5 Μη αναμενόμενοι τρόποι επίλυσης προβλημάτων συζυγικής επικοινωνίας

Σε αυτό το άρθρο

Τα προβλήματα της συζυγικής επικοινωνίας μπορούν να προκύψουν ακόμη και στους πιο δυνατούς γάμους. Μετά από όλα, είμαστε όλοι άνθρωποι και κανένας από εμάς δεν είναι αναγνώστες μυαλού.

Οι παρεξηγήσεις, τα συναισθήματα που βλάπτονται και τα χαμένα σημεία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε ανθρώπινης σχέσης και ο γάμος δεν διαφέρει.

Ασχολείται με ζητήματα επικοινωνίας στο γάμο μόλις εμφανιστούν είναι μια πολύτιμη δεξιότητα για το γάμο σας και το μέλλον σας μαζί.

Είναι πολύ εύκολο για προβλήματα συζυγικής επικοινωνίας να φρεσκάρετε και να μετατραπεί σε δυσαρέσκεια και μακροχρόνια πονάκια.

Ξέρεις πότε χτυπάς ένα επικοινωνία σχέσης πρόβλημα, υπάρχει μια αίσθηση έντασης και κάτι που δεν είναι ικανοποιητικό.

Μπορεί να παλεύετε πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο ή απλά να μην μιλάτε καθόλου. Χάνετε το νόημα του άλλου. Τα αιτήματα ξεφεύγουν, οι παρεξηγήσεις είναι έντονες και λίγο πριν, και οι δύο αισθάνεστε απογοητευμένοι.

Ίσως να αναρωτιέστε αν είναι καιρός να χωρίσετε ή να πάρετε διαζύγιο.

Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος επίλυσης επικοινωνία γάμου πρόβλημα είναι να ακολουθήσουμε μια εντελώς νέα προσέγγιση. Ίσως έχετε δοκιμάσει τη συνήθη συμβουλή του 'απλώς μιλήστε ο ένας στον άλλο' ή 'προσπαθήστε να δείτε την άποψη του άλλου ατόμου'.

Τίποτα δεν πάει καλά με αυτό - τελικά, η ομιλία και η ακρόαση είναι αποτελεσματικές τεχνικές επικοινωνίας και το θεμέλιο της καλής επικοινωνίας στο γάμο - αλλά μερικές φορές, μια κατάσταση χρειάζεται κάτι διαφορετικό.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να μάθετε τους 3 εύκολους τρόπους για να βελτιώσετε άμεσα την επικοινωνία στο γάμο σας.

Εάν αγωνίζεστε με ένα έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση ή προς την έλλειψη επικοινωνίας στο γάμο , δοκιμάστε ένα ή περισσότερα από αυτά τα πέντε απροσδόκητα ασκήσεις επικοινωνίας για ζευγάρια για την επίλυση προβλημάτων συζυγικής επικοινωνίας.

1. Χρησιμοποιήστε ένα ραβδί ομιλίας

Αυτό ακούγεται λίγο εκτός γραμμής και μπορεί να δημιουργήσει εικόνες χορού γύρω από μια πυρά προσκόπων με φτερά στα μαλλιά σας, φορώντας μια φούστα boho αλλά αντέξτε μαζί μας για μια στιγμή.

Ένα ραβδί ομιλίας σημαίνει ότι μόνο το άτομο που κρατά το ραβδί μπορεί να μιλήσει. Φυσικά, δεν χρειάζεται να είναι ένα κυριολεκτικό ραβδί και δεν χρειάζεται να χτυπήσετε το πλησιέστερο emporium hippie (εκτός αν αυτό είναι το δικό σας πράγμα, σε αυτήν την περίπτωση, προχωρήστε).

Απλώς διαλέξτε ένα αντικείμενο και συμφωνήστε ότι όποιος το κρατάει, είναι αυτός που μιλά και το άλλο άτομο ακούει.

Είναι σημαντικό να μην παρασυρθείτε και να μετατρέψετε το ραβδί ομιλίας σε ραβδί. Πείτε το κομμάτι σας και μετά δώστε το με χαρά και αφήστε τον σύντροφό σας να γυρίσει.

Μια άλλη εκδοχή αυτής της μεθοδολογίας θα ήταν να ορίσετε ένα χρονόμετρο για ένα συμφωνημένο χρονικό πλαίσιο (θα μπορούσε να είναι 5 ή 10 λεπτά) και κάθε ένας από εσάς παίρνει τη σειρά να πει το κομμάτι του ενώ ο άλλος ακούει ενεργά.

2. Ρωτήστε ο ένας τον άλλον ερωτήσεις

Η επικοινωνία είναι το κλειδί σε μια σχέση, και προς την Η αλληλοσυμπλήρωση των ερωτήσεων είναι ένας θαυμάσιος τρόπος βελτίωσης της επικοινωνίας στον γάμο. Είναι τόσο εύκολο να υποθέσουμε τι σκέφτεται ο σύντροφός μας και να βασίσουμε τα συναισθήματα και τις αποφάσεις μας σε αυτό.

Τι γίνεται όμως αν σκεφτόταν κάτι άλλο; Τι γίνεται αν υποθέσετε ότι δεν έβγαζαν τα σκουπίδια επειδή ήταν τεμπέληδες όταν στην πραγματικότητα το γεγονός είναι ότι είχαν εξαντληθεί; Ο μόνος τρόπος να το μάθετε είναι να τους ρωτήσετε.

Καθίστε με τον σύντροφό σας και κάντε εναλλαγές για να κάνετε ο ένας στον άλλο ερωτήσεις και ακούγοντας πραγματικά τις απαντήσεις. Μπορείτε να ρωτήσετε σχετικά με συγκεκριμένα προβλήματα που αντιμετωπίζετε ή απλώς να θέσετε μερικές γενικές ερωτήσεις για να συνηθίσετε να ακούτε.

3. Εξασκηθείτε να αντανακλάτε τα λόγια του άλλου

Για να είμαι ειλικρινής, απενεργοποιήσατε ποτέ όταν μιλάει ο σύντροφός σας; Ή μήπως περιμένετε ανυπόμονα τη σειρά σας να μιλήσει;

Όλοι έχουμε κάνει μια γρήγορη λίστα εργασιών ενώ ο συνεργάτης μας μιλάει μερικές φορές.

Δεν είναι φοβερό να κάνουμε - δείχνει απλώς ότι το μυαλό μας είναι απασχολημένο και έχουμε πολλά να κάνουμε - αλλά δεν είναι ευνοϊκό για πώς να επικοινωνείτε καλύτερα σε μια σχέση .

Αντί να αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί, δοκιμάστε το 'Mirroring' ως άσκηση επικοινωνίας γάμου για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας.

Σε αυτήν την άσκηση, ο καθένας σας παίρνει στροφές για να ακούσετε τον άλλο, και μετά όταν τελειώσει ο τρέχων ομιλητής, ο ακροατής αντικατοπτρίζει τα λόγια τους.

Έτσι, για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας πρέπει να μιλήσει για τη φροντίδα των παιδιών, ίσως ακούσετε προσεκτικά και στη συνέχεια αντανακλάστε «Από αυτό που ακούω, καταλαβαίνω ότι αισθάνεστε σαν να αναλαμβάνετε το μεγαλύτερο μέρος της ευθύνης για τη φροντίδα των παιδιών και αυτό σας αγχώνει έξω?'

Κάντε το χωρίς κρίση. Απλώς ακούστε και αντικατοπτρίστε. Και οι δύο θα αισθανθείτε πιο επικυρωμένοι και θα έχετε μια βαθύτερη κατανόηση μεταξύ τους.

4. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας

Τα τηλέφωνά μας είναι τόσο πανταχού παρόντα που η κύλιση σε αυτά ή η απάντηση σε κάθε 'ding' που ακούτε γίνεται δεύτερη φύση.

Ωστόσο, ο εθισμός μας στα τηλέφωνα μπορεί να παίξει χάος στις σχέσεις μας και να προκαλέσει α έλλειψη επικοινωνίας στο γάμο .

Εάν βρίσκεστε πάντα στο τηλέφωνό σας ή διακόπτετε μια συνομιλία που βρίσκεται σε εξέλιξη για να 'ελέγξετε απλώς' όταν ακούτε μια ειδοποίηση, είναι δύσκολο να είστε πλήρως παρόντες με τον σύντροφό σας.

Η απόσπαση της προσοχής γίνεται τρόπος ζωής και αυτό προκαλεί προβλήματα συζυγικής επικοινωνίας.

Δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε τα τηλέφωνά σας για συμφωνημένο χρόνο, όπως μια ώρα κάθε βράδυ ή κάθε Κυριακή απόγευμα.

5. Γράψτε ο ένας στον άλλο ένα γράμμα

Αναρωτιέμαι πώς να επικοινωνείτε σε μια σχέση ή πώς να επικοινωνήσετε με τον σύζυγό σας;

Μερικές φορές είναι δύσκολο να πεις τι θέλεις να πεις ή να επικεντρωθείς σε αυτά που πρέπει να σου πει ο σύντροφός σου.

Το γράψιμο μιας επιστολής είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να εστιάσετε στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και μπορείτε να σκεφτείτε πώς να εκφραστείτε, ώστε να είστε καθαροί και ειλικρινείς χωρίς να είστε σκληροί ή θυμωμένοι.

Η ανάγνωση ενός γράμματος απαιτεί εστίαση και συγκέντρωση και σας ενθαρρύνει να ακούσετε τα λόγια του συντρόφου σας. Μόλις μην ξεχνάτε να κρατάτε τα γράμματα σας με σεβασμό και ευγένεια - δεν αποτελούν όχημα για να αποβάλλετε την απογοήτευση.

Τα προβλήματα της συζυγικής επικοινωνίας δεν προκαλούν καταστροφές για μια σχέση, ειδικά για γάμο. Δοκιμάστε μερικές διαφορετικές τεχνικές και όχι πολύ καιρό, θα μάθετε να επικοινωνείτε πιο καθαρά και να αντιμετωπίζετε μαζί τα προβλήματά σας.

Μερίδιο: