5 συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός συναισθηματικά κλειστού συζύγου

Συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός συναισθηματικά κλειστού συζύγου

Σε αυτό το άρθρο

Στις αρχές της δεκαετίας του 2000, το ABC έκανε το ντεμπούτο του στο 'The Bachelor' και στο 'The Bachelorette', τα οποία εμφανίζουν το ταξίδι ενός επιλέξιμου single στην αναζήτηση της αγάπης.

Δεκαέξι χρόνια αργότερα, οι οπαδοί της παράστασης, που λένε με αγάπη τον εαυτό τους, «Bachelor Nation», συνεχίζουν να συντονίζονται κάθε εβδομάδα για να παρακολουθούν 25 μνηστήρες που ανταγωνίζονται για την καρδιά του Bachelor ή της Bachelorette.

Αφήστε τα συναισθηματικά σας τείχη να πέσουν

Εάν έχετε συντονιστεί ποτέ σε ένα επεισόδιο, είναι πιθανό να έχετε παρατηρήσει κοινά θέματα και επαναλαμβανόμενες εκφράσεις. Εκτός από την επανειλημμένη ακρόαση των φράσεων, 'Θα δεχτείτε αυτό το τριαντάφυλλο;' και «μπορώ πραγματικά να δω τον εαυτό μου να ερωτεύεται», υπάρχει τουλάχιστον μία αναφορά σε κάθε επεισόδιο για να είμαι συναισθηματικά ευάλωτη και «να αφήσεις τα τείχη σου να πέσουν κάτω».

Διαχείριση σχέσεων με συναισθηματική νοημοσύνη

Σε κάθε σεζόν, δεν με εκπλήσσει ποτέ ότι το Bachelor ή το 'Bachelorette' μοιάζει αμέσως να μηδενίζεται σε αυτό που έκλεισε συναισθηματικά τον μνηστήρα, ενώ παρακαλούσε τους κάθε εβδομάδα να είναι συναισθηματικά ευάλωτοι και να 'αφήσουν τους τοίχους τους κάτω. '

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων, της διάκρισης και της κατάλληλης σήμανσής τους και της χρήσης τους για την καθοδήγηση της σκέψης και της συμπεριφοράς.

Η συναισθηματική νοημοσύνη επιτρέπει σε κάποιον να γνωρίζει, να πλοηγεί τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και να διαχειρίζεται τις σχέσεις με σύνεση και με ενσυναίσθηση.

Φέρνοντας τον τοίχο με προστατευτικό τρόπο

Συνήθως, οι γυναίκες έχουν το προβάδισμα έναντι των αντρών σε παράγοντες συναισθηματικής νοημοσύνης

Τι σημαίνει συναισθηματικά κλειστός; Όταν κάποιος κλείνει, δεν αφήνει τον εαυτό του να είναι συναισθηματικά ευάλωτος, ή συναισθηματικά κοντά σε κανέναν, καθώς φοβούνται να τραυματιστούν, μερικές φορές οφείλεται στην κοινωνική προσαρμογή ή στη διαφορετική ερμηνεία της διαπροσωπικής σύνδεσης.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά τη συναισθηματική νοημοσύνη στην παιδική ηλικία, όπως συναισθηματικό τραύμα, ανασφαλή γονική προσκόλληση και συναισθηματική παραμέληση. Στην ενηλικίωση, οι αποτρεπτικοί παράγοντες για τη συναισθηματική ευπάθεια μπορεί να περιλαμβάνουν συναισθηματική κακοποίηση, θλίψη, μοιχεία και ανεντιμότητα, καθώς τα άτομα «ανεβάζουν τα τείχη τους» με προστατευτικό τρόπο.

Συνήθως, οι γυναίκες έχουν το προβάδισμα έναντι των ανδρών σε παράγοντες συναισθηματικής νοημοσύνης και συχνά προσελκύονται από άνδρες που προστατεύονται συναισθηματικά. Αυτές οι γυναίκες ερωτεύονται και παντρεύονται αυτούς τους συναισθηματικά μη διαθέσιμους άντρες με την αυτοπεποίθηση και την αποκλειστική πρόθεση να «γκρεμίσουν τα τείχη του».

Δεδομένου ότι η αντιμετώπιση ενός συναισθηματικά μη διαθέσιμου συζύγου μπορεί να είναι ένα δύσκολο και τρομερό έργο, αυτές οι γυναίκες τελικά παραδέχονται και βρίσκονται παγιδευμένες σε γάμους με κλειστούς συζύγους. Η διαμονή με έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύζυγο μπορεί να είναι πολύ επιβαρυντική για μια γυναίκα, ωστόσο επιδεικνύουν αισιοδοξία και προσπαθούν να αλλάξουν έναν συναισθηματικά κλειστό σύντροφο.

Ομοίως, συμβαίνει συχνά ότι η Bachelorette θα έχει αναπόφευκτα έναν από αυτούς τους συναισθηματικά μη διαθέσιμους μνηστήρες στα τρία τελευταία, ενώ μερικές φορές ακόμη και θα τις επιλέξει στο τέλος.

Μια ανθυγιεινή, ακλόνητη αισιοδοξία

Πρέπει να πιστέψεις αυτές τις γυναίκες για την ακλόνητη αισιοδοξία τους, αλλά αναρωτιέμαι επίσης αν σκέφτονται εξ αποστάσεως την πιθανότητα «να γκρεμίσουν» τα τείχη μπορεί να είναι δυσκολότερα από ό, τι περίμεναν. Αυτές οι γυναίκες αφήνονται να αναρωτιούνται, «πώς να σπάσει τα συναισθηματικά του τείχη;» Αναρωτιέστε πώς να συνδεθείτε με έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύζυγο; Εδώ είναι μερικά εύχρηστα εργαλεία κατεδάφισης.

Ωστόσο, εάν τυχαίνει να είστε η Bachelorette, ή μια γυναίκα που ασχολείται με έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύζυγο, σας προσφέρω κάποια εργαλεία κατεδάφισης για να σας βοηθήσω να σπάσετε τα τείχη του και να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας οικειότητα στη διαδικασία.

1. Δώστε χώρο

Όταν οι σύζυγοι αποσύρονται συναισθηματικά, είναι συχνά ενστικτώδες για τις γυναίκες να προσεγγίζουν επίμονα

Όταν οι σύζυγοι αποσύρονται συναισθηματικά, είναι συχνά ενστικτώδες για τις γυναίκες να προσεγγίζουν επίμονα έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύζυγο.

Σε ένα διεστραμμένο, κυκλικό παιχνίδι γάμου «Γάτα και ποντίκι», ο συναισθηματικά μη διαθέσιμος σύζυγος φεύγει, η σύζυγος ακολουθεί αδιάκοπα, αναγκάζοντας τον σύζυγο να τρέχει πιο μακριά και η γυναίκα να ακολουθεί γρηγορότερα. Η καλύτερη τακτική είναι να αφήσετε τον συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύζυγό σας τον χώρο που χρειάζεται για να καταλάβει τον συναισθηματικό αποκλεισμό του.

Οι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι σύζυγοι χτίζουν τοίχους για έναν λόγο, καθώς είναι η καλύτερη προσπάθειά τους να αποφύγουν περαιτέρω συναισθηματικό πόνο. Τα τείχη τους τους επιτρέπουν προστασία και έλεγχο από εξωτερικές δυνάμεις που θα μπορούσαν ενδεχομένως να βλάψουν, ή να τους αδυνατίσουν συναισθηματικά.

Οι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι σύζυγοι αλλάζουν; Δεν υπάρχει απλή και σαφής απάντηση σε αυτό, αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι το r παρακολουθήστε τα τείχη τους, καταλάβετε γιατί υπάρχουν και αφήστε χώρο για τον σύντροφό σας να δουλέψει μέσα από συναισθηματικά ζητήματα.

Όταν ο παππούς του συζύγου μου πέθανε, πέρασε μια πολύ δύσκολη διαδικασία πένθους στην οποία έγινε συναισθηματικά μη διαθέσιμος για ένα χρονικό διάστημα.

Τις ημέρες μετά το θάνατο του παππού του, ρωτούσα συνεχώς τον άντρα μου αν ήταν εντάξει, ενώ ρωτούσα τι θα μπορούσα να κάνω για να τον κάνει να νιώσει καλύτερα. Φυσικά, δεν μπορούσα να κάνω τίποτα για να επιστρέψω τον παππού του ή να ανακουφίσω τη θλιβερή του διαδικασία, αλλά χρειάστηκαν αρκετές εβδομάδες για να το καταλάβω.

Τέλος, έμαθα να επιτρέψω στον συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύζυγό μου τον χώρο που χρειαζόταν για να ασκήσει συναισθηματικά και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του, κάτι που τελικά τον ώθησε να με ζητήσει υποστήριξη.

Δίνοντας στον άντρα σας συναισθηματικά μη διαθέσιμο χώρο για να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του θα τους δώσει την ευκαιρία να σας λείψουν και τελικά να σας αναζητήσουν.

2. Συναισθηματική παρουσία

Αυτή η συμβουλή μπορεί να φαίνεται πολύ παράδοξο να δοθεί χώρος σε έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύζυγο, αλλά στην πραγματικότητα, πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με το διάστημα. Ενώ αφήνετε τον σύντροφό σας το χώρο που χρειάζεται, βεβαιωθείτε ότι είστε συναισθηματικά παρόντες όταν αισθάνεται αρκετά ασφαλής για να πλησιάσει.

Προσπαθήστε να παραμερίσετε τον πόνο σας και να έχετε μια ανοιχτή καρδιά ενώ συζητά τους στρες, τις απογοητεύσεις και τους φόβους. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς είμαι σίγουρος ότι το ένστικτό σας θα είναι να μοιραστείτε το δικό σας. Ωστόσο, εάν ξεφορτώσετε συναισθηματικά, είναι πιθανό να βομβαρδιστεί συναισθηματικά και να υποχωρήσει γρήγορα.

Με κάθε επιτυχημένη συναισθηματική συνάντηση, θα εγγραφεί στον εγκέφαλό του για άλλη μια φορά ότι η καρδιά του ήταν ασφαλής και προστατευμένη μαζί σας σε μια στιγμή συναισθηματικού κινδύνου.

3. Το κάνεις

Είναι απίστευτα απογοητευτικό να μην υπάρχει έλεγχος, γι

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να βοηθήσετε τον συναισθηματικά κλειστό σύζυγό σας είναι το 'Doing You'. Είναι απίστευτα απογοητευτικό να μην υπάρχει έλεγχος, γι 'αυτό αναζητήστε έλεγχο σε τομείς όπου τον έχετε. Τι να πω σε έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο άνθρωπο; Εάν ο άντρας σας χρειάζεται χώρο, τότε είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ της συνολικής δέσμευσης και της ανάγκης για έναν λογικό χώρο για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα.

Λοιπόν, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε, όταν έχετε αναγνωρίσει τον σύζυγό σας ως συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύζυγο;

Ενισχύστε τη δική σας συναισθηματική κατάσταση θέτοντας και επιτυγχάνοντας στόχους, συμμετέχοντας σε χόμπι και ενδιαφέροντα και κοινωνικοποιώντας με ανθρώπους που σας «γεμίζουν» συναισθηματικά. Εάν είστε χαρούμενοι, αυτοπεποίθηση και συναισθηματικά παρόντες, ο σύζυγός σας θα σας δει ως ισχυρό φάρο και θα έχετε μια απόσπαση της προσοχής για να σας αποτρέψει από το να εστιάσετε στον εαυτό σας.

Όταν ο σύζυγός μου έχασε τον παππού του, νιώθω σαν να περνούσα κάθε στιγμή να ξυπνάω και να προσπαθώ να παρέμβω.

Για αυτές τις πρώτες εβδομάδες, η εστίασή μου ήταν μόνιμα στραμμένη σε αυτόν και λίγο άλλο. Οι συνομιλίες με τις φίλες μου ζήτησαν συμβουλές για το πώς να τον κάνει να αισθάνεται καλύτερα, αφιερώθηκε προσωπικός χρόνος στην έρευνα της θλίψης και τα αληθινά μου ενδιαφέροντα παραμελήθηκαν σε έναν τυχαίο σωρό στη γωνία.

Τέλος, όταν με εντυπωσίασε η επιφανεία μου, έμαθα να αποσπά τον εαυτό μου διαβάζοντας, βγαίνοντας με φίλους και προσπαθώντας να μάθω ισπανικά στον ελεύθερο χρόνο μου. Δυστυχώς, τα αυτοδίδακτά μου Ισπανικά μοιάζουν περισσότερο με το «Spanglish», αλλά ευτυχώς με βοήθησε να περάσω το χρόνο και να μην εστιάζω τόσο πολύ στον άντρα μου.

Επομένως, δεν μπορώ να τονίσω τη σημασία του να σας κάνω ενώ περιμένετε να έρθει ο σύντροφός σας.

4. Αξία και εκτίμηση

Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί ότι το να δίνετε χώρο και να εστιάζετε σε εσάς δεν σημαίνει ότι γίνεστε ψυχρός, ή συναισθηματικά απομακρυνθείτε απέναντί ​​του. Συνεχίστε να εκφράζετε λεκτικά την εκτίμησή σας γι 'αυτόν και εισάγετε θετικότητα στο γάμο σας.

Να είστε ενθαρρυντικοί και να απεικονίζετε ότι τον εκτιμάτε με τον έλεγχο του με μικρές πράξεις καλοσύνης κάθε μέρα. Θα αποφεύγω κάθε είδους κριτική, ακόμα κι αν πρόκειται να είναι εποικοδομητική και να αποφεύγω τα αρνητικά.

Εάν εργάζεται ήδη μέσω της δικής του συναισθηματικής διαδικασίας, είναι ήδη ευάλωτος και δεν θα ανταποκριθεί καλά στην απόρριψη οποιουδήποτε είδους.

5. Ζητήστε βοήθεια όταν είναι απαραίτητο

Ας το παραδεχτούμε, η ζωή είναι δύσκολη, απρόβλεπτη και αλλάζει για πάντα.

Ακριβώς όταν νομίζετε ότι έχετε τα πράγματα μαζί και όλες οι πάπιες σας είναι στη σειρά, κάτι αναπόφευκτα συμβαίνει που οδηγεί στις πάπιες σας να είναι εντελώς ευθυγραμμισμένες.

Η ατομική συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει με προληπτική ανατροφοδότηση και επικύρωση, ενώ η ατομική συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να διερευνήσει γιατί χτίστηκαν τα τείχη του, πώς επηρεάζει το γάμο του και πώς μπορεί να τους καταρρίψει.

Η συζυγική συμβουλευτική μπορεί επίσης να είναι επωφελής, είτε αντί είτε εκτός από την ατομική συμβουλευτική. Η συζυγική συμβουλευτική θα ενσωματώσει ένα επαγγελματικό τρίτο μέρος για να σας βοηθήσει και τον σύζυγό σας να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα, να προωθήσετε την κατανόηση και να συγκεντρώσετε λύσεις.

Μερίδιο: