Όταν είναι παντρεμένοι με τα έξυπνα τηλέφωνά τους

Σε αυτό το άρθρο

• Αναγνωρίζοντας το πρόβλημα
• Αντιμετώπιση του Ζητήματος
• Χρησιμοποιήστε τις δηλώσεις I
• Η τέχνη του συμβιβασμού
• Προσφέρετε λύσεις

Είσαι παντρεμένος με το smartphone σου; Ή μήπως το smartphone σας μπαίνει ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας;

όλοι το έχουμε δει. Ένα ζευγάρι έχει βγει για δείπνο και δεν γίνεται καμία συζήτηση.

Κάθονται ο ένας απέναντι από τον άλλον, αλλά και οι δύο κοιτάζουν κάτω τη μικρή οθόνη του smartphone τους. Η μόνη φορά που αναζητούν είναι να απευθυνθούν στον σερβιτόρο.

Σε αυτό το σενάριο, υπάρχει μια αμοιβαία συμφωνία να αγνοούμε ο ένας τον άλλον. Όταν είναι μόνο ένα μέλος της συνεργασίας που κρατά τη μύτη χωμένη στο τηλέφωνο, η εμπειρία είναι πολύ διαφορετική.

Όπως με οποιοδήποτεδυσλειτουργία σχέσεων, το πρόβλημα προκύπτει όταν και τα δύο μέρη δεν είναι στην ίδια σελίδα.

Όταν κάποιος επιθυμείοικεία σύνδεση, και ο άλλος επιθυμεί να ψάχνει συνεχώς στο διαδίκτυο, να παίζει σε μια εφαρμογή ή να ενημερώνει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η σχέση υποφέρει.

Αναγνωρίζοντας το πρόβλημα

Πάνω από 4,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο σε τακτική βάση και περισσότερο από 63% από αυτούς το κάνουν από τα τηλέφωνά τους.

Η ανησυχία της κατάχρησης του Διαδικτύου έχει γίνει τόσο αχαλίνωτη, που η ταξινόμηση για τον εθισμό σε αυτό έχει γίνει θεωρείται για προσθήκη στο επίσημο διαγνωστικό εγχειρίδιο για μια ψυχική διαταραχή.

Υπολογίζεται ότι γύρω420 εκατομμύρια χρήστες είναι εθισμένοι στην εμπειρία του να είσαι online.

Αυτά τα στατιστικά στοιχεία είναι ενδιαφέροντα, αλλά δεν μιλούν για την προσωπική εμπειρία κάποιου που έχασε τον σύντροφό του λόγω της τεχνολογίας. Αίσθημα εγκατάλειψης από έναν σύντροφο ποιος κάθεται ακριβώς δίπλα σου είναι επώδυνος.

Η κατάσταση είναι τόσο συνηθισμένη που ο όρος Παιχνίδι Χήρα έχει δημιουργηθεί για να περιγράψει την απώλεια που νιώθει ένας σύντροφος που παραμελείται για να ικανοποιήσει την ανάγκη του να παίξει ένα βιντεοπαιχνίδι.

Ο όρος SmartPhone Widow μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συμπεριλάβει εκείνους που έχουν έναν συνεργάτη που είναι συνεχώς στο τηλέφωνο.

Αυτό που έχουν όλοι οι εθισμοί κοινό είναι η τάση υποκατάστασης της εθιστικής συμπεριφοράς με δραστηριότητες που προηγουμένως θεωρούνταν σημαντικές.

Η κατάσταση του εθισμού στο τηλέφωνο και η αντίστοιχη παραμέληση της σχέσης επιδεινώνεται από το γεγονός ότι πολλές σχέσεις ήδη υποφέρουν από πτώση της ποιότητας της σύνδεσης με την πάροδο του χρόνου.

Το αρχικό καθήκον θα είναι να αποκρυπτογραφήσουμε πώς τα smartphone καταστρέφουν τον γάμο σας;

Πρέπει να μάθετε αν είναι ο εθισμός στο τηλέφωνο ήέλλειψη ενδιαφέροντος για τη σχέση, που βρίσκεται στη ρίζα του προβλήματος.

Αντιμετώπιση του Ζητήματος

Αφού καθορίσετε τους τρόπους με τους οποίους τα smartphone μπορούν να βλάψουν τη σχέση σας, η φόρμουλα για οποιαδήποτεκαλή σχέσηπεριλαμβάνει την ικανότητα να μιλάμε ειλικρινά μεταξύ τους.

Εκτός κι αν είμαστε ειδικοίτεχνικές επικοινωνίας, αυτή η ειλικρίνεια μπορεί να καταλήξει να προκαλέσει μεγαλύτερο ρήγμα από αυτό που προσπαθούμε να διορθώσουμε.

Όταν ξεκινάτε μια συζήτηση σχετικά με την υπερβολική χρήση smartphone από τον σύντροφό σας, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες οδηγίες επικοινωνίας.

1. Χρησιμοποιήστε τις δηλώσεις I

Ένας από τους πιο γρήγορους διακόπτες kill για επικοινωνία είναι να εστιάσετε στις αδυναμίες του συντρόφου. Όταν χρησιμοποιούμε τη λέξη εσείς κατά τη διάρκεια της έκφρασης δυσαρέσκειας, το άλλο άτομο μπορεί να νιώσει επίθεση.

Όταν ένα άτομο αισθάνεται επίθεση, η φυσική απάντηση είναι να γίνει αμυντικός. Οι προσβολές και οι άμυνες εμποδίζουν την πρόοδο στην επίτευξη αμοιβαίας κατανόησης.

Ενώ επικοινωνείτε πώς αισθάνεστε για τις συμπεριφορές του συντρόφου σας στο smartphone, εκφράστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας χρησιμοποιώντας τη λέξη I.

2. Η τέχνη του συμβιβασμού

Εάν υπάρχει η σπίθα του αμοιβαίου σεβασμού και της συμπόνιας στη σχέση σας, η καλύτερη προσέγγιση στο πρόβλημα είναι συνήθως αυτή τουσυμβιβασμός.

Με συμβιβασμό, οι ανάγκες και οι επιθυμίες και των δύο μερών ικανοποιούνται, σε μικρότερο βαθμό. Ο σύντροφός σας μπορεί να έχει τον πολυπόθητο χρόνο της τεχνολογίας του/της, και μπορείτε να έχετε τον απαραίτητο χρόνο για το δέσιμο σας.

Ο συμβιβασμός είναι μια εξαιρετικά προσαρμόσιμη δομή, και το πώς θα το κάνετε θα εξαρτηθεί από το τι εσείς και ο σύντροφός σας θεωρείτε αποδεκτό.

Η άσκηση της εξεύρεσης λύσης μπορεί ακόμη και να φέρει ένα ζευγάρι πιο κοντά, μέσα από την ικανοποιητική εμπειρία της ομαδικής εργασίας.

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας χρειάζεστε κάποιες συμβουλές καθοδήγησης για τη διαμόρφωση ενός αποτελεσματικού συμβιβασμού, σκεφτείτε να κανονίσετε κάποιεςραντεβού με έναν θεραπευτήΠΟΥ ειδικεύεται σεθεραπεία ζευγαριών .

Αυτό που δεν θέλετε να κάνετε είναι να καταφύγετε τελεσίγραφα . Η έκβαση αυτών των τύπων απαιτήσεων σπάνια αποδεικνύεται καλά.

Ο συνεργάτης που υπόκειται σε τέτοιους περιορισμούς είναι πιθανό να αναπτύξει δυσαρέσκεια και ο εμπνευστής του τελεσίγραφου δεν θα είναι ποτέ σίγουρος ότι ο περιορισμένος συνεργάτης είναι πραγματικά αφοσιωμένος στις αλλαγές.

οέναρξη τελεσίγραφωνείναι ένα στήσιμο για περαιτέρω παρακμή της σχέσης.

3. Προσφέρετε λύσεις

Ένας άλλος παρεμποδιστής προόδου είναι η τάση να εστιάζουμε μόνο στο πρόβλημα. Ένα άτομο που κατακλύζεται με μια λίστα με πράγματα που είναι λανθασμένα μπορεί να συντριβεί και να απογοητευτεί.

Η απογοήτευση είναι προάγγελος για να σταματήσει κάθε περαιτέρω εξέταση του ζητήματος. Όταν αναφέρετε το ζήτημα, ακολουθήστε τις περιγραφές σας για το πρόβλημα με προτάσεις για τη διόρθωσή του .

Η αναφορά στην τάση του συντρόφου σας να είναι στο τηλέφωνο κατά τη διάρκεια των οικογενειακών δείπνων μπορεί να ακολουθηθεί με προτάσεις ότι το τηλέφωνο μπορεί να είναι εκτός ορίων κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Να είστε προετοιμασμένοι για τον σύντροφό σας προσφέρει επίσης εναλλακτικές προτάσεις.

Εύρεση σόλο υποστήριξη

Η σκέψη να κάνεις οτιδήποτε μόνος ενώ είσαι σε μια συνεργασία μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά μπορεί να καταλήξει να είναι η μόνη επιλογή.

Μπορεί η απορρόφηση του συντρόφου σας στο smartphone να μην είναι κάτι από το οποίο είναι διατεθειμένος να εγκαταλείψει.

Μπορεί επίσης να συμβαίνει ότι η συμπεριφορά είναι δεν είναι κάτι που μπορείτε να τηρήσετε . Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να βρείτε μια εφαρμόσιμη λύση, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε κάποια ανεξαρτησία.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης, παίρνοντας μερικάατομική θεραπεία, ή ακόμα και λήψη α διάλειμμα από τη σχέση .

Μερίδιο: