Το παιχνίδι Blame είναι καταστροφικό για το γάμο σας

Είναι τόσο απλό να δείχνετε το δάχτυλό σας σε έναν άλλο - ειδικά στον σύζυγό σας - όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν. «Θα ήμουν πιο προσεκτικός και ρομαντικός αν κάνουμε σεξ πιο συχνά», είπε ο Μπιλ σε απάντηση στην καταγγελία της συζύγου του Λίντα για τη συμπεριφορά του που αποσύρει.

«Να πας ξανά», απάντησε. «Είναι πάντα λάθος κάποιου άλλου για τις αδυναμίες σου. Γιατί δεν μπορείτε απλά να παραδεχτείτε ότι έχετε δυσκολία να ανοίξετε και να είστε ευαίσθητοι. Άλλωστε, δεν παίρνετε περισσότερο σεξ, επειδή δεν έχετε υπόψη τα συναισθήματά μου. '

Το παιχνίδι φταίει συνεχίστηκε από την αρχή του ανθρώπου. Το πρώτο παράδειγμα βρίσκεται στη Βίβλο στο βιβλίο της Γένεσης όταν ο Αδάμ ρίχνει τόσο τον Θεό όσο και την Εύα κάτω από το λεωφορείο για να φάει το απαγορευμένο μήλο από το Δέντρο της Ζωής. Όταν ο Θεός ρωτάει τον Αδάμ τι συνέβη ήταν γρήγορο να ανταποκριθεί «Ήταν αυτή η γυναίκα που Μου δώσατε. Μου έδωσε τον καρπό. Δεν ήταν δικό μου λάθος. Εσείς είστε πολύ φταίξιμοι για αυτό το χάος. Είμαι θύμα περιστάσεων. '

Η καταστροφική φύση των παιχνιδιών κατηγορίας

Και από τότε, τα ζευγάρια ήταν απασχολημένα δείχνοντας το ένα το άλλο όταν αισθάνονται ότι οι επιθυμίες ή οι ανάγκες τους δεν ικανοποιούνται επαρκώς. Το παιχνίδι κατηγοριών είναι καταστροφικό για τις σχέσεις, επειδή αποδεικνύει την αδυναμία ενός ζευγαριού να πλοηγηθεί σε μια κρίση και να βγει από την άλλη άκρη αισθάνεται μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Αντίθετα, όταν κατηγορούν τα άσχημα κεφάλια, τα ζευγάρια βιώνουν μια αίσθηση δυσπιστίας, η οποία τελικά οδηγεί σε περαιτέρω αποστάσεις και σκλήρυνση των καρδιών τους.

Ας εξετάσουμε τρεις τρόπους για να εξαλείψουμε το παιχνίδι κατηγορίας από το γάμο σας.

1. Εστίαση στο πρόβλημα: Ένας τρόπος για να αφαιρέσετε την ευθύνη κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης είναι να είστε εστιασμένοι στο πρόβλημα και όχι ο ένας στον άλλο. Αντί να εξετάσει τον τρόπο με τον οποίο ο / η σύζυγός σας χειρίζεται την κατάσταση, εξετάστε το ίδιο το πρόβλημα και προσπαθήστε να καθορίσετε διορθωτικά μέτρα.

2. Να είστε σεβαστές: Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε να κατηγορείτε από το να σέρνετε τα επιχειρήματά σας κάνοντας κάθε προσπάθεια να είστε σεβαστοί ο ένας στον άλλο. Είναι επαίσχυντο πώς μπορούμε να είμαστε τόσο ασεβείς στο σύζυγό μας και να τους αντιμετωπίζουμε με τρόπους που ποτέ δεν θα συμπεριφερόμασταν σε άλλους. Ο σεβασμός είναι ο ακρογωνιαίος λίθος όλων των σχέσεων. Αυτοί οι γάμοι που δεν έχουν σεβασμό είναι προορισμένοι για συνεχιζόμενες αναταραχές.

3. Αξιολογήστε τον εαυτό σας: Τέλος, μπορείτε να εξαλείψετε το παιχνίδι φταίξιμου στο γάμο σας εστιάζοντας την προσοχή σας στο σημείο όπου υπολείπετε αντί να ασκήσετε κριτική στις ενέργειες του συζύγου σας. Επειδή δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις ενέργειες των άλλων, πρέπει να επικεντρωθούμε στον τομέα όπου μπορεί να συμβεί πραγματική αλλαγή και αυτό είναι μέσα μας. Στο προηγούμενο παράδειγμα των Bill και Linda, διαπιστώσαμε ότι και οι δύο ήταν πιο επικεντρωμένοι στο να αισθάνονται προσβεβλημένοι επειδή οι ανάγκες τους δεν ικανοποιούνταν, αντί να εξετάσουν για να δουν αν ανταποκρίνονταν ενεργά στις ανάγκες του συντρόφου τους.

Μπορούμε να δούμε ότι το πρόβλημα ήταν το καθένα από αυτά να αισθάνεται αποσυνδεδεμένο από το άλλο. Η Λίντα ήθελε περισσότερη συναισθηματική οικειότητα, ενώ ο Μπιλ επικεντρώθηκε στο να έχει περισσότερη σωματική οικειότητα. Εάν αυτό το ζευγάρι έπρεπε να επικεντρωθεί στο πρόβλημα - να είναι σεβασμός και να σκεφτεί τι θα έκαναν ο καθένας διαφορετικά - ίσως η ανταλλαγή τους να ακούγεται κάπως έτσι.

«Σωστά, έχω τραβήξει πίσω και δεν σας προσέχω τελευταία. Υποθέτω ότι νιώθω εξαπατημένος ότι δεν είμαστε σεξουαλικοί μεταξύ μας όσο θα ήθελα », λέει ο Μπιλ.

«Νομίζω ότι και οι δύο αισθανόμαστε κάπως μακριά ο ένας από τον άλλο», απαντά η Λίντα. «Θέλεις περισσότερο σεξ και θέλω να νιώθω πιο αγαπημένος. Δεν νομίζω ότι κανένας από εμάς είναι λάθος που θέλει αυτά τα πράγματα. Εσυ?'

'Καθόλου. Ξέρω ότι με απασχολούν πολύ τελευταία η δουλειά, κάτι που δεν αποτελεί δικαιολογία για το να μην βρω το χρόνο να σας δείξω ότι με νοιάζει », απάντησε. «Πρέπει πραγματικά να δουλέψω για να ξεφύγω από το μυαλό μου και να εστιάσω περισσότερο.»

«Δεν είσαι ο μόνος», λέει η Λίντα. «Πρέπει επίσης να αρχίσω να σκέφτομαι περισσότερο τι θα σε κάνει ευτυχισμένο αντί να επικεντρωθώ σε αυτό που νιώθω ότι δεν λαμβάνω από σένα. Ξέρω ότι σας ενδιαφέρει και αυτό δεν πρέπει να είναι ένας διαγωνισμός στον οποίο διατηρούμε σκορ για να προσδιορίσουμε εάν ικανοποιούνται οι ανάγκες μας. '

«Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να το θέσουμε. Γιατί δεν προσπαθούμε να κάνουμε μια προσπάθεια επανασύνδεσης και στα δύο επίπεδα από σήμερα », προτείνει ο Μπιλ. «Μπορούμε να ξεκινήσουμε πηγαίνοντας για δείπνο και μετά κάνουμε μια βόλτα στο πάρκο. Ξέρω πόσο αγαπάς να πας εκεί. '

«Θα ήθελα πάρα πολύ», απαντά η Λίντα. «Νομίζω ότι πρέπει να γνωρίζουμε περισσότερο τις ανάγκες του άλλου και να μην επικεντρωνόμαστε τόσο σε αυτό που πιστεύουμε ότι δεν παίρνουμε».

Είναι απλό να αφαιρέσετε το ζήτημα του παιχνιδιού κατηγορίας από τη σχέση σας και να σώσετε το γάμο σας. Απαιτεί απλώς μια δέσμευση και από τα δύο μέρη και μια συνειδητή προσπάθεια να καταστεί ο σεβασμός προτεραιότητα στη σχέση. Αυτή είναι η καλύτερη συμβουλή γάμου για κάθε ζευγάρι.

Μερίδιο: