11 συμβουλές για το πώς να αυξήσετε την αγάπη σε μια σχέση

Σε αυτό το άρθρο

• Βγείτε από το τηλέφωνό σας
• Επικοινωνήστε τακτικά
• Κάντε χρόνο για φυσική οικειότητα
• Κάντε ένα check-in γάμου
• Να είστε πιο αυθόρμητοι
• Ποτέ μην σταματάς να γνωριμιώνεις
• Πρακτική συγχώρεση
• Χτίζω εμπιστοσύνη
• Πείτε παρακαλώ και σας ευχαριστώ
• Γιορτάστε μαζί
• Έχετε συμπάθεια για τον σύζυγό σας

Προβολή όλων

Όταν πρόκειται για σχέσεις, συχνά αυτό που δίνετε είναι αυτό που παίρνετε. Όσο περισσότερο χρόνο και προσπάθεια καταβάλλετε για να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο, τόσο καλύτερη θα είναι η σχέση σας! Χαλασμένος ο σύντροφός σας με αγκαλιές και ποιοτικό χρόνο, θα μάθετε γρήγορα πώς να αυξήσετε την αγάπη στη σχέση σας.

Η αγάπη είναι σαν τη σοκολάτα - οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να πάρουν αρκετά! Έτσι, είτε η σχέση σας είναι στα βράχια είτε είστε πιο ευτυχισμένοι από ποτέ, κάθε ζευγάρι θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγο περισσότερη αγάπη στη σχέση τους. Γι 'αυτό σας δίνουμε 11 συμβουλές για το πώς να αυξήσετε την αγάπη στον γάμο σας και να είστε πιο ευτυχισμένοι από ποτέ

1. Βήμα μακριά από το τηλέφωνό σας

Με νέα στατιστικά στοιχεία που 1 στα 10 ζευγάρια παραδεχτείτε ότι ελέγχουν τα τηλέφωνά τους κατά τη διάρκεια του σεξ, δεν αποτελεί έκπληξη το ότι 46% των ζευγαριών αισθάνονται κούραση από τον εθισμένο κινητό τους τηλέφωνο.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε την αγάπη στη σχέση σας είναι να προγραμματίσετε λίγο χρόνο χωρίς τεχνολογία με την αγαπημένη σας.

Ξεκινήστε επιλέγοντας μισή ώρα (ή περισσότερο) όπου ενεργοποιείτε το τηλέφωνό σας σιωπηλό και κολλήστε το σε ένα συρτάρι.

Αυτό μπορεί να είναι το πρωί, ώστε να μπορείτε να μοιράζεστε τον καφέ μαζί, τη νύχτα όταν κάθεστε στον καναπέ ή κατά τη διάρκεια του δείπνου.

Η απομάκρυνση του τηλεφώνου σας θα ενισχύσει την αγάπη δείχνοντας στον σύντροφό σας ότι έχουν την αδιαίρετη προσοχή σας.

δύο.Επικοινωνήστε τακτικά

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να αυξήσετε την αγάπη σε μια σχέση, πρέπει να είστε σε θέση να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας.

Η επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος των επιτυχημένων σχέσεων. Είναι πώς τα ζευγάρια γνωρίζονται μεταξύ τους, μαθαίνουν να λύνουν προβλήματα και να μεγαλώνουν ως άνθρωποι.

3. Κάντε χρόνο για φυσική οικειότητα

Το να μοιράζεσαι τη σωματική οικειότητα με κάποιον είναι μια από τις βαθύτερες εμπειρίες που μπορείς να έχεις με ένα άλλο άτομο.

Οι μελέτες δείχνουν ότι σωματική στοργή , όπως η αγκαλιά, το σεξ ή ακόμα και η εκμετάλλευση χεριών, σχετίζεται στενά με την ικανοποίηση των συντρόφων. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη συνδετική ορμόνη «ωκυτοκίνη» που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια αυτών των οικείων στιγμών.

4. Κάντε ένα check-in γάμου

Πολλά ζευγάρια θεωρούν ευεργετικό να κάνετε ένα τακτικό check-in γάμου.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό μία φορά το μήνα ή κάθε δύο μήνες για να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι ακούγονται από τον σύντροφό τους.

Τι είναι το check-in γάμου; Είναι ένα βράδυ όπου τα ζευγάρια χρειάζονται τριάντα λεπτά ή λιγότερο για να μιλήσουν για τη σχέση τους. Οι σύζυγοι μπορεί να έρθουν μαζί και να μιλήσουν για τυχόν προβλήματα που έχουν στη σχέση τους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φορά για να μιλήσετε για τα μεγάλα μέρη της σχέσης σας και να εκφράσετε την εκτίμησή σας μεταξύ τους.

5. Να είστε πιο αυθόρμητοι

Ένας τρόπος για να αυξήσετε την αγάπη σε μια σχέση είναι να είστε αυθόρμητοι με τον σύντροφό σας. Κάντε κράτηση για διακοπές το Σαββατοκύριακο, εκπλήξτε τον σύζυγό σας με μεσημεριανό γεύμα ή αγοράστε ένα γλυκό δώρο στον αγαπημένο σας εαυτό επειδή & hellip;

Ο αυθορμητισμός φέρνει μια αίσθηση ενθουσιασμού στη σχέση σας που ενισχύει την αγάπη.

6. Ποτέ μην σταματήσετε να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον

Η έρευνα δείχνει ότι οι σύζυγοι εμβαθύνουν την επικοινωνία τους όταν έχουν εβδομαδιαία βραδιά. Αποκαθιστά επίσης τη συζυγική δέσμευση, μειώνει το άγχος και ενισχύει τη σεξουαλική ικανοποίηση.

Δεν χρειάζεται να βγείτε για μια νύχτα στην πόλη για να απολαύσετε ποιοτικό χρόνο μαζί. Το να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί στο σπίτι μπορεί να ενισχύσει την ικανοποίηση της σχέσης σας και τη σεξουαλική σας ζωή.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Εθνικό Σχέδιο Γάμου διαπίστωσαν ότι «οι σύζυγοι που περνούν το ζευγάρι τους με τους συζύγους τους τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν 3,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να απολαμβάνουν επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης άνω του μέσου όρου, σε σύγκριση με τις γυναίκες που έχουν χρόνο ζευγαριού λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.»

7. Πρακτική συγχώρεση

Εάν είστε σε μακροχρόνια σχέση, υπάρχουν πιθανότητες να υπάρξουν στιγμές που ο σύντροφός σας θα σας οδηγήσει. Μπορεί να υπάρχουν και στιγμές που πληγώνουν βαθιά τα συναισθήματά σας.

Για να αυξήσετε την αγάπη σε μια σχέση, πρέπει να μάθετε την τέχνη της συγχώρεσης.

Η αληθινή συγχώρεση είναι η αποδοχή της ειλικρινής συγχώρεσης και η τοποθέτηση του προβλήματος πίσω σας.

Χρειάζεται δύναμη για να το κάνετε αυτό, ειδικά αν έχετε προδοθεί από τον σύζυγό σας. Αλλά τα οφέλη είναι ατελείωτα.

8. Οικοδόμηση εμπιστοσύνης

Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη για την αύξηση της αγάπης σε μια σχέση.

Μπορείτε να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη με τον σύζυγό σας επικοινωνώντας τακτικά, θέτοντας και τηρώντας τα όρια, αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις ενέργειές σας και παραμένοντας πιστοί. Το να ανταποκρίνεστε στα λόγια σας είναι ένας άλλος τρόπος για να δείξετε στους συνεργάτες σας ότι μπορούν να σας εμπιστεύονται.

Όταν τα ζευγάρια εμπιστεύονται το ένα το άλλο, είναι σε θέση να αφήσουν τα τείχη τους και να είναι ευάλωτα μαζί. Αυτό θα χτίσει την αγάπη και θα ενισχύσει την ικανοποίηση των σχέσεων.

9. Πείτε παρακαλώ και σας ευχαριστώ

Πάντα λέτε ευχαριστώ στον barista στην αγαπημένη σας καφετέρια, αλλά τι γίνεται με τη σύζυγό σας; Πότε ήταν η τελευταία φορά που χρησιμοποιήσατε απλούς τρόπους όταν ο σύντροφός σας κάνει κάτι για εσάς;

Ενισχύστε την αγάπη στη σχέση σας εκφράζοντας τακτικά την ευγνωμοσύνη σας.

Αυτό θα κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται αγαπημένος και εκτιμημένος, ακόμη και για απλές δραστηριότητες όπως η παρασκευή του πρωινού σας καφέ.

10. Γιορτάστε μαζί

Ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενισχύσετε την αγάπη σε μια σχέση είναι να γιορτάσετε μαζί.

Οι μελέτες δείχνουν ότι ζευγάρια που γιορτάζουν μαζί είναι πιο ευτυχισμένοι στις σχέσεις τους από ζευγάρια που δεν το κάνουν.

Δείξτε στον σύντροφό σας που σας ενδιαφέρει γιορτάζοντας τους θριάμβους του.

Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο μεγάλο όσο μια μεγάλη πώληση που έκαναν στη δουλειά ή κάτι τόσο μικροσκοπικό όσο να περάσετε όλη την ημέρα χωρίς να ελέγξετε τα κοινωνικά τους μέσα! Όποιοι και αν είναι οι στόχοι τους, γιορτάστε τις νίκες τους σαν να ήταν δικοί σας.

11. Έχετε συμπάθεια για το σύζυγό σας

Η ενσυναίσθηση είναι πώς καταλαβαίνετε τον σύντροφό σας. Είναι η ικανότητα να κατανοείτε και να μοιράζεστε τα συναισθήματα για τον σύντροφό σας.

Το να έχετε έναν σύζυγο που να κατανοεί και να νοιάζεται για τα συναισθήματά σας είναι απαραίτητο για μια ευτυχισμένη, υγιή σχέση. Η ενσυναίσθηση για τον σύντροφό σας θα τους δείξει ότι τους αγαπάτε και αναγνωρίζετε τα συναισθήματά τους.

Είτε δυσκολεύεστε στη σχέση σας είτε απλά θέλετε να είστε ο πιο ευτυχισμένος, εάν θέλετε να αυξήσετε την αγάπη σε μια σχέση, πρέπει να μάθετε να αγαπάτε τον σύντροφό σας. Κάντε προτεραιότητα να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί. Βάλτε το τηλέφωνό σας μακριά, χτίστε εμπιστοσύνη και δείξτε εκτίμηση για τον σύντροφό σας.

Μερίδιο: