Τι να κάνετε εάν έχετε φόβο σωματικής οικειότητας

Για να συνδεθείτε στενά με κάποιον, πρέπει να απογοητεύσετε τη συναισθηματική και σωματική σας φρουρά, να αναιρέσετε τις προσποιήσεις και το εγώ σας και να προσεγγίσετε το άλλο άτομο με ανοιχτή καρδιά.

Για κάθε υγιή σχέση , είναι σημαντικό οι συνεργάτες να συνδεθούν μεταξύ τους μέσω συναισθηματικής και σωματικής οικειότητα .

Μεγαλώνοντας μαθαίνουμε να κατασκευάζουμε πλασματικούς τοίχους και ασπίδες για να μας προστατεύουν από επικείμενους σωματικούς και συναισθηματικούς κινδύνους. Με την πάροδο του χρόνου αρχίζουμε να ζούμε ρόλους που παρουσιάζουν μια αίσθηση οικειότητας και άνεσης στη ζωή μας.

Ωστόσο, αυτοί οι τοίχοι και οι ρόλοι είναι ανατριχιαστικοί και διακόπτονται όταν ξεκινάμε μια στενή σχέση με κάποιον. Το μυαλό και το σώμα σας αρχίζουν να δείχνουν σημάδια φόβου να μοιραστούν τις συναισθηματικές και σωματικές σας ευπάθειες.

Ο φόβος της οικειότητας μας κάνει να αγωνιζόμαστε όταν προσπαθούμε να πλησιάσουμε κάποιον συναισθηματικά και σωματικά. Επιπλέον, ο φόβος της οικειότητας σε άνδρες και γυναίκες μπορεί να κάνει τον καθένα να νιώσει ταπεινωμένο και άξιο αγάπη .

Έτσι, αν νομίζετε ή αισθάνεστε ότι μπορεί να έχετε φόβο φυσική οικειότητα ή είστε άβολα με τη σωματική στοργή, δεν είστε μόνοι.

Υπάρχουν αμέτρητοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που βιώνουν αμηχανία, άβολα συναισθήματα ή ακόμη και δυσαρέσκεια στη σκέψη της σωματικής οικειότητας.

Δυστυχώς, αυτός ο φόβος της φυσικής οικειότητας ή Τα ζητήματα σωματικής οικειότητας μπορούν συχνά να μεταφραστούν σεπροβλήματα στους γάμους λόγω του πώς μπορεί να επηρεάσει τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας.

Εάν πιστεύετε ότι έχετε φόβο σωματικής οικειότητας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη - ειδικά εάν ο φόβος σας για σωματική οικειότητα επηρεάζει επί του παρόντος τον γάμο σας.

Λόγοι για φόβο σωματικής οικειότητας

Για να μάθετε πώς να ξεπεράσετε ζητήματα οικειότητας ή πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της σωματικής οικειότητας, πρέπει να το κάνετε ανακαλύψτε γιατί μπορεί να έχετε μια αποστροφή στις εκφράσεις που είναι φυσικά οικεία στη φύση.

Ο λόγος για τον οποίο κάποιος θα ήταν άβολα οικειότητα, είτε συναισθηματική είτε σωματική , ριζώνεται πολλές φορές σε κάποιες εμπειρίες της παιδικής ηλικίας. Μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τους λόγους φόβου της σωματικής οικειότητας εκτός εάν εσείς και ο σύντροφός σας βρείτε έναν τρόπο να επικοινωνείτε μεταξύ τους.

Υπάρχουν πολλοί βασικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να είστε άβολα με την οικειότητα. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για φόβο οικειότητας περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

Αίσθημα αμηχανίας όταν ασχολείστε με συγκεκριμένες συμπεριφορές στο κοινό (φιλί, αγκαλιάζει, αγκαλιάζει κ.λπ.). Αίσθημα συνεχούς παρακολούθησης ή κρίσης από άλλους για το δικό σας εμφάνιση των στοργών προς τον σύντροφό σας είναι γνωστό ότι κάνει πολλούς ανθρώπους άβολα.

Δεν σημαίνει πάντα ότι ο σύντροφός σας φοβάται το σεξ και την οικειότητα αλλά, μπορεί να θέλουν ορισμένες πτυχές της φυσικής σας σχέσης να παραμείνουν ιδιωτικές και μακριά από αδιάκριτα μάτια.

ΠΡΟΣ ΤΗΝτραυματική εμπειρία στο παρελθόνπροκαλώντας σωματικές οικείες χειρονομίες να αισθάνονται απειλητικές , άβολα ή ακόμη και επώδυνα.

Λεκτική κακοποίηση, σεξουαλική κακοποίηση, σωματική κακοποίηση ή παραμέληση, και ακόμη και η απώλεια ενός γονέα ή ενός αγαπημένου προσώπου θα μπορούσε να έχει οδηγήσει τον σύντροφό σας να αντιμετωπίσει δυσκολία να είναι σωματικά οικείος μαζί σας.

Δεν αισθάνεστε τόσο ελκυσμένος σε έναν σύντροφο όπως πριν . Εάν βρείτε τον σύντροφό σας που αγωνίζεται με τη φυσική οικειότητα μόλις περάσετε την αρχική φάση της σχέσης σας, τότε θα μπορούσε να είναι πιθανότητα ότι ποτέ δεν ένωσαν πραγματικά μαζί σας.

Ενδέχεται να εμφανίζουν σημάδια βαριότητας, παγίδευσης ή πνιγμού και τελικά αρχίζουν να απεμπλέκονται από εσάς. Αυτό σημαίνει απλά αυτό και οι δύο δεν ήσασταν ο σωστός αγώνας μεταξύ τους και είναι καλύτερο για εσάς να προχωρήσετε.

Θέλετε περισσότερο φυσικό χώρο από ό, τι θέλει να δώσει ο σύντροφός σας. ΕΝΑ φόβος για έλεγχο ήκυριαρχείται σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσει τον σύντροφό σας να προσπαθήσει και να αποστασιοποιηθεί από εσάς.

Όχι ότι είστε κυρίαρχο άτομο, αλλά το δικό τους ο φόβος της καταπίεσης θα μπορούσε να είναι προϊόν κάποιου παιδικού τραύματος ή έχοντας ανατραφεί σε εχθρικό οικογένεια .

Μια εχθρική οικογένεια είναι εκείνη όπου δεν υπάρχουν καθόλου όρια που σημαίνει ότι οι ρόλοι και οι προσδοκίες των μελών της οικογένειας δεν είναι σαφώς καθορισμένοι. Είτε οι γονείς εξαρτώνται υπερβολικά από τα παιδιά τους είτε τα παιδιά εξαρτώνται συναισθηματικά από τους γονείς τους.

Σε περιπτώσεις όπου μια εμπειρία στο παρελθόν μπορεί να επηρεάζει την ικανότητά σας να είστε φυσικά οικεία, ίσως θέλετε αναζητήστε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία ο οποίος έχει εμπειρία στη βοήθεια των ανθρώπων να ξεπεράσουν τα προηγούμενα τραύματά τους.

Πώς να βελτιώσετε τη σωματική οικειότητα

Οι ακόλουθες συμβουλές ενδέχεται να μην ισχύουν σε ορισμένες ακραίες περιπτώσεις, αλλά μπορεί να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε ζητήματα οικειότητας και να μειώσετε τον φόβο της οικειότητας με μικρούς, φαινομενικά ασήμαντους τρόπους.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτά μικρές χειρονομίες μπορεί να προχωρήσει αρκετά για να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα και ακόμη και θετικά για τις σωματικά οικείες συμπεριφορές.

Τα παρακάτω είναι μερικά μικροί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να περιορίσετε τον φόβο σας για σεξουαλική οικειότητα στο γάμο:

1. Αντί να φιλάμε ή να αγκαλιάζουμε δημόσια, πηγαίνετε για μια μικρή χειρονομία, όπως κρατώντας το χέρι του συντρόφου σας ή βάζοντας το χέρι σας στο χέρι
2. Την επόμενη φορά που εσείς και ο σύντροφός σας παρακολουθείτε μια ταινία μαζί στο σπίτι, καθίστε κοντά τους στον καναπέ - μπορείτε ακόμη και να βάλετε το χέρι σας γύρω τους ή να κρατήσετε το χέρι τους!
3. Αντί για ένα μακρύ, δραματικό φιλί, δοκιμάστε να δώσετε στον σύντροφό σας το περιστασιακό ραμφί στο μάγουλο ή στα χείλη - θα τους δείξει στοργή χωρίς να απαιτείται τόση ένταση
4. Προσπάθησε να μιλήστε στον σύντροφό σας για τον φόβο σας για σωματική οικειότητα και μάθετε ποια είναι η βασική αιτία της. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια αν χρειαστεί.
5. Χαλαρώστε το μυαλό και το σώμα σας, διαλογιστείτε, κάνετε γιόγκα ή ασκηθείτε . Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τη συσσώρευση άγχους λόγω άγχους.

Εάν ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει γιατί δεν είστε σωματικά οικείοι, τότε δεν υπάρχει τρόπος για να σας βοηθήσει ή να βελτιώσετε την κατάσταση. Όποτε είναι δυνατόν, θα πρέπει να μοιράζεστε τους λόγους του φόβου σας με τον σύντροφό σας. Η υγιής επικοινωνία είναι το κλειδί για να ξεπεραστούν τα προβλήματα οικειότητας.

Εάν ο σύντροφός σας αντιδρά άσχημα ή ακόμα δεν καταλαβαίνει γιατί φοβάστε να είστε οικείοι, ίσως χρειαστεί να έχετε μια σειρά από ανοιχτές, ξεκάθαρες συζητήσεις για τις προσδοκίες σας - και του συντρόφου σας - για οικειότητα στο μέλλον.

Μερίδιο: