6 συμβουλές για το πώς να τερματίσετε μια αδιέξοδο σχέση και να ξεκινήσετε ξανά

Συμβουλές για το πώς να τερματίσετε μια αδιέξοδο σχέση

Σε αυτό το άρθρο

Αδιέξοδα: Αυτό το άκρο ενός δρόμου από τον οποίο δεν μπορείτε να προχωρήσετε περισσότερο.

Υπάρχουν πολλά αδιέξοδα στη ζωή. αδιέξοδοι δρόμοι, αδιέξοδες δουλειές και, ίσως το πιο οδυνηρό από όλα, αδιέξοδες σχέσεις.

Ενώ όλες οι σχέσεις είναι ευάλωτες σε αδιέξοδα, οι μακροχρόνιες σχέσεις έχουν την τάση να διατρέχουν τον κίνδυνο να συνεχιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα ακόμη και όταν πρέπει να λήξουν.

Πράγματι, σύμφωνα με ορισμένους, οι αδιέξοδες σχέσεις υπερβαίνουν τις πραγματικές εργασιακές σχέσεις.

Το θέμα του γιατί οι άνθρωποι μένουν σε μακροχρόνιες σχέσεις, παρόλο που η σχέση δεν λειτουργεί πια, έχει συζητηθεί συχνά, αλλά ένας λόγος πιστεύεται ότι οφείλεται στην προσκόλληση που διαμορφώνεται με την πάροδο των ετών.

Γιατί οι άνθρωποι συνεχίζουν να κρέμονται σε μια νεκρή σχέση;

Σε πολλές περιπτώσεις, μας αρέσει η σταθερότητα που προσφέρει μια σχέση - και φοβόμαστε να είμαστε μόνοι , ακόμα κι αν αυτό σημαίνει σύροντας μια αδιέξοδο.

Επίσης, οι άνθρωποι συνεχίζουν να διατηρούν μια αδιέξοδο, καθώς θεωρούν τον σύντροφό τους «έργο σε εξέλιξη» και συνεχίζουν να καθορίζουν τον σύντροφό τους.

Ενώ κάθε σχέση κηρύσσεται και μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, εάν υποψιάζεστε ότι βρίσκεστε σε αδιέξοδο, είναι μια κόκκινη σημαία που δεν πρέπει να αγνοήσετε .

Προτού διερευνήσουμε πώς να βγούμε από έναν αδιέξοδο γάμο ή πώς να τερματίσουμε μια σχέση που έχει τρέξει, ας βυθίσουμε τα σημάδια ενός νεκρού γάμου ή να μάθουμε πότε είναι ώρα να τερματίσουμε μια σχέση.

Σημάδια μιας σχέσης αδιέξοδο

Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι είστε σε αδιέξοδο. Αυτές οι λαμπερές κόκκινες σημαίες είναι ενδεικτικές του πότε είναι καιρός να τερματίσετε μια σχέση.

Εάν ακόμη και μερικά από αυτά τα σημάδια ισχύουν για εσάς, ίσως είναι καιρός να κάνετε πίσω και να αξιολογήσετε τη σχέση σας.

Αν και θα είναι δύσκολο, κάθε άτομο πρέπει να εκτιμήσει το χρόνο του και να συνειδητοποιήσει ότι μια σχέση που δεν φέρνει αξία στη ζωή σας δεν αξίζει να συμμετέχετε. Η απώλεια της αξίας σας ή η μείωση της αξίας σας μειώνει το τέλος μιας σχέσης. Τούτου λεχθέντος, ο τερματισμός ενός αδιέξοδο γάμου ή σχέσης μπορεί να είναι η πιο δύσκολη απόφαση της ενήλικης ζωής σας.

1. Δεν είσαι χαρούμενος

Δεν είσαι χαρούμενος

Αυτό είναι μεγάλο. Βρίσκετε ότι δεν είστε ευχαριστημένοι;

Ακόμα πιο σημαντικό, νιώθεις ότι θα είσαι πιο ευτυχισμένος εκτός αυτής της σχέσης;

Μπορεί να είστε ακόμη περισσότερο από απλά δυστυχισμένοι. μπορεί επίσης να αισθάνεστε λυπημένοι και μπορεί να βρεθείτε σε διάφορα σημεία. Αυτό απαντά πώς να ξέρετε πότε να τερματίσετε μια σχέση.

2. Έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν είναι σωστό

Έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας; Ίσως είναι καιρός να τελειώσει η σχέση, αλλά δεν θέλετε να αποδεχτείτε την ιδέα; Εάν αυτό ήταν ένα επίμονο συναίσθημα, δεν είναι κάτι που αγνοεί.

3. Οι κακοί χρόνοι ξεπερνούν το καλό

Βρίσκεστε να ρωτάτε, 'πρέπει να τελειώσω τη σχέση μου;'

  • Ξοδεύετε περισσότερο χρόνο διαφωνώντας από ό, τι πραγματικά απολαμβάνετε τη συντροφιά του άλλου;
  • Διαφωνείτε για το μέλλον;
  • Μιλάτε καθόλου για το μέλλον;

Όλα αυτά τα ζητήματα είναι σημάδια ότι μπορεί να είστε σε αδιέξοδο. Επιπλέον, προσπαθείτε να διορθώσετε τον σύντροφό σας ή ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας διορθώσει;

Εάν διαφωνείτε επανειλημμένα για τα ίδια ζητήματα, τα πράγματα δεν είναι πιθανό να αλλάξουν στο μέλλον. Είστε πρόθυμοι να το αποδεχτείτε; Εάν όχι, είναι καιρός να προχωρήσουμε.

Ένα άλλο σχετικό σημάδι μιας αδιέξοδος σχέσης είναι εκείνο στην οποία βρίσκεστε να θυμώνετε με ό, τι κάνει ο σύντροφός σας - ίσως ακόμη και παράλογα θυμωμένος - όταν στο παρελθόν θα αφήνατε τα πράγματα να πάνε εύκολα.

4. Η σχέση έχει «αλλάξει» και όχι προς το καλύτερο

Εκτός από την αύξηση των αγώνων, άλλα δυναμικά στη σχέση σας μπορεί να έχουν αλλάξει επίσης.

Ίσως υπάρχει μεγαλύτερη απόσταση, η οποία θα μπορούσε να εκδηλωθεί σε έλλειψη φυσικής οικειότητας. Συχνά βρίσκεστε να πετάτε στο κρεβάτι ή κοιτάζοντας τον ταβάνι να ρωτάτε τον εαυτό σας, είναι η σχέση μου νεκρή.

Θα μπορούσατε επίσης απλά να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο ο ένας με τον άλλον και ίσως προτιμάτε να περνάτε χρόνο με τους φίλους σας.

Εάν αναγνωρίζετε πολλά από αυτά τα σημάδια στη δική σας σχέση, ίσως είναι καιρός να αποδεχτείτε ότι βρίσκεστε σε αδιέξοδο και να λάβετε μέτρα για να προχωρήσετε.

Θέλετε να διαχωρίσετε με καλούς όρους, να επιλέξετε τον καλύτερο τρόπο για να τερματίσετε μια σχέση και να δημιουργήσετε μια σταθερή βάση, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε και οι δύο με έναν υγιή τρόπο.

Συμβουλές για το πώς να τερματίσετε μια αδιέξοδο

1. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου πρώτα

Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση στην ερώτηση, πώς να τερματίσετε μια μακροχρόνια σχέση.

Αφού αφιερώσετε ένα σημαντικό χρονικό διάστημα μαζί, μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε το πρώτο βήμα προς το τέλος της σχέσης.

Εάν έχετε αγωνιστεί με τη σχέση για κάποιο χρονικό διάστημα, ή ο σύντροφός σας δεν μπόρεσε να καλύψει τις ανάγκες σας, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να γνωρίζετε ότι είναι προς το συμφέρον σας να προχωρήσετε.

Μόλις δεσμευτείτε εσωτερικά, μην αναρωτιέστε. Μην επαναξιολογείτε την απόφασή σας.

2. Συζητήστε τα πράγματα πρόσωπο με πρόσωπο

Συζητήστε τα πράγματα πρόσωπο με πρόσωπο

Πρώτο και κύριο, δεν πρέπει ποτέ να τερματίσετε μια σχέση μέσω email, κειμένου ή οποιουδήποτε άλλου ηλεκτρονικού μέσου. Παρόλο που το 33% των ανθρώπων έχει διαλυθεί μέσω της τεχνολογίας, σύμφωνα με έρευνα του Lab24, αυτό δεν δημιουργεί ισχυρή βάση και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο δρόμο.

3. Σκεφτείτε την ώρα και τον τόπο

Παρόλο που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να σπεύσετε σε μια συνομιλία για να την ολοκληρώσετε, θα πρέπει να έχετε τον έλεγχο όλων των πιθανών μεταβλητών που θα μπορούσαν ενδεχομένως να διαταράξουν τη συνομιλία σας. Εν συντομία, σκεφτείτε να επιλέξετε μια τοποθεσία που επιτρέπει για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς οποιεσδήποτε διακοπές.

4. Να είστε 100% προσεκτικοί και ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας

Η έρευνα έχει δείξει ότι η υιοθέτηση της ανοιχτής προσέγγισης αντιπαράθεσης για τη διάλυση, στην οποία ο σύντροφος έρχεται και ειλικρινής για τα συναισθήματά του, προκάλεσε το λιγότερο άγχος.

Αυτή η προσέγγιση ήταν πιο αποτελεσματική από το να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή να προσπαθείτε να σταματήσετε τα πράγματα σταδιακά.

Μόλις δεσμευτείτε να προχωρήσετε, δεσμευτείτε σε αυτό 100% και δείτε το.

Φυσικά, απλώς και μόνο επειδή είναι καλύτερο να είσαι άμεσος και ειλικρινής, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι σκληρός ή να κατηγορείς το άλλο άτομο. Υπάρχει μια ισορροπία για την οποία πρέπει να αγωνιστείτε. Την ίδια στιγμή, μην κάνετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρείτε μόνο για να κάνετε τον πρώην σας να αισθάνεται καλύτερα. Είναι σημαντικό να είστε σταθεροί και να διατηρήσετε τη στάση σας.

5. Διακοπή επικοινωνίας (προσωρινά) μετά τη διακοπή

Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να συνεχίσουμε να μαζεύουμε ως «φίλοι», αυτό δημιουργεί μόνο σύγχυση και για τους δύο ανθρώπους μετά τη διάλυση. Η αμφιβολία μπορεί να αρχίσει να μπαίνει. Εάν ζείτε μαζί, κάντε ρυθμίσεις για να βγείτε έξω.

Αφού έχετε δεσμευτεί να προχωρήσετε, διακόψτε κάθε επικοινωνία για περίπου ένα μήνα, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης του Facebook για να επιτρέψετε χρόνο για την επεξεργασία όλων.

6. Φροντίστε τον εαυτό σας

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να χρειαστούν έως και 3 μήνες για να προχωρήσουν τα άτομα σε σχέσεις και 18 μήνες για διαζευγμένους) συντρόφους για να ξεκινήσουν εκ νέου.

Παρακολουθήστε επίσης:

Το θέμα είναι αυτό θα χρειαστεί χρόνος για να προχωρήσουν και οι δύο συνεργάτες - δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να επουλωθείτε από τη σχέση σας.

Σε τελική ανάλυση, αυτός είναι ο μόνος τρόπος που θα μπορέσετε τελικά να προχωρήσετε και να βρεθείτε να ασχολείστε με άλλα πράγματα. Εάν αισθάνεστε ένοχοι για τον τερματισμό μιας σχέσης, τότε μην το κάνετε. Είναι προς το συμφέρον και των δύο μερών.

Φροντίστε τον εαυτό σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει ένα σύστημα υποστήριξης.

Αφού δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε από μια αδιέξοδο, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μια υπηρεσία ζευγαρώματος αυτή τη φορά.

Μερίδιο: