Ο σύζυγός μου με αγνοεί – Σημάδια, λόγοι και τι να κάνω
Σε αυτό το άρθρο
- 8 σημάδια που δείχνουν ότι ο άντρας σας σε αγνοεί
- Λόγοι για τους οποίους ένας σύζυγος αγνοεί τη γυναίκα του
- Το να κατηγορείτε τον σύντροφό σας μπορεί να βλάψει τον γάμο σας
- 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις όταν ο άντρας σου σε αγνοεί
Ένα κοινό παράπονο για ζευγάρια που με συναντούν για συμβουλές είναι ότι ο σύζυγός μου με αγνοεί ή ότι απομακρύνονται επειδή ένας σύντροφος έχει αποσυρθεί ή συναισθηματικά απόμακρος και το άλλο άτομο νιώθει ότι αγνοείται.
Σπουδές Δείξτε ότι εάν αυτή η δυναμική οδηγεί συχνά σε ένα μοτίβο κυνηγού-απόστασης που μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμιο για μια σχέση.
Κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης συμβουλευτικής συνεδρίας ζευγαριών, η Claire, 38, παραπονέθηκε ότι ο Rick, 44, την αγνοούσε για μεγάλο χρονικό διάστημα και ένιωθε τελείως αποκομμένη από αυτόν. Εξακολουθούσαν να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, αλλά σπάνια έκαναν σεξ, και η Claire δήλωσε ότι είχε βαρεθεί να προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή του.
Η Claire το έθεσε ως εξής: Ο άντρας μου με αγνοεί. Λατρεύω τον Ρικ, αλλά δεν είμαι ερωτευμένος μαζί του. Το μυαλό και τα συναισθήματά μου είναι τεντωμένα επειδή είμαι υπό πολύ άγχος και δεν με προσέχει. Όταν έχω κάτι σημαντικό να πω, συνήθως είναι απορροφημένος με το τηλέφωνό του ή ακούει μουσική και με συντονίζει.
8 σημάδια που δείχνουν ότι ο άντρας σας σε αγνοεί
Νιώθετε συχνά ότι ο άντρας μου με αγνοεί. Κάνω κάτι λάθος; Πώς μπορώ να το διορθώσω;
Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση-ο σύζυγός μου-με αγνοεί-αλλά δεν είστε σίγουροι αν είναι στο μυαλό σας ή αν συμβαίνει πραγματικά, ελέγξτε αυτά τα σημάδια άγνοιας για να βεβαιωθείτε:
- Σταματάει να ξεκινά συζητήσεις μαζί σου.
- Αυτός ξεκινάει ξοδεύει υπερβολικό χρόνο στο τηλέφωνό του .
- Σιωπά ή αποσύρεται – περνώντας περισσότερο χρόνο μακριά σας.
- Φαίνεται να βρίσκεται στον δικό του κόσμο και σταματά να μοιράζεται πράγματα μαζί σας.
- Σου δείχνει λιγότερο ή καμία εκτίμηση με τα λόγια ή τις πράξεις του.
- Όταν ο σύζυγός σας λέει ενοχλητικά πράγματα.
- Ο άντρας σου φαίνεται απόμακρος.
- Νιώθεις ότι ο άντρας μου δεν νοιάζεται για τις ανάγκες μου.
Λόγοι για τους οποίους ένας σύζυγος αγνοεί τη γυναίκα του
Οι σύζυγοι συχνά παραπονιούνται, ο άντρας μου με αγνοεί.
Είναι φυσιολογικό για έναν σύζυγο να αγνοεί τη γυναίκα του; Γιατί είναι τόσο κοινό αυτό το μοτίβο σχέσης;
Δρ Τζον Γκότμαν εξηγεί ότι η τάση το ένα άτομο να επιδιώκει και το άλλο να είναι απόμακρο είναι ενσωματωμένη στη φυσιολογία μας και ότι οι άνδρες τείνουν να αποσύρονται και οι γυναίκες τείνουν να επιδιώκουν όταν βρίσκονται σε στενές σχέσεις.
- Στις κλασικές παρατηρήσεις του Love Lab, ο Gottman σημείωσε ότι αυτό το μοτίβο αποστασιοποίησης και επιδίωξης, που κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται ότι αγνοούνται από τους συζύγους τους, συμβάλλει σημαντικά στην συζυγική κατάρρευση .
Προειδοποιεί επίσης ότι αν δεν αλλάξει, είναι πρωτοπόρος αιτία διαζυγίου γιατί οι γυναίκες κουράζονται να περιμένουν από τους συντρόφους τους συνδεθείτε συναισθηματικά , και οι άντρες συχνά υποχωρούν χωρίς να έχουν επίγνωση του φόρου που έχει ο γάμος τους.
- Επιπλέον, ένα από τα κοινά εμπόδια για θετική επικοινωνία Αυτό που μπορεί να κάνει έναν σύζυγο να αγνοήσει τη γυναίκα του είναι ότι αυτό που ακούει μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που προσπαθεί να επικοινωνήσει η σύντροφός του.
Σε Παλεύοντας για τον γάμο σας , Ο ψυχολόγος Howard J. Markman εξηγεί ότι όλοι έχουμε φίλτρα (ή μη φυσικές συσκευές στον εγκέφαλό μας) που αλλάζουν την έννοια των πληροφοριών που ακούμε. Αυτά περιλαμβάνουν περισπασμούς, συναισθηματικές καταστάσεις, πεποιθήσεις και προσδοκίες, διαφορές στο στυλ και αυτοπροστασία (ή να μην θέλουμε να κάνουμε τον εαυτό μας ευάλωτο).
Για παράδειγμα, αν η Claire μπει στην πόρτα και πει, έχω κάτι σημαντικό να σας πω, ο Rick μπορεί να περιμένει από αυτήν να παραπονεθεί (και έτσι μπορεί να την αγνοήσει), ενώ μπορεί απλώς να λέει ότι κάτι σπουδαίο συνέβη στο γραφείο της.
Ομοίως, εάν ο Ρικ αποσπάται η προσοχή παρακολουθώντας μια τηλεοπτική εκπομπή, μπορεί να μην απαντήσει στην Κλερ. Τα παρακάτω είναι πέντε άλλα σημάδια ότι ο σύζυγός σας μπορεί να σας αγνοεί.
Το παρακάτω βίντεο περιγράφει τους λόγους για τους οποίους ένας σύζυγος μπορεί να αγνοήσει τη γυναίκα του:
Το να κατηγορείτε τον σύντροφό σας μπορεί να βλάψει τον γάμο σας
Για να πω την αλήθεια, μπορεί να βρεις τον εαυτό σου κατηγορώντας τον σύντροφό σας όταν οι ανάγκες σας δεν ικανοποιούνται. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι έχετε τους ίδιους καβγάδες επανειλημμένα.
Μετά από λίγο, πιθανότατα δεν αντιμετωπίζετε το υπό εξέταση ζήτημα, και ένα φαύλο κύκλος αγανάκτησης , η απογοήτευση και ο θυμός αναπτύσσονται και δεν επιλύονται ποτέ.
Η Claire σκέφτεται, ο σύζυγός μου με αγνοεί, και τότε, τα επιχειρήματά μας μπορεί να γίνουν άσχημα και τείνουμε να κάνουμε μετανιωμένα σχόλια και να κατηγορούμε ο ένας τον άλλον για παραβάσεις του παρελθόντος που δεν αντιμετωπίζονται ποτέ. Θέλω απλώς να σταματήσει αυτό, αλλά με πληγώνει πολύ όταν ο Ρικ αγνοεί τις προσφορές μου για προσοχή.
Ξέρω ότι συμβάλλω στα προβλήματά μας, αλλά είμαστε και οι δύο κολλημένοι.
Σύμφωνα με τον σύμβουλο σχέσεων Κάιλ Μπένσον , Η τάση των συντρόφων να δυσκολεύονται να δώσουν προσοχή ο ένας στον άλλον επηρεάζει άσχημα τις σχέσεις.
Λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βομβαρδίζονται με ερεθίσματα όπως μηνύματα, αναρτήσεις και βίντεο, που παρεμποδίζουν την ικανότητά τους να δίνουν προσοχή. Ως αποτέλεσμα, αυτό εμποδίζει την ικανότητά τους να δίνουν προσοχή στους συνεργάτες τους .
Είτε τα ζευγάρια βρεθούν αποσπασμένα, κουρασμένα ή απλά απασχολημένα είτε όταν ένας άντρας σας αγνοεί μετά από έναν καυγά, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η επικοινωνία είναι αμφίδρομος.
Είναι καλή ιδέα όταν αισθάνεστε ότι σας αγνοεί ο σύζυγός σας, να εξετάσετε τη δική σας συμπεριφορά και να προσπαθήσετε να τροποποιήσετε την προσέγγισή σας για να κερδίσετε την προσοχή του.
Αν νιώθετε ότι ο σύζυγός μου με αγνοεί, ορίστε μερικοί τρόποι για να διασφαλίσετε ότι έχετε την προσοχή του συντρόφου σας και αποφεύγετε τη δυναμική διώκτη-απόστασης.
|_+_|5 πράγματα που πρέπει να κάνεις όταν ο άντρας σου σε αγνοεί
Η κατάσταση δεν ξεφεύγει. Αν νιώθετε ότι ο σύζυγός μου με αγνοεί σεξουαλικά ή συναισθηματικά, αλλά δεν ξέρει πώς να το διορθώσει, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορούν να σας σώσουν. Δείτε τα:
1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε την πλήρη προσοχή του συντρόφου σας
Αυτό σημαίνει να μην υποθέσουμε ότι ακούει μόνο και μόνο επειδή μιλάτε. Αντ 'αυτού, check-in: Είναι αυτή η καλή στιγμή για συνομιλία; Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν κοινή λογική, αλλά πολλοί άντρες μου παραπονιούνται ότι οι γυναίκες τους ξεκινούν μια συζήτηση όταν αποσπώνται ή δεν μπορούν να τους δώσουν την πλήρη προσοχή τους.
2. Επιβραδύνετε και κάντε μια ερώτηση ανοιχτού τύπου
Τι να κάνετε όταν ο άντρας σας σας αγνοεί;
Ρωτήστε για το πώς νιώθει ο σύντροφός σας και πώς αντιμετωπίζει τους στρεσογόνους παράγοντες. Το να καθίσετε με τον σύντροφό σας με ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να βοηθήσει πολύ στη βελτίωση της αίσθησης κατανόησης, ενσυναίσθησης και τελικά βελτίωση της επικοινωνίας στη σχέση σας .
Αντί να ρωτήσετε, Είχατε μια καλή μέρα, που θα προκαλούσε μια απάντηση ναι ή όχι, δοκιμάστε να ρωτήσετε κάτι όπως θα ήθελα να ακούσω πώς πήγε η μέρα σας.
3. Σταματήστε το παιχνίδι ευθυνών
Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας λέει ενοχλητικά πράγματα;
Υποθέστε το καλύτερο του συντρόφου σας .
Εάν μπορείτε πραγματικά να αγκαλιάσετε αυτήν την ιδέα, εσείς και ο σύντροφός σας θα νιώσετε μια σχεδόν άμεση αίσθηση ανακούφισης. Αν σταματήσετε να δείχνετε τα δάχτυλα ο ένας στον άλλο και εστιάσετε πραγματικά σε κατανοώντας ο ένας την οπτική γωνία του άλλου Και δείχνοντας αγάπη μέσα από τις πράξεις σας, ο γάμος σας θα βελτιωθεί.
Τέσσερα. Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται πλημμυρισμένος, φύγετε, αλλά όχι με θυμό ή φταίξιμο
Όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί, αποδεσμευτείτε για να αποκαταστήσετε την ψυχραιμία σας και όχι για να τιμωρήσετε τον σύντροφό σας. Κάντε ένα διάλειμμα από το διάλογο για τουλάχιστον 10-15 λεπτά.
Για παράδειγμα, η ανάγνωση ενός περιοδικού είναι μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής, επειδή μπορείτε να ξεφυλλίσετε τις σελίδες μάλλον χωρίς σκέψη. Προσπαθήστε να συνεχίσετε έναν διάλογο όταν αισθάνεστε ανανεωμένοι και ικανοί να μιλήσετε ήρεμα και ορθολογικά.
5. Προγραμματίστε μια καθημερινή συνομιλία για τη μείωση του άγχους
Ο άντρας μου με αποφεύγει. Ο άντρας μου πληγώνει τα συναισθήματά μου και δεν τον νοιάζει.
Εάν σας αγνοεί ο σύζυγός σας, βρείτε μια τακτικά προγραμματισμένη ευκαιρία να αποσυνδέσετε την πρίζα, να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον και ακούστε ο ένας τον άλλον ενώ μιλάς για τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες της ζωής σου.
Αυτή η συνομιλία δεν προορίζεται να είναι μια στιγμή για να εμβαθύνετε σε θέματα σχέσης, αλλά μάλλον για να συναντήσετε ή να κάνετε check-in ο ένας με τον άλλον.
Πράγματι, η επίγνωση και η πρόθεση που εμπλέκονται σε αυτά τα καθημερινά check-in μπορούν επίσης να εφαρμοστούν σε πιο αυθόρμητες δραστηριότητες.
Αν και η ικανότητά μας να αγκαλιάζουμε την περιπέτεια περιορίζεται σίγουρα από την πραγματικότητα μιας πολυάσχολης ζωής, οι σύζυγοι μπορούν ακόμα να αδράξουν την ημέρα και να σχεδιάσουν μαζί εμπειρίες που είναι νέες, διασκεδαστικές και συναρπαστικές.
Η διατάραξη της ρουτίνας της καθημερινής ζωής με δραστηριότητες όπως μια καθημερινή βόλτα ή ακόμα και η εγγραφή σε ένα μάθημα οινογευσίας μπορεί να φέρει εσάς και τον σύζυγό σας πιο κοντά.
Σε μια τελευταία σημείωση
Εξετάστε το νέο τρόπους έκφρασης της αγάπης , όπως να αφήσετε στον άντρα σας μια νότα αγάπης (εκφράζοντας θετικά συναισθήματα) ή να του μαγειρέψετε ένα νόστιμο γεύμα.
Αυτά τα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δεσμού ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας και να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο κοντά. Εάν αφιερώνετε χρόνο καθημερινά σε συνομιλίες και εκφράζετε αγάπη, στοργή και θαυμασμό στον άντρα σου , θα ενισχύσει μια βαθύτερη σύνδεση και θα ενισχύσει τη σχέση σας.
Μερίδιο:
