Τι είναι το άγχος του διαχωρισμού σε μια σχέση;

Άγχος διαχωρισμού στη σχέση

Σε αυτό το άρθρο

Το άγχος του διαχωρισμού σε μια σχέση είναι ένας όρος που ακούμε κάπως κυρίως όταν συζητάμε για μια μητέρα που αφήνει το μικρό παιδί της στη φροντίδα ενός άλλου για πρώτη φορά, ή ίσως όταν τα δίδυμα τοποθετούνται σε ξεχωριστές τάξεις στο δημοτικό σχολείο και πρέπει να μάθουν πώς για να περάσουν την ημέρα τους χωρίς το άλλο δίπλα τους για πρώτη φορά στη νεαρή τους ζωή.

Σπάνια ακούμε ποτέ για ενήλικες που πάσχουν από άγχος χωρισμού ζευγαριών που είναι μια εξουθενωτική ψυχολογική κατάσταση;

Τι είναι λοιπόν το άγχος του διαχωρισμού στους ενήλικες;

Τι το προκαλεί;

Πώς εκδηλώνεται μέσα σε μια σχέση ενηλίκων;

Ας κατανοήσουμε όλες αυτές τις πτυχές και πολλά άλλα σε αυτό το άρθρο.

Ορίστε το άγχος διαχωρισμού

Τι καταλαβαίνετε με το άγχος του διαχωρισμού στις σχέσεις;

Το άγχος χωρισμού συνήθως αναγνωρίζεται ως νεανική διαταραχή στην οποία τα παιδιά εμφανίζουν σημάδια άγχους όταν διαχωρίζονται από τον κύριο φροντιστή τους.

Μπορούν οι ενήλικες να έχουν άγχος χωρισμού;

Πιο πρόσφατα, ωστόσο, οι ενήλικες έχουν διαγνωστεί όλο και περισσότερο με διαταραχή άγχους διαχωρισμού ενηλίκων (ή ASAD). Το άγχος χωρισμού ενηλίκων ή το άγχος χωρισμού σε μια σχέση είναι σχεδόν το ίδιο με τη διαταραχή που αντιμετωπίζουν τα παιδιά.

Ωστόσο, αυτά τα στοιχεία συνημμένων περιλαμβάνουν συνήθως:

  1. Σύζυγοι
  2. Φίλοι ή φίλες
  3. Αδέλφια ή / και
  4. Οι φιλοι

Ως εκ τούτου, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τους όρους όπως άγχος χωρισμού φίλου ή άγχος χωρισμού γάμου για άγχος χωρισμού που παρατηρείται σε ενήλικες.

Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά που βιώνουν άγχος χωρισμού κατά τη διάρκεια των νεανικών τους χρόνων συχνά συνεχίζουν να ζουν την ενήλικη ζωή τους χωρίς άγχος.

Αντίθετα, τα παιδιά που δεν βιώνουν άγχος χωρισμού κατά την παιδική τους ηλικία εξακολουθούν να έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν άγχος χωρισμού σε μια σχέση κατά τη διάρκεια των ενηλίκων τους ετών.

Συμπτώματα άγχους διαχωρισμού στις σχέσεις

  1. Πλήρεις κρίσεις πανικού.
  2. Αποφυγή της μόνης ή φόβου ότι κάτι κακό θα συμβεί στα αγαπημένα τους πρόσωπα
  3. Ακραία ζήλια
  4. Υπερβολικά αυστηρή γονική μέριμνα
  5. Φανταστείτε το «χειρότερο σενάριο», ενώ σκέφτεστε το χωρισμό από τους αγαπημένους σας
  6. Πρόβλημα ύπνου μακριά από το επίκεντρο του χωρισμού

Εκτός από αυτά, το 'mooching' είναι επίσης ένα από τα πιθανά συμπτώματα του άγχους διαχωρισμού ενηλίκων.

Αιτίες άγχους διαχωρισμού ενηλίκων

  • Πιστεύεται συνήθως ότι το άγχος του διαχωρισμού στους ενήλικες προέρχεται από την αντίληψη σε όλη την κοινωνία τα τελευταία χρόνια της σημασίας του να είναι σε στενές σχέσεις κατά την ενηλικίωση που τονίζεται όλο και περισσότερο.
  • Επίσης, τα ζητήματα χωρισμού στις σχέσεις μπορούν να προκαλέσουν άγχος χωρισμού στις εφηβικές σχέσεις.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο με μια συζήτηση σχετικά με το άγχος του διαχωρισμού ενηλίκων από τη σχέση προπονητή Margaret και τον ψυχοθεραπευτή Craig Kenneth για να μάθετε περισσότερα:

Η κατάσταση απασχόλησης σχετίζεται με Διαταραχή Άγχους Διαχωρισμού Ενηλίκων;

Προς το παρόν δεν είναι γνωστό εάν το καθεστώς απασχόλησης προκαλείται από το ASAD ή εάν το άγχος του διαχωρισμού ενηλίκων σε μια σχέση μπορεί να προκληθεί από το καθεστώς απασχόλησης.

Και στις δύο περιπτώσεις, έχει σημειωθεί ότι η πλειονότητα των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με ASAD είναι άνεργα ή εργάζονται σε μη παραδοσιακές ευκαιρίες απασχόλησης.

Πρόσθετος δεδομένα προτείνει ότι χρησιμοποιείται η δεύτερη πιο πιθανή κατάσταση απασχόλησης για όσους έχουν ASAD, ενώ η τρίτη εργάζεται ως νοικοκυρά. Οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα συμφωνούν ότι οι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από ASAD είναι ενήλικες που είναι συνταξιούχοι ή είναι φοιτητές πλήρους απασχόλησης.

Πώς επηρεάζει το άγχος χωρισμού τις σχέσεις των ενηλίκων;

Γυναίκα που αισθάνεται τόσο μόνη

Δεν είναι εύκολο να έχουμε άγχος χωρισμού στη σχέση.

Το να είσαι αγαπημένος σε κάποιον που μάχεται με τη διαταραχή μπορεί να είναι εξίσου αγχωτικός με τον εαυτό σου.

Η προσοχή σας είναι σε συνεχή ζήτηση και μπορεί να νιώθετε ότι δεν μπορείτε ποτέ να ηρεμήσετε ή να ικανοποιήσετε τους φόβους του σημαντικού σας άλλου.

Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε παγιδευμένοι από τις ίδιες ανασφάλειες και φόβους που έχουν το αγαπημένο σας πρόσωπο να αισθάνεται ότι δεν υπάρχει διαφυγή. Δυστυχώς, το να αγαπάς ή να ζεις με κάποιον με άγχος χωρισμού ενηλίκων μπορεί να γίνει τόσο επιβλητικό που η σχέση μπορεί να αρχίσει γρήγορα να καταρρέει κάτω από το άγχος.

Τι να κάνω?

  • Είναι ζωτικής σημασίας για τη σταθερότητα κάθε σχέσης στην οποία ένα ή και τα δύο άτομα έχουν άγχος διαχωρισμού ενηλίκων ότι κάθε άτομο έχει το σύστημα υποστήριξής του ξεχωριστό το ένα από το άλλο.
  • Συνιστάται ιδιαίτερα αυτά τα συστήματα υποστήριξης να περιλαμβάνουν ένα με άδεια επαγγελματία που είναι σε θέση να βοηθήσει και τους δύο εταίρους να αναπτύξουν εργαλεία αντιμετώπισης για να μειώσουν το βάρος του ASAD για τον εαυτό τους και τον άλλον.

Η υποστήριξη φίλων και οικογένεια είναι επίσης σημαντικό, ώστε κάθε άτομο να αισθάνεται συνδεδεμένο, κοινωνικό και υποστηριζόμενο μέσα στο δικό του ρομαντικές σχέσεις .

Καταπολέμηση του άγχους διαχωρισμού ενηλίκων

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος χωρισμού σε μια σχέση και πώς να βοηθήσετε κάποιον με άγχος χωρισμού;

Βήμα 1

Το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση του άγχους του διαχωρισμού ενηλίκων είναι η αναγνώριση των σημείων του και η συνομιλία με κάποιον, όπως ο σημαντικός σας άλλος, σχετικά με τις ανησυχίες σας.

Βήμα 2

Κλείστε ραντεβού με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης και ζητήστε παραπομπές σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας για τη διαταραχή (Φροντίστε να επικοινωνήσετε με την ασφάλειά σας για κάλυψη!).

Τα σχέδια θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν συνεδρίες θεραπείας , φαρμακευτική αγωγή, συντήρηση ημερολογίου ή γραπτού ημερολογίου, μείωση του αριθμού των ωρών εργασίας σας ή ανάληψη λιγότερο αγχωτικού ρόλου στο χώρο εργασίας, μεταξύ πολλών άλλων επιλογών.

Βήμα 3

Φροντίστε να συζητήσετε όλες τις πτυχές του σχεδίου θεραπείας σας με τον σύντροφό σας, καθώς θα έχει επίσης άμεσο αντίκτυπο σε αυτούς.

Βήμα 4

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε για την καταπολέμηση του άγχους χωρισμού στη σχέση ή του άγχους χωρισμού στα ζευγάρια είναι να είστε ανοιχτοί στο δικό σας επικοινωνία με την ομάδα υποστήριξής σας, και ειδικά με τον συνεργάτη σας.

Ενώ η διαταραχή εξακολουθεί να είναι μια πρόσφατα αναγνωρισμένη ιατρική διάγνωση, τα συναισθήματα και οι αγώνες είναι πολύ πραγματικοί. Η διατήρηση ανοικτών και ειλικρινών γραμμών επικοινωνίας θα είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε το άγχος του διαχωρισμού στις σχέσεις ενηλίκων.

Μερίδιο: