Τα 3 κορυφαία εργαλεία για να δείξετε προσοχή στον σύζυγό σας

Άντρες και γυναίκες είναι ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ!!! Ούτε καν μέσα στο ίδιο ηλιακό σύστημα, διαφορετικά. Οι γυναίκες αυτοπροσδιορίζονταν ως «Σχέσεις Όντων», που σημαίνει ότι η ουσία αυτού που είναι χτίζεται γύρω από τις σχέσεις τους. Οι άνδρες, από την άλλη, δεν είναι (Σχέσεις Όντα). Το πρόβλημα εδώ είναι ότι τώρα έχετε ένα «Σχέδιο Όν» στην πιο σημαντική σχέση της ζωής της με κάποιον που είναι «Όχι». Πώς επιβιώνουν λοιπόν;

Και οι δύο χρειάζονται δουλειές στη σχέση. Καθώς η γυναίκα είναι πιο φυσικά προσανατολισμένη στις σχέσεις, γίνεται ο οδηγός/πλοηγός. Η δουλειά του άντρα είναι νακάνει τη γυναίκα του ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ! Πότε? ΟΛΗ ΤΗΝ ΩΡΑ! Ο λόγος για αυτό είναι ότι όταν κάνεις τη γυναίκα σου ευτυχισμένη, αυτή πολλαπλασιάζει αυτή την ευτυχία και την επιστρέφει στον σύντροφό της στο δεκαπλάσιο. Μην με εμπιστεύεστε σε αυτό. Γυρίστε στη γυναίκα/σύντροφό σας και ρωτήστε την.

Οπότε το ερώτημα γίνεται «Πώς κάνεις μια γυναίκα ευτυχισμένη;» Προσοχή. Στοργή. Εκτίμηση.

Εκτίμηση

Θα καλύψουμε και τα τρία, αλλά προς το παρόν, ας εστιάσουμε στην Προσοχή και ας σας δώσουμε ορισμένα συγκεκριμένα εργαλεία που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως. Πρώτον, όταν μιλάμε για Προσοχή, μιλάμε για «Αδιάσπαστη Προσοχή», που σημαίνει, κλείστε την τηλεόραση, αφήστε κάτω τις ηλεκτρονικές συσκευές σας και αναλάβετε τη θέση. Τι σημαίνει «αναλάβω τη θέση»; Και γιατί είναι σημαντικό; Η ανάληψη της θέσης σημαίνει να κάθεστε απέναντι από το σύζυγο/σύντροφό σας, να τον αντιμετωπίζετε, τα πόδια και τα χέρια σας χωρίς σταυρωμένα, ενώ διατηρείτε αδιάκοπη οπτική επαφή για 2 λεπτά την ημέρα. Η θέση είναι σημαντική γιατί περίπου το 85% της επικοινωνίας είναι μη λεκτική. Έτσι, όταν κάθεστε ή στέκεστε απέναντι από το δωμάτιο από τον σύντροφό σας, υπάρχει αποσύνδεση. Όταν σταυρώνονται τα πόδια ή τα χέρια σας, στέλνετε το μήνυμα ότι δεν είστε ανοιχτοί στη συνομιλία ή στη σύνδεση. Όταν αποστρέφετε τα μάτια σας, αποσυνδέεστε από τον σύντροφό σας. Με την ανάληψη της θέσης, στέλνετε ένα ισχυρό μήνυμα ότι αυτό που έχει να πει ο σύντροφός σας είναι σημαντικό για εσάς, ότι είναι σημαντικό για εσάς και το πιο σημαντικό, ότι νοιάζεστε γι' αυτόν. Ας το δοκιμάσουμε τώρα για 2 λεπτά. Προχώρα. Θα περιμένω.

Πώς πήγε? Λίγο άβολο και αφύσικο; Μεγάλος! Σημαίνει ότι κάτι μαθαίνεις.

Εξασκηθείτε και εξασκηθείτε μέχρι να πετύχετε

Όσο περισσότερο εξασκηθείτε, τόσο πιο εύκολο και φυσικό θα γίνει. Μόλις εσείς και ο σύντροφός σας αισθανθείτε άνετα με αυτήν την πρακτική, μπορείτε να αλλάξετε τις θέσεις των καθισμάτων σας για να είστε ακόμα πιο συνδεδεμένοι. Καθίστε στον καναπέ μαζί, αρκετά κοντά ώστε να ακουμπούν τα πόδια σας. Αλλά το μέρος που φαίνεται να είναι το πιο αποτελεσματικό είναι να κρατάτε τα χέρια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται τυρί, αλλά λειτουργεί. Όταν κρατιέστε τα χέρια, υπάρχει ένα τόσο έντονο αίσθημα στοργής, προσοχής και αγάπης. Σύνδεση! Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη στρατηγική ότανεπίλυση σύγκρουσηςκαθώς λειτουργεί ως υπενθύμιση ότι παρά το γεγονός ότι είστε αναστατωμένοι ο ένας με τον άλλον εκείνη τη στιγμή, υπάρχει ένα τόσο ισχυρό θεμέλιο αγάπης και στοργής. Λειτουργεί ως αφοπλιστικό, στέλνοντας το μήνυμα ότι παρόλο που μπορεί να νιώθουμε πληγωμένοι και αποκομμένοι σε αυτήν την κατάσταση, αγαπάμε ο ένας τον άλλον και θα τα καταφέρουμε.

Όταν τα συναισθήματα εξαντλούνται, χρειάζεται χρόνος

Μερικές φορές τα συναισθήματα είναι πολύ υψηλά για να συζητήσουμε τη σύγκρουση εκείνη τη στιγμή. Και οι δύο χρειάζεστε χρόνο για να αναπνεύσετε και να ελέγξετε τα συναισθήματά σας για να καταλάβετε γιατί ο καθένας σας είναι πραγματικά αναστατωμένος. Για να αναρωτηθείτε ποιο από τα δικά σας κουμπιά πατήθηκε στην κατάσταση; Τι έχετε κάνει για να προκαλέσετε πόνο και αποσύνδεση με το άτομο που αγαπάτε; Αυτό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό μέρος της διαδικασίας γιατί όταν τα συναισθήματα είναι υψηλά, δεν υπάρχει σαφήνεια. μόνο τα συναισθήματα που αντιδρούν στα συναισθήματα. Χρειάζεται λοιπόν τάιμ άουτ.

Προσπάθησε όμωςκρατήστε τα χέρια κατά τη διάρκεια των συγκρούσεωνκατά γενικό κανόνα, όποτε είναι δυνατόν. Το να κρατάτε χέρι χέρι έχει τη δύναμη να φέρει πιο κοντά στον σύντροφό σας. Θα απαλλάξει τη σχέση σας από τη συσσωρευμένη δυσαρέσκεια νωρίτερα και θα μετριάσει τον λανθάνοντα κίνδυνο σοβαρής αποσύνδεσης. Το κράτημα με το χέρι θέλει εξάσκηση, αλλά λειτουργεί πραγματικά!

Ορίστε λοιπόν η εργασία σας για αυτήν την εβδομάδα. Θέλω να εξασκείτε 2 λεπτά Αδιαίρετης Προσοχής κάθε μέρα για τις επόμενες 7 ημέρες. Καταγράψτε την εμπειρία σας. Τι λειτούργησε; Τι δεν λειτούργησε; Και τροποποιήστε την άσκηση έτσι ώστε να λειτουργεί και για τους δυο σας.

Μερίδιο: