Ποια είναι τα στάδια της θλίψης σε μια διάλυση σχέσεων

Σε αυτό το άρθρο

• Αρνηση
• Θυμός
• Διαπραγματεύσεις
• Κατάθλιψη
• Αποδοχή

Είναι ένα θλιβερό γεγονός της ζωής που πολλές σχέσεις αποτυγχάνουν και αναγκάζονται να περάσουν από κάποια αναπόφευκτα στάδια θλίψης σε μια σχέση.

Ακόμα κι αν και οι δύο σύντροφοι ακολουθούν όλα τα «μυστικά συστατικά» και την «ειδική φόρμουλα» από τους ειδικούς της αγάπης και του γκουρού, υπάρχει πάντα κάτι που διασπά το ζευγάρι αν δεν προορίζεται.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας , Το 40-50% των γάμων στις ΗΠΑ καταλήγει σε διαζύγιο .

Αυτό είναι το ήμισυ των γάμων, και λαμβάνοντας υπόψη ότι το 90% των ανθρώπων παντρεύονται μέχρι την ηλικία των 50 ετών, μιλάμε για εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους μόνο στις ΗΠΑ.

Πώς αντιμετωπίζει κανείς τη θλίψη της απώλειας του ατόμου που αγαπούν; Υπάρχουν στάδια θλίψης σε μια σχέση για να δούμε την πρόοδό τους να προχωράει;

Μπορείτε να γεμίσετε από πολλές άλλες ερωτήσεις όπως - Είναι αλήθεια ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές ; Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσουμε τα στάδια της θλίψης σε μια σχέση; Πότε θα τελειώσει το κακό;

Ευτυχώς υπάρχει ένα τέτοιο μοτίβο. Τα στάδια της θλίψης και της απώλειας ισχύουν για τις περισσότερες περιπτώσεις σχέσεων.

Υπάρχει ένα μελέτη από έναν Ελβετό-Αμερικανό Ψυχίατρο και συγγραφέα, Δρ. Elisabeth Kubler-Ross. Αυτή έγραψε πέντε στάδια θλίψης σε μια σχέση, που ισχύουν για τους περισσότερους ανθρώπους που βιώνουν ασθενείς με τελική ασθένεια πριν από το θάνατο .

Όλες οι άλλες διαδικασίες πένθους βασίζονται στο Μοντέλο Kubler-Ross .

Αρνηση

Αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη. Στα στάδια του Kubler-Ross της θλίψης σε μια σχέση, είναι η πρώτη ενστικτώδης αντίδραση. Μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά χρόνια.

Όταν ένα άτομο λαμβάνει συγκλονιστικές ειδήσεις, θα χρειαστεί χρόνος για να μπορέσει το μυαλό και το συναίσθημα να το επεξεργαστούν.

Το στάδιο άρνησης είναι απλό, είναι απλά βασισμένο σε σοκ και αυτο-αιτιολόγηση . Οι άνθρωποι σκέφτονται τι έχουν κάνει για να αξίζουν μια τέτοια ατυχία.

Μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν την κατάσταση που δημιουργεί για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά για μερικούς, έρχεται ως μια πλήρη έκπληξη.

Ανεξάρτητα, αν είστε εντελώς σοκαρισμένοι, είναι κάτι που αναμένεται ή κάπου στη μέση, Όσο πιο γρήγορα αποδεχτείτε αυτό που συμβαίνει στη σχέση είναι πραγματικό και όχι μόνο ένας κακός εφιάλτης, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να προχωρήσετε στο στάδιο του πένθους .

Θυμός

Ο Kubler-Ross πιστεύει ότι αυτό είναι ένα απαραίτητο στάδιο στις φάσεις της θλίψης και της ανάρρωσης. Ωστόσο, μεταγενέστερες μελέτες για τα στάδια της θλίψης σε μια σχέση το θεωρούν προαιρετικό.

Ανάλογα με το πώς γνωρίζετε την κατάσταση που αναπτύσσεται, πολλοί άνθρωποι δεν χρειάζεται να περάσουν από αυτό στάδιο θυμού . Είναι ιδιαίτερα αληθές εάν γνωρίζετε τα δικά σας σφάλματα στη σχέση.

Άτομα με ισχυρές προσωπικότητες θα περάσουν πολύ χρόνο σε αυτό το στάδιο . Θα αρνηθούν να αποδεχθούν την κατάσταση ως έχει και θα πολεμήσουν ή θα κατηγορήσουν άλλους ανθρώπους για τη διάλυση.

Είναι μια περίπτωση δύναμης είναι αδυναμία και η αδυναμία είναι δύναμη. Πολλοί άνθρωποι δεν ξεπερνούν ποτέ αυτό το στάδιο. Γίνεται ένας κύκλος θλίψης, θυμού, ακόμη και εκδίκησης μέχρι το τέλος της ζωής τους.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τον θυμό και προχωρήστε.

Παρακολουθήστε επίσης:

Διαπραγματεύσεις

Μόλις γίνει αποδεκτή η διάλυση, το άτομο που πάσχει από απώλεια θα στραφεί σε οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της θρησκείας, άλλων υπερφυσικών δυνάμεων, ακόμη και των εχθρών του για να ζητήσει λύση.

Κάνουν αυτό για να απαλλαγούν από τον πόνο . Τη στιγμή που βρίσκεστε κατάρα και ικετεύετε τον Θεό, έχετε περάσει το σημείο του θυμού και έχετε φτάσει στη διαπραγματευτική φάση στα στάδια της θλίψης σε μια σχέση.

Στα στάδια της διάλυσης της θλίψης, είναι σύνηθες ένα άτομο θα διαπραγματευτεί με τον πρώην του σε μια προσπάθεια συμφιλίωσης . Ανάλογα με την ειλικρίνεια και των δύο μερών, είναι δυνατόν να φιλήσουμε και να καλύψουμε σε αυτό το στάδιο.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς εάν επιθυμείτε συμφιλίωση.

Κατάθλιψη

Όταν τα πράγματα καταρρέουν, και όλα τα άλλα αποτυγχάνουν. Η απελπισία θα οδηγήσει σε κατάθλιψη. Μπορεί να είναι μια προσωρινή περίπτωση ή ένα κλινική κατάθλιψη που θα μπορούσε να διαρκέσει μια ζωή.

Αυτή είναι μια επισφαλής στιγμή και το πιο ευαίσθητο σημείο στα στάδια της θλίψης σε μια σχέση. Οι αυτοκτονίες είναι συχνές αυτήν τη στιγμή . Είναι απαραίτητο να υπάρχει μια ενεργή ομάδα υποστήριξης όταν ένα άτομο είναι κατάθλιψη.

Εάν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα στάδια της θλίψης σε μια σχέση, επαγγελματίες θεραπευτές , οι σύμβουλοι ή οι ψυχίατροι μπορούν να προσφέρουν μια πιο επίσημη θεραπεία.

Είναι σημαντικό να μην αφήνετε ένα θλιβερό άτομο μόνο κατά τη διάρκεια του σταδίου της κατάθλιψης . Θα έλεγαν ότι θέλουν να είναι μόνοι, να θυμάστε ότι δεν είναι αλήθεια.

Είναι πολύ ντροπιασμένοι να αντιμετωπίσουν κανέναν αυτή τη στιγμή, αλλά πεθαίνουν για συντροφιά. Βρείτε έναν τρόπο να σπάσετε τον τοίχο.

Αποδοχή

Η αποδοχή, η γνήσια αποδοχή, έρχεται μετά από ολόκληρο το συγκρότημα των συναισθημάτων που σχετίζονται με την απώλεια μέσω μιας διάλυσης σχέσεων. Σε αυτό το σημείο, όλοι πρέπει να περιμένουν αλλαγές στην προσωπικότητα .

Για το καλύτερο ή το χειρότερο, έμαθαν ένα πολύτιμο μάθημα στην αγάπη και τις σχέσεις. Το πώς εκδηλώνεται αυτό το μάθημα, θετικά ή αρνητικά εξαρτάται από τη βασική ηθική και τις αρχές του ατόμου.

Ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές.

Ο πόνος είναι ακόμα εκεί, αλλά δεν είναι πλέον εξουθενωτικός πόνος, το άτομο έχει αναρρώσει αρκετά για να συνεχίσει τις καθημερινές του δραστηριότητες. Εάν κάτι ενεργοποιεί τη μνήμη της σπασμένης σχέσης τους, αυτό γίνεται όλο - μια πικρή-γλυκιά ανάμνηση .

Σε αυτό το σημείο, το άτομο είναι έτοιμο Να ξαναερωτευτεί . Λαμβάνοντας τα διδάγματα από την προηγούμενη σχέση τους για να κάνουμε το νέο δυνατότερο.

Λοιπόν, πόσο διαρκεί η θλίψη;

Εξαρτάται από άτομο σε άτομο. Μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες για πάντα. Είναι θέμα θέλησης να μετακινηθούμε από το ένα στάδιο στο άλλο.

Εάν σκέφτεστε ποια είναι τα στάδια της θλίψης που μπορούν να διαρκέσουν πολύ, ειλικρινά, εξαρτάται από εσάς!

Τα στάδια της θλίψης σε μια σχέση είναι απλώς ένα πρότυπο που παρατήρησε ένας λαμπρός ψυχολόγος.

Δεν χρειάζεται να το ακολουθείτε βήμα προς βήμα σαν συνταγή. Είναι δυνατόν να παραλείψετε το στάδιο άρνησης, θυμού, διαπραγματεύσεων ή κατάθλιψης.

Είναι επίσης δυνατό να μείνετε εκεί για το υπόλοιπο της ζωής σας. Γνωρίζοντας πού βρίσκεστε και τι κάνετε σας επιτρέπει να προχωρήσετε. Μόνο όταν φτάσετε στην αληθινή αποδοχή, μπορείτε να επουλωθείτε .

Μερίδιο: