9 συμβουλές για την οικοδόμηση μιας υγιούς και σταθερής σχέσης

9 συμβουλές για την οικοδόμηση μιας υγιούς και σταθερής σχέσης

Σε αυτό το άρθρο

Μια υγιής σχέση είναι μια σταθερή σχέση. Όλοι γνωρίζουμε ζευγάρια που πολεμούν σαν γάτες και σκύλους μια μέρα, μόνο για να είναι τόσο παθιασμένοι όσο και οι νεόνυμφοι την επόμενη. Βρίσκονται στο χείλος του διαζυγίου ή καυχιέται για την ανανεωμένη αγάπη τους σε όλους όσους θα ακούσουν.

Αυτά τα ζευγάρια δεν απολαμβάνουν μια σταθερή σχέση. Η συνεργασία τους σπάνια είναι μακροπρόθεσμη, ή, εάν είναι, είναι γεμάτη με δράμα, δάκρυα και δυστυχία. Κανείς δεν απολαμβάνει να βρίσκεται σε διπολική σχέση. Μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άγχος, φόβο και ανασφαλή. Όλοι έχουμε το δικαίωμα να απολαμβάνουμε μια σχέση ομαλή, στοργική και να μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς. Το «σταθερό» δεν σημαίνει «βαρετό». Το 'Stable' είναι ικανοποιητικό, εντυπωσιακό στη ζωή και αποτελεί τη βάση για μια ισχυρή και στοργική σχέση.

Ακολουθούν 9 εύχρηστες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια σταθερή σχέση:

1. Και οι δύο είστε σταθεροί άνθρωποι

Για να δημιουργήσουν μια σταθερή σχέση, οι δύο εταίροι πρέπει να είναι σταθεροί οι ίδιοι. Αυτό σημαίνει ότι έχουν εργαστεί ενεργά για να γίνουν αυτο-πραγματοποιημένοι ενήλικες. Έχουν μάθει και ενσωματώσει σημαντικά μαθήματα ζωής. Εάν έχουν ανεπίλυτα ζητήματα, έχουν εργαστεί σε αυτά μέσω θεραπείας ή με έναν αξιόπιστο μέντορα. Έχουν δημιουργήσει ζωές που ικανοποιούν και εμπλουτίζουν. Όταν οι σταθεροί άνθρωποι συναντιούνται, η σχέση που ακολουθεί είναι φυσικά ισορροπημένη.

2. Εσείς και ο σύντροφός σας είστε συμβατοί σε βασικό επίπεδο

Η δημιουργία ή η διατήρηση μιας σταθερής σχέσης προϋποθέτει ότι και οι δύο εταίροι μοιράζονται κοινές βασικές αξίες.

Αυτό σημαίνει ότι συμφωνούν σε ορισμένα σημαντικά σημεία, όπως πώς βλέπουν τα χρήματα, την πολιτική, την οικογένεια, την εκπαίδευση, την πιστότητα, το σεξ και τη συχνότητά του, επιλογές τρόπου ζωής όπως υγιεινή διατροφή, άσκηση και κάπνισμα.

Τα ζευγάρια που διαφωνούν για οποιοδήποτε από αυτά τα σημεία μπορούν να βρεθούν με τριβή στη σχέση τους, δημιουργώντας αστάθεια. Για παράδειγμα, πιστεύετε ότι η θεραπεία του σώματός σας με υγιή τρόπο είναι σημαντική. Ασκηθείτε συχνά, μείνετε μακριά από μεταποιημένα τρόφιμα και μην καπνίζετε. Εάν έχετε έναν σύντροφο που κάθεται όλη την ημέρα κάπνισμα τσιγάρων και τρώει καραμέλες, αυτό δεν πρόκειται να προωθήσει ένα αίσθημα σταθερότητας στη σχέση σας. Ο βασικός τρόπος ζωής σας είναι αντίθετος. Η διατήρηση μιας σταθερής σχέσης θα ήταν δύσκολη σε αυτήν την περίπτωση.

3. Διαφωνείτε με έναν υγιή τρόπο

Τα ζευγάρια που απολαμβάνουν μια σταθερή σχέση επικοινωνούν με καλοσύνη και σεβασμό.

Όταν παλεύουν, αποφεύγουν να επικρίνουν ο ένας τον άλλον ή να εμφανίζουν λάθη στο παρελθόν. Παραμένουν στο θέμα και ακούνε ο ένας τον άλλον από τα πράγματα. Επιτρέπουν ο ένας στον άλλο να εκφραστούν χωρίς διακοπή.

Εργάζονται σκληρά για να καταλάβουν πώς ο άλλος βλέπει την πηγή διαφωνίας. Τα ζευγάρια σε ασταθείς σχέσεις προσπαθούν να δείξουν ο ένας τον άλλον γιατί είναι σωστοί και ο άλλος είναι λάθος. Κλείνουν τον σύντροφό τους ή κλείνουν τον εαυτό τους, οπότε η συζήτηση δεν κινείται προς την επίλυση. Είναι ασεβείς ο ένας στον άλλο, χρησιμοποιώντας όρους όπως 'σκασμός!' ή 'Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά!' Τα επιχειρήματά τους περιστρέφονται σε κύκλους και τελειώνουν μόνο επειδή ένα άτομο εξαντλείται με όλα τα φωνάσματα και τις κραυγές.

Διαφωνείτε με έναν υγιή τρόπο

4. Και οι δύο δίνεις προτεραιότητα ο ένας στον άλλο

Καθώς πηγαίνετε για την ημέρα σας, οι σκέψεις σας στρέφονται στον σύντροφό σας. Εάν έχετε μια μεγάλη απόφαση να κάνετε, συμβουλευτείτε τον σύντροφό σας. Ζητάτε τη γνώμη του συνεργάτη σας για τα δικά σας έργα και σχέδια. Η ευτυχία και η ευημερία του συντρόφου σας είναι νούμερο ένα ανησυχία για εσάς.

5. Εκφράζετε ευγνωμοσύνη ο ένας στον άλλο με μικρούς τρόπους κάθε μέρα

Για να διατηρήσετε τη σχέση σας υγιή και σταθερή, βρίσκετε τρόπους να υπενθυμίσετε στον σύντροφό σας πόσο πολύ τους αγαπάτε και πόσο ευγνώμων είστε για τη ζωή σας. Από την παρασκευή του φλιτζανιού του καφέ το πρωί, σε ένα φανταστικό μασάζ στο λαιμό πριν κοιμηθεί το βράδυ, δείχνετε την ευγνωμοσύνη σας μέσω φυσικής αφής, προφορικής και γραπτής επικοινωνίας και μιας απαλής, απροσδόκητης λέξης αγάπης.

6. Είστε βαθιά αφοσιωμένοι στη σχέση

Και οι δύο συμφωνήσατε πριν από το γάμο ότι το διαζύγιο δεν θα ήταν ποτέ επιλογή. Αυτή η γνώση προσδίδει σταθερότητα στη σχέση σας, επιτρέποντάς σας να εργάζεστε σε στιγμές δυσκολίας γνωρίζοντας ότι ακόμη και κατά τη διάρκεια των δύσκολων μπαλωμάτων, θα έχετε πάντα ο ένας τον άλλον για να βασιστείτε.

7. Υπάρχει ένα θεμέλιο εμπιστοσύνης μεταξύ σας

Μια σταθερή σχέση βρίσκεται σε ένα θεμέλιο εμπιστοσύνης. Εσείς και ο σύντροφός σας είστε 100% ειλικρινείς και γνήσιοι μεταξύ τους. Δεν υπάρχει ζήλια μεταξύ σας. Μπορείτε να είστε ανοιχτοί, ευάλωτοι και αυθεντικοί μεταξύ τους. Όποιοι φόβοι και συναισθήματα μοιράζεστε με τον σύντροφό σας, ξέρετε ότι θα σας αγαπά πάντα και θα σας φροντίζει.

8. Δέχεστε ο ένας τον άλλο εντελώς

Τα ζευγάρια σε σταθερές σχέσεις δέχονται το ένα το άλλο για το ποιοι είναι, αυτήν τη στιγμή, σήμερα. Δεν ερωτεύτηκαν τις δυνατότητες του άλλου, ερωτεύτηκαν το άλλο όπως ήταν. Οποιεσδήποτε μεταμορφώσεις συμβαίνουν στη σχέση - φυσικές αλλαγές, ασθένειες, προκλήσεις στη ζωή, και οι δύο αποδέχεστε και δεν προσπαθείτε να αλλάξετε ο ένας τον άλλον σε σύντροφο που «εύχεστε να είχατε».

9. Μοιράζεστε την πνευματική ανάπτυξη του άλλου

Και οι δύο επιδιώκετε να συνεχίσετε να μεγαλώνετε και να αναπτύσσεστε ως ανθρώπινα όντα. Έχετε επενδύσει στην ψυχική ευεξία του άλλου. Μοιράζεστε ο ένας τον άλλον τα μαθήματα ζωής που μαθαίνετε καθώς προχωράτε και χειροκροτείτε όταν ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει προκλήσεις που θέτει για τον εαυτό του. Και οι δύο αναγνωρίζετε ότι το δώρο της ζωής και της αγάπης είναι πολύτιμο, και το κρατάτε αυτό στην πρώτη γραμμή του μυαλού σας, ώστε να μην τα θεωρείτε ποτέ δεδομένα.

Μερίδιο: