Τι είναι η συνεξάρτηση – Αιτίες, σημεία και θεραπεία
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι η συνεξάρτηση;
- Διαφορετικές μορφές συνεξάρτησης
- Τι προκαλεί τη συνεξάρτηση;
- 10 σημάδια συνεξάρτησης
- Συνεξάρτηση έναντι εξάρτησης στις σχέσεις
- Γιατί η συνεξάρτηση είναι ανθυγιεινή;
- Πώς αναπτύσσεται μια συνεξαρτώμενη σχέση;
- Πώς να διορθώσετε τη συνεξαρτώμενη συμπεριφορά
Σε ένα υγιής σχέση , είναι συνηθισμένο να βασίζεστε στον σύντροφό σας για συναισθηματική υποστήριξη και να βλέπετε τον σύντροφό σας ως α συμπαίκτη που σας βοηθά να πάρετε αποφάσεις και να πλοηγηθείτε στις προκλήσεις της ζωής.
Από την άλλη πλευρά, στις συνεξαρτώμενες σχέσεις, η εξάρτηση από έναν σύντροφο περνά σε ανθυγιεινό έδαφος.
Εδώ, θα μάθετε για το τι είναι η συνεξάρτηση, συμπεριλαμβανομένου του τι την προκαλεί, των ενδείξεων της συνεξάρτησης και του τρόπου αντιμετώπισης της.
|_+_|Τι είναι η συνεξάρτηση;
Στις συνεξαρτώμενες σχέσεις, ο ένας σύντροφος βασίζεται στον άλλο για να καλύψει όλες τις ανάγκες του και ο σύντροφος, με τη σειρά του, απαιτεί την επικύρωση ότι είναι απαραίτητος.
Με πιο απλά λόγια, η συνεξαρτώμενη προσωπικότητα είναι ένας δότης που είναι πάντα πρόθυμος να θυσιαστεί για τον σύντροφό του. Και το άλλο μέλος της σχέσης είναι ένας λήπτης που απολαμβάνει να είναι πολύ σημαντικός για αυτό το άτομο.
Η συνεξαρτώμενη συμπεριφορά επικυρώνει το άτομο που είναι ο δότης και του παρέχει μια αίσθηση σκοπού. Χωρίς να βασίζεται ο σύντροφός τους πάνω τους, η συνεξαρτώμενη προσωπικότητα μπορεί να αισθάνεται άχρηστη.
Όποιος κάνει την ερώτηση, Τι είναι η συνεξάρτηση;, μπορεί επίσης να αναρωτηθεί, Είναι η συνεξάρτηση ψυχική ασθένεια;
Η απάντηση είναι ότι, ενώ η συνεξαρτώμενη συμπεριφορά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία ενός ατόμου, η συνεξάρτηση από μόνη της δεν είναι ψυχική ασθένεια. Δεν είναι επίσημη διάγνωση που περιλαμβάνεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών . Οι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν τον όρο συνεξαρτώμενη διαταραχή προσωπικότητας, αλλά αυτή δεν είναι μια ακριβής διάγνωση ψυχικής υγείας.
Τούτου λεχθέντος, η συνεξάρτηση εντοπίστηκε αρχικά στη δεκαετία του 1940 στο πλαίσιο συμπεριφορών που παρατηρήθηκαν μεταξύ συζύγων ανδρών που έκαναν κατάχρηση αλκοόλ.
Οι σύζυγοι αναγνωρίστηκαν ως συνεξαρτώμενες. Στη δεκαετία του 1960, ομάδες Ανώνυμων Αλκοολικών (ΑΑ) άρχισαν να χαρακτηρίζουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα των αλκοολικών ως συνεξαρτώμενα, υποστηρίζοντας ότι και αυτοί είχαν μια ασθένεια επειδή επέτρεπαν στον εξαρτημένο.
Γενικά, η συνεξαρτώμενη προσωπικότητα στερείται ταυτότητας του εαυτού τους και ως εκ τούτου εστιάζει στους άλλους, θυσιάζοντας τον εαυτό τους για να καλύψει κάθε τους ανάγκη. Στο πλαίσιο του εθισμού, ο συνεξαρτώμενος σύζυγος, ο γονέας ή το παιδί μπορεί να εστιάσουν όλο τον χρόνο και την ενέργειά τους στη διόρθωση του εξαρτημένου, ενώ αγνοούν τις δικές τους ψυχολογικές ανάγκες.
Σε μια ρομαντική σχέση, ο συνεξαρτώμενος σύντροφος ευχαριστεί τον άλλον του, ενώ θυσιάζει τις δικές του ανάγκες και επιθυμίες μέσα στη σχέση .
Πρόσφατο μελέτη με άτομα που επιδεικνύουν συνεξαρτώμενη συμπεριφορά διαπίστωσαν ότι αυτά τα άτομα δεν είχαν ξεκάθαρη αίσθηση του εαυτού τους. Ένιωθαν την ανάγκη να αλλάξουν τον εαυτό τους για να ταιριάζουν με τους άλλους και έτειναν να είναι παθητικοί στις στενές σχέσεις τους.
Μερικά άτομα στη μελέτη ανέφεραν ότι αισθάνονταν σαν να ήταν παγιδευμένα στις σχέσεις τους και δεν μπορούσαν να διαφοροποιηθούν από τους συντρόφους τους.
Αυτά τα ευρήματα συνάδουν με αυτό που συνήθως σχετίζεται με τη συνεξαρτώμενη προσωπικότητα: εύρεση επικύρωσης μέσω της έγκρισης από τους άλλους, της αυτοθυσίας για την κάλυψη των αναγκών των άλλων και της εύρεσης ταυτότητας και πληρότητας μέσω άλλων ανθρώπων, αντί μέσω μιας συνεπούς αίσθησης του εαυτού.
|_+_|Διαφορετικές μορφές συνεξάρτησης
Τώρα που καλύψαμε τι είναι η συνεξάρτηση, πρέπει να κατανοήσετε τις διαφορετικές μορφές της.
Ενώ η συνεξάρτηση ξεκίνησε στο πλαίσιο της θεραπείας εθισμού, υπάρχουν πολλές μορφές συνεξάρτησης πέρα από αυτή που παρατηρείται μεταξύ ενός ατόμου με εθισμό και των αγαπημένων του προσώπων.
Για παράδειγμα, η συνεξάρτηση και οι σχέσεις μπορούν να λάβουν τις ακόλουθες μορφές:
- Μεταξύ ενός γονέα και των παιδιών τους, ακόμα κι αν το παιδί είναι ενήλικας
- Ανάμεσα σε ένα αγόρι και μια φίλη
- Μεταξύ των συζύγων
- Ανάμεσα σε συνάδελφο και αφεντικό
- Μεταξύ μελών της οικογένειας, όπως παππούς και γιαγιά και εγγόνι, ή αδελφός και αδελφή
- Μεταξύ φίλων
Τι προκαλεί τη συνεξάρτηση;
Η συνεξάρτηση έχει τη δυνατότητα να εκτροχιάσει την ατομικότητά σας και να είναι εξουθενωτική για τον σύντροφο που είναι εντελώς επικεντρωμένος σε άλλον. Υπάρχουν πολλές αιτίες συνεξάρτησης που οδηγούν ένα άτομο σε μια ανθυγιεινή δυναμική σχέσης. Εδώ είναι τρεις εξέχοντες:
1. Αλκοολισμός
Θυμηθείτε ότι η συνεξαρτώμενη συμπεριφορά εντοπίστηκε αρχικά μεταξύσυζύγους αλκοολικών, και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η συνεξάρτηση και ο αλκοολισμός σχετίζονται. Ενας μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που εμφάνισαν συμπτώματα συνεξάρτησης με αλκοολισμό είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, το συνεξαρτώμενο άτομο μπορεί συχνά να γίνει βοηθητικός για τον αλκοολικό σύντροφο. Ο αλκοολικός σύντροφος μπορεί να δυσκολεύεται να λειτουργήσει κανονικά και ο σύντροφός του μπορεί να συνεχίσει να τον βοηθά να εκτελεί καθημερινές εργασίες.
2. Δυσλειτουργική οικογένεια
Οικογένειες στις οποίες τα παιδιά διδάσκονται να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους μπορεί να προκαλέσουν συνεξάρτηση. Τα δυσλειτουργικά οικογενειακά πρότυπα μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να αφήσουν τα συναισθήματά τους στην άκρη για να καλύψουν τις ανάγκες των άλλων.
Μια δυσλειτουργική οικογένεια μπορεί επίσης να αγνοεί προβλήματα μέσα στην οικογένεια και να αποθαρρύνει τα παιδιά από το να μιλήσουν για θέματα. Αυτό οδηγεί τους ανθρώπους να αποφεύγουν να μιλούν ή να παρηγορούν ο ένας τον άλλον, δημιουργώντας τελικά συνεξαρτώμενους ενήλικες.
3. Ψυχική ασθένεια
Η συνεξάρτηση μπορεί επίσης να προκύψει από το μεγάλωμα σε μια οικογένεια όπου ένας γονέας έχει σοβαρή σωματική ή ψυχική ασθένεια.
Εάν όλη η προσοχή εστιαστεί στην ικανοποίηση των αναγκών του άρρωστου μέλους της οικογένειας, οι ανάγκες ενός παιδιού μπορεί να παραμεριστούν, δημιουργώντας έναν ενήλικα που αισθάνεται ένοχος εκφράζοντας τις δικές του ανάγκες.
|_+_|10 σημάδια συνεξάρτησης
Εάν γνωρίζετε τι είναι η συνεξάρτηση, αλλά αναρωτιέστε πώς να μάθετε εάν είστε συνεξαρτώμενοι, σκεφτείτε τα ακόλουθα 10 σημάδια:
- Νιώθετε υπεύθυνοι για τις πράξεις των άλλων.
- Κάνετε πάντα περισσότερα από το μερίδιό σας στη δουλειά σε μια σχέση.
- Βασίζεστε στην έγκριση και την αναγνώριση από τους άλλους για να διατηρήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
- Νιώθετε ένοχοι όταν υπερασπίζεστε τις δικές σας ανάγκες.
- Έχετε την τάση να ερωτεύομαι με ανθρώπους που νιώθεις ότι χρειάζονται διάσωση.
- Βρίσκεσαι να περπατάς πάνω σε τσόφλια αυγών για να αποφύγετε τη σύγκρουση με τον σύντροφό σας ή με σημαντικά άτομα στη ζωή σας.
- Είστε οι πρώτοι που θα ζητήσετε συγγνώμη για τις συγκρούσεις στη σχέση σας, ακόμα κι όταν δεν έχετε κάνει τίποτα κακό.
- Θα κάνεις τα πάντα για τον άλλον σου, ακόμα κι αν χρειαστεί θυσίασε τις δικές σου ανάγκες και παρά το ότι αισθάνεται δυστυχισμένος ή άβολος.
- Νιώθεις ότι πρέπει να εγκαταλείψεις αυτό που είσαι κάντε τις σχέσεις σας να λειτουργήσουν .
- Δεν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, εκτός αν σας αρέσουν άλλοι.
Συνεξάρτηση έναντι εξάρτησης στις σχέσεις
Εάν βρίσκετε τον εαυτό σας ως ενεργοποιητή σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, μπορεί επίσης να αναρωτηθείτε τι διαχωρίζει την εξάρτηση από τη συνεξάρτηση μέσα στη σχέση.
Λάβετε υπόψη ότι οι σύντροφοι, ειδικά εκείνοι σε δεσμευμένες σχέσεις όπως γάμοι, θα εξαρτώνται ο ένας από τον άλλον για συντροφικότητα, συναισθηματική υποστήριξη , και κοινή λήψη αποφάσεων.
Αυτό διαφέρει από τη συνεξάρτηση και τα ακόλουθα παραδείγματα παρέχουν περαιτέρω εξήγηση της διαφοράς μεταξύ συνεξάρτησης και εξάρτησης:
- Με εξάρτηση , και τα δύο άτομα στη σχέση βασίζονται ο ένας στον άλλο για υποστήριξη και απολαμβάνουν τη σχέση.
Με συνεξάρτηση , ο λήπτης λαμβάνει ικανοποίηση από την ικανοποίηση όλων των απαιτήσεών του από τον συνεξαρτώμενο σύντροφό του. Ο δωρητής είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του μόνο αν είναι θυσιάζονται για να κάνουν τον σύντροφό τους ευτυχισμένο.
- Σε σχέση εξάρτησης , και οι δύο εταίροι δίνουν προτεραιότητα στη σχέση τους και έχουν εξωτερικά ενδιαφέροντα, φίλους και δραστηριότητες.
Σε συνεξαρτώμενες σχέσεις, Από την άλλη πλευρά, η συνεξαρτώμενη προσωπικότητα δεν έχει ενδιαφέροντα έξω από τη σχέση.
- Σε σχέσεις εξάρτησης , επιτρέπεται και στους δύο εταίρους να εκφράσουν τις επιθυμίες τους και να ικανοποιήσουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες.
Σε συνεξαρτημένες σχέσεις , ο ένας σύντροφος θυσιάζει τις απαιτήσεις του για χάρη του άλλου, φτιάχνοντας τη σχέση ολοκληρωτικά μονόπλευρη .
|_+_|Γιατί η συνεξάρτηση είναι ανθυγιεινή;
Ενώ η εξάρτηση από έναν μακροχρόνιο σύντροφο είναι υγιής και ακόμη και αποδεκτή, οι συνεξαρτώμενες σχέσεις είναι ανθυγιεινές επειδή το επίπεδο εξάρτησης είναι ακραίο.
Η συνεξαρτώμενη προσωπικότητα θυσιάζει τον εαυτό της και χάνει ολόκληρη την αίσθηση της ταυτότητάς της για χάρη του συντρόφου της. Για να είναι ένα άτομο υγιές, χρειάζεται φροντίδα ισορροπίας για τον σύντροφό τους με φροντίδα για τις δικές τους ανάγκες. Η συνεξάρτηση, από την άλλη, γίνεται υβριστικός και καταστροφικές.
Η τοξική φύση των συνεξαρτώμενων σχέσεων έχει αποδειχθεί σε έρευνα. Για παράδειγμα, ένα μελέτη διαπίστωσε ότι τα συνεξαρτώμενα μέλη της οικογένειας των χρηστών ναρκωτικών υπέφεραν σωματικά και συναισθηματικά.
Η συνεξάρτηση μέσα στην οικογένεια συνδέθηκε με την αυτοπαραμέληση και την κακή υγεία, παρέχοντας στοιχεία ότι η συνεξαρτώμενη προσωπικότητα δεν είναι ιδανική. Το να εγκαταλείπετε τις δικές σας ανάγκες για χάρη κάποιου άλλου δεν είναι υγιές και να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να νοιάζεστε για τους άλλους εάν πρώτα δεν νοιάζεστε για τον εαυτό σας.
|_+_|Πώς αναπτύσσεται μια συνεξαρτώμενη σχέση;
Τα μοτίβα που επιδεικνύουμε στις ενήλικες σχέσεις μας είναι συχνά μια επανάληψη αυτού που μάθαμε κατά την παιδική ηλικία.
Αν ένα άτομο ήταν συναισθηματικά παραμελημένος κατά την παιδική ηλικία , θα δέχονταν συναισθηματική παραμέληση στις σχέσεις τους, οδηγώντας σε συνεξάρτηση.
Μερικοί συγκεκριμένοι τρόποι που αναπτύσσονται οι συνεξαρτώμενες σχέσεις είναι οι εξής:
- Ένα άτομο βιώνει κακή ανατροφή, όπως το να διδάσκεται ότι οι ανάγκες των γονέων είναι πρωταρχικές και ότι οι δικές τους ανάγκες δεν έχουν σημασία.
- Ένα άτομο που καταλήγει σε συνεξαρτώμενες σχέσεις μπορεί να έχει υποστεί κακοποίηση και να έχει μάθει να καταπιέζει τα συναισθήματά του για να αντιμετωπίσει τον πόνο, οδηγώντας το να παραμελήσει τις δικές του ανάγκες στις σχέσεις ή να αναζητήσει καταχρηστικούς συνεργάτες .
- Κάποιος μπορεί να μεγαλώσει με έναν άρρωστο γονέα και να του δημιουργήσει τη συνήθεια να νοιάζεται για τους άλλους, οπότε αυτός είναι ο μόνος τρόπος που ξέρει πώς να συμπεριφέρεται στις σχέσεις.
Πώς να διορθώσετε τη συνεξαρτώμενη συμπεριφορά
Εάν αναγνωρίζετε ότι εμπλέκεστε σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, η αλλαγή συμπεριφοράς είναι το πρώτο βήμα για τη διόρθωση της συνεξαρτώμενης συμπεριφοράς.
Η αλλαγή συμπεριφοράς απαιτεί συνειδητή επίγνωση και αναγνώριση ότι υπάρχει πρόβλημα.
Εάν παλεύετε με την συνεξάρτηση, οι ακόλουθες στρατηγικές μπορεί να είναι χρήσιμες:
1. Σκεφτείτε ένα χόμπι
Ασχοληθείτε με ένα χόμπι εκτός της σχέσης σας. Ίσως σας αρέσει η άσκηση ή σας ενδιαφέρει να μάθετε μια νέα δεξιότητα.
Ό,τι κι αν είναι, το να κάνετε κάτι μόνο για εσάς μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ενδιαφέροντα που δεν περιστρέφονται γύρω από τον σύντροφό σας.
|_+_|2. Θέστε όρια
Βάλτε όρια με τον σύντροφό σας. Εάν βρίσκεστε σε μια σχέση εξάρτησης, ολόκληρη η ημέρα σας περιστρέφεται πιθανώς γύρω από την ικανοποίηση των αναγκών του συντρόφου σας και το να είστε στη διάθεσή του.
Εάν θέλετε να διορθώσετε αυτήν τη συμπεριφορά, πρέπει να θέσετε όρια. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον σύντροφό σας ότι έχετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και ότι θα είστε διαθέσιμοι μόνο σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας για να λάβετε ένα τηλεφώνημα ή να τον βοηθήσετε.
|_+_|3. Κάντε μια συζήτηση
Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με το ανθυγιεινή φύση της σχέσης .
Αναγνωρίστε ότι ευθύνεστε για την ικανοποίηση των αναγκών τους και δηλώνοντας ότι ο σύντροφός σας σας έδωσε τη δυνατότητα να σχεδιάσετε ολόκληρη τη ζωή σας για να τους κάνετε ευτυχισμένους.
Οι δυο σας θα πρέπει να συνεργαστείτε για να διορθώσετε αυτό το μοτίβο.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη συνεξάρτηση και πώς να την ξεπεράσετε, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο:
4. Πες Όχι
Όταν πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για κάποιον άλλο ή δεν το θέλετε, εξασκηθείτε να λέτε «Όχι».
Έχετε το δικαίωμα να απορρίψετε πράγματα που δεν σας αρέσουν ή δεν λειτουργούν για εσάς.
5. Βγείτε με φίλους
Ξοδεψε χρονο με φιλους. Ο σημαντικός σου άλλος γίνεται η προτεραιότητά σου σε κάθε δεσμευμένη σχέση, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να έχεις φιλίες .
Το να περάσετε χρόνο με άλλους θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε κάποιο φυσικό χωρισμό από τον σύντροφό σας.
6. Σκέψου θετικά τον εαυτό σου
Εξασκηθείτε στις θετικές επιβεβαιώσεις. Τα άτομα που πέφτουν θύματα συνεξαρτώμενης συμπεριφοράς τείνουν να είναι επικριτικά με τον εαυτό τους, όπως έχουν κάνει χαμηλή αυτοεκτίμηση . Αυτό δημιουργεί την ανάγκη να αναζητήσουν επικύρωση με το να χρειάζονται άλλα άτομα.
Εξασκηθείτε στο να μιλάτε θετικά στον εαυτό σας και θα διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε λιγότερη έγκριση από τους άλλους.
7. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε μια ομάδα υποστήριξης. Το τοπικό σας συμβούλιο ψυχικής υγείας ή ΜΑΣ Το κεφάλαιο μπορεί να περιέχει ομάδες υποστήριξης για όσους αγωνίζονται με συνεξαρτώμενες σχέσεις.
8. Σταθείτε για τον εαυτό σας
Εξασκηθείτε να είστε διεκδικητικοί όταν κάποιος προσπαθεί να σας ελέγξει ή να μην σας σεβαστεί. Τα άτομα με συνεξαρτώμενη προσωπικότητα τείνουν να περπατούν πάνω σε τσόφλια αυγών για να αποφύγουν την αναστάτωση άλλων ανθρώπων, κάτι που μπορεί τελικά να υπονομεύσει την αυτοεκτίμησή τους.
Την επόμενη φορά που κάποιος είναι άδικος μαζί σας ή προσπαθεί να σε ελέγξει χωρίς τη συγκατάθεσή σας, υπερασπιστείτε τις ανάγκες σας.
9. Τερματίστε τη σχέση
Εάν έχετε βιώσει σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση από τον σύντροφό σας και ο σύντροφός σας δεν κάνει καμία προσπάθεια να αλλάξει, η αποχώρηση από μια συνεξαρτώμενη σχέση μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για την ασφάλεια και την ευημερία σας.
10. Λάβετε επαγγελματική βοήθεια
Αναζητήστε θεραπεία. Ας υποθέσουμε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της συνεξάρτησης με τα παραπάνω βήματα.
Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να επωφεληθείτε από τη θεραπεία συνεξάρτησης για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε πιο υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης και να αντιμετωπίσετε προβλήματα του παρελθόντος που οδήγησαν σε συνεξαρτώμενες σχέσεις.
ΕΝΑ θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πρότυπα από την παιδική σας ηλικία ή την οικογένεια καταγωγής σας, ώστε να μπορείτε να τα ξεπεράσετε και να βιώσετε την εκπλήρωση, αμοιβαίες σχέσεις με άλλους.
Αφού διαβάσετε για το τι είναι μια συνεξαρτώμενη σχέση, μπορεί να αναρωτιέστε αν είστε και εσείς σε μια σχέση. Πάρτε το δικό μας Είστε σε ένα Κουίζ Συνεξαρτώμενης Σχέσης για να μάθουμε .
συμπέρασμα
Οι συνεξαρτώμενες σχέσεις περιγράφουν οποιαδήποτε σχέση στην οποία ένα άτομο αντλεί την ευτυχία, την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση της αξίας από το να χρειάζεται το άλλο άτομο.
Το άλλο μέλος της συνεργασίας επιτρέπει τη συνεξαρτώμενη συμπεριφορά επιτρέποντας στον σύντροφό του να κάνει ακραίες θυσίες προς όφελός του. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς μαθαίνεται συχνά κατά την παιδική ηλικία και συνεχίζεται σε σχέσεις ενηλίκων και μπορεί να είναι μάλλον οδυνηρός.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να ξεπεραστεί η συνεξάρτηση, που κυμαίνονται από το να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο με υποστηρικτικούς φίλους έως την αναζήτηση θεραπείας συνεξάρτησης από έναν επαγγελματία.
Μερίδιο:
