20 πρακτικοί τρόποι για να ξεπεράσεις τη λαγνεία σε μια σχέση

Άνθρωπος που μαζεύει στυλό από το πάτωμα

Σε αυτό το άρθρο

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που οι σύντροφοι σε μια σχέση δυσκολεύονται να ισορροπήσουν είναι η αγάπη και ο πόθος. Μερικοί σύζυγοι δεν ξέρουν πού να τραβήξουν τη γραμμή όταν εμπλέκονται αυτές οι δύο έννοιες. Οι σχέσεις καταρρέουν συχνά γιατί αγάπη και λαγνεία δεν ορίζονται σωστά μεταξύ των δύο μερών.



Εάν παλεύετε με το πώς να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση, θα μάθετε πολλά διαβάζοντας αυτό το άρθρο. Θα ανακαλύψετε αρκετούς τρόπους για να συνεχίσετε να καταπιέζετε τα λάγνα συναισθήματα, εστιάζοντας παράλληλα στο να βγάλετε το καλύτερο από τη σχέση σας.

Σε αυτό το κομμάτι της Katherine Wu με τίτλο Love, Actually, θα μάθετε την επιστήμη πίσω από τη λαγνεία, την έλξη και τη συντροφικότητα . Θα μάθετε επίσης το πραγματικό νόημα της αγάπης και πώς να δημιουργείτε όμορφες αναμνήσεις με τον σύντροφό σας.

Τι νόημα έχει να λαχταράς κάποιον;

Όταν πρόκειται να ποθήσεις κάποιον, σημαίνει ότι το να τον βλέπεις ή να τον σκέφτεσαι σε διεγείρει.

Επομένως, πάντα θα ανυπομονείτε πότε θα κάνετε σεξ μαζί τους. Εάν λαχταράτε κάποιον, σημαίνει επίσης ότι τον έλκετε σωματικά για οποιονδήποτε λόγο, όπως η φωνή, το ανάστημα, η οικονομική του κατάσταση κ.λπ.

Τι διαφοροποιεί την αγάπη από τη λαγνεία;

Δεν υπάρχει συμβατικότητα σχετικά με τις διαφορές μεταξύ αγάπης και λαγνείας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ορισμένες ιδιότητες τα κάνουν διαφορετικά.

Ο πόθος είναι ένα αίσθημα σωματικής και σεξουαλικής έλξης προς ένα άλλο άτομο. Αντίθετα, η Αγάπη περιλαμβάνει μια βαθύτερη, έντονη και συναισθηματική σύνδεση με ένα άτομο. Η αγάπη μπορεί μερικές φορές να είναι σεξουαλική, αλλά η λαγνεία είναι πάντα σεξουαλική.

|_+_|

Είναι φυσιολογικό κάποιος σε σχέση να ποθεί άλλο άτομο;

Άνδρας που κοιτάζει τα γυναικεία πόδια στο γραφείο

Εάν ένα άτομο σε μια σχέση ποθεί ένα άλλο άτομο, κάτι δεν πάει καλά με την ένωσή του. Όταν νιώθετε τακτικά αισθήματα ύπνου με άλλο άτομο έξω από τη σχέση σας, σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν τα πηγαίνετε καλά.

Γιατί η λαγνεία σε μια σχέση είναι ανθυγιεινή;

Λαγνεία σε α η σχέση είναι ανθυγιεινή γιατί δείχνει ότι αυτά που προσφέρει ο σύντροφός σου δεν σε ενθουσιάζουν. Αντίθετα, επικεντρώνεστε στην εκπλήρωση των σεξουαλικών σας επιθυμιών μαζί τους αντί να συμπεριλάβετε άλλες κερδοφόρες δραστηριότητες.

Θα ανακαλύψετε ότι η σχέση σας δεν κατευθύνεται σε καμία κατεύθυνση με την πάροδο του χρόνου, επειδή η κύρια εστίασή σας είναι να πέσετε μαζί τους.

20 αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεπεράσετε τη λαγνεία ενώ βγαίνετε ραντεβού

Γυναίκες που τρώνε κεράσι

Κάποιοι σύντροφοι κάνουν το λάθος να αφήνουν τον πόθο να κυβερνά τις σχέσεις τους. Παίρνουν αποφάσεις από λάγνο φρόνημα που βλάπτει τη σχέση σταδιακά. Για να είναι μια σχέση σταθερή, πρέπει να καταστείλετε τη λαγνεία σε μεγάλο βαθμό και να επικεντρωθείτε στο να αγαπάτε τον σύντροφό σας με τον σωστό τρόπο.

Εδώ είναι μερικοί υπέροχοι τρόποι για να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση

1. Αποδεχτείτε ότι αυτό που νιώθετε είναι φυσιολογικό

Για να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι είναι φυσιολογικό να έχετε σεξουαλικά συναισθήματα προς τον σύντροφό σας. Ωστόσο, φροντίστε να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να εστιάζει αποκλειστικά σε αυτά τα συναισθήματα και να μην δίνει σημασία σε άλλα σημαντικές πτυχές της σχέσης σας .

Το κλειδί εδώ είναι να παρέχετε ισορροπία και να μάθετε να εξερευνάτε τα σεξουαλικά σας συναισθήματα την κατάλληλη στιγμή.

2. Μάθετε τη βασική αιτία του πόθου σας

Ένας από τους τρόπους για να ξεπεράσετε τη λαγνεία στη σχέση σας είναι να αποκαλύψετε τον λόγο για αυτόν. Μπορεί να εκτεθείτε σε κάποιο ρητό περιεχόμενο που δημιουργεί αυτές τις σκέψεις για τον σύντροφό σας.

Επομένως, αυτό στο οποίο θα επικεντρωθείτε περισσότερο είναι πώς να κοιμάστε με τον σύντροφό σας αντί να εξασκηθείτε σε άλλους πράξεις αγάπης . Όταν ανακαλύψετε τη βασική αιτία του πόθου σας, θα μπορείτε να αναζητήσετε βοήθεια για να τον τιθασεύσετε.

3. Θέστε όρια

Για να κατακτήσετε τη λαγνεία σε μια σχέση, ένα από τα μοτίβα θεραπείας που πρέπει να εξερευνήσετε είναι να θέσετε όρια στον εαυτό σας. Πρέπει να αρχίσετε να απομακρύνεστε από πράγματα που σας ωθούν να λαχταράτε τον σύντροφό σας. Εάν πρόκειται για ιστότοπο με άσεμνο περιεχόμενο, βρείτε έναν τρόπο να σταματήσετε να επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο.

Όταν κάνετε εσκεμμένες ενέργειες για να αποκοπείτε από πράγματα που τροφοδοτούν τις σκέψεις σας με λάγνες ιδέες και επιθυμίες, θα μπορείτε να δείτε τον σύντροφό σας με καλύτερο φως.

|_+_|

4. Μην εστιάζετε περισσότερο στις σωματικές απολαύσεις

Εάν είστε πιο συγκεντρωμένοι σε αυτά που θέλετε να κερδίσετε από τις σωματικές απολαύσεις στη σχέση σας, θα βαρεθείτε σε χρόνο μηδέν. Σύντομα, μπορεί να ανησυχείτε περισσότερο για το να κάνετε σεξ μόνο με τον σύντροφό σας.

Όταν οι ορμές υποχωρήσουν, δεν θα τους συμπεριφέρεστε όπως όταν είχατε σεξουαλικά κίνητρα. Αν ο δεσμός που έχετε με τον σύντροφό σας προέρχεται από σεξουαλική οικειότητα , θα ήταν δύσκολο να διατηρήσετε τη σχέση σας επειδή μπορείτε να πάρετε εξίσου ικανοποίηση από ένα άλλο άτομο.

Η κατάσταση στη σχέση σας μπορεί να αλλάξει όταν πρέπει να είστε αρκετά μίλια μακριά από τον σύντροφό σας. Αν το θεμέλιο της σχέσης σας χτίστηκε στη σωματική οικειότητα, η σχέση σας μπορεί να μην κρατήσει.

5. Σεβαστείτε το σώμα του συντρόφου σας

Παρόλο που είστε σε σχέση, δεν κατέχετε πλήρως το σώμα του συντρόφου σας. Πρέπει να σέβεστε πάντα τις αποφάσεις τους όταν δεν τους αρέσει να συμμετέχουν σε σεξουαλικές δραστηριότητες. Αυτό λέγεται συναίνεση!

Ένας από τους τρόπους για να σεβαστείτε το σώμα του συντρόφου σας είναι να αναγνωρίσετε τη συγκατάθεσή σας και να ακολουθήσετε τις αποφάσεις του. Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να τα κρατάτε σε μια ευαίσθητη περιοχή δημόσια, πρέπει να σεβαστείτε τις επιθυμίες του. Μην πάτε ενάντια σε αυτό που θέλουν επειδή θέλετε να αισθάνεστε καλά.

|_+_|

6. Να έχετε αυτοέλεγχο

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι είναι δύσκολο να έχεις αυτοέλεγχο σε μια σχέση. Η αλήθεια είναι ότι ο αυτοέλεγχος μπορεί να επιτευχθεί αν βάλεις το μυαλό σου σε αυτό. Ο πυρήνας του αυτοελέγχου είναι η κατανόηση ότι υπάρχει χρόνος για όλα, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής οικειότητας.

Επομένως, το να κάνετε σεξ ή να επιδοθείτε σε άλλες μορφές σεξουαλικής οικειότητας δεν θα ήταν η κύρια ώθησή σας στη σχέση. Θα σας είναι εύκολο να βάλετε προτεραιότητες σωστά και ακίνητα ικανοποιήστε τον σύντροφό σας με αυτοέλεγχο.

7. Ασχοληθείτε με προπονήσεις

Γυναίκες που κάνουν προπόνηση

Η συμβατική ιδέα για την προπόνηση είναι ότι είναι ευεργετική μόνο για τη διάπλασή σας. Ωστόσο, τα οφέλη της άσκησης είναι πέρα ​​από αυτά που βλέπουμε.

Όταν ασκείστε, αισθάνεστε χαλαροί και η ανανεωμένη σας ενέργεια διοχετεύεται σε κερδοφόρες και παραγωγικές δραστηριότητες. Αυτός είναι ένας βαθύς τρόπος για να αποσπάσετε θετικά την προσοχή σας από λάγνες επιθυμίες. Με συνεπή προπόνηση φυσικής κατάστασης, μπορείτε να βελτιώσετε τη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία για να εστιάσετε στα πράγματα που έχουν σημασία.

|_+_|

8. Κάντε διασκεδαστικές δραστηριότητες μαζί

Εκτός από τη συμμετοχή σε διαφορετικές σεξουαλικές δραστηριότητες και την εξερεύνηση όλων όσων βλέπετε στο διαδίκτυο, μπορείτε κάντε συναρπαστικά πράγματα μαζί . Υπάρχουν διάφορα διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να εξερευνήσετε που μπορούν να σας κάνουν να δεθείτε καλά ως ζευγάρι.

Εάν αισθάνεστε ότι οι σεξουαλικές σας ορμές δεν μπορούν να ελεγχθούν, ένας από τους τρόπους για να τις καταπολεμήσετε είναι να αποσπάσετε την προσοχή σας. Όταν κάνετε νέα και ενδιαφέροντα πράγματα ως συνεργάτες, θα μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον και ανυπομονείτε για πιο όμορφες στιγμές στο μέλλον.

9. Προσπαθήστε να διαλογιστείτε

Ένας άλλος τρόπος για να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση είναι ο διαλογισμός. Όταν διαλογίζεστε, μπορείτε να σταματήσετε να λαχταράτε γιατί το μυαλό σας θα είναι συγκεντρωμένο σε άλλα πράγματα.

Ο διαλογισμός βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσής σας και κάνει το σώμα και το μυαλό σας να αισθάνονται σε ηρεμία. Όσον αφορά την αντιμετώπιση του πόθου στο γάμο, μπορείτε να επικρατήσετε όταν είστε σε ειρήνη με τον εαυτό σας και δεν αγχώνεστε.

|_+_|

10. Συζητήστε με τον σύντροφό σας

Μερικές φορές, οι σύντροφοι ντρέπονται να μιλήσουν για σημαντικά θέματα όπως το σεξ, λόγω του φόβου για το άγνωστο. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια λόγω των έντονων σεξουαλικών σας επιθυμιών, πρέπει να ανοιχτείτε στον σύντροφό σας.

Το να ενημερώσετε τον σύντροφό σας είναι σημαντικό γιατί είναι α ένδειξη σεβασμού και διαφάνειας . Ο σύντροφός σας μπορεί να είναι ανοιχτός στο να σας βοηθήσει να καταπνίξετε αυτές τις επιθυμίες και μπορεί επίσης να υποκύψει στις επιθυμίες σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Αν θέλετε να ξεπεράσετε τον πόθο στη σχέση σας, ενημερώστε τον σύντροφό σας με τι έχετε να κάνετε.

11. Συμμετέχετε σε υγιεινές δραστηριότητες

Για να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση, μάθετε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας αποσπούν την προσοχή. Κάθε φορά που το κεφάλι σας γεμίζει με λάγνες σκέψεις, βρείτε δραστηριότητες για να κάνετε που θα σας απομακρύνουν από το μυαλό. Εάν έχετε ένα χόμπι ή περισσότερα από ένα, μπορείτε να συμμετάσχετε στην απομάκρυνση του μυαλού σας από αυτά σεξουαλικές επιθυμίες .

12. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τις ιδιότητες που σας έκαναν να αγαπήσετε τον σύντροφό σας

Είναι μάλλον καιρός να αναπολήσεις τις εξαιρετικές ιδιότητες που σε έκαναν να ερωτευτείς τον σύντροφό σου. Αν θέλετε να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση, πρέπει να εστιάσετε περισσότερο στις ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά του συντρόφου σας αντί στο σώμα του.

Κάποιος που επικεντρωνόταν απλώς στο σεξ θα βαριόταν γιατί αυτό θα ήταν το μόνο σας στόχος σχέσης.

13. Ζωντανέψτε τον ρομαντισμό στη σχέση σας

Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι ο ρομαντισμός δεν περιλαμβάνει μόνο έρωτα ή σεξ. Πρέπει να είστε πιο ανοιχτοί στην εκτέλεση ρομαντικών δραστηριοτήτων που θα σας κάνουν να αγαπήσετε περισσότερο τον σύντροφό σας και να τονώσετε τη σχέση σας.

Περάστε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας . Βεβαιωθείτε ότι τους παίρνετε δώρα από καιρό σε καιρό και γίνετε η πηγή της έμπνευσης και της ευτυχίας τους. Κάνοντας αυτό, θα επικεντρωθείτε στο να βγάλετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα από τη σχέση σας και δεν θα λαχταράτε καν κάποιον ενώ βρίσκεστε σε σχέση.

14. Εγγραφείτε σε μια ομάδα αυτοβοήθειας

Όταν βλέπετε άλλους ανθρώπους γύρω σας να περνούν το ίδιο πράγμα, μπορείτε να παρακινηθείτε να γίνετε καλύτεροι. Με μια ομάδα αυτοβοήθειας, μπορείτε να έχετε συνεργάτες λογοδοσίας που δεν θα σας κάνουν να νιώσετε μόνοι.

Μπορείτε επίσης να μάθετε άλλες στρατηγικές για το πώς να αντιμετωπίσετε τη λαγνεία από άλλα μέλη. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με μια ομάδα αυτοβοήθειας, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές πριν δείτε κάτι που σας ταιριάζει.

15. Λάβετε συμβουλές από έμπιστους φίλους ή μέντορες

Ένας άλλος τρόπος για να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση είναι λήψη βοήθειας από αγαπημένα πρόσωπα εμπιστεύεσαι. Το θέμα της λαγνείας είναι ένα ευαίσθητο θέμα που δεν μπορεί να συζητηθεί με όλους. Επομένως, απευθυνθείτε σε άτομα στα οποία μπορείτε να βασιστείτε για βοήθεια.

Μπορείτε επίσης να είστε υπόλογοι σε αυτές τις κατηγορίες ανθρώπων και να μοιραστείτε τις προκλήσεις σας μαζί τους. Είναι εύκολο να ξέρεις πώς να σταματήσεις τις λάγνες σκέψεις όταν έχεις τους κατάλληλους ανθρώπους γύρω σου.

16. Δείτε έναν σύμβουλο σχέσεων

Δυστυχισμένος άνθρωπος σύμβουλος συμβούλων

Το να έχεις δίπλα σου έναν σύμβουλο σχέσεων είναι ένας από τους ανεκτίμητους πόρους που χρειάζεσαι για να ξεπεράσεις τον πόθο σε μια σχέση. Ο σύμβουλος σχέσεων βοηθά στην αποκάλυψη της βασικής αιτίας του εθισμού σας. Αυτό θα χρειαζόταν για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας για το πώς να απαλλαγείτε από τη λαγνεία.

ΕΝΑ σύμβουλος σχέσεων ή ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε εάν υπάρχουν άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη λαγνεία σας. Εάν παλεύετε και χρειάζεστε βοήθεια για να νικήσετε τη λαγνεία, ένας σύμβουλος σχέσεων είναι το καλύτερο στοίχημά σας.

17. Πηγαίνετε διακοπές με τον σύντροφό σας

Ίσως χρειαστεί να αποσυνδέσετε τα πάντα γύρω σας και να συνεχίσετε διακοπές με τον σύντροφό σας . Το να το κάνετε αυτό σκόπιμα είναι σημαντικό γιατί θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον σύζυγό σας. Παρόλο που μπορεί να έχετε σεξουαλικές σχέσεις κατά τη διάρκεια της απόδρασης, θα ήταν πιο δομημένη.

Μερικές φορές, το να αποσυνδέσετε και να πάτε ένα ταξίδι διακοπών με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να κατανοήσετε το πραγματικό νόημα της αγάπης.

18. Ξεκινήστε από την αρχή

Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της λαγνείας, ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε ξανά.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επιστρέψετε στην εποχή που ήσασταν πραγματικά ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας και να δείτε αν μπορείτε να επαναλάβετε τις πράξεις σας. Κάνοντας αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε περισσότερο στο να αγαπάτε τον σύντροφό σας αντί να σκέφτεστε να κοιμάστε μαζί του όλη την ώρα.

19. Γνωρίστε τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας

Ένας άλλος τρόπος για να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση είναι να μάθετε τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας. ΕΝΑ τη γλώσσα της αγάπης είναι μια έννοια που δίνει μια λεπτομερή εξήγηση για το πώς οι άνθρωποι δίνουν και λαμβάνουν αγάπη σε μια σχέση ή έναν γάμο.

Όταν γνωρίζετε τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας, θα ήταν εύκολο να τον ενημερώσετε ότι τον αγαπάτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε περισσότερο στο να τα κάνετε ευτυχισμένα και να τα φροντίζετε αντί να κάνετε το σεξ την κορυφαία προτεραιότητα στην ένωσή σας.

Δείτε αυτό το βίντεο για να κατανοήσετε τις 5 γλώσσες αγάπης:

20. Βάλτε στόχους για τη σχέση σας

Εάν είστε πολύ συγκεντρωμένοι στο σεξ, μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείτε άλλα κερδοφόρα πράγματα να κάνετε σε μια σχέση. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να θέσετε στόχους για τη σχέση που υπαγορεύουν πώς θα είναι τα πράγματα.

Επίσης, μπορείτε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες αυτο-ανάπτυξης μαζί δουλεύοντας πάνω στον εαυτό σας και μαθαίνοντας περισσότερα για το πώς να εμπλουτίσετε τη σχέση σας μαζί.

Στο βιβλίο του Jim Vander Speke με τίτλο Υπερνίκηση της λαγνείας , οι εταίροι σε σχέσεις μπορούν να μάθουν πώς να απομακρύνουν τη λαγνεία. Αυτό το βιβλίο είναι για άτομα που παλεύουν με έντονες σεξουαλικές επιθυμίες.

συμπέρασμα

Όταν επιτρέπετε στον πόθο να κυβερνά τη σχέση σας, θα ελέγχει την ευτυχία σας και τη διάθεσή σας προς τον σύντροφό σας. Ακόμη χειρότερα, ο πόθος μπορεί να αποδυναμώσει τον δεσμό που μοιράζεστε με τον σύντροφό σας. Για να ξεπεράσετε τη λαγνεία σε μια σχέση, πρέπει να εστιάσετε στον έρωτα. Μπορείτε να πετύχετε τόσα πολλά και να αναπτυχθείτε μαζί με τον σύντροφό σας με αγάπη.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια τεταμένη ιδέα πώς οι σύντροφοι της σχέσης υποτίθεται ότι χειρίζονται την αγάπη και τη λαγνεία στην ένωσή τους . Σε αυτήν την ερευνητική μελέτη από τον Jens Forster και άλλους λαμπρούς συγγραφείς, διερευνούν τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό και παρέχουν πιθανές λύσεις.

Για να βελτιώσετε τη σχέση σας, δείτε αυτό το βίντεο: