4 λόγοι για να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας στο διαζύγιο

4 λόγοι για να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας στο διαζύγιο Όταν συγχωρείς κάποιον, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θέλεις να τον προσκαλέσεις στο τραπέζι σου.

Σε αυτό το άρθρο

-Οπρα Γουίνφρεϊ

Συχνά σε ένα διαζύγιο, πληγώνουμε. Όχι μόνο καθημερινά μικρά slights. Είτε είναι ένας πρώην που κάνει κάτι πραγματικά απαίσιο, είτε ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας που σας αποκόπτει εντελώς αφού αποχωριστείτε από τον σύντροφό σας, μερικές φορές αδικούμαστε ειλικρινά, άσχημα. Και ως απάντηση, πολλοί από εμάς φροντίζουμε ασταμάτητα τα παράπονα ή δεν μπορούμε να σταματήσουμε να μηρυκάζουμε τις πληγές.

Μας έχουν φερθεί άσχημα, άδικα ή με ξεκάθαρο, αίσθημα ανταγωνισμό και εχθρότητα, οπότε φυσικά θέλουμε να διορθώσουμε τα πράγματα, να διευθετήσουμε τη διαφορά, να επαναφέρουμε το επιχείρημα, να διορθώσουμε το λάθος.

Θέλετε να μάθετε τον καλύτερο τρόπο για να το κάνετε αυτό;

Συγχωρώ.

Ναι, ακόμα και το ασυγχώρητο. Ειδικά το ασυγχώρητο. Αφαιρέστε την απόλυτη δύναμη του ανταγωνιστή σας: τον έλεγχο του μυαλού και των συναισθημάτων σας. Μην αφήσετε κάποια πληγή, όσο συντριπτική ή άδικη κι αν είναι, να περιορίσει την εσωτερική σας ελευθερία και τη δια βίου επιδίωξη της ευτυχίας.

Θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το κακό; Τότε να είσαι ελεύθερος.

Ναι, είναι τόσο απλό.

Ακολουθούν τέσσερις μεγάλοι λόγοι για να συγχωρήσετε ακόμη και το ασυγχώρητο, χωρίς νεύρα ή τύψεις:

1. Μπορείτε

Συγχαρητήρια, εδώ η μοίρα σας είναι 100% στα χέρια σας. Έχετε τη δύναμη να σας γιατρέψετε. Και δεν χρειάζεστε κανέναν και τίποτα εκτός από εσάς.

Και η θεραπεία είναι αυτό που πραγματικά μιλάμε, σωστά; Όχι εκδίκηση. Δεν είσαι κοινωνιοπαθής που βλέπει την εκδίκηση ως άθλημα, σωστά; Είσαι απλώς ένας κανονικός άνθρωπος, που δεν σε αδικούν και θέλεις να προχωρήσεις.

Προχώρα λοιπόν.

Καλά νέα: Είναι εφικτό. Σιγά σιγά μεγάλωσες.

Και, πραγματικά, κανείς άλλος δεν μπορεί να το κάνει. Τελικά, κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε γιατρέψει, εκτός από εσένα. Μόνο εσύ μπορείς πραγματικά να σε προχωρήσεις.

Οπότε, παραλείψτε το δύσκολο μέρος - απαιτώντας κάποιο είδος ανταπόδοσης - και ακολουθήστε τον εύκολο δρόμο:

Συγχωρώ.

Το να αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί στο μονοπάτι της ανταπόδοσης δεν είναι μια γρήγορη εκδρομή σε έναν ίσιο, ομαλό δρόμο με καθαρό προορισμό. Είναι ένα στριφτό, σκοτεινό, μελανιασμένο κλοιό και ένας τρόπος ζωής και αίσθησης που τρέφεται για πάντα.

Όχι, αυτό που θέλετε είναι να απαλλαγείτε από την πληγή και να προχωρήσετε σε ένα μέλλον χωρίς αυτόν τον πόνο, χωρίς καμία ψυχική αποσκευή να σέρνεται πίσω, να σας εμποδίζει να ξεκινήσετε τη νέα σας ζωή.

Η συγχώρεση είναι διαθέσιμη, κατόπιν αιτήματος. Χρειάζεται απλώς μια απλή σκέψη, αγκαλιασμένη με δέσμευση και καρδιά, εξαρτημένη από κανέναν και τίποτα εκτός από εσάς:

Τελείωσε. Τελείωσα.

Τότε, είσαι.

2. Η συγχώρεση είναι μια εξαιρετικά ικανοποιητική μορφή εκδίκησης

Εντάξει, άνθρωποι είμαστε. Όχι άγιοι. Θέλουμε ικανοποίηση, διάολο! Κανένα πρόβλημα. Συγχώρεσε αυτούς τους τρανταχτούς που σε αδίκησαν… και στην πορεία συντρίψε τους.

Βλέπετε, με το να συγχωρείτε, θα έχετε την απόλυτη διευθέτηση της βαθμολογίας: Καθαρίζοντας τους από τη ζωή σας και το κεφάλι σας. Και αφαιρώντας τα, ακυρώνετε τον πραγματικό τους στόχο να τρυπώσουν στο μυαλό σας, απολαμβάνοντας ότι συνεχίζετε να τους έχετε εμμονή και να νιώθετε πληγωμένοι.

Καταστρέψτε τους λοιπόν.

Συγχωρέστε τους.

Και να τελειώσει μαζί τους.

3. Η συγχώρεση είναι το δώρο που συνεχίζει να δίνει—σε εσάς

Η συγχώρεση είναι το δώρο που συνεχίζει να δίνει—σε εσάς Η συγχώρεση έχει έναν φανταστικό, υγιή, θετικό βρόχο ανατροφοδότησης - ένα συνεχές αποτέλεσμα που αποφέρει αυξανόμενα μερίσματα με την πάροδο του χρόνου. Είναι σαν ένας ψυχικός μυς που μεγαλώνει σε δύναμη και χρησιμότητα καθώς κάμπτεται και χρησιμοποιείται, ακριβώς όπως οι σωματικοί μύες.

Φυσικά, όπως και οι σωματικοί μύες, η πρώτη φορά που αναγκάζετε τον εαυτό σας να συγχωρήσει κάποια απαίσια κρετίνη, είναι δύσκολο. Ενας αγώνας. Ίσως αποτύχετε και χρειαστεί να τους συγχωρήσετε ξανά (και τον εαυτό σας για την αποτυχία).

Δροσερός! Έτσι ξεκινάει.

Και καθώς ο μυς της συγχώρεσης συνηθίζει και δυναμώνει, η αντιμετώπιση απαίσιων ανθρώπων και καταστάσεων γίνεται ευκολότερη. Είναι μια δεξιότητα. Το αναπτύσσεις.

Όχι, δεν θα σταματήσετε ποτέ να αισθάνεστε αδικημένοι ή όλα τα σκληρά συναισθήματα που συνοδεύουν αυτό. Ο βρόχος θετικής ανατροφοδότησης δεν σας κάνει με κάποιο τρόπο ανοσία στα συναισθήματα. ειμαστε ανθρωποι. Νιώθουμε. Είναι αυτό που μας κάνει ανθρώπους και ευχαριστούμε το σύμπαν για αυτό.

Αντίθετα, είναι ένας σκόπιμος, προσεκτικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια σκληρή πλευρά της ζωής. Είναι σαν να οδηγείς - όσο περισσότερο οδηγείς, τόσο καλύτερα αντιμετωπίζεις τις αναπόφευκτες λακκούβες και τις σφιχτές στροφές και τους απεχθή άλλους οδηγούς. Γίνεται δεύτερη φύση.

Δεν θα ήταν ωραίο να έχουμε αυτό το είδος ήρεμης, εξειδικευμένης ικανότητας να αντιμετωπίζουμε τα σκληρά προβλήματα της ζωής; Δοκιμάστε το λοιπόν. Και κρατήστε το. θα συμβεί. Μην ανησυχείτε για την αποτυχία, γιατί θα το κάνετε. Απλώς, συγχωρήστε τον εαυτό σας που είστε λανθασμένος άνθρωπος και ξεκινήστε ξανά - και απολαύστε το καθώς ξεκινά η θετική ανατροφοδότηση.

Δείτε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι διαζυγίου

4. Η συγχώρεση είναι η απόλυτη ενίσχυση της αυτοεκτίμησης

Το να μάθεις να συγχωρείς είναι ένας ισχυρός ενισχυτής της αυτοεκτίμησης. Όλοι αδικούμαστε στη ζωή. Γνωρίζουμε ότι είναι το πιο συνηθισμένο πράγμα και όχι μια κρίση για την αξία ή την εξυπνάδα ή την ακεραιότητά μας. Ωστόσο, εσωτερικευόμαστε και αγωνιούμε. Επιτρέπουμε να διαβρωθεί η αυτοπεποίθησή μας και τα αισθήματα της αυτοεκτίμησής μας καθώς ανησυχούμε, ίσως ακόμη και να πειστούμε, ότι με κάποιο τρόπο αποκαλύφθηκε ότι είμαστε οι αδύναμοι, ανόητοι ψεύτικοι που μερικές φορές νιώθουμε ότι είμαστε.

Χαψιά! Εκτεθειμένος.

Λοιπόν, η ανακούφιση είναι κοντά. Σε σχεδόν κάθε ανθρώπινη θρησκεία, φιλοσοφία και πολιτισμό, μια από τις μεγαλύτερες αρετές είναι η συγχώρεση. Για πολλούς καλούς λόγους. Όταν λοιπόν το ασκείς, νιώθεις ενάρετος. Και αυθεντικά - είστε ενάρετοι. Σοφός. Ωριμος. Ηρεμία. Περισσότερο υπό έλεγχο. Ανεβαίνει πάνω. Επικεντρώθηκε στη μεγάλη εικόνα.

Και αυτό είναι πολύ καλό.

Ασανσέρ αυτοεκτίμησης, ανεβαίνει!

Το καλύτερο, αυτός ο τύπος τροφής εγώ δεν είναι τοξικός. Δεν γεννά ναρκισσισμό ή εγωκεντρισμό. Αυτό συμβαίνει επειδή η συγχώρεση έρχεται πάντα τυλιγμένη με ταπεινοφροσύνη.

Με άλλα λόγια, με τη συγχώρεση κινδυνεύετε να νιώσετε ανώτεροι, επειδή το σημείο εκκίνησης είναι πάντα μια ειλικρινής παραδοχή ότι πρέπει να συγχωρήσετε - ότι κατά τα άλλα είστε ένας αδύναμος, ακατάστατος, ελαττωματικός άνθρωπος.

Αν υψωθείτε πάνω και συγχωρήσετε ακόμη και το ασυγχώρητο, σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι σε κάποιο βαθύ, εσωτερικό επίπεδο, αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας. Η αυτοεκτίμησή σας αναζωογονείται. Γίνεσαι πραγματικά καλύτερος άνθρωπος, απορρίπτεις άσχημα πράγματα, απελευθερώνεσαι για να επικεντρωθείς στο να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη για τον εαυτό σου και ναι, ακόμα και για εκείνες τις χαμηλές ζωές που σε χάλασαν.

Εμείς οι άνθρωποι κοιτάμε το μέλλον ως έναν χρόνο και έναν τόπο όπου ίσως μπορούμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Ένας τρόπος για να το πετύχετε αυτό είναι πρώτα να προσπαθήσετε να είστε λιγότερο δυστυχισμένοι. Απορρίψτε ό,τι ενοχλητικό πράγμα και ανθρώπους μπορούμε. Εάν το μελλοντικό σας όραμα είναι θολωμένο από τα λάθη που σας έχουν κάνει άλλοι, καθαρίστε αυτήν την ομίχλη:

Συγχωρώ.

Πάρτε τον υψηλό δρόμο. Η θέα είναι καλύτερη!

Μερίδιο: