Χειρισμός στις σχέσεις: 5 σημάδια που ελέγχετε

Χειρισμός στις σχέσεις

Σε αυτό το άρθρο

Αισθάνεται κάτι στη σχέση σας; Τα πράγματα με τη σύζυγό σας πήγαιναν υπέροχα, αλλά ξαφνικά έχετε αυτό το εκνευριστικό συναίσθημα στο στομάχι σας ότι κάτι δεν είναι εντάξει; Αυτό θα μπορούσε να είναι μια κόκκινη σημαία που χειραγωγείτε στη σχέση σας.

Μπορεί να πιστεύετε ότι η χειραγώγηση στις σχέσεις θα ήταν προφανής, αλλά η αλήθεια είναι ότι ακόμη και ένας αγαπημένος σύντροφος μπορεί να σας χειριστεί να κάνετε πράγματα που δεν θα κάνατε κανονικά.

Όταν αγαπάς κάποιον, θέλεις να νιώθεις να νοιάζεται και να προστατεύεται από αυτόν, όχι χειραγωγημένος ή υποτιμημένος. Αν κάτι αισθάνεται στη σχέση σας, μην αγνοείτε τα ένστικτά σας. Αυτές είναι οι κορυφαίες 5 μέθοδοι χειραγώγησης στις σχέσεις που πρέπει να αποφύγετε με κάθε κόστος.

1. Φωτισμός αερίου

Φωτισμός αερίου είναι ένα ρήμα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει κάποιον που χειρίζεται κάποιον ψυχολογικά μέχρι να αμφισβητήσει τη λογική του. Αυτό είναι ένα φοβερό πράγμα που πρέπει να κάνετε σε κάποιον που ισχυρίζεστε ότι αγαπάτε. Μπορεί να τους κάνει να νιώσουν αποπροσανατολισμένοι, τρελοί και συναισθηματικά ασταθείς.

Τα σημάδια φωτισμού αερίου περιλαμβάνουν:

  • Λέγοντας κατάφωρα ψέματα
  • Δεν ανταποκρίνονται στα λόγια τους
  • Λεκτικά ή σωματικά επιτιθέμενα πράγματα που αγαπάτε (όπως τα παιδιά σας)
  • Χρησιμοποιώντας θετική ενίσχυση αφού υποτιμούμε λεκτικά ως μέθοδο σύγχυσης
  • Προβάλλουν τα δικά τους σφάλματα σε εσάς (για παράδειγμα, κρυφά έχουν μια υπόθεση, αλλά θα προβάλλουν αυτήν την ενοχή κατηγορώντας συνεχώς ότι είστε άπιστοι)
  • Άρνηση της αλήθειας, ακόμη και όταν παρουσιάζονται αποδείξεις
  • Γυρίζοντας φίλους ή οικογένεια εναντίον σας
  • Λέγοντας σε άλλους ότι είστε ψεύτης

Η έρευνα δείχνει ότι 1 στις 4 γυναίκες και 1 στους 9 άνδρες βιώνουν οικεία κακοποίηση που οδηγεί σε φόβο, διαταραχή μετατραυματικού στρες και τη χρήση μιας υπηρεσίας θυμάτων, όπως μια ανοιχτή γραμμή. Ο φωτισμός αερίου είναι μια μορφή κακοποίησης που χρησιμοποιείται συνήθως για τον χειρισμό και τον έλεγχο ενός συζύγου.

2. Χρησιμοποιώντας ενοχή για έλεγχο

Μια μέθοδος που κάνουν οι συνεργάτες για να χειραγωγηθούν ο ένας τον άλλον είναι να χρησιμοποιούν την ενοχή ως όπλο.

Σε υγιείς σχέσεις , τα ερωτευμένα ζευγάρια μαθαίνουν να συγχωρούν και να ξεχνούν τα λάθη του παρελθόντος. Σε ανθυγιεινές, χειραγωγικές σχέσεις, ένας σύζυγος θα χρησιμοποιήσει τα λάθη σας εναντίον σας. Λέγοντας κάτι όπως, 'Δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν θα το κάνεις αυτό για μένα όταν σε συγχώρησα όταν μου είπες ψέματα.'

Η ενοχή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να σας κάνει να λυπηθείτε για το σύζυγό σας.

Για παράδειγμα, ίσως θέλετε να βγείτε με τους φίλους σας, αλλά ο σύζυγός σας επιμένει να μείνετε στο σπίτι. Μπορούν να πουν κάτι σαν, 'Δεν μπορώ να πιστέψω ότι σας αρέσει να πηγαίνετε με τους φίλους σας περισσότερο σαν να σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί μου. Δεν σημαίνει η σχέση μας για εσάς; '

Ή όταν τελικά παραχωρήσουν σε εσένα να βγαίνεις έξω, αρχίζουν να ενεργούν λυπημένοι και μοναχικοί και λένε κάτι σαν, «Εντάξει, μπορείτε να βγείτε έξω με τους φίλους σας απόψε. Υποθέτω ότι θα μείνω μόνο στο σπίτι και δεν θα κάνω τίποτα. '

Χρησιμοποιώντας ενοχή για έλεγχο

3. Απομόνωση από φίλους και οικογένεια

Σε ένα Βραζιλιάνικη μελέτη σχετικά με τους μεγαλύτερους παράγοντες στη δυστυχία της σχέσης, η ζήλια ήταν ένας κοινός λόγος για τα ζευγάρια που θέλουν να χωριστούν. Η βλαβερή ζήλια δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ένας σύζυγος ζηλεύει κάποιον που φλερτάρει με τον σύντροφό του. Όχι, ένας καταχρηστικός σύζυγος μπορεί ακόμη και να ζηλεύει τους φίλους και την οικογένειά σας.

Οι κακοποιοί και οι χειριστές συχνά χρησιμοποιούν τη μέθοδο απομόνωσης ως μέσο για τον έλεγχο σας.

Θα σε απομακρύνουν από στενούς φίλους, θα αρνηθούν να σε αφήσουν να φύγεις μαζί τους, και μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να σε απομακρύνουν από εκεί που ζει η οικογένειά σου.

Όταν δεν έχετε την υποστήριξη φίλων και οικογενειών, το κάνει περισσότερο δύσκολο να αφήσεις μια καταχρηστική σχέση . Δεν έχετε τη διαρκή διαβεβαίωση από τους αγαπημένους σας ότι ο σύντροφός σας δεν σας αντιμετωπίζει καλά.

Όσο πιο μακριά ο σύζυγός σας μπορεί να σας πάρει από φίλους και συγγενείς, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτούς να σας ελέγξουν.

4. Χρησιμοποιώντας την αγάπη ως όπλο

Η οξυτοκίνη που απελευθερώνεται από τη φυσική οικειότητα, είτε κρατάει τα χέρια, κάνει έρωτα ή απλά αγκαλιάζει μαζί στον καναπέ, έχει αποδειχθεί ότι προωθήστε τη σύνδεση και δημιουργώντας συνεργάτες πιο εμπιστοσύνη το ένα το άλλο.

Αυτές είναι ευεργετικές ιδιότητες για τους συζύγους που είναι σε μια υγιή σχέση, αλλά για εκείνους που είναι σε τοξική, αυτά μπορούν στην πραγματικότητα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Η εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο που δεν έχει το συμφέρον σας στην καρδιά και έχοντας μια συναισθηματική προσκόλληση σε αυτόν μπορεί να σας κάνει να μείνετε σε μια τοξική σχέση περισσότερο από όσο θα έπρεπε.

Η ύπαρξη αυτών των ισχυρών συγκολλημένων συναισθημάτων μπορεί επίσης να διευκολύνει τον σύντροφό σας να χρησιμοποιεί την αγάπη σας για αυτούς εναντίον σας. Φράσεις όπως 'Αν με αγαπούσατε, θα & nα το καλό!' και «είπες ότι θα κάνεις τίποτα για μένα» γίνεστε μια στριμμένη μορφή ελέγχου.

5. Παίζοντας το θύμα

Ο συναισθηματικός ή φυσικός εκβιασμός είναι μια άλλη κοινή μορφή χειραγώγησης στις σχέσεις.

Μπορεί να πιστεύετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν καταστροφικά μυστικά για να χρησιμοποιηθούν ως εκβιασμό, αλλά η αλήθεια είναι ότι η χρήση της τεχνολογίας έχει δώσει πολλά πυρομαχικά στο σύντροφο για να εξαναγκάσει τους συζύγους τους.

Μερικά παραδείγματα εκβιασμού περιλαμβάνουν:

  • 'Αν με αφήσεις, θα σου πω σε όλους το μυστικό που μου είπες'
  • 'Αν δεν κάνεις αυτό που θέλω, θα σου στείλω αυτή τη γυμνή φωτογραφία σου στο αφεντικό σου και σε όλους τους φίλους σου'
  • 'Αν δεν με αγοράσεις αυτό, θα χρεώσω την πιστωτική κάρτα που μου δώσες'
  • 'Θα το κάνω αυτό για σένα αν το κάνεις αυτό για μένα'

Ένας σύζυγος μπορεί να παίξει το θύμα για να σας ενοχλήσει και να κερδίσει συμπάθεια από φίλους και συγγενείς. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν καλυμμένες απειλές για «Αν με αφήσεις, θα σκοτώσω τον εαυτό μου. Δεν θα έμενα τίποτα για να ζήσω ».

Ο χειρισμός στις σχέσεις είναι πιο συνηθισμένος από ό, τι νομίζετε. Σημάδια χειραγώγησης περιλαμβάνουν εκβιασμό, προσπάθεια ελέγχου ή απομόνωσης κάποιου από τους φίλους ή την οικογένειά του και χρήση ενοχής ή φωτισμού του συζύγου σας για να πάρει τον δρόμο σας. Αυτές είναι εξαιρετικά ανθυγιεινές συμπεριφορές.

Εάν υπάρχει χειραγώγηση ή κατάχρηση στη σχέση σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Εθνική Γραμμή επικοινωνίας Εθνικής Οικιακής Βίας στο 1-800-799-7233 ή στο κείμενο 1-800-787-3224.

Μερίδιο: