Επικύρωση: Το μυστικό για βαθύτερη σύνδεση

Επικύρωση Το μυστικό για βαθύτερη σύνδεση Οι σχέσεις είναι αστεία πράγματα. Από εξωτερική σκοπιά, μπορεί να φαίνεται παράξενο να αφοσιωθείς στην ευημερία ενός άλλου ατόμου λόγω κάποιας απροσδιόριστης σύνδεσης που ονομάζεται Αγάπη. Κι όμως το κάνουμε. Αποτυγχάνουμε και προσπαθούμε ξανά. μερικές φορές επανειλημμένα, αναζητώντας τη συνεργασία που θα αναδείξει τα συναισθήματα της αγάπης και του ανήκειν. Και ακόμη και τότε, η αγάπη δεν είναι μια μόνιμη βάση. Μπορεί να μαραθεί και να φυσήξει χωρίς την κατάλληλη φροντίδα. Ευτυχώς, υπάρχει κάτι σαν επιστήμη που αγαπάς. και υπάρχει ένας πραγματικός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι όχι μόνο θα παραμείνει στη σχέση σας, αλλά και θα μεγαλώσει: Επικύρωση.

Σε αυτό το άρθρο

Τι είναι η επικύρωση;

Όταν με ρωτούν για τα πιο σημαντικά πράγματα αΤο ζευγάρι μπορεί να κάνει για να μείνει συνδεδεμένο, συνήθως δίνω 3 απαντήσεις: Κατέχετε τα πράγματά σας, συμπάσχετε και επικυρώστε. Ενώ τα δύο πρώτα θα μπορούσαν να έχουν τα δικά τους άρθρα, θέλω να εστιάσω στο τρίτο γιατί συχνά είναι η πηγή των άλλων.



Τι είναι η επικύρωση; Είναι η προθυμία να αναγνωρίσετε την προοπτική κάποιου άλλου (συγκεκριμένα του συντρόφου σας σε αυτήν την περίπτωση) ως υποκειμενικά αληθινή και αντικειμενικά έγκυρη. Δεν συμφωνεί μαζί τους, ούτε λέει ότι έχουν δίκιο. Είναι απλώς η αναγνώριση της προοπτικής τους και η παρακολούθηση της εσωτερικής τους λογικής.

Η επικύρωση τροφοδοτεί την αγάπη

Ο λόγος που πιστεύω ότι το να μπορείς να επικυρώσεις είναι μια τόσο ουσιαστική δεξιότητα για να εμβαθύνεις τη σχέση σου με τον σύντροφό σου είναι πολύ απλός. Για να επικυρώσετε πραγματικά κάποιον,πρέπει να είσαι πρόθυμος να τους καταλάβεις; και όσο περισσότερο αναζητάτε κατανόηση, τόσο περισσότερο ο σύντροφός σας θα νιώθει ασφαλής να μοιραστεί τον κόσμο του μαζί σας. Όσο πιο ασφαλείς νιώθουν, τόσο πιο εύκολο θα είναι να εμβαθύνουν την αγάπη στη σχέση.

Είναι αμφίδρομος όμως. Εάν ο ένας συνεργάτης κάνει όλη την επικύρωση και ο άλλος δεν καταβάλλει προσπάθεια, τότε ίσως είναι καιρός να κάνετε κάποια δουλειά. Απαιτεί να είστε και οι δύο ευάλωτοι, κάτι που δεν είναι πάντα εύκολο!

Η επικύρωση δεν είναι για άτομα με λιποθυμία

Η επικύρωση είναι μία από εκείνες τις δεξιότητες που ακούγονται πραγματικά υπέροχες και με την εξάσκηση μπορεί να πάει την αγάπη στη σχέση σας σε άλλο επίπεδο. αλλά δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται μια πολύ δυνατή και ανθεκτική σχέση για να μπορέσεις να κολυμπήσεις στα βαθιά και να ζήσεις αυτό που πραγματικά σκέφτεται ο σύντροφός σου για σένα χωρίς να είσαι αμυντικός.

Πώς μπορώ να επικυρώσω;

Αν πρόκειται να σας πω πόσο σημαντικό είναι να επικυρώσετε τον σύντροφό σας, μάλλον πρέπει να προχωρήσω και να σας πω πώς να το κάνετε, σωστά; Λοιπόν εδώ είναι:

  1. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι λένε. Εάν δεν ξέρετε τι ακριβώς μιλάνε, ζητήστε διευκρίνιση. Φροντίστε να πείτε στον σύντροφό σας ποια κομμάτια λείπουν για εσάς. Ωρες ωρεςκακή επικοινωνίαείναι τόσο απλό όσο να μην ακούς μια λέξη καθαρά ή να μην ξέρεις τι σημαίνει.
  2. Ακολούθησε το εσωτερικός λογική της δήλωσής τους. Δεν χρειάζεται να έχει αντικειμενικό νόημα για να είναι σημαντικό. Οι άνθρωποι φοβούνται τα σφάλματα, παρόλο που τα περισσότερα από αυτά δεν είναι αντικειμενικά τρομακτικά. Εάν μπορείτε να συνδέσετε την ερμηνεία τους για το τι συμβαίνει με τα συναισθήματά τους, τότε θα είστε σε καλό δρόμο να τα επικυρώσετε!
  3. Να θυμάστε ότι δεν σας αφορά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν είστε το πρόβλημα. Κάτι που είπατε, κάνατε ή δεν κάνατε έστειλε μήνυμα στον σύντροφό σας και εκείνος ανταποκρίνεται σε αυτό το μήνυμα. Το να το έχετε αυτό υπόψη θα σας προστατεύσει από το να γίνετε αμυντικοί και να ακυρώσετε την εμπειρία τους.
  4. Εκφράστε την κατανόησή σας. Τρέξτε ένα νήμα από αυτό που βίωσε ο σύντροφός σας, μέσα από την ερμηνεία του και τα συναισθήματά του. Αυτό θα τους πει ότι καταλαβαίνετε από πού προέρχονται.

Η επικύρωση γίνεται ευκολότερη με την εξάσκηση

Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, το να μπορείς να επικυρώσεις την προοπτική του συντρόφου σου είναι μια δεξιότητα που απαιτεί εξάσκηση. Όσο πιο πρόθυμοι είστε να το εξασκήσετε, τόσο πιο εύκολο θα γίνει. Και όσο περισσότερο εσείς και ο σύντροφός σας επικυρώνετε ο ένας τον άλλον, τόσο πιο βαθιά θα γίνεται η σχέση σας!

Θα μπορούσαμε να πούμε πολλά περισσότερα για τη σημασία της επικύρωσης του συντρόφου σας, αλλά εδώ θα το αφήσω σήμερα. Ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους έχετε νιώσει επικυρωμένος στη σχέση σας;