Οι καλύτεροι τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από έναν καταχρηστικό συνεργάτη

Οι καλύτεροι τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από έναν καταχρηστικό συνεργάτη

Σε αυτό το άρθρο

Εάν ο σύντροφός σας είναι καταχρηστικός, η πρώτη σας προτεραιότητα είναι να φύγετε από τη σχέση με τρόπο που να προστατεύει την ευημερία και την προσωπική σας ασφάλεια. Πρέπει να απεγκλωβιστείτε πολύ προσεκτικά, καθώς οι στατιστικές αποδεικνύουν ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος να γίνετε θύμα βίας, ακόμη και βίας με θανατηφόρα αποτελέσματα, είναι όταν αφήνετε τον θύτη.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον καταχρηστικό σύντροφό σας όταν λάβετε τη σωτήρια απόφαση να εγκαταλείψετε τη σχέση.

Βρείτε ένα μέρος για να μείνετε

Προτού φύγετε από το σπίτι, εντοπίστε ένα μέρος όπου να μην σας βρει ο βίαιος σύντροφός σας. Αυτό είναι συνήθως ένα καταφύγιο κακοποιημένων γυναικών. Μην πηγαίνετε στο σπίτι των γονιών σας ή στο σπίτι ενός φίλου. αυτό είναι το πρώτο μέρος που θα πάει ο θύτης για να σας βρει και να σας αναγκάσει να επιστρέψετε σπίτι. Εάν χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο στο σπίτι για να βρείτε ένα καταφύγιο για γυναίκες, φροντίστε να διαγράψετε το ιστορικό αναζήτησής σας σε περίπτωση που ο κακοποιός σύντροφός σας το ελέγξει αυτό (και πιθανότατα το κάνει, σε μια προσπάθεια να σας ελέγξει.) Για να είστε ασφαλείς, πηγαίνετε στη δημόσια βιβλιοθήκη και κάντε την αναζήτησή σας σε έναν από τους υπολογιστές τους.

Προστατέψτε τον εαυτό σας καθώς ετοιμάζεστε να φύγετε

Θα χρειαστεί να έχετε πρόσβαση σε μετρητά όταν φύγετε, γι' αυτό αρχίστε να βάζετε κάποια χρήματα σε ασφαλές μέρος, κατά προτίμηση όχι στο σπίτι που μοιράζεστε με τον θύτη. Αν σκοντάψει στα κρυφά σας μετρητά, θα καταλάβει ότι σχεδιάζετε να φύγετε και ότι είναι πιθανό να ξεσπάσει βία. Επομένως, τοποθετήστε τα χρήματα σε κάποιον που εμπιστεύεστε, ο οποίος μπορεί να σας τα πάρει μόλις φύγετε.

Θα θελήσετε επίσης να έχετε μερικά ρούχα, ένα κινητό τηλέφωνο με καύση και είδη πρώτης ανάγκης, όπως προϊόντα περιποίησης και οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα στο μυστικό σας μέρος. Δημιουργήστε αντίγραφα σημαντικών εγγράφων όπως το πιστοποιητικό γέννησής σας,άδεια γάμου, και πράξη στο σπίτι σας. Κρατήστε το διαβατήριό σας και την άδεια οδήγησής σας για να τα έχετε αν πρέπει να φύγετε γρήγορα.

|_+_|

Βρείτε μια κωδική φράση

Καταλήξτε σε μια κωδική φράση, όπως Ωχ, έχουμε τελειώσει το φυστικοβούτυρο. Θα πρέπει να πάω στο κατάστημα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενώ είστε στο τηλέφωνο (ή να στείλετε με μήνυμα) με μέλη της οικογένειας ή φίλους. Χρησιμοποιήστε το εάν αισθάνεστε ότι ο θύτης σας πρόκειται να σας ασκήσει βία. Αυτό θα τους ενημερώσει ότι βρίσκεστε σε κίνδυνο και πρέπει να καλέσουν την αστυνομία.

Μείνετε μακριά από τα μέρη όπου ο θύτης σας μπορεί να σας βλάψει

Βγείτε έξω και μείνετε έξω από την κουζίνα όπου υπάρχουν πράγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας, όπως μαχαίρια, μπουκάλια και ψαλίδια. Μην τον αφήνετε να σας γωνιάζει σε ένα δωμάτιο όπου έχετε λίγο χώρο για να αποφύγετε τη βία του. προσπαθήστε να μείνετε κοντά στην πόρτα για να μπορέσετε να ξεφύγετε γρήγορα. Εάν μπορείτε να φτάσετε σε ένα δωμάτιο με μια σταθερή πόρτα που κλειδώνει, πηγαίνετε εκεί και πραγματοποιήστε την κλήση έκτακτης ανάγκης από το κινητό σας. Κρατήστε το κελί σας πάνω σας ανά πάσα στιγμή όταν ο βίαιος σύντροφός σας είναι μαζί σας στο σπίτι.

Κρατήστε αρχείο όλων των περιστατικών κακοποίησης

Αυτό μπορεί να είναι ένα γραπτό αρχείο (που το κρατάτε σε μυστικό μέρος) ή, αν μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια, μια ηχογράφηση. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ενεργοποιώντας διακριτικά το βίντεο στην κάμερα του τηλεφώνου σας. Φυσικά, δεν θα μαγνητοσκοπήσετε τον κακοποιό σας, αλλά θα καταγραφεί η κακοποίησή του. Μην το κάνετε, ωστόσο, εάν σας θέτει σε κίνδυνο.

|_+_|

Πάρε απαγορευτικό διάταγμα

Πάρτε ένα προστατευτικό ήπεριοριστική εντολή κατά του υβριστικού συντρόφου σαςμόλις εγκαταλείψετε τον θύτη σας. Μην αφήσετε αυτό να σας δώσει μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας. ένας ψυχικά ανισόρροπος κακοποιός μπορεί να αγνοήσει την εντολή. Εάν ο θύτης σας αγνόησε την παραγγελία και επικοινωνήσει ή σας πλησιάσει, φροντίστε να ενημερώνετε την αστυνομία κάθε φορά που συμβαίνει αυτό.

Αλλάξτε το κινητό σας

Ξεφορτωθείτε το κινητό σας σε έναν δημόσιο κάδο απορριμμάτων (όχι στο σπίτι των γονιών ή του φίλου σας, καθώς θα ξέρει πού βρίσκεστε) σε περίπτωση που του έχει βάλει ιχνηλάτη και αλλάξτε τον αριθμό του κινητού σας τηλεφώνου. Μην απαντάτε σε τηλεφωνικές κλήσεις που δεν δείχνουν ποιος σας καλεί.

Αλλάξτε όλα τα ονόματα χρήστη και τους κωδικούς πρόσβασης

Ο καταχραστής σας μπορεί να έχει εγκαταστήσει ένα keylogger στον οικιακό σας υπολογιστή που θα του επέτρεπε να γνωρίζει τα ονόματα χρήστη και τους κωδικούς πρόσβασης για όλους τους διαδικτυακούς λογαριασμούς σας (όπως το Facebook και το email). Ιδιωτικοποιήστε τους λογαριασμούς σας στο Facebook, το Instagram και όλους τους άλλους λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ώστε ο θύτης σας να μην μπορεί να δει πού βρίσκεστε και με ποιους μπορεί να είστε. Πείτε στους φίλους που έχουν δημόσιους λογαριασμούς να μην δημοσιεύουν φωτογραφίες στις οποίες εμφανίζεστε. Για να είστε ασφαλείς, μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να φωτογραφηθείτε εάν υπάρχει κίνδυνος ο θύτης σας να δει τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο.

Αποκτήστε τη δική σας πιστωτική κάρτα και τραπεζικό λογαριασμό

Εάν έχετε κοινό τραπεζικό λογαριασμό, τώρα είναι η ώρα να δημιουργήσετε τον δικό σας λογαριασμό. Ο καταχραστής σας μπορεί να παρακολουθεί τις κινήσεις σας παρατηρώντας τις αγορές ή τις αναλήψεις μετρητών σας, ώστε να θέλετε τις δικές σας πιστωτικές κάρτες και τραπεζικό λογαριασμό.

Η έξοδος από μια σχέση με έναν βίαιο σύντροφο δεν είναι εύκολη. Χρειάζεται προσεκτικός σχεδιασμός και πολύ κουράγιο. Αλλά έχετε το δικαίωμα να ζείτε ελεύθεροι από το φόβο της βίας και της κακοποίησης. Η ψυχική και σωματική σας υγεία αξίζει τον κόπο, γι' αυτό ξεκινήστε σήμερα να κάνετε βήματα για να απελευθερωθείτε από τη βασιλεία του τρόμου που σας έχει υποβάλει ο θύτης σας.

|_+_|

Μερίδιο: