Fighting Fair in a Relationship: 20 Fair Fighting Κανόνες για ζευγάρια

Αναστατωμένο τσακωμό ζευγάρι που στέκεται χωριστά από έναν πυροβολισμό στούντιο τοίχου

Σε αυτό το άρθρο

Μαλώνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια; Υπάρχει κάτι που λέγεται δίκαιη μάχη στις σχέσεις;



Το γεγονός είναι ότι όλες οι σχέσεις, ακόμα και οι υγιείς, θα έχουν πάντα συγκρούσεις.

Ο καυγάς για τις σχέσεις είναι ένα κοινό μέρος της έγγαμης ζωής. Αλλά τα πράγματα τείνουν να γίνονται ακατάστατα όταν δεν γνωρίζετε πλέον πώς να πολεμήσετε.

Ναί! Υπάρχει ένας σωστός τρόπος να τσακωθείς σε έναν γάμο και αυτός ο τρόπος έχει να κάνει με το να είσαι δίκαιος. Αλλά, πριν μιλήσουμε για δίκαιη μάχη σε μια σχέση, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί τα ζευγάρια τσακώνονται εξαρχής.

Γιατί τσακώνονται τα ζευγάρια;

Κάθε φορά που δύο άνθρωποι με διαφορετικό υπόβαθρο, ιδέες, συναισθήματα, όνειρα, απόψεις και σκέψεις για τη ζωή συναντιούνται, είναι βέβαιο ότι θα υπάρξει σύγκρουση με τη μία ή την άλλη μορφή.

Βασικά, τα ζευγάρια μπορούν να τσακωθούν για οτιδήποτε, ακόμα και για κάτι πολύ ασήμαντο. ΕΝΑ ο αγώνας μπορεί να προέλθει από μια απλή διαφωνία για το ποιος θα πλύνει τα πιάτα σε ποιον θα κάνει babysit σε μεγαλύτερα ζητήματα σχετικά με τα οικονομικά, την αλλαγή καριέρας, τη μετατόπιση του σπιτιού σε ακόμη πιο σοβαρά ζητήματα όπως θέματα σεξ ή εθισμός στο αλκοόλ , απιστία και ούτω καθεξής.

Βασικά, όπως κάθε σχέση, οι καυγάδες κάθε ζευγαριού είναι μοναδικοί. Αυτό που φαίνεται να είναι πρόβλημα για ένα ζευγάρι μπορεί να μην ενοχλεί καν άλλα ζευγάρια .

Είναι δυνατόν να αγαπάμε ο ένας τον άλλον παρά τις συγκρούσεις;

Είναι φυσιολογικό να τσακώνονται τα ζευγάρια;

Φυσικά είναι! Οι καβγάδες δεν πρέπει να σημαίνουν ότι δεν το κάνετε αγάπη ο ένας τον άλλον; είναι απλώς μια σύγκρουση διαφορών εκτός και αν θέλετε να είναι περισσότερες!

Τώρα, αν κάθε σχέση έχει σύγκρουση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, τι διαχωρίζει τις υγιείς από τις ανθυγιεινές σχέσεις σε αυτές τις συγκεκριμένες στιγμές;

Η απάντηση βρίσκεται στο πώς εμπλέκονται οι άνθρωποι υγιείς σχέσεις να αντιμετωπίσουν τις συγκρούσεις τους και να αποφασίσουν να συνεχίσουν να αγωνίζονται δίκαια στο γάμο ή στις στενές σχέσεις.

Πώς να πολεμήσετε δίκαια σε μια σχέση;

Πώς να γίνετε καλύτεροι στον αγώνα; Υπάρχουν κανόνες δίκαιου τσακωμού για ζευγάρια;

Εάν θέλετε να μάθετε το τέχνη της δίκαιης μάχης σε μια σχέση , πρέπει να θυμάστε ότι κάθε διαφωνία δεν χρειάζεται να οδηγεί σε διαφωνία.

Πρέπει να θυμάστε ότι το άτομο με το οποίο τσακώνεστε είναι κάποιος που αγαπάτε. Επομένως, δεν πρέπει να ξεπερνάτε τα όριά σας, να χρησιμοποιείτε γλώσσα με σεβασμό και να προσπαθείτε να κάνετε την άποψή σας.

Αν σε κάποιο σημείο νιώσετε ότι η διαφωνία μετατρέπεται σε μια ανθυγιεινή λογομαχία, μην επιμένετε να μιλάτε για τα θέματα που και που. Κάντε ένα τάιμ άουτ.

Δεν χρειάζεται να σκουπίζετε τα προβλήματα κάτω από το χαλί. Τα εποικοδομητικά επιχειρήματα είναι στην πραγματικότητα υγιή για μια σχέση.

Ωστόσο, υπάρχει πάντα τρόπος και χρόνος για να μιλήσουμε για στενάχωρα ή ευαίσθητα θέματα.

20 συμβουλές για δίκαιη μάχη στις σχέσεις

Πίνακας ερωτήσεων και θαυμαστικών πινακίδων που αγωνίζονται σε υπαίθριο χώρο

Εδώ παρατίθενται μερικές βασικές συμβουλές για να παλεύετε δίκαια σε μια σχέση.

Ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες δίκαιης διαμάχης για ζευγάρια, η σχέση μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσεται υγιής.

1. Μην κρατάτε κακία

Όταν μαλώνετε με τον σύζυγό σας, μην κρατάτε λάθη του παρελθόντος ή ζητήματα και να τα ξεθάψετε μόνο για να κερδίσετε τον αγώνα.

Εάν υπάρχουν επίμονα ζητήματα που σας ενοχλούν, τακτοποιήστε τα όταν είναι η κατάλληλη στιγμή. Όμως, το να κρατάς μνησικακία θα σε βλάψει περισσότερο από τον σύντροφό σου.

2. Αντιμετωπίστε τα ζητήματα εγκαίρως

Εάν ο σύζυγός σας δεν θέλει να συζητήσει το θέμα μαζί σας, τότε κλείστε ένα ραντεβού μαζί του. Φροντίστε να συζητήσετε το θέμα για να έχετε έναν δίκαιο αγώνα.

Εχε στο νου σου οτι είναι εντάξει να πηγαίνεις για ύπνο θυμωμένος , χρειάζεστε τον ύπνο σας για να αγωνιστείτε παραγωγικά, αλλά πρέπει να αντιμετωπίσετε το θέμα. Εάν δεν το αντιμετωπίσετε, θα συνεχίσει να συσσωρεύεται και τελικά θα εκραγεί με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

3. Δεν υπάρχουν νικητές ή ηττημένοι

Οταν είσαι τσακώνεσαι με τον σύντροφό σου , να θυμάστε ότι είναι απλώς ένας αγώνας και όχι μια μάχη που πρέπει να κερδηθεί με οποιοδήποτε κόστος.

Δεν υπάρχουν νικητές ή ηττημένοι. Εάν εστιάσετε στο ποιος κέρδισε ή ποιος έχασε, πολύ σύντομα, θα καταλήξετε και οι δύο ηττημένοι, χάνοντας ο ένας τον άλλον. Οπότε, μαλώστε με τον/την σύζυγό σας εποικοδομητικά!

4. Πείτε λυπάμαι όταν κάνετε λάθος

Αυτά τα απλά λόγια Λυπάμαι, μπορεί να έχει τρομερή δύναμη για να διορθώσετε ξανά τα πράγματα όταν τα χρησιμοποιείτε ειλικρινά.

Συχνά δεν μας αρέσει πραγματικά να παραδεχόμαστε ότι κάναμε λάθος επειδή, για μερικούς από εμάς, μας έμαθαν ότι τα λάθη είναι σημάδι αποτυχίας. Ως χρήσιμη εικόνα, εδώ είναι ενδιαφέρον έρευνα για συγγνώμη σε στενές σχέσεις.

Ενώ όλοι κάνουμε λάθη, τα αναλαμβάνουμε υγιείς σχέσεις και δεν φοβόμαστε να παραδεχτούμε ότι κάναμε λάθος. Την επόμενη φορά που θα κάνεις λάθος, απλά ζητήστε συγγνώμη .

5. Μην υποθέτεις πράγματα

Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εξηγεί και να μιλά για τον εαυτό του, αλλά συχνά βιαζόμαστε να βγάλουμε συμπεράσματα ή υποθέτουμε ότι γνωρίζουμε τι συνέβη ή τι θα πουν.

Πρέπει να προσέχουμε επιτρέπουν στους συνεργάτες μας να εκφραστούν με τρόπους που νιώθουν σωστοί και συχνά ζητούν κατανόηση του τι πραγματικά λένε χωρίς να διαμορφώσουμε τις δικές μας ιδέες και απόψεις.

Θυμηθείτε, δεν είστε ειδικός στις σκέψεις του συντρόφου σας!

Αφήστε τους να εξηγηθούν. Προς την αποτρέψτε την κλιμάκωση μιας διαφωνίας σε ένα φρικτό τσουνάμι, μάθετε τους κανόνες για δίκαιη μάχη.

6. Διαπραγματευτείτε μια ώρα για να μιλήσετε

Υπάρχουν στιγμές που μπορούμε να επιλέξουμε τις χειρότερες στιγμές για να εμπλακούμε σε σύγκρουση με κάποιον.

Έτσι, η επόμενη εντολή για δίκαιο αγώνα είναι διαπραγματεύεστε μια κατάλληλη στιγμή για να εκφράσετε τα παράπονά σας.

Εργαζόμαστε για να διαπραγματευτούμε μια στιγμή για να μιλήσουμε απλώς και μόνο επειδή αν η κατάσταση ενοχλεί κάποιον από εμάς, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα επιλυθεί μέχρι να ακουστούμε και να καταλήξουμε σε ένα ικανοποιητικό συμπέρασμα.

7. Μην ασκείτε κριτική

Χωρισμός ζευγαριού με άντρα και λυπημένη φίλη σε εξωτερικούς χώρους

Θυμηθείτε, σε οποιαδήποτε σύγκρουση, δεν παίρνετε τη θέση του νικητή, του ηττημένου ή του κριτικού. Ο ρόλος σας είναι να επιτεθείτε στο πρόβλημα, όχι στο άλλο άτομο, επικρίνοντάς το.

Λοιπόν, πώς να πολεμήσετε δίκαια σε μια σχέση;

Είναι καλύτερο να εκφράζουμε ακριβώς αυτό που νιώθουμε χωρίς να επικρίνουμε το άλλο άτομο ότι φταίει τα συναισθήματά μας. Σε κανέναν δεν αρέσει η κριτική , ακόμα κι όταν φταίνε.

Προτιμήστε να χρησιμοποιείτε το «εγώ» αντί για το «εσείς», το οποίο συχνά αφοπλίζει το άλλο μέρος και φέρνει στο επίκεντρο το πρόβλημα αντί για αυτά.

Τώρα, για να το κάνετε αυτό μπορεί να χρειαστεί περισσότερη σκέψη και ενέργεια, αλλά αν θέλετε μια υγιή σχέση, δεν θα πρέπει να είναι πρόβλημα για εσάς.

8. Μην τους βάζετε ετικέτες

Πώς να πολεμήσετε δίκαια σε έναν γάμο;

Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας είναι ιδιοσυγκρασιακός ή έχει μια συγκεκριμένη συνήθεια που σας εκνευρίζει συχνά, αποφύγετε να του βάλετε ταμπέλες.

Μην τους βάζετε ετικέτες όπως ιδιοσυγκρασιακό, αναίσθητο ή σκληρό ή σκληρό, απλώς για να εκτονώσετε το θυμό σας. Αυτές οι ετικέτες πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγονται, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας άσχημης διαμάχης.

9. Μην απομακρύνεστε από το θέμα

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μια παρούσα ανησυχία ως λόγο για να ασχοληθείτε με οτιδήποτε σας ενοχλεί.

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε πέτρες από το παρελθόν για να πετάξετε στον σύντροφό σας σε μια τρέχουσα διαφωνία.

Εάν υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί σχετικά με το θέμα που ασχολείστε, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να το κάνετε. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από έναν σύντροφο που κρατάει θέτοντας ζητήματα του παρελθόντος που νόμιζα ότι είχαν ήδη συζητηθεί και διευθετηθεί νωρίτερα.

10. Μη συζητάτε τις λεπτομέρειες του αγώνα σας με κανένα τρίτο πρόσωπο

Όταν τσακώνεστε, φροντίστε να παραμένει μόνο ανάμεσα σε εσάς και τη σύζυγό σας.

Μην εμπλέκετε τρίτα μέρη στο ενδιάμεσο, καθώς ο αγώνας θα γίνει μεροληπτικός.

Η συμμετοχή των παιδιών, της πεθεράς ή των προκατειλημμένων φίλων σας μπορεί να οδηγήσει σε ένα πολύ ακατάστατο αποτέλεσμα.

11. Αποφύγετε την επωνυμία

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική συμβουλή για να παλεύετε δίκαια σε μια σχέση. Κατά τη διάρκεια ενός καυγά, όλα έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο, ακόμα κι αν το πεις με γλυκό τρόπο.

Όλα όσα λέτε κατά τη διάρκεια ενός καυγά θα έχουν λάθος τροπή, οπότε αποφύγετε να το κάνετε. Αποφύγετε να φωνάζετε τον σύντροφό σας με άσχημα ονόματα, ονόματα που μπορεί να τον πληγώσουν ή λέξεις που μπορεί να αφήσουν μια ανεξίτηλη ουλή.

Θυμηθείτε, ακόμη και τα ονόματα κατοικίδιων ζώων και τα αξιαγάπητα ονόματα μπορεί να είναι επιβλαβή όταν χρησιμοποιείτε έναν σαρκαστικό τόνο.

12. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε χιούμορ κατά τη διάρκεια των καβγάδων

Όταν χρησιμοποιείτε το χιούμορ κατά τη διάρκεια ενός καβγά, να είστε προσεκτικοί.

Το γέλιο είναι καλό για την υγεία, αλλά τα πειράγματα μπορεί εύκολα να παρερμηνευθούν και να βλάψουν τον σύζυγό σας.

13. Ακούστε τον σύντροφό σας ακόμα και όταν τσακώνεστε.

Νεαρό ζευγάρι 20 ετών που κάθεται στο σπίτι Καναπές με άντρα λυπημένος και καταθλιπτικός πόνος που υποφέρει ίσως ραγισμένη καρδιά και η κοπέλα που παρέχει στον φίλο της υποστήριξη βοήθεια και άνεση σε προβλήματα και έννοια τρόπου ζωής

Όταν παλεύετε υγιείς σε μια σχέση, ακούστε την άποψη του συντρόφου σας και τη γνώμη του. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την παρακολούθηση γλώσσα του σώματος .

Κατά τη διάρκεια ενός καυγά, δείτε πώς είναι το σώμα του συζύγου σας. Εάν είναι πολύ τεταμένο, τότε επιβραδύνετε την επιχειρηματολογία σας και αλλάξτε τον τόνο σας σε έναν πιο γλυκό.

Κάντε οπτική επαφή και κοιτάξτε ο ένας τον άλλον όταν μιλάτε. Αποφύγετε να διακόπτετε τον σύντροφό σας και αφήστε τον να πάρει τη φωνή και το σημείο του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να παλέψεις δίκαια σε μια σχέση.

14. Ζητήστε την ανατροφοδότηση του συντρόφου σας

Ναι, ακόμα και όταν μαλώνετε, φροντίστε να ζητήσετε την ανατροφοδότηση του συντρόφου σας. Είναι μια ανθρώπινη τάση να θυμόμαστε μόνο τα λάθη του άλλου.

Αλλά, τροφή για σκέψη είναι, αν σας η σχέση πάει προς τα κάτω , υπάρχει πιθανότητα να έχετε συμβάλει ακόμη και εσείς σε αυτό. Έτσι, αν αγαπάτε πραγματικά τον σύντροφό σας, αναζητήστε τα σχόλιά του και εξετάστε τα μέσα στη μοναξιά.

15. Εργαστείτε για τις ελλείψεις σας

Δεν αρκεί μόνο να ζητάτε σχόλια από τον σύντροφό σας. Είναι σημαντικό να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα και να επεξεργαστείτε τα μειονεκτήματά σας.

Αν εσύ περιμένετε να αλλάξει ο σύντροφός σας και να διορθώσετε τους τρόπους τους, πρέπει κι εσείς να συμμετάσχετε στο συγκρότημα και να εργαστείτε για τη βελτίωση του εαυτού σας. Αν το κάνετε και οι δύο, η σχέση σας θα βελτιωθεί δραστικά.

16. Κάντε ένα τάιμ άουτ όταν βλέπετε την κατάσταση να χειροτερεύει

Εάν το επιχείρημα επιδεινώνεται, θα πρέπει και οι δύο να κάνετε τάιμ άουτ. Μια περίοδος χαλάρωσης είναι απαραίτητη κατά τη συζήτηση ενοχλητικών ζητημάτων.

Διαρκώς τσακώνονται σε μια σχέση δεν μπορεί ποτέ να έχει καλά αποτελέσματα. Αφού ηρεμήσετε, και οι δύο μπορείτε να αποκτήσετε μια καλύτερη οπτική της κατάστασης και να εργαστείτε προς τη λύση αντί να την καταστρέψετε περαιτέρω.

17. Μην εκμεταλλευτείτε την ευπάθεια του συντρόφου σας

Εάν ο σύντροφός σας ήταν ευάλωτος σε εσάς και σας εμπιστεύτηκε τις αδυναμίες του, μην χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να τον εντοπίσετε όταν χάνετε έναν αγώνα.

Αυτός είναι πράγματι ένας πολύ άσχημος τρόπος μάχης, που μπορεί καταστρέψει τη σχέση σας με τον σύντροφό σου για μια ζωή.

18. Μην καταφεύγετε ποτέ στη βία

Αυτό είναι ένα αυστηρό όχι-όχι! Ακόμα κι αν είστε σε μια κρίση οργής, καταπολεμήστε τα συναισθήματα, αλλά μην καταφεύγετε ποτέ στη βία.

Το να χαστουκίσεις τον σύντροφό σου ακόμα κι αν κάνει λάθος, θα ανατρέψει τα τραπέζια. Τα κύρια ζητήματα θα παρεξηγηθούν εύκολα και η σχέση σας θα καταρρεύσει χωρίς να επισκευαστεί.

19. Χρησιμοποιήστε τις προσευχές για να αποκτήσετε δύναμη

Ζευγάρι που προσεύχεται μαζί

Εάν είστε θρησκευόμενο άτομο και πιστεύετε στη δύναμη των προσευχών, χρησιμοποιήστε τις τακτικά για να αποκτήσετε δύναμη και αποφύγετε τις συγκρούσεις στη σχέση σας .

Οι προσευχές έχουν τη δύναμη να σας δώσουν δύναμη, να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας, ακόμα και να σε βοηθήσει να θεραπεύσεις από τις προηγούμενες ουλές σου.

20. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Παρόλο που προσπαθείτε τα πάντα, αν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια .

Η παρέμβαση ενός συμβούλου μπορεί να σας βοηθήσει να αναλύσετε την κατάσταση χωρίς καμία προκατάληψη. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε τα υποκείμενα ζητήματα, να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε και να σας κάνουν αρκετά ικανούς να αντιμετωπίσετε τέτοια ζητήματα με επιτυχία ακόμη και στο μέλλον.

Τυλίγοντας

Απλώς θυμηθείτε, αναπόφευκτα θα προκύψουν συγκρούσεις, αλλά η συνεργασία σας θα παραμείνει αλώβητη όσο συνεχίζετε να αγωνίζεστε δίκαια με το σημαντικό σας άλλο.

Όλες οι υγιείς σχέσεις απαιτούν δουλειά, αφοσίωση και χρόνο για να αναπτυχθούν. έχε υπομονή με το δικό σου και σύντομα θα εκπλήξεις τον εαυτό σου με μια αναζωογονημένη, χαρούμενη και ικανοποιητική σχέση.

Όσο αγωνίζεστε δίκαια και διατηρείτε αποτελεσματική επικοινωνία, τίποτα δεν μπορεί να ηχήσει τον θάνατο για τη σχέση σας.

Δείτε επίσης: