Είναι πολύ αργά για τη θεραπεία ζεύγους;

Ψυχολόγος και ευτυχισμένο ζευγάρι

Σε αυτό το άρθρο

Όλες οι σχέσεις περνούν από πρόχειρα μπαλώματα και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η επαγγελματική παρέμβαση. Ωστόσο, αν τα πράγματα ήταν λιγότερο από τέλεια για λίγο, ίσως αναρωτιέστε, είναι πολύ αργά για θεραπεία ζευγαριών;



Τα καλά νέα είναι ότι η μετάβαση στη θεραπεία ζευγαριών είναι μια επιλογή που μπορεί να βοηθήσει εάν εσείς και το σημαντικό σας άλλο δεν μπορείτε να επιλύσετε τις διαφορές σας μόνοι σας. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο για να γνωρίζετε τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να σας βοηθήσει, τον βασικό σκοπό της παροχής συμβουλών και τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη ενώ προσπαθείτε να σώσετε τη σχέση σας.

Πώς η θεραπεία ζευγαριού διατηρεί έναν γάμο

Όταν η σχέση σας δυσκολεύεται, η θεραπεία ζευγαριού μπορεί να σας βοηθήσει διατηρήστε το γάμο σας με διάφορους τρόπους:

  • Βελτιωμένη επικοινωνία

Ο θεραπευτής ενός ζευγαριού μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την επικοινωνία σας για να επιλύσετε αποτελεσματικά τις συγκρούσεις που προκύπτουν στο γάμο. Οι θεραπευτές μπορούν να ανοίξουν τις γραμμές επικοινωνίας όπου κυριαρχεί ο δισταγμός και να σας βοηθήσουν να ακούτε ενεργά ο ένας τον άλλον για να βελτιώσετε την κατανόηση.

|_+_|
  • Η εγγύτητα με τον σύντροφό σου

Στη θεραπεία ζευγαριού, εσείς και ο σύντροφός σας θα μοιραστείτε τα βαθύτερα συναισθήματά σας, φέρνοντάς σας πιο κοντά.

  • Εστιάζοντας στα δυνατά σημεία

Όταν πηγαίνετε στη θεραπεία ζευγαριού, μπορεί να μπείτε σε αυτήν νομίζοντας ότι όλα είναι στραβά στη σχέση. Ένας θεραπευτής θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε τα δυνατά σας σημεία, ώστε να συνειδητοποιήσετε ότι ο γάμος δεν είναι καθόλου κακός.

Αφού περάσετε από τη θεραπεία ζευγαριού, θα έχετε καλύτερη επικοινωνία, βελτιωμένες δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων και α ισχυρότερος δεσμός ο ένας με τον άλλο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δυνατά σημεία που αναπτύσσονται στη θεραπεία για να καλλιεργήσετε το γάμο σας.

συμφιλιωμένο ζευγάρι που χαμογελά στον θεραπευτή του

Λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών;

Μπορεί η συμβουλευτική να σώσει έναν γάμο; Είναι αποτελεσματικό; Σίγουρα υπάρχουν μερικά οφέλη σχετίζεται με τη συμβουλευτική ζευγαριών. Για παράδειγμα, τα ζευγάρια που βρίσκουν τις σχέσεις τους σε μια σκληρή κατάσταση έχουν συχνά αναπτύξει πρότυπα συμπεριφοράς που οδηγούν σε συνεχιζόμενη σύγκρουση.

Στη συμβουλευτική, ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αναγνωρίσουν και να διορθώσουν αυτά τα μοτίβα.

Ευτυχώς, οι μελέτες δείχνουν ότι η απάντηση στο ότι η συμβουλευτική ζευγάρια μπορεί να σώσει τις σχέσεις; είναι ένα ηχηρό ναι.

ΕΝΑ ανασκόπηση από εννέα διαφορετικές μελέτες διαπίστωσαν ότι ένας τύπος συμβουλευτικής που καλείται Η συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία ζευγαριών βελτιώνει τη συζυγική ικανοποίηση, και τα οφέλη αυτής της θεραπείας ζευγαριών είναι διαρκή.

Αυτό σημαίνει ότι τα ζευγάρια που πηγαίνουν σε συμβουλευτική έχουν βελτιώσει τη σχέση, η οποία διατηρείται με την πάροδο του χρόνου. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε έντονες συγκρούσεις και είστε και οι δύο πρόθυμοι να εργαστείτε για το θέμα, η θεραπεία ζευγαριών είναι μια βιώσιμη λύση.

Πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών

Υπάρχουν διαφορετικές σχολές σκέψης σχετικά με το πότε πρέπει να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν στη θεραπεία ζευγαριών πριν παντρευτούν, ακόμα κι αν δεν έχουν καμία σύγκρουση, για να μάθουν για τα εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν γιαυγιής γάμος.

Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι περιμένουν έως ότου η σύγκρουση είναι στο υψηλότερο σημείο όλων των εποχών ή η σχέση πλησιάζει στο τέλος της. Όταν είναι πολύ αργά για τη θεραπεία ζευγαριού, ίσως δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε τη συμβουλευτική.

Για τα ζευγάρια που αναζητούν συμβουλευτική για να αντιμετωπίσουν τις συγκρούσεις, μερικά από τα παρακάτω σενάρια είναι σημάδια ότι μπορεί να είναι καιρός να πάνε στη θεραπεία ζευγαριού:

  • Έχετε φτάσει σε ένα δύσκολο σημείο στη σχέση σας και τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας θέλετε να λύσετε τα πράγματα.
  • Εσείς και ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε με την επικοινωνία.
  • Μαλώνετε πιο συχνά από το συνηθισμένο με τον σύντροφό σας και δεν φαίνεται να βρίσκετε λύση.
  • Έχετε βιώσει ένα σημαντικό ανεπιθύμητο συμβάν στη σχέση ή την οικογένεια, όπως μια σχέση, απώλεια εργασίας ή συνεχιζόμενη ασθένεια.
  • Εσείς και ο σύντροφός σας έχετε τις ίδιες διαφωνίες ξανά και ξανά.
  • Έχετε συνεχείς διαφωνίες για σημαντικά θέματα όπως τα οικονομικά ή η ανατροφή των παιδιών.
  • νιώθεις συναισθηματικά απομακρυσμένος από τον σύντροφό σας .

Οι παραπάνω λόγοι για να πάει στη θεραπεία είναι απλώς παραδείγματα για το τι μπορεί να οδηγήσει ένα ζευγάρι στην αναζήτηση συμβουλευτικής. Φυσικά, υπάρχουν πολλά προβλήματα σχέσεων που μπορεί να σηματοδοτούν ότι είναι ώρα για συμβουλευτική.

Το πιο σημαντικό, αναζητάτε εξωτερική παρέμβαση μόλις αναγνωρίσετε ότι το ζήτημα είναι κάτι περισσότερο από αυτό που μπορείτε να επιλύσετε εσείς και ο σύντροφός σας μόνοι σας, αντί να περιμένετε έως ότου η σχέση καταστραφεί τόσο πολύ που δεν μπορείτε να το θεραπεύσετε.

5 Καταστάσεις που είναι πολύ αργά για θεραπεία ζευγαριών

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από την κατάστασή σας. Για παράδειγμα, ορισμένοι γάμοι μπορούν να σωθούν μετά από ένα καταστροφικό γεγονός, όπως ένας σύντροφος να έχει σχέση, ενώ άλλοι όχι.

Αν και η κατάσταση του καθενός είναι διαφορετική, ορισμένα γενικά σενάρια υποδηλώνουν ότι μπορεί να είναι πολύ αργά για συμβουλευτική γάμου:

1. Επαναλαμβανόμενες Υποθέσεις

Εάν ένας σύντροφος είχε επαναλαμβανόμενες σχέσεις, αυτό υποδηλώνει ότι δεν κάνει καμία προσπάθεια να επιδιορθώσει το γάμο.

Ερευνα δείχνει ότι παράγοντες όπως ανοιχτή επικοινωνία και η δέσμευση για θεραπεία είναι χρήσιμη και μπορεί να επιτρέψει στα ζευγάρια να αναρρώσουν από μια σχέση. Ωστόσο, επαναλαμβανόμενες υποθέσεις υποδηλώνουν ότι ο ένας σύντροφος δεν δεσμεύεται να θεραπεύσει.

Από τη στιγμή που μια σχέση έχει φτάσει σε κατάσταση επαναλαμβανόμενων υποθέσεων, η καθοδήγηση ζευγαριών είναι απίθανο να βοηθήσει.

2. Κατάχρηση

Εάν η σχέση σας περιλαμβάνει κατάχρηση ή ενδοοικογενειακή βία οποιουδήποτε είδους, προτεραιότητά σας είναι να διασφαλίσετε τη δική σας συναισθηματική και σωματική ασφάλεια.

Η συνεχιζόμενη κακοποίηση μπορεί να υποδεικνύει ότι η σχέση δεν μπορεί να σωθεί και ότι έχετε το δικαίωμα να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης ενός σχεδίου εξόδου.

|_+_|

3. Επανειλημμένες αποτυχίες βελτίωσης της σχέσης

Πολλοί γάμοι ή μακροχρόνιες σχέσεις αξίζει να τα εξοικονομήσετε όταν προκύψουν προβλήματα, αλλά αν έχετε κάνει αρκετές προσπάθειες θεραπεύσει τη σχέση , και τα ίδια προβλήματα υπάρχουν, μπορεί να είναι πολύ αργά για την παροχή συμβουλών ζευγαριών.

4. Έλλειψη συγχώρεσης

Όλοι κάνουν λάθη στις σχέσεις. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τα λάθη του άλλου, παρά τις τύψεις και την αλλαγή συμπεριφοράς, η συμβουλευτική είναι απίθανο να είναι αποτελεσματική.

Η αληθινή θεραπεία απαιτεί συγχώρεση, και αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, η μετάβαση στη θεραπεία ζευγαριών δεν μπορεί να σώσει τη σχέση.

|_+_|

5. Απροθυμία

Μια άλλη απάντηση που προκύπτει όταν κάποιος ρωτά, Πότε είναι πολύ αργά για συμβουλευτική γάμου; είναι ότι μπορεί να είναι πολύ αργά αν ένα άτομο δεν είναι πρόθυμο να αλλάξει ή να εργαστεί για τη σχέση.

Ίσως έχετε φτάσει στο οριακό σημείο σας και δεν μπορείτε να ανεχτείτε πια τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Ή, ίσως ο σύντροφός σας δεν είναι πρόθυμος να πάει σε συμβουλευτική και θέλει να τερματίσει τη σχέση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι μάλλον πολύ αργά για συμβουλευτική.

Εάν αντιμετωπίζετε τα παραπάνω σενάρια, μπορεί να είναι πολύ αργά για θεραπεία ζευγαριών. Από την άλλη πλευρά, εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε δεσμευτεί πραγματικά να αντιμετωπίσετε τις διαφορές σας και να θεραπεύσετε τη σχέση, ένας θεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει.

8 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν προσπαθείτε να σώσετε μια σχέση

Όταν ρωτάτε τον εαυτό σας, είναι πολύ αργά για θεραπεία ζευγαριών; σκεφτείτε τα ακόλουθα 10 πράγματα που είναι υψίστης σημασίας όταν προσπαθείτε να σώσετε μια σχέση:

1. Συγχώρεση

Αν θέλεις σώσει μια σχέση , πρέπει να συγχωρήσεις. Δεν μπορείτε να επιμείνετε σε πληγές και παραβάσεις του παρελθόντος και να περιμένετε ότι η σχέση θα λειτουργήσει.

Το να μην μπορείς να συγχωρήσεις οδηγεί σε αγανάκτηση και περιφρόνηση για τον σύντροφό σου. Εάν μπορείτε να συγχωρήσετε, κινείστε στη σωστή κατεύθυνση.

2. Άφησε το θυμό

Όταν δύο άνθρωποι αντιδρούν συνεχώς με θυμό, η σύγκρουση θα συνεχιστεί. Μπορεί να υπάρχουν συναισθήματα θλίψης, πληγής ή άγχους κάτω από οποιονδήποτε θυμό έχετε προς τον σύντροφό σας.

Για να σώσετε τη σχέση, πρέπει να είστε πρόθυμοι να αντιδράσετε με κάτι άλλο εκτός από τον θυμό και να εκφράσετε τα υποκείμενα συναισθήματά σας.

Αυτό το βίντεο από τη σύμβουλο ζευγαριών Susan Adler μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα μυστικά για πιο ευτυχισμένες σχέσεις:

3. Εμπιστοσύνη

Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε και οι δύο πρόθυμοι να είστε διαφανείς και αξιόπιστοι εάν θέλετε η σχέση να θεραπευτεί. Ίσως ο ένας ή και οι δύο να έχετε προδώσει την εμπιστοσύνη του άλλου στο παρελθόν.

Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μέσω της παροχής συμβουλών, αλλά πρέπει να είστε πρόθυμοι να οικοδομήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης.

|_+_|

4. Σεβασμός

Όλοι έχουμε πει κάτι που δεν εννοούσαμε κατά τη διάρκεια ενός καυγά, αλλά εάν εσείς και ο σύντροφός σας μιλάτε συνεχώς και αλληλεπιδράτε με ασέβεια μεταξύ σας, η παροχή συμβουλών δεν θα είναι επιτυχής.

Όταν προσπαθείτε να σώσετε μια σχέση πριν να είναι πολύ αργά, πρέπει να δεσμευτείτε να σέβεστε ο ένας τον άλλον μέσω των λόγων και των πράξεών σας.

|_+_|

5. Άνοιγμα σε νέες ιδέες

Εάν έχετε αρχίσει να σκέφτεστε να δοκιμάσετε τη συμβουλευτική αλλά εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, να αναρωτιέστε ξανά και ξανά εάν είναι πολύ αργά για θεραπεία ζευγαριών, μπορεί να έχετε κολλήσει σε ένα μοτίβο να κάνετε πάντα το ίδιο πράγμα.

Για να σημειώσετε πρόοδο, πρέπει να είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε νέους τρόπους για να επιδιορθώσετε τη ζημιά μέσα στη σχέση.

6. Κίνητρο

Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία ζευγαριών, πρέπει και τα δύο μέρη να είναι πρόθυμα να συμμετάσχουν και να κάνουν αλλαγές για να βελτιώσουν τη σχέση.

Πιθανότατα δεν θα είναι αποτελεσματικό εάν ένα μέρος δεν έχει κίνητρο να θεραπεύσει τη σχέση μέσω θεραπείας.

5. Ενεργώντας νωρίτερα παρά αργότερα

Ο χρόνος είναι ουσιαστικός όταν εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε να σώσετε τη σχέση. Μπορεί να είναι πολύ αργά αν περιμένετε μέχρι ο γάμος ή η συνεργασία να είναι γεμάτη ένταση και συγκρούσεις.

Για αυτόν τον λόγο, είναι πολύ ωφέλιμο εάν εσείς και ο σύντροφός σας συμφωνήσετε να αναζητήσετε συμβουλευτική, μόλις τα προβλήματα της σχέσης γίνουν αρκετά αισθητά ώστε να παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή.

Το να αφήσετε τα προβλήματα να φουσκώσουν και να επιδεινωθούν θα καταστήσει πιο δύσκολη τη διάσωση της σχέσης.

6. Υπομονή

Μερικές φορές, τα ζευγάρια μπαίνουν στη συμβουλευτική ελπίζοντας να δουν άμεσες αλλαγές, αλλά αυτό δεν είναι ρεαλιστικό. Μην τα παρατάτε αν δεν δείτε βελτίωση μετά από μία ή δύο συνεδρίες.

Χρειάζεται χρόνος για να αλλάξουμε παλιά πρότυπα συμπεριφοράς και να προχωρήσουμε πραγματικά μπροστά. Μερικές φορές μπορεί να κάνετε μερικά βήματα μπροστά και μετά ένα βήμα πίσω.

Ζευγάρι σε μια συνάντηση με έναν οικονομικό σύμβουλο

7. Επικοινωνία

Οι πιθανότητες είναι ότι εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να κάνετε θεραπεία ζευγαριών, υπήρξαν διακοπές επικοινωνίας μεταξύ σας.

Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την επικοινωνία, αλλά πρέπει να είστε πρόθυμοι να εργαστείτε πάνω σε αυτήν. Σταματήστε να κρατάτε συναισθήματα μέσα σας ή να υποθέτετε ότι ο σύντροφός σας ξέρει τι σκέφτεστε.

|_+_|

8. Υπευθυνότητα

Ένα λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν συμβουλεύουν ζευγάρια είναι ότι υποθέτουν ότι ο σύντροφός τους φταίει για όλα τα προβλήματα σχέσης και ότι ο σύμβουλος θα διορθώσει το άλλο άτομο. Δεν λειτουργεί έτσι η θεραπεία γάμου.

Όταν υπάρχει συνεχής σύγκρουση σε μια σχέση, και τα δύο μέρη διαδραματίζουν κάποιο ρόλο και και τα δύο πρέπει να είναι πρόθυμα να είναι υπεύθυνα για την πραγματοποίηση αλλαγών που θα επιτρέψουν στη σχέση να ανθίσει.

Σκοπός της συμβουλευτικής σχέσεων

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, το σκοπός της συμβουλευτικής σχέσεων δεν είναι για να διορθώσει ο θεραπευτής ένα άτομο που φταίει για όλα τα προβλήματα στη σχέση.

Αντίθετα, ζευγάρια Η συμβουλευτική στοχεύει να βοηθήσει τα ζευγάρια να εντοπίσουν τα υποκείμενα ζητήματα που προκαλούν στενοχώρια στη σχέση και εργάζονται για την επίλυση αυτών των ζητημάτων.

Ένας σύμβουλος ζευγαριών είναι ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας που θα το κάνει ακούστε τις ανησυχίες σας με μη επικριτικό τρόπο και σας προσφέρει μια νέα προοπτική για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τη ρίζα των προβλημάτων της σχέσης σας.

Ο σύμβουλος μπορεί να δει τη συζυγική σύγκρουση πιο αντικειμενικά όντας ουδέτερο τρίτο μέρος.

Στη συμβουλευτική σχέσεων, εσείς και ο θεραπευτής σας θα το κάνετε συνεργαστείτε για τον εντοπισμό προβληματικών περιοχών και δημιουργήστε ένα σχέδιο θεραπείας να τους απευθύνει.

Ως ζευγάρι, θα το κάνετε βελτιώστε την επικοινωνία, ανοικοδομήστε τον συναισθηματικό σας δεσμό, και μάθετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα σχέσεων με ρεαλιστικό τρόπο.

Πάρτε την κλήση για τη σχέση σας τώρα

Είναι πολύ αργά για θεραπεία ζευγαριών; Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε κίνητρο να επιλύσετε ζητήματα στη σχέση σας και δεν έχετε φτάσει σε ένα οριακό σημείο όπου να είστε έτοιμοι να τα παρατήσετε, μάλλον δεν είναι πολύ αργά.

Ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής μπορεί να σας καθοδηγήσει σε δραστηριότητες συμβουλευτικής ζευγαριών, ώστε να βελτιώσετε την επικοινωνία σας, να επιλύσετε τις συνεχιζόμενες συγκρούσεις και να εργαστείτε για την αποκατάσταση της σχέσης σας.

Με την προθυμία και από τα δύο μέρη να οικοδομήσουν εμπιστοσύνη και να εξασκήσουν τη συγχώρεση, είναι δυνατή η αποκατάσταση της σχέσης. Εάν έχετε παρατηρήσει συνεχιζόμενα προβλήματα στη σχέση σας, το να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών νωρίτερα παρά αργότερα πιθανότατα θα αυξήσει τις πιθανότητές σας για επιτυχία.