Τα πέντε στοιχεία της σύγκρουσης

Τα πέντε στοιχεία της σύγκρουσης

Σε αυτό το άρθρο

Διαμάχες, διαφωνίες, διαφωνίες, διαμάχες, συγκρούσεις & hellip; όποια και αν είναι η λέξη που χρησιμοποιείτε, το νόημα είναι το ίδιο όταν είστε παχύρρευστος με τη σύζυγό σας: συζητήσεις με υψηλό συναίσθημα. Σε κανέναν δεν αρέσει αυτές οι καταστάσεις, αλλά όλες οι σχέσεις έχουν το μερίδιό τους από θερμές, συχνά δυσάρεστες στιγμές. (Εάν δεν το κάνετε, δεν επικοινωνείτε αρκετά!)

Ας αναλύσουμε τι εννοούμε όταν μιλάμε για σύγκρουση.

Κατανόηση τα στοιχεία της σύγκρουσης:

1. Η σύγκρουση είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής

Κανείς δεν περνάει τη ζωή σε μια φούσκα χαράς, λάμψης και δωρεάν γατάκια. Οι συγκρούσεις θα παρουσιαστούν στην επαγγελματική και προσωπική σας ζωή. Το κλειδί για να περάσετε αυτές τις δύσκολες στιγμές είναι να έχετε τις υγιείς δεξιότητες που σας βοηθούν να προχωρήσετε επίλυση των συγκρούσεων με τρόπο που δεν είναι καταναγκαστικό, παραγωγικό και παράγει αποτελέσματα που είναι αποδεκτά και από τα δύο μέρη.

Η εκμάθηση της διαχείρισης των συγκρούσεων σημαίνει την εκμάθηση καλής επικοινωνίας και δεξιότητες ακρόασης . Όντας καλός ακροατής, επιτρέποντας στον σύντροφό σας να εκφράσει την άποψή του, αναγνωρίζοντας ότι και οι δύο δεν είστε αντίπαλοι καθώς εργάζεστε μέσω της σύγκρουσης είναι όλα μέρος της κίνησης προς επίλυση με ώριμο, ανακλαστικό τρόπο.

2. Οι συγκρούσεις μπορούν να ελαχιστοποιηθούν και μερικές φορές να αποφευχθούν εντελώς

Γνωρίζατε ποτέ κάποιον που διαχειρίζεται τον κίνδυνο διαβίωσης; Φαντάζονται συνεχώς μελλοντικά σενάρια που μπορεί να παρουσιάζουν κίνδυνο για μια εταιρεία και, στη συνέχεια, εργάζονται διαφορετικές μεταβλητές για να μειώσουν την πιθανότητα αυτών των επικίνδυνων καταστάσεων να αναπτυχθούν ποτέ.

Το ίδιο μπορεί να γίνει και για τη διαχείριση συγκρούσεων. Εάν γνωρίζετε ότι ορισμένες συμπεριφορές θα προκαλέσουν σύγκρουση εντός του ζευγαριού σας, θα θέλατε να τις εξετάσετε και να δείτε πού θα μπορούσαν να γίνουν αλλαγές για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα διαφωνίας.

Παράδειγμα: δυσκολεύεστε να είστε ακριβείς και αυτό είναι μια σημαντική πηγή ερεθισμού για τον άντρα σας. Λύση: χρησιμοποιήστε ειδοποιήσεις, ξυπνητήρια, ξεκινήστε νωρίτερα από ό, τι χρειάζεται & hellip; έτσι ώστε να φτάσετε εγκαίρως (και να αποφύγετε τη σύγκρουση με τον σύζυγό σας).

Αποφυγή συγκρούσεων δεν σημαίνει, ωστόσο, να κυλάς και να αγνοείς τα συναισθήματά σου για να μην προκαλέσεις μάχη. Αυτή η στάση σπάνια λειτουργεί και μπορεί να οδηγήσει σε συγκρατημένο θυμό και δυσαρέσκεια.

Το τέχνασμα είναι να αξιολογήσουμε τους πιθανούς τομείς σύγκρουσης και να δούμε τι πρέπει να αντιμετωπιστεί με έναν υγιή τρόπο και ποια μέτρα μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε περιττές συγκρούσεις.

3. Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ μεγάλων και μικρών συγκρούσεων

Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ μεγάλων και μικρών συγκρούσεων

Ανακαλύψτε εάν αυτή η σύγκρουση είναι απλώς ένα διαφορά απόψεων ή σημαντική διαφωνία. Η διαφορά απόψεων δεν επηρεάζει τη ζωή. Μάθετε πώς να επιλέξετε τις μάχες σας. Όποιος έχει μεγαλώσει παιδιά γνωρίζει την αξία να επιλέγει προσεκτικά τι θέλετε να εργαστείτε με το παιδί σας και τι μπορείτε να αγνοήσετε (ή να αντιμετωπίσετε άλλη φορά).

Έτσι, όταν η σύγκρουση εμφανίζεται, ρωτήστε τον εαυτό σας αν αξίζει να αποσυσκευαστεί, ή θα ήταν καλύτερα να εξυπηρετηθούν όλοι αν απλά περπατούσατε προσεκτικά. Τόσα πολλά ζευγάρια καταλήγουν να σπαταλούν την ενέργειά τους να ασχολούνται με θέματα που πραγματικά δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση μακροπρόθεσμα.

Όταν βλέπετε σύγκρουση στον ορίζοντα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να τραβήξετε προς τα πίσω και αναρωτηθείτε αν αυτό είναι κάτι σημαντικό που πρέπει να αντιμετωπιστεί ή κάτι μικρό που μπορείτε εύκολα να το αφήσετε. Αναρωτηθείτε πώς θα αισθανθείτε εάν κάνετε το ένα ή το άλλο;

4 . Κάθε σύγκρουση δεν πρέπει να έχει νικητή και ηττημένο

Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που μπορείτε να ενσωματώσετε. Τόσοι πολλοί από εμάς διδάσκονται από νεαρή ηλικία ότι πρέπει να βρούμε νικητή, ότι το νούμερο ένα είναι ο απώτερος στόχος και ότι υπάρχει ντροπή να θεωρείται ως «χαμένος».

Αλλά η επίλυση των συγκρούσεων δεν είναι δυαδική. Αντίθετα, εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διένεξη για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον σύντροφό σας καθώς ακούτε την πλευρά της διαφωνίας, είστε ήδη νικητής. Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σύγκρουση ως εφαλτήριο για ενίσχυση του δεσμού σας ως ζευγάρι , είστε ήδη νικητής.

Παρακολουθήστε επίσης: Τι είναι μια σύγκρουση σχέσης;

Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σύγκρουση για να μεγαλώσετε ως άτομο, λαμβάνοντας τα μαθήματα που σας δίνει καθώς εργάζεστε στα θέματα που παρουσιάζονται, είστε ήδη νικητής.

Έτσι, ακόμη και αν δεν 'κερδίσετε' τον σύντροφό σας για να συμφωνήσετε με την πλευρά σας της σύγκρουσης, είναι εντάξει. Η χρήση της σύγκρουσης για να μάθετε για τον εαυτό σας είναι μια από τις κρυφές ευλογίες της σύγκρουσης.

5. Η σύγκρουση είναι πραγματικά ένα μάθημα ζωής μεταμφιεσμένο

Όταν η σύγκρουση εμφανίζεται, η πρώτη σας αντίδραση μπορεί να είναι να αποκλείσετε, να προετοιμαστείτε για μάχη, να αρχίσετε να απαγγέλλετε όλους τους λόγους που έχετε δίκιο και ο σύντροφός σας είναι λάθος. Ο παλμός σας επιταχύνεται, η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται και έχετε το θυμωμένο πρόσωπό σας.

Δεν είναι ωραίο μέρος για να είσαι, σωστά; Τι γίνεται αν κοιτάξετε τη σύγκρουση με άλλο τρόπο; Αντί να το βλέπουμε ως ευκαιρία να διαφωνήσουμε, γιατί να μην εξετάσουμε όλα τα πράγματα που θα μπορούσατε να μάθετε από αυτήν την κατάσταση;

Πράγματα όπως η κοινή χρήση απόψεων με σεβασμό, η μετάβαση προς συμβιβασμούς και όχι η «νίκη», και να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ανοιχτό σε μια άλλη γνώμη και ίσως έναν καλύτερο τρόπο να κάνετε τα πράγματα; Το να βλέπεις τη σύγκρουση ως έναν από τους μεγαλύτερους δασκάλους της ζωής είναι ένας πιο υγιεινός τρόπος για να αντιμετωπίσεις αυτές τις δύσκολες στιγμές αντί να βλέπεις τη σύγκρουση ως πόλεμο από τον οποίο πρέπει να αναδυθείς ο νικητής.

Μερίδιο: