Επίλυση συγκρούσεων: Τέσσερις τρόποι τερματισμού ενός ψυχρού πολέμου

Τρόποι τερματισμού ενός ψυχρού πολέμου

Σε αυτό το άρθρο



Ο Τζέισον είναι ένας εργατικός μεσίτης ακινήτων στα μέσα της δεκαετίας του '40. Για χρόνια, η πιστή του σύζυγος Tabitha υποστήριξε τον Jason καθώς έχτισε την εταιρεία του, και πρόσφατα εγκατέλειψε τη δουλειά της για να επικεντρωθεί στη γονική μέριμνα και στην κατασκευή σπιτιών. Αυτή θα πρέπει να είναι μια ευχάριστη στιγμή στο γάμο τους, αλλά ο Τζέισον συχνά εργάζεται αργά και όταν φτάνει στο σπίτι, η Τίμπαθα είναι κάπου αλλού: στο τηλέφωνο, τείνει σε έναν άρρωστο γείτονα, κάνοντας τα παιδιά σχολικής τάξης να κοιμούνται. Είναι παντού που χρειάζεται, αλλά δεν υπάρχει μέρος όπου είναι ο Τζέισον.



Υπήρχε μια στιγμή, νωρίς στο γάμο, όταν ο Τζέισον και η Ταμπίτα διαφωνούσαν έντονα για τις μεγάλες ώρες εργασίας του Τζέισον. Η Tabitha ερχόταν στο σπίτι και έκανε δείπνο, και όταν έφτασε ο Jason, λίγες ώρες αργότερα, μια απογοητευμένη Tabitha τον χτύπησε με κατηγορίες για το πού ήταν. Ο Τζέισον θα εντείνει τη σύγκρουση με τη δική του έκρηξη θυμού που τον έβγαλε όταν ήταν εξαντλημένος. Καθένας από αυτούς, συγκλονισμένος με απογοήτευση και απογοήτευση, σταμάτησε να προσπαθεί να λύσει τα προβλήματα. Οι αγαπημένοι τους ψύχθηκαν σε μια τεταμένη σιωπή. Φάνηκαν καλά, είπαν ότι ήταν καλά, γιατί ήταν άχρηστο να πούμε οτιδήποτε άλλο.


πώς να καταλάβετε τον άντρα σας

Ο Τζέισον είναι πολύ περήφανος που παραδέχεται ότι πληγώνεται από το πώς δεν τον κοιτάζει ποτέ, οπότε επικεντρώνεται στη δουλειά του και αγνοεί τη μοναξιά του. Οι προσπάθειες της Tabitha να φτάσει είναι αμβλείς, οπότε αποσύρεται και χτίζει τη δική της ξεχωριστή ζωή. Ο Τζον Γκότμαν στο βιβλίο του, Οι Επτά Αρχές για τη Λειτουργία του Γάμου , θα μπορούσε να περιγράψει αυτό το ζευγάρι ως απεγνωσμένα συναισθηματικά. Έτσι αποθαρρυμένοι από την αδυναμία τους να λύσουν προβλήματα, έχουν παραιτηθεί και υποχωρήσουν σε παράλληλες ζωές. Ο Τζέισον και η Ταμπίθα, στην ψυχρή τους εκεχειρία, μπορεί να αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα από έναν γάμο με έντονες μάχες, επειδή το ζευγάρι που διαμαρτύρεται μπορεί να έχει κάποια αυτοπεποίθηση ότι μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα. Αυτό που βοηθά το ζευγάρι που παλεύει μπορεί να μην βοηθήσει ένα ζευγάρι ψυχρού πολέμου όπως ο Jason και η Tabitha. Τι θα μπορούσε λοιπόν;



Ακολουθούν τέσσερα βήματα που μπορεί να παρέχουν μια μικρή σύνδεση στο δρόμο


πώς να έχεις έναν ευτυχισμένο γάμο

ένας. Πρώτα, θυμηθείτε ποιος παντρευτήκατε

Η Tabitha μπορεί να σκεφτεί τον Jason, όχι ως ξένος αλλά ως άτομο που την αγάπησε. Μπορεί να θυμηθεί τον Τζέισον, του οποίου τα μάτια ήταν φωτισμένα με ενδιαφέρον και επιθυμία γι 'αυτήν. Τι σε έβγαλε στον εραστή σου; Ήταν χιούμορ; Βάθος χαρακτήρα; Μια κεντρική εμπιστοσύνη; Μόλις θυμηθείτε αυτό το άτομο, μπορείτε να ζεσταθείτε και να κινηθείτε φυσικά προς το αγαπημένο σας πρόσωπο.

δύο. Δεύτερον, να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με το σύζυγό σας

Καθώς είστε στο barista, το άτομο για το οποίο κρατάτε μια πόρτα. Να είστε φιλανθρωπικοί. Η φιλανθρωπία θεωρείται συνήθως ως γενναιοδωρία προς τους φτωχούς, ως κάτι που δίνεται ελεύθερα σε κάποιον που υποφέρει. Σκεφτείτε να δώσετε στον σύζυγό σας την πιο προσεκτική και προσεκτική προσοχή σας. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάτε τη σύζυγό σας να θυμάται εσύ.



Παρακολουθήστε επίσης: Τι είναι μια σύγκρουση σχέσης;


πώς να φιλήσεις έναν άντρα

3.Στη συνέχεια, κάντε επαφή με τα μάτια

Πραγματικά δείτε τον εραστή σας. Χαιρετίστε το άτομο με τα μάτια σας ή με ένα φιλικό γεια όταν μπαίνει στο δωμάτιο. Η Tabitha μπορεί να θυμηθεί τη βαθιά ικανοποιητική αγάπη μέσα της: ερωτικό, αισθησιακό, λατρευτό, το είδος που ρέει από τα μάτια της σαν ένα ποτάμι για να συναντήσει το άδειο πηγάδι της λαχτάρας του.



Τέσσερις.Τέλος, αν εσείςκάνωαρχίστε να μιλάτε ξανά, περιμένετε κάποια τραχιά νερά

Το φράγμα των απροσδιόριστων σκέψεων και συναισθημάτων μπορεί να ανοίξει και, αν ναι, ακούστε και λάβετε σοβαρά υπόψη τα παράπονα και τα αιτήματα του συζύγου σας. Υιοθετήστε ένα πνεύμα διαφάνειας και δικαιοσύνης. Δεν είναι η ώρα να είμαστε αμυντικοί. Ο Δρ Gottman έχει προτείνει ότι οι άντρες, ιδίως, μπορούν να επωφεληθούν αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τα παράπονα της γυναίκας τους. Να είστε ανοιχτοί μην διαφωνείτε αποδεχτείτε το ρόλο σας στο πρόβλημα. Ο Τζέισον απέρριψε τα παράπονα της Ταμπίθα για τον ότι εργάζεται τα Σάββατα. Παρόλο που δεν μιλάει πλέον, μπορεί ακόμα να αισθανθεί την απογοήτευσή της. Μπορεί να επικυρώσει τους αγώνες της και να παραδεχτεί, ειδικά στον εαυτό του, ότι μπορεί να κάνει καλύτερα από ό, τι έχει.

Για να σπάσετε την ένταση της συναισθηματικής απεμπλοκής και να ανοίξετε έναν διάλογο, ίσως χρειαστείτε τη βοήθεια ενός θεραπευτή ζευγών. Ενώ το καταλαβαίνετε, κατευθυνθείτε ξανά στη φιλία. Θυμηθείτε το άτομο που παντρευτήκατε, κάνετε επαφή με τα μάτια, πείτε ευγενικά λόγια, παραμείνετε κοντά και ακούστε και αναλάβετε την ευθύνη για το ρόλο σας στο παράπονο του συντρόφου σας.