Πρέπει και να μην έχετε συναισθηματικά ικανοποιητικές σχέσεις

Άνδρας που κουβαλά τη γυναίκα στο γρασίδι Εσείς και ο σύντροφός σας έχετε ένα καλό και υγιής σχέση , αλλά είναι συναισθηματικά εκπληρωμένος ?

Το να έχουμε μια συναισθηματικά ικανοποιητική σχέση είναι το κλειδί για να μείνουμε μαζί μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος. Θέλετε μια μακροπρόθεσμη δέσμευση, μια δέσμευση που οδηγεί στο να γερνάμε μαζί.

Όμως, τα εμπόδια στο δρόμο σας μπορεί να σας αποτρέψουν από το να φτάσετε στο στόχο σας. Η υπέρβασή τους, ως ζευγάρι, μπορεί να σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση και πάλι.



Για να φτάσεις εκεί, πρέπει εξοικειωθείτε με τα πράγματα που πρέπει και τα μη για να έχετε μια ικανοποιητική σχέση.

Το να γνωρίζετε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε για να ζήσετε μαζί σε αρμονία και να είστε ο ένας με τον άλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα παίζει καθοριστικό ρόλο αίσθημα πληρότητας σε μια σχέση .

Η συνταγή για μια υγιή και γεμάτη σχέση

Κάθε σχέση αποτελείται από διαφορετικά συστατικά, ως εκ τούτου, συγκρίνοντας τη σχέση σας για ένα άλλο ζευγάρι η σχέση είναι άκαρπη.

Μαζευτήκατε γιατί κάνατε κλικ. Έχετε μια υγιή και ικανοποιητική σχέση γιατί y έχετε κοινό στόχο για το πώς θέλετε να είναι η σχέση.

Αυτό σας φέρνει και τους δύο στην ίδια σελίδα . Ποια είναι τα συστατικά μιας υγιούς και ικανοποιητικής σχέσης;

Να έχω ένα ικανοποιητική εμπειρία , χρειάζεστε μια συνταγή για να το ζήσετε γνωρίζοντας τα συστατικά που πρέπει και δεν πρέπει να βάλετε σε αυτήν.

Το dos μιας ικανοποιητικής σχέσης

Άνδρας και γυναίκες σε κλίμακα του γκρι που κρατούν τα χέρια μαζί Ακολουθούν τα dos μιας ικανοποιητικής σχέσης:

1. Διατηρήστε μια ουσιαστική συναισθηματική σύνδεση

Η νευροβιολογική έρευνα το έχει δείξει συναισθηματική ασφάλεια είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς συναισθηματικής σύνδεσης με τον σύντροφό σας. Κάντε ο ένας τον άλλον να αισθάνεται συναισθηματικά ασφαλής, συναισθηματικά ολοκληρωμένος και αγαπητός.

Το να νιώθεις ότι αγαπάς σημαίνει ότι ο σύντροφός σου σε αποδέχεται και σε εκτιμά. Καταλαβαίνουν απόλυτα και σε καταλαβαίνουν. Δεν θέλετε να υπάρχει ο ένας για τον άλλον για χάρη της συνύπαρξης.

Θέλετε να είστε συναισθηματικά διαθέσιμοι ο ένας για τον άλλον. Η συναισθηματική ολοκλήρωση θα κλείσει την απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.

2. Καλωσορίστε τις διαφωνίες με σεβασμό

Δύο τρόποι που τα ζευγάρια χειρίζονται και αντιμετωπίζουν διαφωνίες είτε μιλούν ήσυχα τα πράγματα είτε υψώνουν τις φωνές τους για να περάσουν το νόημα.

Ανεξάρτητα από τον τρόπο που κάνεις χειρίζονται συγκρούσεις , φροντίστε να το κάνετε με σεβασμό και, το πιο σημαντικό, να μην φοβάστε ποτέ τις συγκρούσεις.

Πρέπει να νιώθεις ασφάλεια για να εκφραστείς στον σύντροφό σου , χωρίς να φοβούνται πώς θα ανταποδώσουν. Μαζί, στοχεύστε να βρείτε λύσεις σε συγκρούσεις χωρίς υποβάθμιση, ταπείνωση ή επιμονή να έχετε δίκιο.

3. Διατηρήστε εξωτερικές σχέσεις, χόμπι και ενδιαφέροντα

Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να καλύψει όλες τις ανάγκες σας και εσείς δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις δικές τους. Λοιπόν, έχοντας αυτά μη ρεαλιστικές προσδοκίες ασκούν περιττή πίεση ο ένας στον άλλον.

Παραδόξως, Για να διατηρήσετε τη σπίθα ζωντανή, πρέπει να διατηρήσετε ζωντανές εξωτερικές σχέσεις, χόμπι και ενδιαφέροντα .

Μην αφήνεις τη σχέση σου με τον σύντροφό σου να σε καταναλώνει τόσο πολύ ώστε να χάσεις την ταυτότητά σου.

Μείνετε συνδεδεμένοι με τους φίλους και την οικογένειά σας και συνεχίστε να κάνετε αυτό που αγαπάτε εκτός της σχέσης σας.

4. Προσπαθήστε για ειλικρινή και ανοιχτή επικοινωνία

Ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία είναι ένα από τα πιο απαραίτητα συστατικά σε οποιαδήποτε ικανοποιητική σχέση — είτε είναι με τον σύντροφό σας, το παιδί, τον γονέα, τον αδερφό ή τον φίλο σας.

Όταν δύο άτομα μπορούν να εκφράσουν άνετα τους φόβους, τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους μεταξύ τους, ενισχύει τον δεσμό και αυξάνει την εμπιστοσύνη μεταξύ δύο ανθρώπων.

5. Εστιάστε στα θετικά

Κανείς δεν είναι τέλειος. Ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας είστε τέλειοι. Όλοι έχουν αρνητικές ιδιότητες για αυτούς, αλλά ο λόγος που είστε ο ένας με τον άλλον είναι ότι τα θετικά χαρακτηριστικά υπερτερούν των αρνητικών.

Όταν έχετε μια διαφωνία ή ένα επιχείρημα, είναι η ανθρώπινη φύση να σκέφτεται πρώτα τα αρνητικά και να βάζει τα θετικά στον αρνητικό καυστήρα.

Εστιάζοντας πάντα στο αρνητικές πτυχές μιας σχέσης , η σχέση δεν θα πάει πουθενά.

Κάθε φορά που νιώθετε ότι η σχέση σας απειλείται, συνειδητά και σκόπιμα πείτε ο ένας στον άλλον τι τους αρέσει ο ένας στον άλλον, γιατί εξακολουθούν να θέλουν να είναι μαζί και πώς μπορούν να επιλύσουν την κατάσταση όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Τα μη μιας ικανοποιητικής σχέσης

Ζευγάρι με θέα στο ηλιοβασίλεμα στο τέλος της ημέρας που απολαμβάνει μέρες μέλιτος Ακολουθούν τα αρνητικά μιας ικανοποιητικής σχέσης:

1. Παίζοντας με τις αδυναμίες του συντρόφου σας

Μην παίζετε με τις αδυναμίες τους, αλλά επαναλαμβάνετε πάντα τα δυνατά τους σημεία.

Με το να τους λέτε συνεχώς τι κάνουν λάθος, μειώνετε το κίνητρό τους να κάνουν οτιδήποτε σωστά.

Συνθλίβετε την αυτοπεποίθησή τους με το να τους επισημαίνετε πάντα το λάθος. Αντίθετα, καθίστε μαζί τους για να συζητήσετε πώς μπορούν να κάνουν τα πράγματα διαφορετικά στη σχέση.

2. Να εκδικηθείς τον σύντροφό σου

Παίρνοντας εκδίκηση γιατί αυτό που μπορεί να έχει κάνει λάθος ο σύντροφός σας είναι ασήμαντο και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να το θέσετε.

Θέλετε να αποφύγετε τον κύκλο της εκδίκησης — παίρνεις εκδίκηση, εκδικούνται, εσύ, αυτοί κ.ο.κ.

Να τους φέρεστε πάντα όπως θέλετε να σας συμπεριφέρονται, ανεξάρτητα από το πώς συμπεριφέρονται απέναντί ​​σας. Ποτέ μην μπεις καν σε μια σχέση γιατί αυτό σημαίνει καταστροφή.

3. Φυσώντας πράγματα εκτός αναλογίας

Εξασκηθείτε στη συνειδητότητα.

Καθίστε μόνοι σας για να αναλογιστείτε την όλη κατάσταση προτού ξεσπάσετε ή νιώσετε κατάρρευση. Ποτέ μην υποθέσετε ή σκέφτομαι υπερβολικά μια κατάσταση πριν μιλήσετε με τον σύντροφό σας.

Μην αφήνετε τους φόβους και τις ανασφάλειές σας να σας πιάσουν. Όταν αισθάνεστε ότι μια κατάσταση είναι υπερβολικά συντριπτική, αναρωτηθείτε αν αξίζει να ρισκάρετε ολόκληρη τη σχέση σας.

4. Ενεργώντας από απόγνωση

Πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση, σκεφτείτε το αρκετές φορές πριν προχωρήσετε σε αυτήν.

Το να ενεργείς από απόγνωση οδηγεί μόνο σε περισσότερη δυστυχία. Μερικές φορές, οι άνθρωποι είναι τόσο απελπισμένοι να αλλάξει ο σύντροφός τους που φτάνουν μέχρι εκεί απειλητικό διαζύγιο ή χωρισμός.

Στο μυαλό σας, πιστεύετε ότι το να τους απειλήσετε με διαζύγιο ή χωρισμό θα τους αναγκάσει να αλλάξουν, αλλά σε περίπτωση που συμφωνήσουν, θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα, καθώς δεν ήταν αυτό που είχατε σκοπό.

Εν ολίγοις, μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας επηρεάσουν.

Εάν τίποτα δεν λειτουργεί και θέλετε να εργαστείτε στη σχέση σας για να τη βελτιώσετε, μπορείτε πάντα να αναζητήσετε γάμο ή συμβουλευτική ζευγαριών .

Μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις συγκρούσεις και να καταλήξετε σε μια λύση. Εάν και οι δύο είστε πρόθυμοι, ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε τα σωστά συστατικά στη σχέση σας.

Δείτε επίσης: