Ζωή μετά το διαζύγιο: 25 τρόποι για να ανακτήσετε τη ζωή σας

ζευγάρι χωρίζειΥπάρχουν λίγα πράγματα πιο καταστροφικά από ένα διαζύγιο να ακούσεις σε έναν γάμο. Το να γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας θέλει να χωρίσετε είναι επώδυνο, σοκαριστικό και μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι τίποτα δεν θα είναι ποτέ ξανά όπως.

Και ειλικρινά, είναι αλήθεια. Τα πράγματα δεν θα είναι τα ίδια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι τρομερά. Το διαζύγιο είναι πολύπλοκο και επώδυνο , αλλά το τέλος του δρόμου μπορεί να γεμίσει με νέες ευκαιρίες και μια νέα ζωή που πραγματικά απολαμβάνετε.

Υπάρχει ζωή μετά το διαζύγιο;

Να πάρει διαζύγιο είναι καταστροφικό και μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια ζωή μετά το διαζύγιο, αλλά η ζωή συνεχίζεται. Μπορεί να είναι δύσκολο προς το παρόν και διαφορετικό από αυτό που το φανταζόσασταν πάντα, αλλά μπορείτε να το διαμορφώσετε σε κάτι καλύτερο.

Η ζωή μετά το διαζύγιο είναι εξ ολοκλήρου στα χέρια σας, μπορείτε να δουλέψετε με τον εαυτό σας και να τη μετατρέψετε σε κάτι καλύτερο, ή μπορείτε να είστε σε άρνηση και να συνεχίσετε να θρηνείτε ήδη διαλυμένη σχέση .

Ενώ οι άνθρωποι περνούν πολλά, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από την αρχή. Πρέπει να θρηνήσετε τη σχέση σας για να έχετε μια καλύτερη ζωή μετά το διαζύγιο.

Θα σας βοηθήσει αν καταλάβετε ότι όλοι αισθάνονται ακατευθυνόμενοι μετά το διαζύγιο, και κανείς δεν σας ζητά να βυθιστείτε αμέσως σε αυτό.

Για να ξαναφτιάξετε τη ζωή μετά το διαζύγιο, πρέπει να μάθετε πώς να ζείτε χωρίς τον πρώην σύζυγό σας. Μόλις το κάνετε αυτό, θα αρχίσετε να φαντάζεστε μια καλή ζωή μετά το διαζύγιο.

|_+_|

Μπορείς να είσαι ευτυχισμένος μετά το διαζύγιο;

Η πιο σημαντική και κοινή ερώτηση που σκέφτονται όλοι μετά το διαζύγιο. Το να είσαι ευτυχισμένος εξαρτάται από πώς σκοπεύετε να αντιμετωπίσετε το διαζύγιο .

Είναι σημαντικό να προχωρήσετε για να χτίσετε μια ευτυχισμένη ζωή μετά το διαζύγιο. Πρέπει να καταλάβετε ότι μέχρι να σταματήσετε να λυπάστε τον εαυτό σας, το να ξεκινήσετε από την αρχή μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι αναστατωμένο.

Πρέπει να καταλάβετε ότι η σχέση που τελείωσε δεν ήταν η ζωή σας και έχετε πολύ δρόμο μπροστά σας. Πρέπει να ανακαλύψεις ξανά τον εαυτό σου και να είσαι ανεξάρτητος σε όλες τις πτυχές της ζωής για να κινηθείς και να είσαι ευτυχισμένος.

Θα υπάρξουν πισωγυρίσματα, αλλά, αν έχετε αποφασίσει να κάνετε μια καλή ζωή μετά το διαζύγιο, τίποτα δεν μπορεί να σας σταματήσει.

|_+_|

25 τρόποι για να ανακτήσετε τη ζωή σας μετά από ένα διαζύγιο

Εάν αντιμετωπίζετε διαζύγιο ή έχετε πρόσφατα ένα διαζύγιο, πάρτε την καρδιά σας. Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να σταθείτε ξανά στα πόδια σας και να βρείτε έναν υγιή τρόπο να ξεκινήσετε από την αρχή.

1. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει

Μπορείτε να ξεπεράσετε ένα διαζύγιο και να νιώσετε ξανά ευτυχισμένοι , αλλά δεν πρόκειται να νιώσετε καλά αμέσως. Το τέλος ενός γάμου είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορείς να αντιμετωπίσεις και είναι φυσικό να νιώθεις όλη τη γκάμα των συναισθημάτων από οργή μέχρι απογοήτευση και άρνηση. Αφήστε λοιπόν τον εαυτό σας να τα νιώσει.

Είναι εντάξει να αφιερώσετε λίγο χρόνο αναρρώσει από τον πόνο του διαζυγίου . Θα νιώσετε καλύτερα – αλλά μην περιμένετε να νιώσετε καλά μέχρι την επόμενη εβδομάδα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας και κάντε υπομονή με τον εαυτό σας.

2. Λάβετε κάποια υποστήριξη

Ένα καλό δίκτυο υποστήριξης είναι απολύτως απαραίτητο εάν περνάτε από διαζύγιο. Μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με φίλους ή στενά μέλη της οικογένειας και να τους μιλήσετε για αυτό που περνάτε.

Μπορείτε ακόμη και να σκεφτείτε να βρείτε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει επεξεργαστείτε τα πιο περίπλοκα συναισθήματα και σας βάλτε στο μονοπάτι της θεραπείας.

Ωστόσο, μια λέξη προσοχής - εάν έχετε παιδιά, μην τα αφήσετε να γίνουν το δίκτυο υποστήριξής σας.

Αυτός δεν είναι ο ρόλος τους και απλώς θα τους ασκήσει αδικαιολόγητη πίεση. Έτσι στενοί φίλοι σου και του πρώην σου. Θα θέλατε να μην τους κάνετε να νιώθουν ότι πρέπει να διαλέξουν πλευρά;

3. Ανακαλύψτε ξανά ποιοι είστε

Είναι πιθανό να εγκαταλείψατε κάποιους από τους στόχους ή τα χόμπι σας όταν παντρευτήκατε. Όλος ο γάμος είναι ένας συμβιβασμός. Ενώ αυτό είναι απολύτως μέρος του α υγιής γάμος , είναι επίσης αλήθεια ότι το να ανακαλύψετε ξανά τα πράγματα που εγκαταλείψατε μπορεί να σας βοηθήσει θεραπεύονται μετά από ένα διαζύγιο .

Μπορείτε επίσης να βρείτε νέα πράγματα και να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας ως άτομο. Ακολουθήστε μια διαδρομή που οδηγεί στην ανάρρωσή σας.

4. Αφήστε τον πρώην σας

Ωστόσο, υπάρχει ένα πράγμα που αγαπούσατε (ή ίσως ακόμα αγαπάτε) που δεν πρέπει ποτέ να το ξαναεπισκεφτείτε, και αυτό είναι ο πρώην σας. Φυσικά, αν έχετε παιδιά, θα χρειαστεί να δουλέψετε σε ένα υγιής συν-γονική σχέση .

Ωστόσο, εκτός της φροντίδας των παιδιών, προσπαθήστε να μην εμπλακείτε πολύ στη νέα ζωή του πρώην σας. Θα σας βλάψει μόνο και θα σας κάνει πιο δύσκολο να προχωρήσετε.

Είναι επίσης καιρός να αποδεχτούμε ότι τα πράγματα δεν πρόκειται να αλλάξουν. Είτε επιθυμείτε να αλλάξουν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά είτε θέλετε να μπορούσατε να κάνετε άλλη μια προσπάθεια, ήρθε η ώρα να το αφήσετε. Πονάει τώρα, αλλά μακροπρόθεσμα, θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι ως αποτέλεσμα.

|_+_|

κορίτσι χαλαρώνοντας και χαμογελώντας

5. Αγκαλιάστε την αλλαγή

Δεν υπάρχουν δύο τρόποι για αυτό - όλα αλλάζουν μετά από ένα διαζύγιο. Θα ζείτε μόνοι σας για πρώτη φορά μετά από πολύ καιρό, και πιθανώς να ζείτε και σε ένα νέο μέρος.

Η κατάσταση της σχέσης σας έχει αλλάξει. Ακόμη και ο τρόπος με τον οποίο είστε γονείς ή οι ώρες που εργάζεστε θα μπορούσαν να αλλάξουν.

Όσο περισσότερο μπορείτε αγκαλιάσει αυτές τις αλλαγές , τόσο πιο εύκολο θα είναι να χτίσεις μια καλή ζωή για τον εαυτό σου μετά το διαζύγιο. Αντί να αντιστέκεστε στην αλλαγή, προσπαθήστε να την αγκαλιάσετε.

Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να δοκιμάσετε πράγματα που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε. Επισκεφτείτε το μέρος που πάντα θέλατε να πάτε ή δοκιμάστε ένα νέο χόμπι. Αλλάξτε τον φίλο σας και απολαύστε την εξερεύνηση της νέας σας ζωής.

|_+_|

6. Αναλάβετε τα οικονομικά σας

Το διαζύγιο συχνά προαναγγέλλει μια αλλαγή στην οικονομική σας ζωή. Σε τελική ανάλυση, μάλλον έχετε συγκεντρώσει τους πόρους σας και ζείτε ως νοικοκυριό δύο εισοδημάτων εδώ και λίγο καιρό. Το διαζύγιο μπορεί να είναι ένα οικονομικό σοκ, ειδικά αν δεν ασχολείσαι πολύ με τη διαχείριση χρημάτων.

Αναλάβετε τα οικονομικά σας μόλις μπορέσετε να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι έχετε τον έλεγχο και να σχεδιάσετε το μέλλον σας. Πάρτε ένα σεμινάριο ή διαδικτυακό μάθημα ή επενδύστε σε κάποια βιβλία ή εργαλεία διαχείρισης χρημάτων.

Η απλή ανάγνωση μερικών οικονομικών ιστολογίων θα σας βοηθήσει. Κάντε ό,τι μπορείτε για να παραμείνετε στο πράσινο και σχεδιάστε πώς να διαχειριστείτε τα χρήματά σας.

|_+_|

7. Απολαύστε το να είστε ελεύθεροι

Υπάρχει πάντα ο πειρασμός να ρίξεις τον εαυτό σου σε ένα νέα σχέση μετά από διαζύγιο . Ωστόσο, η προσαρμογή στο ποιος είσαι χωρίς τον σύντροφό σου απαιτεί χρόνο, και κάποιος χρόνος που αφιερώνεις απολαμβάνοντας πρώτα το να είσαι ελεύθερος θα σου κάνει καλό.

Χρησιμοποιήστε αυτό το χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να καταλάβετε τι θέλετε από τη ζωή. Αντί να ρίχνετε την ενέργειά σας σε μια νέα σχέση, ρίξτε την στον εαυτό σας.

Είστε η κύρια προτεραιότητά σας αυτή τη στιγμή και το ραντεβού απλώς θα περιπλέξει τη διαδικασία θεραπείας. Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας, ώστε να ξέρετε τι θέλετε από αυτό όταν επιστρέψετε στο παιχνίδι γνωριμιών.

|_+_|

8. Κράτα τους αγαπημένους σου κοντά

Μετά από ένα διαζύγιο, μπορεί να θέλετε να μείνετε μόνοι και να μην συναντήσετε ανθρώπους, αλλά τελικά, οι φίλοι και η οικογένειά σας θα σας ξεπεράσουν αυτή την τραγική στιγμή. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά τους χρειάζεστε περισσότερο.

Με τη βοήθειά και την υποστήριξή τους, μπορείτε να ξαναφτιάξετε τη ζωή σας μετά το διαζύγιο, καθώς θα φροντίσουν να είναι εκεί για να σας πάρουν όποτε πέφτετε πίσω.

Εάν κρατάτε τους αγαπημένους σας γύρω σας, θα σας παρακολουθούν επίσης για τυχόν εθισμό που μπορεί να αποκτήσετε ενώ θρηνείτε. Αυτοί οι άνθρωποι θα κρατήσουν οτιδήποτε αρνητικό στο ραντάρ τους για να σας αποτρέψουν από αυτό.

9. Κάνε αυτό που σε κάνει χαρούμενο

Το καλύτερο θα ήταν να ανακαλύψεις τι έχει σημασία στη ζωή σου και τι σε κάνει ευτυχισμένο. Έχετε την ελευθερία μετά το διαζύγιο, μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε και μπορείτε να πάρετε τη ζωή σας προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.

Αν έχετε αληθινή αίσθηση του ποιοι είστε, τα πράγματα θα είναι ευκολότερα να τα αντιμετωπίσετε και να καθορίσετε τον πραγματικό σκοπό της ζωής σας. Μόλις το καταλάβετε, τίποτα δεν μπορεί να σας εμποδίσει να γίνετε δυνατός, χαρούμενος άνθρωπος.

|_+_|

10. Γράψε τα συναισθήματά σου

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν μετά από ένα διαζύγιο δεν τους αρέσει να εκφράζουν τα θλιβερά συναισθήματά τους σε άλλους. Θα βοηθούσε αν έγραφες τα στενάχωρα συναισθήματά σου. Η παρακολούθηση της ίασής σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το διαζύγιο.

Γράψτε τα συναισθήματά σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από όλο σας το άγχος και την απογοήτευση, και όταν το διαβάσετε ξανά, σας βοηθά να θυμάστε πόσο δυνατοί είστε για να τα περάσετε όλα αυτά και να δουλέψετε στη ζωή σας.

|_+_|

11. Φτιάξτε μια λίστα με κουβάδες

Ξέρεις πώς να είσαι ευτυχισμένος μετά το διαζύγιο ? Κάντε μια λίστα με όλα όσα θέλατε να κάνετε αλλά δεν τα καταφέρατε όταν ήσασταν παντρεμένοι. Μπορείτε να προσθέσετε νέα πράγματα στη λίστα κάδου ή μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με νέα πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά το διαζύγιό σας .

Θα βρείτε πολλά συναρπαστικά πράγματα που τα έχετε αφήσει να φύγουν επειδή τακτοποιήσατε με τον σύζυγό σας και θα νιώσετε αναζωογονημένοι.

12. Ομαδική θεραπεία

Δοκιμάστε ομαδική θεραπεία. Γίνετε μέλος μιας ομάδας όπου μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους που υποφέρουν το ίδιο με εσάς. Μερικές φορές βοηθάει να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος.

Θα σας δώσει έναν σκοπό και κάθε φορά που θα μοιράζεστε τα συναισθήματά σας μαζί τους ή θα ακούτε τα βάσανά τους, θα είναι ανάλογο.

Το να μοιράζεστε την ιστορία σας για το πώς χτίζετε τη ζωή σας μετά το διαζύγιο ένα βήμα τη φορά μπορεί να εμπνεύσει άλλους ανθρώπους και να τους παρηγορήσει.

13. Κόψτε τους δεσμούς με τον πρώην σύζυγό σας

Το καλύτερο πράγμα για να ξεπεράσεις ένα διαζύγιο και να προχωρήσεις στη ζωή είναι να κόψεις κάθε επικοινωνία με τον πρώην σύζυγό σου. Ωστόσο, αυτή η επιλογή φαίνεται αδύνατη όταν συμμετέχουν τα παιδιά, αλλά μπορείτε ακόμα να διατηρήσετε τα όρια.

Μπορείτε απλά να αποφασίσετε να μην συζητήσετε τίποτα άλλο εκτός από το παιδί σας και επίσης να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να διατηρήσει την αξιοπρέπεια της σχέσης σας ως γονείς.

14. Μάθετε από το παρελθόν σας

Τα πάντα στη ζωή μετράνε ως εμπειρία. Τώρα που κάνετε μια νέα ζωή μετά το διαζύγιο, δεν πρέπει να επαναλάβετε τα ίδια λάθη που σας οδήγησαν εδώ.

Καθίστε και προσδιορίστε πού πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας, και μπορεί να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο. Οι άνθρωποι που τείνουν να ακολουθούν το ίδιο μοτίβο στη ζωή τους γίνονται προβλέψιμοι και προφανείς.

Ίσως έχετε κάνει λάθη όταν επιλέγατε έναν σύντροφο ή όταν μπήκατε σε μια σχέση που δεν προοριζόταν για εσάς. Πρέπει να κόψετε όλες αυτές τις κακές συνήθειες και να εμφανιστείτε ως νέο άτομο που δεν κάνει πια λάθος επιλογές.

|_+_|

15. Ξεχάστε το παρελθόν σας

Ξέρετε ότι αυτή η σχέση έχει τελειώσει και δεν πρόκειται να αλλάξει. Δεν υπάρχει καλός λόγος να κάνετε μια βόλτα στη λωρίδα μνήμης που και που.

Αποφύγετε να κάνετε τα ίδια πράγματα και να επισκέπτεστε τα ίδια μέρη που κάνατε όταν ήσασταν παντρεμένοι. Ενδιαφέρεστε για νέα πράγματα που σας αρέσουν και επισκεφτείτε νέα μέρη και όταν οι παλιοί ιστότοποι ή πράγματα δεν επαναφέρουν το κακές αναμνήσεις , μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτά.

16. Σκέψου θετικά

Εστιάστε στο τι είδους σκέψεις κάνετε όλη την ώρα μετά το διαζύγιο. Πολλοί άνθρωποι χάνουν την ελπίδα τους μετά το διαζύγιο και δεν το κάνουν αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους μετά το διαζύγιο , έτσι συνεχίζουν να εστιάζουν στα αρνητικά πράγματα.

Αν θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά το διαζύγιο, πρέπει να ευθυγραμμίσετε θετικά τις σκέψεις σας και να εστιάσετε σε αυτές. Οι αρνητικές, απαισιόδοξες και καταθλιπτικές σκέψεις δεν αφήνουν τους ανθρώπους να προχωρήσουν.

Η εύρεση ειρήνης μετά το διαζύγιο είναι εφικτή εάν εξασκηθείτε ειλικρινά σκεπτόμενος θετικά και περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους που σας ενθαρρύνουν και σας ανεβάζουν.

17. Μετακόμισε

Είναι ένα νέο κεφάλαιο της ζωής και έχετε μια δεύτερη ευκαιρία να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη από την αρχή. Εάν είναι δυνατόν, μεταφερθείτε. Πάρτε μια νέα δουλειά σε διαφορετική πόλη ή χώρα, μάθετε μια νέα κουλτούρα πόλης/χώρας.

Αυτό θα επιταχύνει τη διαδικασία να κάνετε μια νέα ζωή μετά το διαζύγιο, καθώς δεν θα υπάρχει τίποτα γύρω να σας θυμίζει την προηγούμενη σχέση σας. Όλα θα είναι φρέσκα και μπορείτε να ανακαλύψετε το νέο σας.

|_+_|

18. Βοηθήστε κάποιον άλλο

Αν κάποιος που γνωρίζετε περνάει κάτι παρόμοιο ή άλλο κρίση γάμου , βοηθήστε τους. Το να βοηθάς κάποιον άλλο δεν είναι ωφέλιμο μόνο για αυτούς. Θα σας κάνει επίσης να νιώσετε καλύτερα.

Όταν βοηθάς κάποιον και τον βλέπεις να τα πάει καλύτερα, ενισχύει επίσης την αυτοπεποίθησή σου και σου δίνει έναν λόγο να χαμογελάς.

19. Άσκηση

Το καλύτερο πράγμα που θα κάνετε ενώ προχωράτε μετά το διαζύγιο θα είναι να κινείστε τακτικά και να διατηρείτε ένα υγιές σώμα. Η τακτική άσκηση όχι μόνο θα σας ωφελήσει σωματικά αλλά και θα σας βοηθήσει συναισθηματικά.

Δεν έχει να κάνει με τον ιδρώτα και πρέπει να ξυπνάς το σώμα σου κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να κάνετε μια αυστηρή προπόνηση. Απλώς κάντε έναν περίπατο ή τρέξιμο. θα σας κάνει χαρούμενους αν το κάνετε τακτικά.

Το αίσθημα της ολοκλήρωσης που ακολουθεί μετά την άσκηση είναι η ανταμοιβή.

20. Τρώτε υγιεινά

Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό είναι παράλογο, αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτό που τρώτε είναι αυτό που αισθάνεστε και πώς φαίνεστε. Η τροφή έχει άμεση σχέση με το δικό σας διάθεση και συναισθήματα. Πρέπει να έχετε επίγνωση του τι τρώτε.

Όσο πιο υγιεινά τρώτε, τόσο πιο υγιείς φαίνεστε, και όταν φαίνεστε καλά, αισθάνεστε καλά. Το πιο σημαντικό, αν τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα ή πρόχειρο φαγητό, θα βάλετε βάρος και θα προσθέσετε άλλον έναν λόγο για να στενοχωριέστε.

|_+_|

Απλώς φάτε σωστά, και τα υπόλοιπα θα καλύψουν τη διαφορά.

Για να μάθετε περισσότερα για το πώς τα τρόφιμα επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία, δείτε αυτό το βίντεο:

21. Συγχώρεσε

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προκλήσεις στο να ξεκινήσουν μια νέα ζωή μετά το διαζύγιο, και οι περισσότερες από αυτές είναι επειδή αισθάνονται ένοχοι για αυτό που συνέβη.

Ακόμη και αφού αποδέχθηκαν ότι η σχέση έληξε και έκαναν ειρήνη με τον πρώην σύζυγό τους, συνεχίζουν να θεωρούν τους εαυτούς τους υπαίτιους.

Συγχωρήστε τον εαυτό σας , και ανυπομονώ για τη ζωή. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για όλα όσα πιστεύετε ότι κάνατε λάθος και αποφασίστε ότι δεν θα αφήσετε το παρελθόν να επαναληφθεί.

Κάντε ειρήνη με τον εαυτό σας και θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει ελπίδα μετά το διαζύγιο.

22. Να είστε υπομονετικοί

Η ανάκαμψη δεν είναι μια εύκολη διαδικασία και χρειάζεται χρόνος για να επανέλθεις σε καλό δρόμο μετά το διαζύγιο. Αν νομίζετε ότι έχει περάσει πολύς καιρός και δεν μπορείτε ακόμα να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας μετά το διαζύγιο, πάρτε βαθιές ανάσες και χαλαρώστε.

Κάντε μικρά βήματα προς μια θετική κατεύθυνση και αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει καλά. Να είστε υπομονετικοί με τα συναισθήματά σας και αφήστε τον εαυτό σας να θεραπευτεί.

23. Διαβάστε

Όταν είστε παντρεμένοι και έχετε πάρα πολλές ευθύνες για να χειριστείτε, χάνετε εξαιρετικές συνήθειες όπως το διάβασμα. Είναι ένας απίστευτα υπέροχος τρόπος για να εγκεφαλογραφήσετε το μυαλό.

Με τα χρόνια, χάνετε την αίσθηση του τι συμβαίνει παγκοσμίως, νέες ιστορίες, συναισθήματα, σκέψεις κ.λπ. Διαβάστε για τα πράγματα που σας αρέσουν ή για ένα θέμα που ακολουθούσατε αλλά σταματήσατε επειδή παντρευτήκατε.

Απλά διαβάστε και ελάτε σε επαφή με τον λογοτεχνικό κόσμο. Θα σας δώσει πολλά πράγματα να σκεφτείτε και θα σας αποσπάσει από το να σκεφτείτε το διαζύγιό σας.

24. Να είστε ευγνώμονες και να εκτιμάτε τη ζωή σας

Τα πράγματα θα μπορούσαν να ήταν χειρότερα. Μπορεί να ήσασταν ακόμα σε αυτή τη δυστυχισμένη σχέση, αλλά δεν είστε. Σίγουρα, πονάει αυτή τη στιγμή, αλλά μόλις αξιολογήσετε όλα τα καλά πράγματα που προέκυψαν από αυτό το διαζύγιο, θα σταματήσετε να το μετανιώνετε.

Να είστε ευγνώμονες για όλα σε καθημερινή βάση, θα κάνει εσάς και τα πάντα γύρω σας καλύτερα.

|_+_|

25. Διαλογιστείτε

Ο διαλογισμός έχει αποτελέσματα μακροπρόθεσμα. Είναι μια μακρά διαδικασία που ωφελεί μετά από μερικούς μήνες συνεπούς πρακτικής.

Μπορείτε να ξεκινήσετε με 5 λεπτά και στη συνέχεια να αυξήσετε τον χρόνο καθώς τον κρατάτε. Απλώς αφιερώστε χρόνο για να μείνετε μόνοι και κλείστε τα πάντα, κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στην αναπνοή.

Στην αρχή, το μυαλό σας θα περιπλανηθεί, αλλά μπορείτε να το εστιάσετε πίσω συγκεντρώνοντας την αναπνοή σας. Ο διαλογισμός θα κρατήσει τις σκέψεις σας ήρεμες και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια ξεκάθαρη προοπτική της ζωής μετά το διαζύγιο.

συμπέρασμα

Το διαζύγιο είναι μια επίπονη διαδικασία, αλλά μπορεί τελικά να σας οδηγήσει σε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Φροντίστε τον εαυτό σας, να είστε ευγενικοί καθώς περνάτε τη διαδικασία του πένθους και όταν είστε έτοιμοι, βγείτε έξω και αγκαλιάστε τη νέα σας ζωή.

Μερίδιο: