σύντροφό σας, όπως μελλοντικά σχέδια για την έναρξη μιας οικογένειας ή για τις οικονομικές σας ανησυχίες.

DO: Δώστε προσοχή σε μη λεκτικές ενδείξεις

Η άριστη επικοινωνία με τον σύντροφό σας σημαίνει κάτι περισσότερο από μια συνομιλία. Σημαίνει την προσοχή σε μη λεκτικές ενδείξεις και τη γλώσσα του σώματος. Αναζητήστε σημάδια όπως συναισθηματική απόσταση, διπλωμένα χέρια, έλλειψη επαφής με τα μάτια, γενικό αέρα στρες ή ερεθισμένες εκφράσεις και χειρονομίες. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθετε τα μη λεκτικά στοιχεία του συντρόφου σας, αλλά όσο περισσότερο συνδέεστε τόσο πιο εύκολο θα είναι να αναγνωρίσετε και τόσο καλύτερη θα γίνει η ικανότητά σας να επικοινωνείτε.

ΜΗΝ: Συζητήστε σημαντικά πράγματα πάνω από το κείμενο

Η επικοινωνία είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για μια υγιή σχέση, αλλά πρέπει να το κάνετε σωστά. Για παράδειγμα, η αποστολή μηνυμάτων κειμένου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε τι νιώθετε και οι δύο για δείπνο ή ποια ταινία θα τραβήξετε αυτήν την Παρασκευή το βράδυ, αλλά δεν πρέπει ποτέ να είναι ένα μέσο συζήτησης σοβαρών προβλημάτων. Αυτό πρέπει να γίνει αυτοπροσώπως.

Η αναμετάδοση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας μπορεί να φαίνεται λιγότερο εκφοβιστική σε σχέση με το κείμενο, επειδή είναι πιο απρόσωπο. Αλλά διαβάζοντας λέξεις σε μια οθόνη χάνετε τόνο και περιβάλλον σε ορισμένες συνομιλίες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις και επιχειρήματα που διαφορετικά θα μπορούσαν να αποφευχθούν με μια απλή τηλεφωνική κλήση ή πρόσωπο με πρόσωπο συζήτηση.

DO: Μάθετε πώς να υποστηρίζετε

Το να έχετε επιχειρήματα μπορεί να είναι πραγματικά υγιές για ζευγάρια, αρκεί να έχετε τη σωστή στάση για αυτά. Η μεγάλη επικοινωνία στις σχέσεις σημαίνει να ξέρεις πώς και πότε να διαφωνείς. Το να ξέρεις πότε να αμφισβητήσεις σημαίνει ότι χρειάζεται χρόνος για να είσαι μόνος, όπου και τα δύο μέρη έχουν αρκετό χρόνο για να αφιερώσουν στο ζήτημα.

Το να ξέρεις πώς να υποστηρίζεις σημαίνει να μην πηγαίνεις στον σφαγίτιδα. Το επιχείρημα δεν πρέπει να αφορά την απογοήτευση του συντρόφου σας, ούτε το άθλημα. Αντί να επιτεθείτε ο ένας στον άλλο, έρθετε σε ένα επιχείρημα με σκοπό την επίλυση ενός προβλήματος. Πάντα να έρχεστε στο πρόβλημα από εποικοδομητική άποψη και να εκφράζετε με σεβασμό τη γνώμη σας χωρίς να φωνάζετε ή να τραβάτε φωτογραφίες στον σύντροφό σας.

ΜΗΝ: Ξεχάστε να ακούσετε

Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται ότι οι σκέψεις και οι ανησυχίες τους δεν ακούγονται. Ένα αναπόσπαστο μέρος της σταθερής επικοινωνίας στις σχέσεις είναι να μάθεις πότε να μιλάς και πότε να ακούς. Ακούστε τις ανησυχίες του συντρόφου σας και λάβετε την άποψή του για θέματα και αποφάσεις πριν προχωρήσετε στην κρίση. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ακούσετε, αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή παρεξηγήσεων ή στην τοποθέτηση λέξεων στο στόμα του συντρόφου σας.

DO: Μείνετε θετικοί

Η επικοινωνία ενισχύεται όταν οι συνεργάτες προσεγγίζουν θέματα, σοβαρά ή συνηθισμένα, με θετική στάση. Θυμηθείτε ότι ακόμη και τα πιο χαρούμενα ζευγάρια περνούν τα σκαμπανεβάσματα τους. Οι σχέσεις είναι σαν κυλιόμενες ακτογραμμές: μερικές φορές είναι τρομακτικές, μερικές φορές είναι συναρπαστικές.

Διατηρήστε τη σχέση σας με θετικό νόημα έχοντας αίσθηση του χιούμορ, δείχνοντας ευγένεια και εκτίμηση για τον σύντροφό σας, γιορτάζοντας τα επιτεύγματα του άλλου και προσφέροντας συναισθηματική υποστήριξη όποτε είναι δυνατόν.

ΜΗΝ: Ψέμα

Να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους. Χωρίς ειλικρίνεια, η επικοινωνία είναι αναποτελεσματική στις σχέσεις. Το να είσαι ειλικρινής σημαίνει να είσαι αξιόπιστος, αξιόπιστος και να συμφωνείς να είσαι ειλικρινής για το τι λειτουργεί και τι δεν υπάρχει στη σχέση. Φυσικά, η ειλικρίνεια μπορεί να βλάψει μερικές φορές, αλλά όσο πιο γρήγορα είστε ανοιχτοί για τυχόν αμφιβολίες που συμβαίνουν στη σχέση, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να εργαστείτε για την αποκατάσταση της κατάστασης.

Η τιμιότητα είναι πάντα η καλύτερη πολιτική. Με το να είσαι ειλικρινής ο ένας στον άλλο, δείχνεις ότι μπορείς να βασίζεσαι στο να κάνεις το σωστό.

DO: Εξασκηθείτε σε όλες τις μορφές επικοινωνίας

Η επικοινωνία σημαίνει κάτι περισσότερο από το να έχετε εβδομαδιαία check-in και βαθιές συνομιλίες μαζί. Σημαίνει να μοιράζεστε τη ζωή σας ο ένας με τον άλλον προφορικά και με άλλο τρόπο. Η τεχνολογία σάς επιτρέπει να επικοινωνείτε με συνέπεια όλη την ημέρα. Δείξτε στον σύντροφό σας που σας ενδιαφέρει στέλνοντας ένα γλυκό ή αστείο μήνυμα κειμένου, FaceTime ή e-mail.

Μην ξεχνάτε ότι οι ενέργειες μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια. Μερικές φορές η ενίσχυση της επικοινωνίας στις σχέσεις σημαίνει ότι είσαι σωματικά στοργικός. Επικοινωνήστε σωματικά με την οικεία συμπεριφορά μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Κρατώντας τα χέρια, αγκαλιάζει και φιλάει είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι ενίσχυσης της μη λεκτικής επικοινωνίας σας.

Μερίδιο: