5 πράγματα που πρέπει να κάνετε με τα παιδιά όταν χωρίζετε με τον σύζυγό σας

Σε αυτό το άρθρο

• Να είστε σεβαστοί ενώ επικοινωνείτε με τον πρώην σύζυγό σας
• Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με τα παιδιά σας για όσο χρειάζεστε
• Ακούστε τα παιδιά σας και αφήστε τα να αντιδράσουν στην αλλαγή
• Διατηρήστε μια ρουτίνα σε αυτές τις εποχές χάους και αστάθειας
• Διαβεβαιώστε τα παιδιά σας ότι ο χωρισμός δεν έχει καμία σχέση με αυτά

Ο χωρισμός είναι ένα δύσκολο πράγμα από μόνος του, αλλά όταν περνάτε από έναν χωρισμό γάμου με παιδιά, τα πράγματα μπορούν να αρχίσουν να μοιάζουν με μια ζωντανή κόλαση. Περνώντας από όλες τις συναισθηματικές και πρακτικές δυσκολίες του διαχωρισμού συχνά επιβαρύνεστε όλη σας τη δύναμη, ανεξάρτητα από το πόσο εγκάρδια μπορεί να είναι η κατάσταση. Αλλά όταν έχετε παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας, πρέπει να είστε ακόμη πιο σύνθετοι και να υπομείνετε στη διαδικασία ενώ βρίσκετε τρόπους για να τους διευκολύνετε.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ενοχές για το χωρισμό, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις και, επίσης, είναι φυσιολογικό εάν αισθάνεστε ότι είστε καλά στο κεφάλι σας. Αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να χειριστείτε την κατάσταση έτσι ώστε τα παιδιά να προσαρμοστούν στον νέο αστερισμό των σχέσεων με τον λιγότερο οδυνηρό τρόπο.

1. Να είστε σεβαστοί ενώ επικοινωνείτε με τον πρώην σύζυγό σας

Η επιδείνωση της σύγκρουσης δεν θα κάνει καλό σε κανέναν και θα προβληματιστεί για τα παιδιά. Έτσι, όταν συναντηθείτε την επόμενη φορά, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μερικούς κανόνες για το πώς πρόκειται να μιλήσετε ο ένας στον άλλο.

Και μην επικοινωνείτε ποτέ με τον πρώην σας μέσω του παιδιού - πρέπει να προστατεύσετε το παιδί όσο το δυνατόν περισσότερο, οπότε αποφύγετε να βάζετε τον γιο ή την κόρη σας στη μέση των συγκρούσεων ενηλίκων. Εάν απλώς δεν μπορείτε να μιλήσετε με τον πρώην σας με πολιτισμένο τρόπο, σκεφτείτε έναν οικογενειακό μεσολαβητή για να σας βοηθήσει να βρείτε μια ρουτίνα και την καλύτερη γραμμή δράσης για την οικογένειά σας.

2. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με τα παιδιά σας για όσο χρονικό διάστημα χρειάζεστε

Αισθανόταν σίγουρα τα προβλήματα ανάμεσα σε εσάς και τον πρώην σας πολύ πριν αποφασίσετε να χωρίσετε, ακόμα κι αν δεν είδαν τους αγώνες ή την απόσπασή σας. Ωστόσο, όταν δεν έχουν αρκετές πληροφορίες για το τι συμβαίνει, ενδέχεται να είναι επιρρεπείς να κατηγορήσουν τον εαυτό τους και να ανακατασκευάσουν την πραγματικότητα.

Αλλά αν αφιερώσετε χρόνο για να τους μιλήσετε και να εξηγήσετε τους λόγους πίσω από το χωρισμό, δεν θα αφεθούν στη δική τους φαντασία. Φυσικά, πρέπει να γνωρίζετε την ηλικία του παιδιού σας και πόσες πληροφορίες είναι κατάλληλες. αλλά σε όλες τις περιπτώσεις, πρέπει να είστε ειλικρινείς και να παρέχετε καλούς λόγους για αυτήν τη σημαντική αλλαγή στη ζωή τους. Και μην ξεχάσετε να τους καθησυχάσετε και να τους ενημερώσετε ότι ο χωρισμός είναι μόνο μεταξύ των δυο σας και ότι παραμένετε οικογένεια και οι γονείς τους.

3. Ακούστε τα παιδιά σας και αφήστε τους να αντιδράσουν στην αλλαγή

Ανάλογα με την ηλικία, τα παιδιά σας θα αντιδράσουν διαφορετικά στο χωρισμό. Πολύ μικρά παιδιά μπορεί να περάσουν από μια φάση προβλημάτων ύπνου ή να γίνουν προσκολλημένα. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι θα μπορούσαν να γίνουν επιθετικά, θυμωμένα και αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσαν περιοδικά να αντικατασταθούν με θλίψη και κατάθλιψη. Ενώ όλα αυτά είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε μια όχι τόσο φυσιολογική κατάσταση, πρέπει να προσέχετε για σημάδια παθολογίας και να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή εάν πιστεύετε ότι η αντίδραση του παιδιού σας είναι υπερβολική είτε σε διάρκεια είτε σε ένταση.

4. Διατηρήστε μια ρουτίνα σε αυτές τις περιόδους χάους και αστάθειας

Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ρουτίνα για χάρη των παιδιών σας και της δικής σας ευημερίας.

Αν συνηθίζατε να παίρνετε παγωτό το Σάββατο το πρωί, συνεχίστε με τη συνήθεια. Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε να περιμένετε άλλες απαραίτητες αλλαγές (όπως αλλαγή σχολείου) έως ότου εξοικειωθούν με τη νέα οικογενειακή τους ζωή. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συνεχίσουν με τα χόμπι και τις εξωσχολικές δραστηριότητες τους και να τα στηρίξετε όσο το δυνατόν περισσότερο στη συνάντηση με τους φίλους τους.

5. Διαβεβαιώστε τα παιδιά σας ότι ο χωρισμός δεν έχει καμία σχέση με αυτά

Πολλά παιδιά αισθάνονται ένοχα και πιστεύουν ότι μπορεί να προκάλεσαν προβλήματα μεταξύ των γονέων τους με τα χαμηλά τους σημάδια, φασαρία ή οποιοδήποτε άλλο μικρό πράγμα που έκαναν και ενδεχομένως ακούστηκαν στα επιχειρήματά σας. Είναι δική σας ευθύνη ως γονέας να τους βοηθήσετε να καταλάβουν ότι ο χωρισμός σας είναι κάτι που συμβαίνει μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας και ότι δεν έχουν κανένα σφάλμα σε αυτό.

Ο χωρισμός του γάμου δεν είναι ποτέ μια ανώδυνη διαδικασία. Είναι μια εποχή μεγάλης συναισθηματικής σύγχυσης για όλους, εκτός από πολλά ρεαλιστικά ζητήματα που πρέπει να επιλύσει η οικογένεια. Και τα παιδιά κάθε ηλικίας συνήθως έχουν έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις στο χωρισμό, βιώνοντας μια σειρά από συναισθήματα, από την ενοχή έως τον θυμό. Ωστόσο, ως γονέας, μπορείτε να κάνετε πολλά για να βοηθήσετε το παιδί να αντιμετωπίσει.

Και εάν εξακολουθείτε να έχετε θετική επικοινωνία με τον σύντομο-να-πρώην σύζυγό σας για τα παιδιά, μπορείτε να εργαστείτε ομαδικά και να κάνετε αυτήν την αλλαγή όσο το δυνατόν πιο προβληματική.

Μερίδιο: