Πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε

Σε αυτό το άρθρο

• Πώς να καταλάβετε ότι είναι ώρα να χωρίσετε με τον σύντροφό σας;
• 11 σημάδια ότι πρέπει να χωρίσετε
• Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν χωρίσετε με κάποιον που ζείτε
• Πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε - οδηγός βήμα προς βήμα

Ο χωρισμός μετά τη μετακόμιση μαζί δεν είναι ποτέ εύκολος. Όχι μόνο θρηνείτε για την απώλεια μιας σχέσης, αλλά μπορεί επίσης να χρειαστεί να βρείτε νέες ρυθμίσεις διαβίωσης ή να αναλάβετε μόνοι σας την ευθύνη κάλυψης του κόστους στέγασης.

Ο σύντροφός σας επίσης μπορεί να μην περιμένει τον χωρισμό μιας και οι δυο σας έχετε αποφασίσει να ζήσετε μαζί.

Ανεξάρτητα από τις ιδιαιτερότητες της κατάστασης, είναι χρήσιμο να ξέρετε πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε για να κάνετε τη διαδικασία πιο ανεκτή για όλους τους εμπλεκόμενους.

Πώς να καταλάβετε ότι είναι ώρα να χωρίσετε με τον σύντροφό σας;

Υπάρχουν κάποιες σαφείς ενδείξεις πώς να ξέρετε ότι είναι ώρα να χωρίσετε με κάποιον όταν ζείτε μαζί. Εάν φοβάστε να επιστρέψετε στο σπίτι με τον σύντροφό σας και είστε γενικά δυστυχισμένοι, είναι πιθανό να χωρίσετε γιατί θα πρέπει να βρείτε την ευτυχία στη σχέση σας .

Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι προσπαθείτε να αποφύγετε να ξοδεύετε χρόνο με τον άλλον που ζει, κάτι που είναι άλλος ένας αρκετά σαφής δείκτης ότι πρέπει να προετοιμαστείτε για έναν χωρισμό .

Εάν η σχέση είναι ανεκπλήρωτη ή διαπιστώνετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας υποτιμάτε συνεχώς ο ένας τον άλλον, αυτοί είναι άλλοι τρόποι για να μάθετε ότι είναι ώρα για χωρισμό από τον σύντροφό σας. Άλλοι τρόποι γνώσης περιλαμβάνουν την αδυναμία συμβιβασμού ή ξεπεράστε τις διαφορές σας .

11 σημάδια ότι πρέπει να χωρίσετε

Πέρα από ένα γενικό αίσθημα δυστυχίας ή δυσαρέσκειας με τη σχέση, υπάρχουν ορισμένα συγκεκριμένα σημάδια που υποδηλώνουν ότι ο χωρισμός και η απομάκρυνση είναι στον ορίζοντα.

Προτού λοιπόν μιλήσουμε για το πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε, ας μάθουμε για τα σημάδια που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε κάποιον που βλέπετε καθημερινά.

1. Ο ένας από εσάς θέλει να βγαίνει έξω κάθε βράδυ, ενώ ο άλλος θέλει πάντα να μένει σπίτι και δεν μπορείτε να συμβιβάσετε αυτές τις διαφορές.
2. Βρίσκεσαι να περνάς σκόπιμα χρόνο μακριά από το σπίτι επειδή δεν θέλεις να είσαι κοντά στο σημαντικό σου άλλο.
3. Δεν περνάτε καθόλου χρόνο μαζί και διαπιστώνετε ότι ο ένας ή και οι δύο σας βρίσκουν δικαιολογίες για να αποφύγετε τη συνάντηση ένας προς έναν. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από απλά ξεχωριστά ενδιαφέροντα, αλλά μάλλον παντελής έλλειψη χρόνου που περνάτε μαζί.
4. Δεν κάνετε σεξ, και πραγματικά δεν έχω μεγάλη επιθυμία να είναι οικεία με τον σύντροφό σας.
5. Γίνεται προφανές ότι εσείς και ο σημαντικός σας άλλος δεν κάνετε πια ένα προσπάθεια ο ένας για τον άλλον . Για παράδειγμα, δεν παίρνετε τα δυνατά σας για να κάνετε καλά πράγματα ο ένας για τον άλλον ή δεν φροντίζετε πλέον την εμφάνισή σας για να φαίνεστε ελκυστικοί ο ένας στον άλλον.
6. Δεν γίνεται λόγος για το μέλλον. Όταν οι άνθρωποι σε μια αφοσιωμένη σχέση μετακινηθείτε μαζί , συνήθως σκοπεύουν να περάσουν το μέλλον μαζί. Εάν δεν γίνεται πια λόγος για γάμο, παιδιά ή για το πώς μοιάζει το μέλλον σας μαζί, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι η σχέση σβήνει.
7. Δεν μπορείτε να συμφωνήσετε σε τίποτα με τον σύντροφό σας και έχετε βαρεθεί να προσπαθείτε να συμβιβαστείτε.
8. Παρατηρείτε ότι ό,τι κάνει ο σύντροφός σας σας ενοχλεί και δεν μπορείτε παρά να είστε επικριτικοί απέναντί ​​του.
9. Όταν είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, συνειδητοποιείς ότι είσαι πιο ευτυχισμένος όταν δεν είσαι με το σημαντικό σου άλλο.
10. Η αμφισβητήσιμη συμπεριφορά έχει γίνει μέρος της σχέσης. ο ένας ή και οι δύο είστε συνεχώς στο κινητό σας και συνομιλείτε με άλλους ή έχετε αρχίσει να κρύβετε πράγματα ο ένας από τον άλλον.
11. Έχετε την αίσθηση ότι η σχέση δεν είναι σωστή και ότι τα πράγματα τελειώνουν.

Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι α χωρίσει η συμβίωση μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Μόλις αρχίσετε να βιώνετε αυτά τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μέσα στη σχέση, είναι μια αρκετά σαφής ένδειξη ότι τα πράγματα δεν λειτουργούν και ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε ευχαριστημένοι.

Αν και αυτά τα σημάδια τείνουν να υποδηλώνουν ότι ο χωρισμός είναι στον ορίζοντα, προσέξτε να μην πάρετε αποφάσεις βιαστικά. Μπορεί να αφιερώσετε χρόνο για να δείτε εάν μπορείτε να καταβάλετε περισσότερη προσπάθεια για να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις πριν αποφασίσετε ότι η σχέση έχει τελειώσει.

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν χωρίσετε με κάποιον που ζείτε

Αν ετοιμάζεστε να χωρίσετε όταν ζήσετε μαζί , μπορεί να έχετε κάποια συναισθήματα τύψεων. Μετά από όλα, μάλλον μετακόμισες με τον σύντροφό σου, ελπίζοντας για ένα μόνιμη σχέση που τελικά οδήγησε σε γάμο ή οικογένεια.

Έχετε επίσης δημιουργήσει ένα σπίτι με τον σύντροφό σας, που σημαίνει ότι η ζωή και τα οικονομικά σας είναι πολύ αλληλένδετα. Ο χωρισμός μπορεί να φαίνεται τρομακτικός ή σαν να είναι σπατάλη της προσπάθειας που έχετε καταβάλει στη σχέση.

Αν και αυτά τα συναισθήματα είναι κατανοητά, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι ο χωρισμός ενώ ζείτε μαζί δεν είναι εντελώς ασυνήθιστο.

• Ο χωρισμός ενώ ζείτε μαζί είναι πιο συνηθισμένος από όσο νομίζετε
  

Στην πραγματικότητα, ένα 2016 μελέτη διαπίστωσε ότι το 28% των ετεροφυλόφιλων ζευγαριών και το 27% των ζευγαριών του ίδιου φύλου που ζουν μαζί επιλέγουν να τερματίσουν τη σχέση τους σε μια περίοδο περίπου 4,5 ετών.

Αυτό σημαίνει ότι περίπου το ένα τέταρτο του χρόνου, η συνοικία μαζί δεν οδηγεί σε μια μόνιμη σχέση.

• Ο χωρισμός ενώ ζείτε μαζί είναι καλύτερος από τον χωρισμό μετά το γάμο
  

Μερικές φορές, όταν ζεις με κάποιον, μαθαίνεις για συνήθειες, αξίες ή τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας δικά τους που απλά δεν ευθυγραμμίζονται με τα δικά σας.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο χωρισμός ενώ ζείτε μαζί δεν είναι χαμός, αλλά σας έχει γλιτώσει από τη σύναψη ενός γάμου που μπορεί να έχει διαλυθεί.

• Ο χωρισμός ενώ ζείτε μαζί μπορεί να είναι πιο ακατάστατος από τον παραδοσιακό χωρισμό
  

Ένα άλλο πράγμα που είναι σημαντικό να γνωρίζετε πριν Το να χωρίσεις με κάποιον με τον οποίο ζεις είναι ότι αυτός ο χωρισμός μπορεί να είναι πιο βρώμικος από έναν παραδοσιακό χωρισμό με κάποιον με τον οποίο δεν μοιράζεσαι το σπίτι σε όλη τη διάρκεια της σχέσης σου.

Μπορεί να υπάρξει μια μεταβατική περίοδος κατά την οποία οι δυο σας έχετε χωρίσει αλλά εξακολουθείτε να μένετε μαζί μέχρι ο ένας ή και οι δύο να βρείτε εναλλακτικές ρυθμίσεις διαβίωσης ή τακτοποιήστε τα οικονομικά .

Μπορεί να υπάρξουν κάποια πληγωμένα συναισθήματα και άβολες στιγμές έως ότου δεν ζείτε πλέον μαζί.

• Τέλος, ετοιμαστείτε για σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας
  

Τέλος, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι προχωρώντας από μια σχέση όταν ζείτε μαζί σημαίνει πραγματοποίηση σημαντικών αλλαγών.

Μπορεί να χάνετε ένα μέρος της ταυτότητάς σας ή αυτό που είστε με τον χωρισμό επειδή προχωράτε από την εκδοχή του εαυτού σας που ζήσατε με τον σημαντικό σας άλλον.

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κάποιες αλλαγές στις φιλίες σας γιατί το πιθανότερο είναι ότι αν ζούσατε μαζί, είχατε και εσείς έναν παρόμοιο κοινωνικό κύκλο. Οι φίλοι μπορεί να αισθάνονται αβέβαιοι για το πώς να αντιδράσουν για μια περίοδο επειδή δεν θέλουν να πάρουν μέρος.

Πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε - οδηγός βήμα προς βήμα

Δείτε πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε. Αυτός ο οδηγός βήμα προς βήμα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με τον πιο θετικό δυνατό τρόπο.

Βήμα 1: Πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για τον χωρισμό

Αυτή η ενότητα θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τον χωρισμό, που είναι το πιο κρίσιμο μέρος της διαδικασίας χωρισμού.

Εάν δεν είστε διανοητικά προετοιμασμένοι για αυτό, ο χωρισμός μπορεί να συμβεί με άσχημο τρόπο. Επίσης, αυτός ο χρόνος σας επιτρέπει να ξανασκεφτείτε την απόφασή σας να χωρίσετε.

• Προσδιορίστε αν αυτό είναι πραγματικά αυτό που θέλετε

Το να ξέρεις πώς να χωρίσεις με κάποιον που ζεις ξεκινά με κάποια προετοιμασία. Προτού αποφασίσετε να ολοκληρώσετε τον χωρισμό, πρέπει να αποφασίσετε προσεκτικά εάν ένας χωρισμός είναι πραγματικά αυτό που θέλετε.

Απλώς περνάτε οι δυο σας από μια δύσκολη κατάσταση; Είναι κάτι που μπορεί να επιλυθεί εάν έχετε μια συζήτηση με τον σύντροφό σας;

Εάν έχετε μια επιθυμία για το σχέση με την εργασία , ίσως είναι καλύτερη επιλογή να καθίσετε με τον σύντροφό σας και να μιλήσετε για ό,τι δεν λειτουργεί στη σχέση, καθώς και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για να το επιλύσετε.

Εάν μπορείτε να το πετύχετε αυτό, η σχέση μπορεί να σωθεί. Η κύρια ιδέα εδώ είναι ότι δεν θέλετε να διακόψετε πρόωρα τη σχέση σε μια στιγμή έντονων συναισθημάτων ή επειδή είχατε έναν ιδιαίτερα έντονο καβγά.

Έτσι, πριν σκεφτείτε πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε, σκεφτείτε αν θέλετε πραγματικά να χωρίσετε με το άτομο αυτό!

• Σχέδιο για τη συζήτηση του χωρισμού

Εάν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε πραγματικά αυτόν τον χωρισμό, είναι καιρός να προετοιμαστείτε για την ομιλία του χωρισμού. Λάβετε υπόψη ότι η δέσμευση για ο χωρισμός με κάποιον όμορφα είναι η καλύτερη επιλογή.

Το να είσαι εχθρικός ή να τιμωρείς τον άλλον σου δεν πρόκειται να οδηγήσει σε έναν ευχάριστο χωρισμό, ειδικά επειδή ζείτε μαζί και μπορεί να χρειαστεί να παραμείνετε κάτω από την ίδια στέγη έως ότου ο ένας ή και οι δύο σας βρουν εναλλακτικές ρυθμίσεις διαβίωσης.

Αυτό σημαίνει ότι όταν σχεδιάζετε τι θα πείτε κατά τη διάρκεια της συνομιλίας χωρισμού, θα πρέπει να αποφύγετε να συμπεριλάβετε παράπονα ή κατηγορείτε τον σύντροφό σας στην προγραμματισμένη συνομιλία.

Μπορείτε να δώσετε έναν γενικό λόγο για τον χωρισμό, όπως το γεγονός ότι αισθάνεστε ότι κατευθύνεστε σε διαφορετικές κατευθύνσεις στη ζωή ή έχετε διαπιστώσει μέσω της συμβίωσης ότι οι δυο σας είστε πολύ διαφορετικοί.

Θα θελήσετε επίσης να κάνετε ένα γενικό σχέδιο για το πώς θα συζητήσετε τα οικονομικά και τη στεγαστική σας κατάσταση. Πριν ξεκινήσετε την ομιλία, μπορείτε να ρωτήσετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας εάν μπορείτε να μείνετε μαζί τους μέχρι να βρείτε νέες ρυθμίσεις διαβίωσης.

Μπορεί επίσης να θέλετε να αξιολογήσετε τα οικονομικά σας για να καθορίσετε πώς θα τα βγάλετε πέρα ​​μετά τον χωρισμό. Να είστε προετοιμασμένοι να συζητήσουν τα οικονομικά και τις ρυθμίσεις διαβίωσης περαιτέρω κάποια στιγμή.

• Άλλες λεπτομέρειες προετοιμασίας

Εκτός από τον προγραμματισμό της ομιλίας και τον προσδιορισμό του εάν αυτό είναι αυτό που θέλετε πραγματικά, οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για μια αποτελεσματική συνομιλία:

1. Προειδοποιήστε τον άλλον σας ότι πρέπει να κάνετε μια συζήτηση, αντί να τον εκπλήξετε με μια συζήτηση χωρισμού σε μια απροσδόκητη στιγμή. Μπορεί να πεις, πρέπει να κάνω μια σημαντική συζήτηση μαζί σου για τη σχέση μας. Θα λειτουργήσει για εσάς απόψε μετά το δείπνο;
2. Σχεδιάστε να καθοδηγήσετε τη συζήτηση με μια δήλωση ότι σκοπεύετε να χωρίσετε, ώστε να μην υπάρχει χώρος για κακή επικοινωνία σε όλη τη διάρκεια της συνομιλίας.
3. Επιλέξτε να κάνετε τη συζήτηση σε έναν σχετικά ήσυχο χρόνο, χωρίς άγχος, αντί να τη ρίχνετε απευθείας στον σύντροφό σας μετά τη δουλειά ή το πρώτο πράγμα το πρωί.
4. Είναι επίσης καλή ιδέα να κάνετε τη συζήτηση όταν δεν υπάρχουν παιδιά και δεν είναι δίκαιο να συζητάτε έναν χωρισμό ακριβώς πριν από ένα σημαντικό γεγονός, όπως μια σημαντική παρουσίαση στη δουλειά.

Βήμα 2: Πώς να κάνετε τη συνομιλία χωρισμού

Όταν έρθει η ώρα να κάνετε τη συνομιλία του χωρισμού, υπάρχουν ορισμένες υποδείξεις που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Παραμείνετε ήρεμοι και ευγενικοί. Η συζήτηση θα είναι πιο δύσκολη αν είστε συγκρουσιακός ή αντίπαλος.
• Να είστε ανοιχτοί στις ερωτήσεις του συντρόφου σας και δώστε του την ευκαιρία να μιλήσουν.
• Να είστε ειλικρινείς, αλλά μην δίνετε στον σύντροφό σας μια λίστα με επικρίσεις ή παράπονα.
  Για παράδειγμα, μπορείτε να προσφέρετε μια απλή δήλωση, όπως, είμαι δυστυχισμένος σε αυτή τη σχέση γιατί φαίνεται να έχουμε διαφορετικές ιδέες για το τι θέλουμε, και θα ήθελα να χωρίσουμε.
• Κρατήστε τη συζήτηση απλή. Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για την πτώση της σχέσης ή μην αναφέρετε κάθε μικρό πράγμα που πήγε στραβά.
  Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να εμφανίσετε μια λίστα με κάθε παράπονο που έχετε εναντίον του σημαντικού σας άλλου. Αντίθετα, είναι καιρός να εκφράσετε την πρόθεσή σας να χωρίσετε και να δώσετε μια περίληψη του γιατί η σχέση απλά δεν λειτουργεί.
• Εάν ο σύντροφός σας σας προκαλεί, σας ζητά επανειλημμένα να αναθεωρήσετε το χωρισμό ή αρχίσει να σας φωνάζει, ίσως χρειαστεί να τερματίσετε τη συζήτηση.
• Σχεδιάστε να έχετε μια επόμενη συνομιλία στην οποία θα συζητήσετε τα logistics.
  Η αρχική συζήτηση του χωρισμού είναι πιθανό να είναι συναισθηματική και εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να μην είστε έτοιμοι να ρίξετε στο σφυρί τις λεπτομέρειες σχετικά με το ποιος θα φύγει από το σπίτι που μοιράζεστε, ποιος θα πάρει τι υπάρχοντα και πώς θα χειριστείτε τα οικονομικά σας.
• Όταν κάθεστε να μιλήσετε για τα οικονομικά, είναι σημαντικό να ορίσετε χρονοδιαγράμματα εάν κάποιος από εσάς θα φύγει.
  
  Εάν είστε ιδιοκτήτης του σπιτιού, μπορεί να ζητάτε από τον άλλον σας να φύγει μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία, αλλά να είστε λογικοί, κατανοώντας ότι μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να βρει ένα νέο μέρος και να προετοιμαστεί οικονομικά.

Θα χρειαστεί επίσης να συζητήσετε ποιος θα πάρει ποια υπάρχοντα πράγματα και πώς μπορείτε να μοιράσετε τα οικονομικά σας εάν έχετε κοινόχρηστους λογαριασμούς. Δεδομένου του γεγονότος ότι έχετε ζητήσει το χωρισμό και μπορεί να έχετε εκπλήξει τον σύντροφό σας, μπορείτε προσφέρετε να είστε κατανοητοί και ρωτήστε τι τους λειτουργεί καλύτερα.

Εάν μισθώνετε ένα διαμέρισμα, μπορείτε να προσφέρετε να τους επιστρέψετε μέρος της εγγύησης ή να συμφωνήσετε να χειριστείτε τυχόν αλλαγές στη μίσθωση.

Βήμα 3: Τι να κάνετε μετά τη συνομιλία χωρισμού

Όταν σκέφτεστε πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε, πρέπει επίσης να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε μετά τη συνομιλία του χωρισμού. Λοιπόν, ορίστε τι πρέπει να κάνετε αφού έχετε τη συνομιλία του χωρισμού.

• Θέτοντας όρια

Όταν μαθαίνετε πώς να χωρίζετε με κάποιον που ζείτε, θα πρέπει να ξέρετε πώς να το κάνετε καθιερώστε όρια . Θα χρειαστείτε ξεκάθαρες προσδοκίες για το πώς θα χειριστείτε τους κοινόχρηστους χώρους του σπιτιού, καθώς και για το πώς θα χειριστείτε τις ρυθμίσεις ύπνου.

Μπορεί να προσφερθείτε να κοιμηθείτε στον καναπέ εάν οι δυο σας πρέπει να ζήσετε μαζί για κάποιο χρονικό διάστημα, προτού κάποιος από εσάς μπορέσει να φύγει από το σπίτι που έχετε μοιραστεί.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να ξέρετε για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν χωρισμό όταν ζείτε μαζί είναι ότι θα χρειαστεί να δώσετε ο ένας στον άλλο χώρο επεξεργάζομαι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καθορισμός ορίων είναι τόσο σημαντικός.

• Πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε

Το να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε δεν είναι εύκολο, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να αποφύγετε μετά τη συνομιλία του χωρισμού για να κάνετε τη διαδικασία λίγο πιο ομαλή.

Για παράδειγμα , αφού αποφασίσετε να χωρίσετε, θα πρέπει να αποφύγετε να κάνετε σεξ ή να ζείτε σαν να βγαίνετε ακόμα.

Αυτό σημαίνει ότι γενικά δεν πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε γεύματα μαζί, να πλένετε ο ένας τον άλλον ή να περνάτε χρόνο μαζί παρακολουθώντας τις αγαπημένες σας εκπομπές το βράδυ.

Μπορεί να νιώθεις άβολο να βάλεις ξαφνικά ένα τέλος σε κοινές δραστηριότητες ενώ ζεις μαζί, αλλά ένας χωρισμός σημαίνει ότι σταματάς να ζεις ως ζευγάρι.

Βήμα 4: Προχωράμε

Μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση ξεπέρασε κάποιον που βλέπεις κάθε μέρα, κάτι που κάνει το χωρισμό με κάποιον που ζεις ακόμα πιο δύσκολο.

Ακόμα κι αν θέλατε να τελειώσει η σχέση, εξακολουθείτε να θρηνείτε για την απώλεια μιας σχέσης που πιθανότατα ήλπιζα ότι θα διαρκούσε μακροπρόθεσμα. Εξάλλου, όταν μετακομίζεις με κάποιον, συνήθως βλέπεις ένα μέλλον με αυτό το άτομο.

Το να χωρίσετε και να φύγετε αντιπροσωπεύει την απώλεια του μέλλοντος που είχατε σχεδιάσει με τον σύντροφό σας. Κατά τη διάρκεια αυτού ώρα του πένθους , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε από τον τερματισμό μιας σχέσης:

• Ασκηθείτε στην αυτοφροντίδα

Αυτό σημαίνει να κοιμάστε πολύ, να τρώτε σωστά και να παραμένετε δραστήριοι. Μπορεί να είναι δελεαστικό να αφήσετε την υγεία σας να πέσει στο δρόμο ενώ αντιμετωπίζετε τη θλίψη σας για την απώλεια της σχέσης, αλλά θα νιώσετε καλύτερα αν φροντίσετε τον εαυτό σας.

• Κάνε πράγματα που σου αρέσουν

Βρείτε χρόνο κάθε μέρα για να κάνετε κάτι που σας αρέσει για να φτιάξετε τη διάθεσή σας. Εάν υπάρχουν χόμπι που εγκαταλείψατε κατά τη διάρκεια της σχέσης, τώρα ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να επιστρέψετε σε αυτά.

• Αναζητήστε υποστήριξη

Απευθυνθείτε σε έναν υποστηρικτικό κύκλο της οικογένειας και των φίλων για να σας βοηθήσουν να περάσετε αυτό το διάστημα. Τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που βιώνετε όταν χωρίζετε μετά τη συνοικία.

• Αποφύγετε να βγείτε αμέσως με κάποιον νέο

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αναζητήσετε παρηγοριά με τη μορφή μιας άλλης σχέσης, αλλά το ραντεβού ενώ ζείτε ακόμα μαζί δεν είναι καλή ιδέα και σίγουρα δεν είναι δίκαιο για τον πρώην σύντροφό σας.

Μάλλον θα πρέπει να κάνετε μια συμφωνία να μην δείτε κανέναν νέο όσο είστε ακόμα μαζί.

• Απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία

Εάν διαπιστώσετε ότι το πένθος σας έχει γίνει αδιαχείριστο και αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη λειτουργία στην καθημερινή ζωή, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή.

Στη θεραπεία, μπορείτε να μάθετε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης και να έχετε έναν ασφαλή χώρο επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας για την απώλεια της σχέσης.

συμπέρασμα

Όταν μετακομίζετε με ένα σημαντικό άλλο άτομο, συνήθως επιθυμείτε να έχετε ένα μέλλον που να περιλαμβάνει αυτό το άτομο, επομένως ο τερματισμός της σχέσης δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Έχετε δημιουργήσει μια ζωή και ένα σπίτι με αυτό το άτομο, οπότε το να μάθετε πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε μπορεί να είναι μια πρόκληση. Αν και η διαδικασία μπορεί να είναι επώδυνη, υπάρχουν τρόποι να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε στη ζωή σας.

Εάν η σχέση δεν είναι πλέον ικανοποιητική και είστε βέβαιοι ότι δεν μπορεί να σωθεί, μπορείτε να προγραμματίσετε να έχετε μια συνομιλία με τον σημαντικό σας άλλον στην οποία θα εκφράσετε την επιθυμία σας να χωρίσετε.

Να είστε ειλικρινείς αλλά ευγενικοί και προετοιμαστείτε για μερικές άβολες συζητήσεις σχετικά με το πώς να μοιράσετε τα οικονομικά και να χειριστείτε νέα όρια και καταστάσεις ζωής.

Τελικά, αν παραμείνετε ευγενικοί, μπορείτε να χωρίσετε με καλούς όρους και να προχωρήσετε σε μια ζωή που είναι πιο ευθυγραμμισμένη με τους στόχους και τις αξίες σας.

Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να χρησιμεύσουν ως πηγή υποστήριξης κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, αλλά αν έχετε παρατεταμένη θλίψη ή πόνο που απλά δεν μπορείτε να επιλύσετε, ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τρόπους αντιμετώπισης .

Δείτε επίσης:

Μερίδιο: