Διαζύγιο μετά από μακρύ διαχωρισμό: Τα ψυχολογικά στοιχεία

Ο χωρισμός και οι επακόλουθες διαδικασίες διαζυγίου χρειάζονται χρόνια σε πολλές περιπτώσεις. Η υπομονή του συναισθηματικού rollercoaster που συχνά συνοδεύει αυτή τη χρονική περίοδο μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική κόπωση που μερικές φορές οδηγεί σε διακανονισμούς διαζυγίου όπου ένας σύζυγος λαμβάνει δυσανάλογα μεγαλύτερα οφέλη από τον άλλο.

Είχα έναν πελάτη που είχε εξαντληθεί μετά από 3 χρόνια να πηγαίνω μπρος-πίσω με τον σύζυγό της και τον δικηγόρο του. Στη συνέχεια, ο δικηγόρος είπε ότι το επόμενο βήμα ήταν να πάει στο δικαστήριο, οπότε για να το αποφύγει, πήρε μια συμφωνία με την οποία δεν ήταν ευχαριστημένη.

Ένα πραγματικό αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης είναι ότι ο σύζυγός της δεν χρειάζεται πλέον να εργάζεται, αλλά το κάνει. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε εκ των προτέρων το ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει η ψυχική κόπωση στην πρακτική εφοδιαστική του διαζυγίου.

Αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει καμία σωστή λύση στο διαζύγιο. Μπορεί να έρθει ένα σημείο όπου να κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια για να προχωρήσετε τη διαδικασία είναι ευεργετικός. Γνωρίζοντας ότι είναι σύνηθες για τα ζευγάρια να αισθάνονται όλο και πιο απελπισμένα καθώς περνάει ο χρόνος, είναι χρήσιμο να το αναγνωρίσεις από την αρχή.

Εδώ είναι μερικά πρακτικά πράγματα που οι πελάτες μου ανέφεραν με την πάροδο των ετών που τους βοήθησαν ψυχολογικά ενώ περνούσαν από αυτήν την περίοδο αλλαγής.

1. Εργασία

Αρκετοί πελάτες αναφέρουν ότι το να είσαι απασχολημένος στη δουλειά και να έχει υποστηρικτικούς συνεργάτες ήταν εξαιρετικά χρήσιμος ενώ αυτός ή αυτή βρισκόταν στη διαζύγιο. Αυτό έχει νόημα καθώς δίνει στο μυαλό ένα σημείο εστίασης εκτός από τον συνεχή φόβο, αμφιβολία, σύγκρουση, πόνο και συντριβή που μπορεί να περιβάλλει τη διαδικασία διαζυγίου.

2. Υποστήριξη

Η υποστήριξη με τη μορφή ενθάρρυνσης και αγάπης από φίλους και οικογένεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ζωτικής σημασίας. Τα συστήματα υποστήριξης των ανθρώπων που θα αφήσουν τις απόψεις τους στην άκρη και θα ακούσουν χωρίς κρίση έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα πλεονεκτικά.

Όταν αναλογιζόταν την εμπειρία του πρώτου διαζυγίου της, ένας πελάτης που τώρα ξαναπαντρεύτηκε, εξέφρασε αυτό που έλειπε εκείνη την εποχή ήταν η αίσθηση της άνευ όρων υποστήριξης και της αγάπης. Δήλωσε ότι δεν μπορούσε να δει τη δική της αξία και ότι ήταν το χαμηλότερο που είχε νιώσει στη ζωή της.

Επιπλέον, από πρακτική άποψη η εφαρμογή ενός συστήματος υποστήριξης καθιστά τη διαχείριση της εφοδιαστικής όπως η φροντίδα των παιδιών, η έλλειψη οικονομικών ή άλλοι πόροι πολύ πιο εύχρηστοι.

3. Άσκηση ή άλλες δραστηριότητες

Η άσκηση ή η ανάληψη νέων ενδιαφερόντων είναι ένα άλλο στοιχείο που συμβάλλει στην προώθηση της υγιούς αντιμετώπισης κατά τη διάρκεια αυτής της συχνά αγχωτικής περιόδου. Ένα διαζύγιο παροτρύνει μερικούς ανθρώπους να εξερευνήσουν την προσωπική ανάπτυξη και την ανθρώπινη εμπειρία με μεγαλύτερη λεπτομέρεια. Σε πολλές περιπτώσεις, παρέχει μια πλατφόρμα για να δημιουργείτε νέους φίλους (σε σεμινάρια, εργαστήρια ή διαδικτυακά προγράμματα), ενώ ταυτόχρονα προάγετε μια νοοτροπία και μια αλλαγή τρόπου ζωής. Ορισμένοι τομείς προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας βασίζονται περισσότερο στη δράση, ενώ άλλοι είναι πιο φιλοσοφικοί. Ένα κοινό θέμα είναι ότι οι άνθρωποι αναφέρουν γενικά θετικά οφέλη από το να κοιτάζουν προς αυτή την κατεύθυνση.

Οι τομείς της προσωπικής ανάπτυξης περιλαμβάνουν: παραδοσιακή καθοδήγηση ζωής, γιόγκα, διαλογισμό ή πρακτικές που βασίζονται σε πνευματικό επίπεδο. Για παράδειγμα, η επιστροφή στην αγάπη από τη Marianne Williamson είναι ένας κοινός πόρος για τους πνευματικά κεκλιμένους.

Μερικοί από τους πιο ανθεκτικούς ανθρώπους που μιλάω με διαζύγιο έχουν κάποια έκθεση σε ένα εκπαιδευτικό κομμάτι προσωπικής ανάπτυξης που ονομάζεται Παράδειγμα Τριών Αρχών. Υπάρχουν καθηγητές σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη. Στους αξιοσημείωτους δασκάλους περιλαμβάνονται η Jeanne Catherine Gray (που ο ίδιος πέρασε από ένα διαζύγιο πολύ υψηλών συγκρούσεων διατηρώντας παράλληλα τη δική της ηρεμία, μεγάλωσε δύο παιδιά και οικοδόμησε μια επιχείρηση), Δρ Dicken Bettinger.

Αντίθετα, μια πολύ απλή εναλλακτική λύση χαμηλού κόστους είναι η ακρόαση σχετικών podcast. Για παράδειγμα, μπορείτε να τα ακούσετε στη μονάδα δίσκου για εργασία.

Κλείνοντας, παρά όλα όσα συμβαίνουν. Παρόλο που ίσως αισθάνεστε στο χαμηλότερο επίπεδο. Παρά όλα όσα πρέπει να επιλύσετε. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε εγγενή αξία. Ακόμα και στη μέση του χάους, υπάρχει μια ηρεμία που είναι ακόμη προσιτή σε εσάς και που μπορεί και θα σας καθοδηγήσει σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Μερίδιο: