15 Συμβουλές για να δημιουργήσετε ανθεκτικές σχέσεις

Έχετε ευχηθεί ποτέ μια πανοπλία για τη σχέση σας; Κάτι που θα μπορούσατε να τυλίξετε γύρω από το άτομο που σας ενδιαφέρει για να προστατέψετε την πολύτιμη αγάπη σας από οτιδήποτε μπορεί να το βλάψει;

Μην ψάχνετε πέρα ​​από τις ανθεκτικές σχέσεις.

Γιατί είναι σημαντική η ανθεκτικότητα για έναν επιτυχημένο έρωτα; Η ανθεκτικότητα είναι το ίδιο πράγμα που χωρίζει δυνατές σχέσεις από αυτά που θρυμματίζονται υπό πίεση. Είναι η ραχοκοκαλιά της ρομαντικής σας ζωής όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Ποια είναι η σημασία της ανθεκτικότητας;

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τα χαρακτηριστικά των ανθεκτικών σχέσεων και μάθετε πώς να τα εφαρμόσετε στην ερωτική σας ζωή.

Τι είναι οι ανθεκτικές σχέσεις;

Ένας ορισμός ελαστικής σχέσης μπορεί να οριστεί ως συναισθηματική δύναμη και ψυχολογική ανθεκτικότητα. Είναι η ικανότητα ανάκαμψης ή εύκολης ανάκαμψης από τις αντιξοότητες.

Γιατί είναι σημαντική η ανθεκτικότητα σε μια σχέση; Η σημασία της ανθεκτικότητας είναι ότι γίνεται δύναμη για εσάς σε όλους τους δρόμους της ζωής σας.

Όταν είσαι ανθεκτικός, έχεις το θάρρος να ξεπεράσεις τις δυσκολίες στη ζωή σου, όποιες κι αν είναι αυτές.

Αυτή η αποφασιστικότητα, όταν επικεντρώνεται σε μια ρομαντική σχέση, μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να ξεπεράσετε τα εμπόδια και έρχονται πιο κοντά ως ζευγάρι .

Ποια είναι τα οφέλη των ανθεκτικών σχέσεων;

Ως ανθεκτικό άτομο, έχετε την κατανόηση ότι μπορείτε να χειριστείτε δύσκολα πράγματα. Μπορείτε να ξεπεράσετε τις προκλήσεις και να βγείτε χαρούμενοι και επιτυχημένοι στην άλλη άκρη.

Αυτό είναι χρήσιμο όταν βρίσκεστε σε δύσκολη θέση στη σχέση σας, είτε πρόκειται για οικονομική, είτε για απόσταση, πλήξη ή προδοσία. Το ξέρεις αρκεί να δεσμευτείς ενισχύοντας τη σχέση σας , θα βγεις επιτυχημένος.

Αυτό οδηγεί σε τέτοια οφέλη σχέσης όπως:

• Χτίζοντας εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο
• Αναπτύσσοντας ένα βαθύτερο συναισθηματική σύνδεση
• Έχοντας μια εξαιρετική αίσθηση του εαυτού

Είναι ξεκάθαρο γιατί η ανθεκτικότητα είναι τόσο σημαντική για τις σχέσεις, αλλά πώς μπορείτε να τη φτιάξετε για τον εαυτό σας;

15 συμβουλές για να χτίσετε μια ανθεκτική σχέση

Τι είναι η ανθεκτικότητα; Είναι να έχεις επιμονή όταν έρχεσαι σε μια δοκιμασία. Γνωρίζει ότι η σωστή σχέση αξίζει όλη την προσπάθεια στον κόσμο για να σωθεί.

Συνεχίστε να διαβάζετε για συμβουλές σχετικά με το πώς να χτίσετε συναισθηματική, διανοητική και ψυχολογική ανθεκτικότητα στη σχέση σας.

1. Να είστε αποφασισμένοι να το κάνετε να λειτουργήσει

Η ψυχολογική ανθεκτικότητα έχει να κάνει με το να στοχεύεις στον στόχο σου, μια επιτυχημένη σχέση και να οδηγείς προς αυτόν μέχρι να φτάσεις στον προορισμό σου.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να συμβιβαστείτε στη σχέση σας εάν ο σύντροφός σας δεν είναι πλήρως ενωμένος μαζί σας.

Αντίθετα, χρησιμοποιήστε τη δύναμή σας και την ανθεκτικότητά σας για να μυήσετε σε σημεία της σχέσης σας που είναι δυσάρεστα, γνωρίζοντας ότι υπάρχει ένα ουράνιο τόξο στην άλλη άκρη της καταιγίδας.

2. Να είστε αισιόδοξοι

Τι είναι η ανθεκτικότητα; Μερικές φορές, δείχνει λίγη αισιοδοξία.

Μια καλή στάση μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ψυχολογικής ανθεκτικότητας. Τα πράγματα μπορεί να μην είναι υπέροχα στη σχέση σας αυτή τη στιγμή, αλλά να ξέρετε ότι αν τα πράγματα ήταν κάποτε υπέροχα μεταξύ σας, θα μπορούσαν να είναι και πάλι υπέροχα με λίγη προσπάθεια.

3. Μην αγνοείτε τα προβλήματά σας

Γιατί είναι σημαντική η ανθεκτικότητα όταν πρόκειται για προβλήματα; Γιατί είναι εύκολο να αγνοήσεις πράγματα που είναι δύσκολα ή έχουν τη δυνατότητα να σε πληγώσουν.

Αντιμετωπίζοντας ένα πρόβλημα κατά μέτωπο σημαίνει ότι πρέπει να βάλετε προσπάθεια στη σχέση σας . Αντιμετωπίζει τη γνώση ότι κάτι έχει χαλάσει και χρειάζεται επισκευή.

Όταν έχετε τη δύναμη να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα της σχέσης σας, συμβάλλετε στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.

4. Μάθετε πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά

Τι είναι η ανθεκτικότητα; Είναι αποτελεσματική επικοινωνία.

Ένα δυνατό άτομο που είναι πρόθυμο να δεσμευτεί σε μια σχέση γνωρίζει το σημασία της επικοινωνίας . Είναι το πώς τα ζευγάρια βαθαίνουν την αγάπη τους μεταξύ τους, πώς λύνουν προβλήματα και πώς μεγαλώνουν ως ζευγάρι.

5. Να είστε ευγενικοί

Οι ανθεκτικές σχέσεις είναι γεμάτες ευγένεια.

Η έρευνα δείχνει ότι η ευγνωμοσύνη είναι ένα υψηλό κίνητρο στην ευτυχία του συντρόφου. Όσο πιο ευγενικά είναι τα ζευγάρια μεταξύ τους, τόσο πιο πιθανό είναι να θέτουν ως προτεραιότητα τη διατήρηση της σχέσης τους.

6. Εξασκηθείτε στον αυτοέλεγχο σε ανθεκτικές σχέσεις

Το να έχεις αυτοέλεγχο απαιτεί δύναμη και ανθεκτικότητα που σίγουρα αξίζει να χτίσεις.

Αυτή η δύναμη θα σας αποτρέψει από το να λέτε πράγματα που δεν εννοείτε σε μια στιγμή, να παίρνετε βιαστικές αποφάσεις και να κάνετε κάτι δυνητικά βλαβερό για τον σύζυγό σας.

7. Αποδεχτείτε τον σύντροφό σας όπως είναι

Ένα μεγάλο μέρος της ψυχολογικής ανθεκτικότητας είναι η αναγνώριση και η αποδοχή των πραγμάτων που δεν μπορείτε να αλλάξετε.

Και ένα πράγμα μάθαμε; Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν αν δεν θέλουν να αλλάξουν.

Αντί λοιπόν να ψάχνετε τρόπους για να ανακαλύψετε ξανά τον σύζυγό σας, εστιάστε σε όλα τα υπέροχα πράγματα που αγαπάτε σε αυτόν και αποδεχτείτε τον όπως είναι.

8. Ακούστε τον σύζυγό σας

Τι είναι η ανθεκτικότητα; Μαθαίνει να ακούει.

Θέλει δύναμη να κάθεσαι ήσυχα όταν ο σύντροφός σου μοιράζεται κάτι μαζί σου. Μπορεί να θέλετε να διακόψετε για να διορθώσετε ένα σημείο που αναφέρουν ή για να εξηγήσετε τον εαυτό σας, αλλά θα ενισχύσετε τη σχέση σας όταν αφιερώσετε χρόνο για να ακούσετε.

Σχετική ανάγνωση: Πώς η ακρόαση επηρεάζει τις σχέσεις

Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε για τις δεξιότητες ακρόασης στη σχέση σας:

9. Μάθετε την τέχνη της συγχώρεσης στις ανθεκτικές σχέσεις

Γιατί είναι σημαντική η ανθεκτικότητα όταν πρόκειται για συγχώρεση;

Ας το παραδεχτούμε. Δεν είναι πάντα εύκολο να συγχωρείς κάποιον που έχει πληγώσει τα συναισθήματά σου. Χρειάζεται δύναμη και αντοχή για να ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης και δεσμευτείτε να μείνετε μαζί.

Μερικές φορές η ανθεκτικότητα χτίζει μια σχέση, αλλά μερικές φορές οι σχέσεις χτίζουν ανθεκτικότητα μέσα από δοκιμασίες. Εάν έχετε πληγωθεί από τον σύντροφό σας, μια από τις μεγαλύτερες εκδηλώσεις δύναμης και ανθεκτικότητας είναι η συγχώρεση.

10. Αναπτύξτε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων

Τι είναι η ανθεκτικότητα; Είναι να ξέρεις πώς να λύνεις προβλήματα στη σχέση σου.

Τόσα πολλά από τα προβλήματα γάμου που ταλανίζουν τα ζευγάρια σήμερα θα μπορούσαν να διορθωθούν αν απλώς:

• Έχετε ένα κανονικό βράδυ ραντεβού
• Θέστε υγιή όρια
• Κάνε το σχέση προτεραιότητα
• Το να είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας

Μπορείτε να αναπτύξετε ανθεκτικότητα στις δεξιότητές σας επίλυσης προβλημάτων με το να είστε ανοιχτοί στην επανεκτίμηση όταν κάτι δεν λειτουργεί. Να είστε οριζόντιοι, προσαρμοστικοί και ευέλικτοι. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε το πρόβλημά σας πριν ξεκινήσετε τη δράση.

11. Να είστε αποφασιστικοί στις ανθεκτικές σχέσεις

Γιατί είναι σημαντική η ανθεκτικότητα; Η σημασία της ανθεκτικότητας είναι ότι σε βοηθά να γίνεις καλύτερος, πιο δυνατός άνθρωπος. Με τη σειρά του, αυτό κάνει και τη σχέση σας πιο δυνατή.

Μην αναιρείτε τις αποφάσεις σας. Το να είσαι αποφασιστικός σημαίνει ότι δεν φοβάσαι να πάρεις αποφάσεις και να κάνεις ακριβώς αυτό που θέλεις.

12. Μοιραστείτε τις ανάγκες σας

Η συναισθηματική οικειότητα είναι απαραίτητη για μια ευτυχισμένη σχέση. Μάλιστα, όσο περισσότερο ένα ζευγάρι έμενε μαζί, τόσο πιο πιθανό ήταν να δώσει έμφαση σημασία της συναισθηματικής οικειότητας πάνω από το σεξ.

Όταν μοιράζεστε τις ανάγκες, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας ως ζευγάρι, ενισχύετε τη συναισθηματική σας σχέση με το σύζυγό σας.

Υπάρχει κάποια σημασία της ανθεκτικότητας στις σχέσεις όταν πρόκειται για την οικοδόμηση συναισθηματικής οικειότητας; Ναί. Χρειάζεται δύναμη για να συνδεθείς και να είσαι ευάλωτος. Χρειάζεται επίσης δύναμη για να ακούσετε τον σύντροφό σας για συναισθηματικά θέματα.

13. Μην συγκρίνετε

Ο καθένας έχει διαφορετικά κατώφλια για το τι μπορεί να χειριστεί. Κάνετε κακό στον εαυτό σας συγκρίνοντας τη συναισθηματική, σωματική και ψυχολογική σας ανθεκτικότητα με αυτή κάποιου άλλου. Να είστε αποφασισμένοι να το κάνετε να λειτουργήσει.

14. Να έχεις καλή αίσθηση του εαυτού σου

Τι είναι η ανθεκτικότητα σε σχέση με την αυτοεκτίμηση;

Όσο υψηλότερη είναι η αυτοεκτίμησή σας, τόσο λιγότερο αβοήθητοι και μπερδεμένοι θα νιώθετε όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη σχέση σας.

Όταν ξέρεις ακριβώς ποιος είσαι, μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη στη σχέση σου. Αλλά για να έχετε καλή αυτοεκτίμηση, πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να γίνετε το άτομο που θέλετε να γίνετε.

Η σχέση σας θα πρέπει να είναι προτεραιότητα στη ζωή σας, αν θέλετε να την κάνετε επιτυχημένη, αλλά και η ψυχική σας υγεία.

Βεβαιωθείτε ότι περνάτε χρόνο με τους φίλους σας και έχετε λίγο χρόνο μόνος σας για να εξασκήσετε τα χόμπι σας και να επιδιώξετε τους στόχους σας. Αυτό θα βοηθήσει τονώστε την αγάπη για τον εαυτό σας και εκτίμηση.

15. Μάθετε πότε να ζητήσετε βοήθεια

Τι είναι η ανθεκτικότητα; Είναι δύναμη στον εαυτό σου, αλλά μην ξεχνάς ότι υπάρχει επίσης δύναμη στο να ξέρεις πότε να ζητήσεις βοήθεια.

Οι μελέτες δείχνουν ότι υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να μειώσει σημαντικά την ψυχολογική δυσφορία, γι' αυτό μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από τον σύντροφο, τον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς σας, εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι με την κατάστασή σας.

Σκεφτείτε να δημιουργήσετε ανθεκτικές σχέσεις όπως θα κολυμπούσατε σε μεγάλες αποστάσεις. Είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνεις όταν φοράς σωσίβιο. Ομοίως, μια σχέση δεν είναι ένα σόλο έργο. Εάν το εργάζεστε μόνοι σας ή χωρίς το σωσίβιο σας, είναι εύκολο να νιώσετε ότι πνίγεστε στα κύματα.

Μάθετε πότε να ζητήσετε βοήθεια και πότε να το καλέσετε σταματά.

συμπέρασμα

Οι ανθεκτικές σχέσεις αποτελούνται από συνεργάτες που έχουν ισχυρή ψυχολογική ανθεκτικότητα, αποφασιστικότητα και ορμή.

Γιατί είναι σημαντική η ανθεκτικότητα;

Η σημασία της ανθεκτικότητας είναι απλή. Οι σχέσεις είναι δύσκολες. Είναι ακατάστατοι. Οι άνθρωποι είναι ατελείς, και μερικές φορές σε ξεφτιλίζουν και σε πληγώνουν με τρόπο που μπορεί να είναι επιζήμιο αν δεν το πιάσεις.

Τι είναι η ανθεκτικότητα; Είναι η ικανότητα να δυναμώνετε μέσα από τραχιά μπαλώματα ακόμα και όταν θέλετε να τα παρατήσετε. Είναι να αγαπάς τον σύντροφό σου, να μάθεις να συγχωρείς, να επικοινωνείς αποτελεσματικά και να παραμένεις δυνατός όταν ο σύζυγός σου σε χρειάζεται περισσότερο.

Μερίδιο: