7 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε έναν μη υποστηρικτικό συνεργάτη

Σε αυτό το άρθρο

• Σιωπηλή μεταχείριση έναντι φωνών
• Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν επίσης για το πρόβλημα
• Παραδεχτείτε το μερίδιο της ενοχής σας
• Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα σας και πείτε την
• Βεβαιωθείτε ότι δεν σας παρεξηγούν
• Με την ησυχία σου
• Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
• Αγαπήστε τα προβλήματά σας
• Ο φίλος δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας

'Δεν σου μιλάω'

• 'Τι συνέβη?'
• / σιωπή /
• 'Τι έχω κάνει?'
• / σιωπή /
• «Μπορείς να εξηγήσεις τι σε προσβάλλει;»
• / σιωπή /

«Δεν σου μιλάω πια, τιμωρείς, είσαι ένοχος, με προσβάλλεις, και είναι τόσο δυσάρεστο και οδυνηρό για μένα που κλείνω για σένα όλους τους τρόπους συγχώρεσης!

«Γιατί δουλεύω στη σχέση μας και δεν είναι;

Γιατί προχωράω και απλώς βρίσκονται πάνω από τις αρχές και τη δυσαρέσκειά τους, αγνοώντας τις ανάγκες της σχέσης; '

Όταν η συναισθηματική πρόσβαση στον σύντροφό σας είναι κλειστή, όταν δεν είναι πλέον συντονισμένοι σε εσάς, όταν απλώς αγνοούν εσάς και το ίδιο το πρόβλημα, αισθάνεστε εντελώς αβοήθητοι, μοναχικοί, εγκαταλειμμένοι και απορρίπτονται από έναν μη υποστηρικτικό σύντροφο.

Μπορεί να αισθάνεστε αγνοημένοι και θυμωμένοι και να αισθανθείτε την αδυναμία να εκφράσετε άμεσα, την αίσθηση του κενού και του σεβασμού.

Και αν οι γονείς σου έδιναν ο ένας στον άλλο τη σιωπηλή μεταχείριση κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων και των αντιπαραθέσεων, ως μη υποστηρικτικός σύντροφος ο ένας στον άλλο αντί για δουλεύοντας τα πράγματα σε μια σχέση όταν ήσασταν παιδί, μπορεί να μπερδευτείτε, να ανησυχείτε, ακόμη και να πανικοβληθείτε.

Σιωπηλή μεταχείριση έναντι φωνητικών αγώνων

Δεν σου μιλώ → Σε αγνοώ → Απλώς δεν υπάρχει.

Φωνάζω και φωνάζω → Είμαι θυμωμένος → Σε βλέπω και σε αντιδρώ → Είσαι.

Αυτό το σχέδιο δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντικαταστήσετε τη σιωπή με υστερικές κραυγές και να το θεωρήσετε ως έργο στις σχέσεις σας.

Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι το Η σιωπηλή θεραπεία είναι συχνά πολύ χειρότερη από το θυμό, τις φωνές, τις φιλονικίες και τα επιχειρήματα.

Εφόσον ανταλλάσσετε τα συναισθήματα - ανεξάρτητα από το αν είναι θετικά ή αρνητικά - παραμένετε κάπως συνδεδεμένος με τον σύντροφό σας .

Όσο συνεχίζετε να μιλάτε - ανεξάρτητα από το αν οι διάλογοι σας είναι κεντροθετημένοι ή ακολουθείτε τους κανόνες από ψυχολογικά βιβλία - ούτως ή άλλως, συνεχίζετε να επικοινωνείτε.

Επομένως, είναι σημαντικό να συμμετέχετε αμοιβαία στο πρόβλημα. Τι γίνεται όμως αν ο σύντροφός σας δεν θα λειτουργήσει στη σχέση σας; Τι γίνεται αν έχετε έναν μη υποστηρικτικό σύντροφο - μια σύζυγο ή έναν άντρα που αρνείται να επικοινωνήσει.

Λοιπόν, πώς να διορθώσετε τη σχέση σας;

Ακολουθούν 7 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ενθαρρύνετε τον μη υποστηρικτικό σας σύντροφο να επενδύσει το χρόνο και την προσπάθειά του στη σχέση σας:

Όταν ο σύζυγος αρνείται να επικοινωνήσει για προβλήματα

1. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν επίσης το πρόβλημα

Μπορεί να ακούγεται παράλογο, αλλά ο σύντροφός σας μπορεί να μην γνωρίζει ακόμη και για το πρόβλημα που βλέπετε στη σχέση.

Θυμηθείτε, ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί και ορισμένα πράγματα μπορεί να είναι απαράδεκτα για το ένα αλλά απολύτως φυσιολογικό για το άλλο.

Έχετε υπόψη σας το σύστημα αξιών, νοοτροπίας και κοσμοθεωρίας και προχωρήστε στο βήμα 2.

2. Παραδεχτείτε το μερίδιο της ενοχής σας

Χρειάζονται δύο για ταγκό - είστε και οι δύο υπεύθυνοι για το πρόβλημα που προέκυψε.

Λοιπόν, πριν αρχίσετε να εκφράζετε τη λίστα καταγγελιών σας, παραδεχτείτε το μεγαλύτερο ή μικρότερο μερίδιο ενοχής σας.

Πες τους: «Ξέρω ότι είμαι ατελής. Ομολογώ ότι μερικές φορές είμαι εγωκεντρικός / αγενής / προσανατολισμένος στην εργασία. Μπορείς να μου πεις κάποια άλλα πράγματα που σε πλήττουν; Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τα ελαττώματά μου; '

Αυτό είναι το πρώτο βήμα για οικειότητα, ευαισθητοποίηση και εμπιστευτείτε τις σχέσεις σας .

Μόνο αφού αρχίσετε να εργάζεστε με τα δικά σας ελαττώματα και ο σύντροφός σας το παρατηρήσει αυτό, μπορείτε να τους ζητήσετε να το διορθώσουνη ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑπολύ και παρουσιάστε τη λίστα ανησυχιών σας.

Παρακολουθήστε επίσης:

3. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα σας και πείτε την

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να ρωτήσουν και να μιλήσουν. Είναι γεμάτες ψευδαισθήσεις που ο σύντροφός τους μπορεί να μαντέψει διαισθητικά τις σκέψεις και τις διαθέσεις τους.

Ωστόσο, το να παίζεις εικασίες είναι το χειρότερο τρόπος επίλυσης μιας σύγκρουσης ή να τα κάνουμε καλά. Συχνά καταλήγει να αισθάνεται κανείς ότι έχει έναν μη υποστηρικτικό σύντροφο.

Δεν αρκεί να μοιραστείτε το πρόβλημά σας. Είναι επίσης απαραίτητο να πείτε τι ακριβώς μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας για να σας βοηθήσει:

ΜΗΝ: «Είμαι λυπημένος» (κραυγές)

Αρα τι πρέπει να κάνω?
ΚΑΝΤΕ: «Είμαι λυπημένος. Μπορείτε να μου αγκαλιάσετε; '

ΜΗΝ: «Το σεξ μας γίνεται βαρετό»

ΚΑΝΤΕ: «Το σεξ μας γίνεται βαρετό μερικές φορές. Ας κάνουμε κάτι για να το καρυκεύσουμε; Για παράδειγμα, είδα & hellip; '

4. Βεβαιωθείτε ότι δεν σας παρεξηγούν

Πώς να ακουστείς και να ακουστείς;

Πώς να βεβαιωθείτε ότι σας καταλαβαίνουν σωστά και πώς αισθάνονται γι 'αυτό;

Δοκιμάστε αυτήν την τεχνική:

1. Επιλέξτε τον κατάλληλο χρόνο και τόπο για τη συνομιλία σας . Η χαλαρή ατμόσφαιρα και η καλή διάθεση είναι τέλεια.
2. Ρωτήστε τους αν είναι έτοιμοι να μιλήσουν .
3. Πείτε όλες τις ανησυχίες σας σε μορφή με κέντρο το Ι : «Αισθάνομαι προσβεβλημένος επειδή & hellip; Αυτή η δράση σου θυμίζει & hellip; Θέλω να κάνεις & hellip; Θα με κάνει να νιώσω & hellip; Σε αγαπώ'
4. Τώρα ρωτήστε τους τι έχουν ακούσει και κατανοήσει. Αφήστε τους να επαναλάβουν αυτά που είπατε. Μπορεί να εκπλαγείτε πολύ όταν ανακαλύπτετε σε αυτό το στάδιο ότι ένας μη υποστηρικτικός συνεργάτης μπορεί να παρερμηνεύσει εντελώς όλες τις λέξεις σας.

Λες: ' Μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί μου ; '

Ακούνε: «Είμαι προσβεβλημένος και σας κατηγορώ ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο στη δουλειά»

Αλλά δεν το είπες και δεν το εννοούσες!

5. Πάρτε λίγο χρόνο

Μετά από ένα επιχείρημα ή μετά από μια συζήτηση για το πρόβλημά σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε, να το σκεφτείτε και να μην πείτε κάτι προσβλητικό.

Η λύση προκύπτει συχνά από μια τυχαία σκέψη.

6. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Για να δείτε την κατάσταση από άλλη πλευρά, μάθετε να κατανοείτε τον εαυτό σας, να προσέχετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας, να ανακαλύπτετε τον τρόπο και τις ρίζες ενός προβλήματος.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να μπορέσετε να εργαστείτε στη σχέση σας μαζί, ακόμη και αν και οι δύο ή κάποιος από εσάς πιστεύετε ότι έχετε έναν μη υποστηρικτικό σύντροφο.

7. Αγαπήστε τα προβλήματά σας

Μην φοβάστε να παραδεχτείτε ότι έχετε προβλήματα στη σχέση σας. Δεν έχει νόημα να προσποιείται ότι όλα είναι εντάξει.

Οποιοδήποτε πρόβλημα είναι ένα σηματοδοτήστε το ζευγάρι σας να ανεβαίνει σε άλλο επίπεδο - και ήρθε η ώρα να ενεργήσετε για να κάνετε αυτήν τη μετάβαση, ήρθε η ώρα να απαντήσετε στην επείγουσα ερώτηση και να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.

Το να έχεις ένα πρόβλημα δεν σε κάνει κακό - σε κάνει να εξελιχθείς ως ζευγάρι.

Η σύζυγος αρνείται να εργαστεί για γάμο

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να κάνετε τη σχέση σας να λειτουργεί και να συμμετέχετε και οι δύο στο tango:

1. Μην μεταβείτε σε συμπεράσματα. Καλύτερα να τους ρωτήσετε με ουδέτερο τόνο: «Τι εννοείς & hellip ;; Θέλετε να το πείτε αυτό & hellip ;; Ας το συζητήσουμε & hellip; '
2. Μην το βγάζετε στον σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται να τα ποδοπατήσετε με τη βρωμιά. Ο πόνος που προκαλείς θα καθαρίσει σταδιακά τη ζεστασιά από τη σχέση σου.
3. ΜΙΛΑ ρε. Όταν πίνετε τσάι, στο κρεβάτι, ενώ πλένετε το πάτωμα, μετά το σεξ. Συζητήστε ό, τι σας ενοχλεί.
4. Μην βιαστείτε σε μια δίνη των σχέσεών σας. Σεβαστείτε τον ιδιωτικό σας χώρο και δώστε κάποια ελευθερία στον σύντροφό σας. Μια ξεχωριστή επιχείρηση ή χόμπι ή φίλοι είναι ένας καλός τρόπος για να το αποφύγετε ανθυγιεινή αλληλεξάρτηση .
5. Μην χτυπάτε την πόρτα φωνάζοντας «Φεύγω». Θα έχει κάποια επίδραση στον σύντροφό σας μόνο τις πρώτες δύο φορές.

Ο φίλος δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας

Αξίζει πάντα να δουλεύεις σε μια σχέση;

Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να αφήσετε όταν ο σύντροφός σας δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας;

Μερικές φορές, δεν αξίζει να εργαστείτε σε μια σχέση ακόμα και όταν αγαπάτε ο ένας τον άλλον.

Εάν καταλαβαίνετε ότι οι φορείς της ανάπτυξής σας ακολουθούν διαφορετικές κατευθύνσεις, μπορείτε να λάβετε μια κοινή λογική απόφαση δώστε ο ένας στον άλλο την ευκαιρία να είναι ευτυχισμένος , αλλά με άλλα άτομα και σε άλλα μέρη

Μερικές φορές, μπορεί να είναι προφανές ότι δεν έχετε πλέον δύναμη να παλέψετε για αυτό. Ή όχι άλλη επιθυμία να είσαι με έναν μη υποστηρικτικό σύντροφο. Ή δεν μένει τίποτα για να πολεμήσουμε.

Είναι εντάξει εάν:

• δεν σε προσέχετε;
• σε φωνάζω ή σε προσβάλλει;
• ξοδεύετε πολύ χρόνο με τους «φίλους» του ίδιου φύλου;
• δεν σε ακούω και δεν σου μιλάω;
• δεν απαντάτε στις ερωτήσεις σας;
• εξαφανίζονται για αρκετές ημέρες και λένε ότι ήταν απλά απασχολημένοι;
• πείτε 'Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα' και μετά από λίγο 'Δεν σε χρειάζομαι';
• περάστε χρόνο, συνομιλία και κοιμηθείτε μαζί σας, αλλά δεν μιλάτε για τη σχέση σας;
• σχολιάζετε την εμφάνισή σας, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τα χόμπι, τις αποφάσεις σας με προσβλητικό τρόπο;

Αντί να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις, απαντήστε σε άλλη. Είναι εντάξει για μένα;

Εάν είναι εντάξει για εσάς - ακολουθήστε τις συμβουλές μας και αγωνίστε για τις σχέσεις σας. Εάν δεν είναι εντάξει για εσάς - απλώς φύγετε.

Μερίδιο: