Προσδιορισμός Ψυχικής κακοποίησης σε μια σχέση

Προσδιορισμός Ψυχικής κακοποίησης σε μια σχέση

Σε αυτό το άρθρο

Η λέξη κακοποίηση είναι αυτή που ακούμε πολύ σήμερα, επομένως είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι ακριβώς εννοούμε όταν μιλάμε για κακοποίηση, ειδικά ψυχική κακοποίηση στο γάμο ή μια σχέση.

Ας ορίσουμε πρώτα τι δεν είναι η ψυχική κακοποίηση σε μια σχέση :

  • Αν πεις σε κάποιον, δεν σου αρέσει αυτό που κάνει, αυτό δεν είναι διανοητικό καισυναισθηματική κακοποίηση. Ακόμα κι αν υψώνετε τη φωνή σας όταν το λέτε, όπως θα κάνατε όταν λέγατε σε ένα παιδί να μην αγγίζει μια καυτή εστία, αυτό δεν σχετίζεται με την εν λόγω κατηγορία κακοποίησης.
  • Όταν μαλώνετε με τον σύζυγό σας και υψώνετε και οι δύο τις φωνές σας από θυμό, αυτό δεν είναι ψυχολογικά καταχρηστικό. Αυτό είναι ένα φυσικό (αν και δυσάρεστο) μέρος της διαμάχης, ειδικά όταν τα συναισθήματά σας δεν ελέγχονται.
  • Αν κάποιος πει κάτι που πληγώνει τα συναισθήματά σας, δεν σας κακοποιεί ψυχικά. Μπορεί να είναι απρόσεκτοι ή αγενείς, αλλά αυτό δεν περιλαμβάνεται ακριβώς σε αυτήν την κατηγορία.

Τα σενάρια που εκφράστηκαν νωρίτερα δεν είναι αυτά σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια ψυχικά καταχρηστική σχέση.

Τι είναι η ψυχική κακοποίηση;

Η ψυχική κακοποίηση στις σχέσεις είναι όταν κάποιος ασκεί έλεγχο πάνω σου, τη νοοτροπία και τα συναισθήματά σας, με τοξικό τρόπο.

Δεν περιλαμβάνει σωματική βία (που θα ήταν σωματική κακοποίηση), αλλά μάλλον μια ανεπαίσθητη, λιγότερο εύκολα εντοπιζόμενη από τους εξωτερικούς μέθοδος καταχρηστικής μεταχείρισης.

Μπορεί να είναι τόσο λεπτό που σε κάνει να αμφισβητείς τη λογική σου — το έκανε πραγματικά εσκεμμένα ή το φαντάζομαι;

Φωτισμός αερίουείναι μια μορφή ψυχικής κακοποίησης σε μια σχέση. όταν ένα άτομο ασκεί πονηρές και ήσυχες συμπεριφορές, που δεν είναι ορατές στους μάρτυρες, για να προκαλέσει πόνο και συναισθηματικό πλήγμα στον άλλο.

Αλλά με έναν τρόπο που εκείνοι (ο θύτης) μπορούν να δείχνουν προς το θύμα και να πουν Here you go, παρανοώντας ξανά όταν το θύμα το κατηγορεί ότι σκόπιμα το υπονόμευσε.

Δείτε επίσης:

Λεκτική και συναισθηματική ψυχική κακοποίηση

Ένα παράδειγμα λεκτικής κακοποίησης θα ήταν ότι ένας σύντροφος ασκεί κριτική προς τον σύντροφό του και όταν ο σύντροφος αντιτίθεται σε αυτό, ο θύτης λέει: Ω, πάντα παίρνετε τα πράγματα με λάθος τρόπο!

Ρίχνει την ευθύνη στο θύμαέτσι ώστε να μπορεί να γίνει αντιληπτός ως απλώς βοηθητικός και το θύμα τον παρερμηνεύει. Αυτό μπορεί να κάνει το θύμα να αναρωτιέται αν έχει δίκιο: Είμαι πολύ ευαίσθητος;

ΕΝΑλεκτικά υβριστικός σύντροφοςθα πει άσχημα πράγματα στο θύμα του, ή θα απειλήσει εναντίον της για να διατηρήσει τον έλεγχο εδώ. Μπορεί να την προσβάλει ή να την υποτιμήσει, λέγοντας ότι απλώς αστειευόταν.

Ένα παράδειγμα συναισθηματικής, ψυχικής κακοποίησης σε μια σχέση θα ήταν ένας σύντροφος που προσπαθεί να απομονώσει το θύμα του από τους φίλους και την οικογένειά της, ώστε να έχει τον απόλυτο έλεγχο πάνω της.

Θα της πει ότι η οικογένειά της είναι τοξική, ότι πρέπει να αποστασιοποιηθεί από αυτές για να μεγαλώσει. Θα επικρίνει τους φίλους της, χαρακτηρίζοντάς τους ανώριμους, μη έξυπνους ή κακές επιρροές στη σχέση της ή της σχέσης τους.

Θα κάνει το θύμα του να πιστέψει ότι μόνο αυτός ξέρει τι είναι καλό για εκείνη.

Ψυχολογική κακοποίησηείναι μια άλλη μορφή ψυχικής κακοποίησης σε μια σχέση.

Με την ψυχολογική κακοποίηση, ο στόχος του θύτη. είναι να αλλάξει η αίσθηση της πραγματικότητας του θύματος, έτσι ώστε να εξαρτώνται από τον θύτη για να το κρατήσει ασφαλές.

Οι λατρείες συχνά ασκούν αυτή τη μορφή κακοποίησης λέγοντας στους οπαδούς της λατρείας ότι πρέπει να σπάσουν κάθε δεσμό με την οικογένεια και τους φίλους που δεν ανήκουν στη λατρεία.

Πείθουν τους οπαδούς της λατρείας ότι πρέπει να υπακούουν στον ηγέτη της λατρείας και να κάνουν ό,τι τους απαιτεί για να παραμείνουν προστατευμένοι από τον κακό έξω κόσμο.

Οι άνδρες που επιτίθενται σωματικά στις γυναίκες τους ασκούν ψυχολογική κακοποίηση (επιπλέον της σωματικής κακοποίησης) όταν λένε στις γυναίκες τους ότι η συμπεριφορά τους προκάλεσε το χτύπημα του συζύγου, επειδή το άξιζαν.

Κίνδυνος ψυχικής κακομεταχείρισης

Τα άτομα που κινδυνεύουν να γίνουν θύματα αυτής της συγκεκριμένης κατηγορίας ψυχικής κακοποίησης σε μια σχέση είναι άνθρωποι που προέρχονται από υπόβαθρα όπου τουςαίσθηση της αυτοεκτίμησηςήταν σε κίνδυνο.

Μεγαλώνοντας σε ένα νοικοκυριό όπου οι γονείς συχνά επικρίνουν, επέκριναν ή υποτίμησαν ο ένας τον άλλον και τα παιδιά μπορούν να βάλουν το παιδί να αναζητήσει αυτό το είδος συμπεριφοράς ως ενήλικας, καθώς εξισώνει αυτή τη συμπεριφορά με αγάπη.

Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι δεν αξίζουν καλή, υγιή αγάπη κινδυνεύουν να εμπλακούν με μια ψυχικά κακοποιή σύζυγο ή έναν ψυχικά κακοποιό σύζυγο.

Η αίσθησή τους για το τι είναι αγάπη δεν είναι καλά καθορισμένη και αποδέχονται την καταχρηστική συμπεριφορά επειδή πιστεύουν ότι δεν αξίζουν κάτι καλύτερο.

Πώς μπορείτε να πείτε ότι κακοποιείτε ψυχικά;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του να έχεις έναν σύντροφο που δεν είναι ευαίσθητος και να έχεις έναν σύντροφο που είναι ψυχικά κακοποιός;

Αν σας η συμπεριφορά του συντρόφου προς εσάς σας αφήνει να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας, αναστατωμένος μέχρι δακρύων, ντροπή για το ποιος είσαι ή ντρέπεσαι να βλέπουν οι άλλοι πώς σου φέρεται, τότε αυτά είναι πολύ προφανή σημάδια μιας ψυχικά καταχρηστικής σχέσης.

Εάν ο σύντροφός σας σας πει - πρέπει να σταματήσετε κάθε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας, επειδή δεν σας αγαπούν πραγματικά, κακοποιείτε ψυχικά.

Εάν ο σύντροφός σας σας λέει συνεχώς - είστε ηλίθιος, άσχημος, χοντρός ή οποιαδήποτε άλλη τέτοια προσβολή, σας κακομεταχειρίζεται ψυχικά.

Αν, ωστόσο, κάθε τόσο ο σύντροφός σας λέει ότι κάτι που κάνατε ήταν ανόητο ή ότι δεν του αρέσει αυτό το φόρεμα που φοράτε ή ότι οι γονείς σας τον τρελαίνουν, αυτό είναι απλώς αναίσθητο.

Τι να κάνετε αν κακοποιηθείτε ψυχικά;

Υπάρχουν πολλοί πόροι εκεί έξω για να σας βοηθήσουν να αναλάβετε υγιή δράση.

Αν νομίζεις ότιη σχέση σας αξίζει να σωθείκαι σκεφτείτε ότι ο σύντροφός σας θα μπορούσε να γίνει κάποιος που δεν είναι κακοποιός ψυχικά, αναζητήστε έναν έμπειρο σύμβουλο γάμου και οικογένειας για να συμβουλευτείτε οι δυο σας.

Σημαντικό: δεδομένου ότι πρόκειται για ζήτημα δύο ατόμων, και οι δύο πρέπει να επενδύσετε σε αυτές τις θεραπευτικές συνεδρίες.

Μην πηγαίνετε μόνοι. Αυτό δεν είναι πρόβλημα για εσάς να γυμνάζεστε μόνοι σας. Και αν σας το πει ο σύντροφός σας, λέγοντας ότι δεν έχω πρόβλημα. Προφανώς, το κάνετε και πηγαίνετε μόνοι σας στη θεραπεία, αυτό είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας δεν αξίζει να διορθωθεί.

Εάν έχετε αποφασίσει να αφήσετε το δικό σας ψυχικά κακοποιός φίλος ή σύζυγος (σύντροφος) , ζητήστε βοήθεια από ένα τοπικό καταφύγιο γυναικών που μπορεί να σας καθοδηγήσει για το πώς να απεγκλωβιστείτε από αυτή τη σχέση με ασφάλεια με τρόπο που να διασφαλίζει τη σωματική σας ευεξία και προστασία.

Μερίδιο: