15 σημάδια που δείχνουν ότι η γυναίκα σας είναι συναισθηματικός νταής

Δύο γυναίκες που έχουν εξωτερική επικοινωνία

Αμφιβάλλετε συνεχώς για τον εαυτό σας ενώ νιώθετε απομόνωση στο γάμο σας; Αν κάτι δεν σου πάει καλά, αλλά ντρέπεσαι να μιλήσεις στους φίλους σου γι' αυτό, τότε μπορεί να είσαι αντιμετώπιση του συναισθηματικού εκφοβισμού.

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτείτε ότι η σύζυγός σας είναι συναισθηματικός νταής, αλλά δείτε τα παρακάτω σημάδια. Αυτά θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε την επόμενη πορεία δράσης σας.



15 σημάδια ότι είσαι παντρεμένος με έναν νταή

Η συναισθηματική ή ψυχολογική κακοποίηση δεν είναι εύκολο να οριστεί επειδή είναι άυλη και εμφανίζεται σε πολλές μορφές. Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία ορίζει ως μη σωματικές πράξεις επιζήμιες για τη συμπεριφορική και συναισθηματική λειτουργία και τη συνολική ψυχική ευεξία.

Πριν σκεφτείτε την ερώτηση, τι κάνω εάν η γυναίκα μου είναι συναισθηματικός εκφοβιστής; Δείτε αυτές τις συμπεριφορές. Θα σας επιτρέψουν να προσδιορίσετε εάν η γυναίκα σας είναι συναισθηματικός εκφοβιστής:

1. Συνεχής κριτική

Ο εκφοβισμός οποιασδήποτε μορφής είναι μια σύνθετη συμπεριφορά που προέρχεται από ατομικά χαρακτηριστικά και διάφορες επιρροές. Όπως εξηγούν σε αυτό δύο ψυχολόγοι άρθρο , οι νταήδες ήταν συχνά κάποτε θύματα. Το άγχος και το τραύμα τους στη συνέχεια τους ώθησαν να ελέγχουν τους άλλους αργότερα στη ζωή τους για να νιώσουν ξανά ασφαλείς.

Φυσικά, αυτό δεν δικαιολογεί τη συμπεριφορά εκφοβισμού. Ωστόσο, εάν η σύζυγός σας είναι συναισθηματικός νταής, μπορεί να σας επικρίνει επειδή σας έκανε να ταιριάξετε με την ιδέα της τελειότητας. Αυτό μπορεί να προέρχεται από χαμηλά αισθήματα αυτοεκτίμησης που την ωθούν να προσπαθήσει να σας αλλάξει.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, εάν η σύζυγός σας είναι συναισθηματικός νταής, μπορεί να δέχεστε μια καταιγίδα λεκτικής κακοποίησης κάθε φορά που κάνετε ή λέτε οτιδήποτε. Αυτή είναι μια άστοχη προσπάθεια να σε μετατρέψει σε υπεράνθρωπο για να τη ζηλέψει ο έξω κόσμος.

|_+_|

2. Υποτίμηση και ντροπή

Μια σύζυγος που είναι συναισθηματικός νταής θα κάνει τα πάντα για να σας κάνει να νιώσετε μικροί. Περιέργως, συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι το κάνουν επειδή, ταυτόχρονα, κρύβουν το σύμπλεγμα κατωτερότητάς τους.

Να θυμάστε ότι μια σύζυγος νταής έχει να κάνει με τον έλεγχο. Αυτό σημαίνει ότι θα χρησιμοποιήσει τις ανασφάλειές σας εναντίον σας για να σας κρατήσει κοντά της. Κατά βάθος, υπάρχει ένα φόβος εγκατάλειψης μαζί με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό την κάνει να ξεσπά γιατί δεν ξέρει πώς να χειριστεί τον φόβο της.

3. Κατηγορώ

Αν η γυναίκα σου είναι νταής, κατηγορείσαι για ό,τι πάει στραβά. Έτσι, εάν τα παιδιά τα λένε στο σχολείο, είστε προσωπικά υπεύθυνοι για αυτό.

Φταίτε επίσης που το εστιατόριο έχει κλείσει πλήρως ή ότι ο κινηματογράφος έχει κλείσει. Αν απλώς είχατε αγοράσει το άλλο σπίτι. Αυτές είναι οι παράλογες και παράλογες δηλώσεις που μπορεί να ακούσετε εάν η γυναίκα σας είναι συναισθηματικός νταής.

Επιπλέον, μια σύζυγος που εκφοβίζει τον σύζυγό της έχει μια εκπληκτική μνήμη. Θα ξεθάψει πράγματα από χρόνια, ακόμη και πριν από δεκαετίες. Μέσα σε αυτό, πρέπει επίσης αντιμετώπιση του οικονομικού εκφοβισμού στο γάμο . Μετά από όλα, παλεύετε ενάντια σε παράλογα πρότυπα, συμπεριλαμβανομένων των χρημάτων και του τρόπου ζωής.

4. Ψεύτικες συγγνώμες

Γυναίκες που λυπούνται

Ένα από τα μπερδεμένα σημάδια του να δεις αν η γυναίκα σου είναι συναισθηματικός νταής είναι η δημιουργική συγγνώμη. Ενδέχεται να σας πλημμυρίσουν δώρα και καλά λόγια, ωστόσο, προειδοποιήστε καθώς αυτά μπορούν αργότερα να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να προκύψει ένα παράπονο όπως, σας έδωσα όλα αυτά τα πράγματα και δεν κάνετε τίποτα για μένα.

Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν έναν όρο για αυτό: «αγάπη του βομβαρδισμού». Συνήθως χρησιμοποιείται από μια σύζυγο που εκφοβίζει τον σύζυγό της ή, με πιο επιστημονικούς όρους, από κάποιον με χαμηλή αυτοεκτίμηση , στιλ αγχώδους προσκόλλησης ή από ναρκισσιστές.

Όπως αυτό μελέτη συνεχίζει να εξηγεί, η τακτική του βομβαρδισμού αγάπης χρησιμοποιείται για την άσκηση εξουσίας και ελέγχου.

5. Απομόνωση

Ο συναισθηματικός εκφοβισμός στο γάμο γίνεται συνήθως με διακριτική επιβολή απομόνωσης. Σπάνια παρατηρείς κάτι να αλλάζει και ξαφνικά, ξυπνάς και συνειδητοποιείς ότι είσαι αποξενωμένος από την οικογένεια και τους φίλους σου.

Ουσιαστικά, μια ελεγχόμενη σύζυγος δεν μπορεί να πετύχει εάν ελέγχετε συνεχώς με φίλους και οικογένεια. Η τέχνη ενός κακοποιού είναι να δημιουργεί έναν κόσμο όπου αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και την πραγματικότητά σου.

Αυτό συχνά συνοδεύεται από οικονομικό εκφοβισμό στο γάμο. Δεν έχετε καν τον πλήρη έλεγχο των χρημάτων σας σε αυτές τις περιπτώσεις.

|_+_|

6. Φωτισμός αερίου

Εάν η σύζυγός σας είναι συναισθηματικός νταής, το πιθανότερο είναι ότι ζείτε σε έναν απομονωμένο κόσμο όπου δεν ξέρετε καν τι είναι αλήθεια πια. Οι κακοποιοί χρησιμοποιούν συχνά φωτισμός αερίου , όπου γεγονότα και καταστάσεις επαναλαμβάνονται διαφορετικά.

Στο gaslighting, σας κάνουν να πιστεύετε ότι οι φράσεις και τα συναισθήματά σας είναι ψέματα και ότι πράγματα που βιώσατε δεν συνέβησαν ποτέ στην πραγματικότητα, αλλά συνέβησαν. Αρχίζεις να σκέφτεσαι ότι τρελαίνεσαι.

Αυτό μπορεί να είναι τόσο ακραίο που μπορεί να δεσμευτεί ένας σύζυγος, κάτι που συμβαίνει στην ταινία του 1944 Gaslight που επινόησε τον όρο gaslighting.

Μάθετε περισσότερα για την προέλευσή του στο gaslighting σε αυτό το βίντεο:

7. Δημιουργία αμφιβολίας

Το χειρότερο μέρος των σχέσεων συναισθηματικού εκφοβισμού είναι ότι αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας. Είναι απολύτως φυσιολογικό γιατί θέλεις να συγχωρήσεις το άτομο που αγαπάς. Έτσι, αρχίζετε να σκέφτεστε ότι κάνετε λάθος και πρέπει απλώς να συνεχίσετε να προσπαθείτε να γίνετε καλύτεροι.

Με τον καιρό, αυτό γίνεται μια διανοητική εκκένωση γιατί δεν μπορείς ποτέ ανταποκριθεί στις προσδοκίες αν η γυναίκα σου είναι νταής.

Η προσπάθειά τους να σας ελέγξουν σας κάνει να πιστεύετε ότι ίσως δεν είστε αρκετά καλοί, αλλά στην πραγματικότητα, είστε τέλειος άνθρωπος. Δυστυχώς, δεν μπορούν να δουν ότι είναι αυτοί που σας αναγκάζουν σε υπερεπαγρύπνηση για να αποφύγετε ένα ξέσπασμα.

8. No Alone Time

Λυπημένος έφηβος που κάθεται μόνος

Εάν η γυναίκα σας είναι συναισθηματικός νταής, θα αγνοήσει τα όριά σας και την ανάγκη σας για προσωπικό χρόνο και χώρο. Αυτό συμβαίνει γιατί βαθιά μέσα της, φοβάται ότι θα συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει και έτσι μπορεί να φύγετε.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για τον εκφοβισμό στις σχέσεις, αν και ορισμένοι καλύπτουν τον εκφοβισμό στα σχολεία. Όπως αυτό μελέτη ανακαλύπτει, ο εκφοβισμός συχνά προέρχεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Αυτό ίσως εξηγεί γιατί ένας σύζυγος που ζητά χρόνο μόνος θα μπορούσε να θεωρηθεί απειλή. Τελικά, μια ελεγκτική σύζυγος θα βγάλουν βιαστικά συμπεράσματα ότι ο σύζυγός τους δεν θέλει να είναι μαζί τους.

9. Περιμένει συνεχή προσοχή

Αν τα παρατήσω όλα για εκείνη, ίσως η γυναίκα μου είναι συναισθηματικός νταής; Ναί!

Τελικά, ένας συναισθηματικός νταής περιμένει από εσάς να πηδήξετε μόλις χρειαστεί κάτι. Γενικά, αυτά τα αιτήματα είναι εξωφρενικά, όπως το να αφήσετε μια σημαντική συνάντηση εργασίας για να οδηγήσετε αρκετές ώρες στην πόλη για να παραλάβετε κάτι την τελευταία στιγμή.

Επιπλέον, αν είστε παντρεμένοι με έναν νταή, θα έχει ένα θυμό αν δεν ικανοποιηθούν αυτά τα αιτήματα της τελευταίας στιγμής. Τότε είναι που θα παρατηρήσετε και κάποια από τα άλλα σημάδια συναισθηματικού εκφοβισμού , όπως η κριτική, η κατηγορία και η ντροπή.

10. Πετροτοιχία

Όταν η γυναίκα σας είναι συναισθηματικός νταής, μπορεί να νιώθετε ότι μιλάτε σε έναν πέτρινο τοίχο μερικές φορές. Η ιδέα πίσω από αυτό είναι να μειώσει τα συναισθήματά σας και να σας κάνει να νιώθετε ότι δεν αξίζετε ούτε λίγα δευτερόλεπτα από τον χρόνο της.

Ο εκφοβισμός στις σχέσεις περιλαμβάνει και το λιθοβολισμό επειδή αυτή η στρατηγική χρησιμοποιεί συναισθήματα ή έλλειψη συναισθημάτων για να προσπαθήσει να ελέγξει τα συναισθήματά σας. Είναι ενδιαφέρον, όπως εξηγεί σε αυτήν μια κλινική ψυχολόγος άρθρο , μπορεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα δικά τους συναισθήματα.

11. Έλλειψη συναισθήματος ή ανταπόκρισης

Ο συναισθηματικός εκφοβισμός στις σχέσεις μπορεί να πάει το λιθαράκι ένα βήμα παραπέρα. Στη συνέχεια, βλέπετε τη γυναίκα σας να χρησιμοποιεί τα συναισθήματά της ως τιμωρία αφαιρώντας την στοργή και ακόμη και το σεξ της. Αυτά στη συνέχεια γίνονται ανταμοιβές μόνο όταν υποκύψετε στην ελεγκτική τους συμπεριφορά.

|_+_|

12. Χειρισμός

Οι ελεγχόμενες σύζυγοι δεν προσπαθούν απλώς να χειραγωγήσουν τις πράξεις και τα λόγια σας. Εάν η γυναίκα σας είναι συναισθηματικός νταής, θα φροντίσει επίσης να ντύνεστε όπως ακριβώς θέλει. Ωστόσο, αυτός ο έλεγχος μπορεί να είναι ασταθής και απρόβλεπτος.

Έτσι, μια μέρα αυτή η συγκεκριμένη ισοπαλία είναι μια χαρά, αλλά δεν είναι μια άλλη μέρα.

Η προσπάθεια χειραγώγησης της εμφάνισής σας θα μπορούσε να βασίζεται στο πρότυπο ενός φροντιστή ή γονέα όταν ήταν παιδί.

Σήμερα, προσπαθεί να αναδημιουργήσει μοτίβα συμπεριφοράς που είδε καθώς μεγάλωνε. Όταν τα πράγματα δεν είναι τέλεια, θα το χρησιμοποιήσει ως δικαιολογία για να ξεκινήσει μια μάχη επειδή είναι το μόνο εργαλείο επικοινωνίας που γνωρίζει.

|_+_|

13. Απειλές

Είναι πολύ συνηθισμένο ο συναισθηματικός εκφοβισμός στις σχέσεις να περιλαμβάνει τη λέξη διαζυγίου. Αυτό συνδέεται με τον φόβο της εγκατάλειψης, αλλά προσπαθούν με κάποιο τρόπο να τον αποφύγουν παίρνοντας το πάνω χέρι και απειλώντας να φύγει .

Εάν η σύζυγός σας είναι συναισθηματικός νταής και απειλεί το διαζύγιο, μπορεί να νιώσετε ότι πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη για κάτι. Αν και, τις περισσότερες φορές, δεν είστε σίγουροι για τι ζητάτε συγγνώμη.

Έτσι, ο κύκλος ελέγχου συνεχίζεται καθώς υποκύπτετε στις υπερβολικές απαιτήσεις της.

14. Ψάχνω για τσακωμούς

Ζευγάρι που παλεύει για το τηλεχειριστήριο

Όταν μια σύζυγος είναι συναισθηματικός νταής, τείνουν να αναζητούν καυγάδες. Όπως αναφέρθηκε, δεν ξέρουν πώς να χειριστούν τα συναισθήματά τους ή δεν έχουν αυτοεκτίμηση. Αντίθετα, ο θυμός φαίνεται σαν μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση.

Στη συνέχεια, μπορεί να παίξει το θύμα επειδή της φωνάζετε ή την αναστατώνετε.

Όπως αυτό άρθρο σχετικά με την ψυχολογία του εκφοβισμού εξηγεί, οι νταήδες μεγαλώνουν για να βλέπουν τον κόσμο ως ένα επικίνδυνο μέρος. Κατά συνέπεια, ο μόνος τρόπος που ξέρουν πώς να προστατεύονται είναι να εμφανίζονται ως οι πιο δυνατοί.

Έτσι, αντί να αφήσει τον σύζυγο να ξεφύγει από τον έλεγχο του κόσμου του, μια γυναίκα θα γίνει ο νταής. Άλλωστε, ας μην υποκύψουμε στον πόνο της ζωής στον κόσμο των ανδρών.

|_+_|

15. Παθητική επιθετική

Τα σημάδια του συναισθηματικού εκφοβισμού συχνά περιλαμβάνουν παθητική-επιθετική συμπεριφορά, επειδή ο θύτης δεν ξέρει πώς να εκφράσει τα συναισθήματα. Αντίθετα, ο νταής εσωτερικεύει αυτά τα συναισθήματα αντί επικοινωνώντας ανοιχτά και ειλικρινά .

Με μια παθητική-επιθετική σύζυγο, μπορείτε να περιμένετε να αποφεύγει να κάνει πράγματα στο σπίτι χωρίς καμία εξήγηση. Εναλλακτικά, παραπονιέται ότι δεν την εκτιμάτε, αλλά δεν θα σας δώσει συγκεκριμένα παραδείγματα περιοχών που πρέπει να αλλάξετε.

Πώς να βάλετε τέλος στον συναισθηματικό εκφοβισμό στο γάμο;

Λοιπόν, τώρα σκέφτεστε ότι η γυναίκα μου είναι συναισθηματικός νταής. Το ερώτημα είναι, τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε τη σύζυγό σας που είναι νταής; Δυστυχώς, το μόνο άτομο που μπορεί να σταματήσει αποτελεσματικά τον εκφοβισμό είναι ο εισβολέας.

Μπορείτε να κάνετε πράγματα για να αποφύγετε να ρίξετε λάδι στη φωτιά, ανάλογα με την αιτία της δυσλειτουργικής συμπεριφοράς.

Τα άτομα με ναρκισσισμό ή αγχώδη διαταραχή που προσπαθούν να ελέγξουν τους άλλους για να αισθανθούν καλά χρειάζονται τις αντιδράσεις σας. Χωρίς την αμφιβολία και την απογοήτευσή σας, τα παιχνίδια τους δεν σημαίνουν τίποτα.

Γι' αυτό ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε έναν συναισθηματικό εκφοβιστή είναι να σταματήσετε να παίζετε τα παιχνίδια του.

Θα ήταν καλύτερο να σταματήσετε να προσπαθείτε να ικανοποιήσετε κάθε απαίτησή τους και να μιλήσετε αντί να περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών.

Φυσικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σωστή έκρηξη με το διαζύγιο να έρθει. Αν και οι περισσότεροι νταήδες φοβούνται το διαζύγιο, συνήθως το θύμα είναι εκείνο που τελικά λέει αρκετά.

Όπως εξηγεί στο βιβλίο του ένας μεταρρυθμισμένος καταχραστής, Συναισθηματική κατάχρηση – Silent Killer of Marriage , ένα διαζύγιο μπορεί να είναι το τελευταίο έναυσμα για τους κακοποιούς να δουν την αλήθεια και να αναζητήσουν βοήθεια για να θεραπευτούν.

Πώς να διαχειριστείτε τον συναισθηματικό εκφοβισμό σύζυγό σας;

Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε, τι κάνω εάν η γυναίκα μου είναι συναισθηματικός νταής; πρέπει να δουλέψεις τι θέλεις στη ζωή. Μπορείτε να βρείτε ένα τρόπος επικοινωνίας με τη γυναίκα σου για το πρόβλημα, ίσως μέσω της συμβουλευτικής ζευγαριών;

Εάν, από την άλλη πλευρά, το μόνο που βλέπετε είναι ένα αδιέξοδο όπου, όπως συμβαίνει συχνά, ο νταής δεν θέλει να ξέρει ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του, ίσως είναι καιρός να πάρετε θέση και να φύγετε.

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για την αντιμετώπιση του εκφοβισμού στο γάμο είναι να έχεις το θάρρος να φύγεις.

Οι πιθανές επιπτώσεις στον εαυτό σας και στην υπόλοιπη οικογένεια μπορεί να είναι τρομακτικές. Επιπλέον, τα θύματα εκφοβισμού τείνουν να κατηγορούν τους εαυτούς τους επειδή καταλήγουν να πιστεύουν όλο το γκάζι και την ντροπή που έχουν δεχθεί από τον θύτη τους.

Όσον αφορά την επιβίωση οποιασδήποτε μορφής εκφοβισμού, πρέπει να ξεκινήσετε με την επανασύνδεση με τον εαυτό σας για να ξαναχτίσετε την εσωτερική σας πεποίθηση.

Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι με έναν θεραπευτή που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν η συμπεριφορά της συζύγου σας είναι λογική ή όχι.

Με έναν θεραπευτή, θα μάθετε μερικούς υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης και μερικές επικοινωνιακές τακτικές για να επιχειρήσετε κάποιους μορφή συμφιλίωσης . Μετά από αυτό, η απόφαση είναι δική σας για το πού θέλετε να πάρετε τη σχέση σας.

συμπέρασμα

Μπορείτε να προσέξετε πολλά σημάδια για να αποφασίσετε εάν η γυναίκα σας είναι συναισθηματικός νταής. Δεν έχει να κάνει μόνο με τις φωνές και την ντροπή, αλλά και το πώς προσπαθεί να σε κάνει να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και την πραγματικότητά σου.

Επίσης, κάνει ό,τι περνά από το χέρι της για να σας κρατήσει μακριά από φίλους και οικογένεια, συχνά μέσω μιας θεαματικής χρήσης παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς.

Εάν είστε εσείς, τότε είναι καλή ιδέα να βρείτε έναν θεραπευτή για να συνεργαστεί μαζί σας, ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν θα τρελαθείτε. Φυσικά, οι φίλοι σου μπορούν να σε βοηθήσουν, αλλά είναι δύσκολο να καταλάβεις αν απλώς συμπαρατάσσονται μαζί σου επειδή είναι φίλοι σου.

Η κατανόηση και η αντιμετώπιση ενός συναισθηματικού εκφοβιστή μπορεί να έχει έναν ψυχικό αντίκτυπο που μόνο ένας θεραπευτής μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει. Βρείτε, λοιπόν, έναν τρόπο να ορίσετε τις συνεδρίες σας ως συνάντηση εργασίας, εάν χρειάζεται, αλλά να διεκδικήσετε ξανά τη ζωή σας πριν να είναι πολύ αργά.