20 χρήσιμες συμβουλές για την αποκατάσταση μιας δυστυχισμένης σχέσης

Χρήσιμες συμβουλές για την αποκατάσταση μιας δυστυχισμένης σχέσης

Σε αυτό το άρθρο

Είναι γνωστό ότι τα ανθρώπινα όντα δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν στη μοναξιά του νου, του σώματος και του πνεύματος. Συνεπώς, συμμετέχουμε σε υγιείς σχέσεις είναι ένα σημαντικό μέρος μιας γεμάτης ζωής.

Το να είσαι σε σχέση είναι απαραίτητο μέρος μιας υγιούς και επιτυχημένης ζωής. Οι σχέσεις εμπλουτίζουν τη ζωή μας και προσθέτουν στην απόλαυσή μας να ζούμε, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι καμία σχέση δεν είναι τέλεια.

Εάν αναζητάτε συμβουλές για την επιδιόρθωση μιας σχέσης, είστε στο σωστό μέρος.

Μια σχέση είναι όπως κάθε άλλο ζωντανό πράγμα στη ζωή, χρειάζεται φροντίδα, αγάπη και προσοχή. Πολλά ζευγάρια το παραβλέπουν αυτό και καταλήγουν αργότερα σε μια δυστυχισμένη σχέση. Μάθετε πώς να επιδιορθώσετε μια δυστυχισμένη σχέση και να γυρίσετε τα πράγματα προς το καλύτερο.

Ακολουθούν 20 συμβουλές για τη διόρθωση μιας σχέσης ή την αποκατάσταση ενός δυστυχισμένου γάμου.

1. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια αποτελεσματική δομή επικοινωνίας

Η επικοινωνία είναι το πιο σημαντικό κλειδί που διατηρεί τις σχέσεις υγιείς . Τα καλά ζευγάρια κάνουν χρόνο να κάνουν check in μεταξύ τους τακτικά.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε για πράγματα που θεωρείτε κατάλληλα για συζήτηση. Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά κάθε μέρα συζητώντας βαθύτερα ή περισσότερα προσωπικά θέματα για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας μακροπρόθεσμα.

Σε περίπτωση που ο σύντροφός σας δεν είναι κοντά σας, να είστε πάντα σε επαφή μαζί του. Αυτό μπορεί να είναι μέσω της χρήσης κοινωνικών μέσων όπως Whatsapp, Facebook, Twitter κ.λπ. και άλλων ηλεκτρονικών μέσων όπως φαξ και email.

2. Μάθετε να αφήνετε το παρελθόν στο παρελθόν

Είμαστε όλοι άνθρωποι και όλοι κάνουμε λάθη, ακόμη και οι πιο τέλειοι άνθρωποι κάνουν λάθη.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να επιδιορθώσετε μια σχέση και να έχετε ένα επιτυχημένο και υγιές, και οι δύο πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε τα λάθη του άλλου.

Όταν τους συγχωρείς, μην τα φέρετε ξανά , ειδικά αποφύγετε αυτό όταν διαφωνείτε. Για να αποφύγετε τη μη ικανοποίηση από μια σχέση, σταματήστε να φέρετε λάθη στο παρελθόν σε τρέχουσες συζητήσεις ή συγκρούσεις.

3. Να είστε πιο αφοσιωμένοι στη σχέση

Να είστε πιο αφοσιωμένοι στη σχέση

Αύξηση του επιπέδου σας δέσμευση σε μια σχέση είναι ένα σημαντικό βήμα στην αποκατάσταση μιας δυστυχισμένης σχέσης. Να είστε πολύ περισσότερο στη σχέση από πριν. Υποστηρίξτε τους ατομικούς στόχους και τις φιλοδοξίες του συνεργάτη σας.

Αυτό δεν σημαίνει διοργάνωση τελετής ή ανανέωση της όρκους φτιάξατε, αλλά σημαίνει να περιορίσετε και να σταματήσετε τις συμπεριφορές που μειώνουν την αίσθηση της δέσμευσής μας για μια σχέση.

Για παράδειγμα, μη λεκτικές επιδείξεις αγάπης - το είδος του χαμόγελου που σας κάνει να τσαλακώνετε τα μάτια σας με απόλαυση και ευτυχία. χειρονομώ, ή κλίνουμε ο ένας στον άλλο - ενισχύστε την αγάπη και τη δέσμευση σε μια σχέση.

4. Αναγνωρίστε τις διαφορές σας

Γνωρίζοντας και κατανοώντας τις ιδιότητες ή τα χαρακτηριστικά του συντρόφου σας που τον διαφοροποιούν από την προσωπικότητά σας, συμβάλλει πολύ στην αποκατάσταση μιας σχέσης.

Μιλώντας για τις διαφορές σας σε ένα πνεύμα συμφιλίωσης θα βοηθήσετε τον καθένα σας να διευθετήσει πολλά εκκρεμή ζητήματα στη σχέση.

Μην κοιτάτε τις διαφορές σας ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας ως βάρος, αλλά μάλλον να τις βλέπετε ως κάτι που ο καθένας από εσάς μπορεί να χρησιμοποιήσει καταλαβαίνω ο ένας τον άλλον καλύτερα.

5. Μάθετε να εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον

Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη και ζωτικής σημασίας σε μια σχέση καθώς είναι το θεμέλιο ή το θεμέλιο πάνω στο οποίο βασίζονται όλες οι σχέσεις. Μια σχέση που δεν περιλαμβάνει εμπιστοσύνη είναι ψεύτικη και μάταια.

Όταν μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιον, έχετε αυτό το δυνατό συναίσθημα ότι θα σας λέει πάντα την απλή αλήθεια. Ξέρετε ότι νοιάζονται για εσάς και ξέρετε ότι θα είναι πάντα εκεί για εσάς.

Δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για χειραγώγηση, απιστία, εξαπάτηση ή προδοσία. Τελικά, μπορείτε να χαλαρώσετε όταν μπορείτε να εμπιστευτείτε και να βασιστείτε στον σύντροφό σας.

6. Προσπαθήστε να δείτε τον κόσμο και από τα μάτια τους

Για να αποφύγετε να μην είστε ικανοποιημένοι με μια σχέση, πρέπει να προσπαθήσετε να μην κρίνετε τον σύντροφό σας.

Χρειάζεται πολύ θάρρος, τόλμη, ακεραιότητα και δύναμη για τον σύντροφό σας για να ομολογήσει κάτι που πιστεύει ότι μπορεί να είναι κακό ή επώδυνο.

Όταν κρίνετε τον σύντροφό σας για τα λάθη του, κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται χειρότερο και μπορείτε επίσης να τους επηρεάσετε ψυχολογικά και διανοητικά.

Για να βελτιώσετε μια δυστυχισμένη σχέση, βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του συντρόφου σας και προσπαθήστε να δείτε τον κόσμο πώς τον βλέπει. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την προοπτική και τις επιλογές τους και να τις κρίνετε λιγότερο.

7. Συγχωρήστε συχνά

Τι να κάνετε όταν είστε δυσαρεστημένοι σε μια σχέση;

Λίγο απο συγχώρεση για τις μικρές ενοχλήσεις, τα λάθη, τις αδράνειες και τις παραλείψεις που καταστρέφουν την καθημερινή μας ζωή, συμβάλλει σημαντικά στην αύξηση της ικανοποίησης μας σε μια σχέση.

Εάν ο σύντροφός σας έχει κάνει κάτι απαράδεκτο, μιλήστε με τον σύντροφό σας χωρίς να τον κατηγορήσετε, να φωνάξετε ή να τον καταραστείτε. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να καταλάβει πώς αισθάνεστε για το λάθος που έχει κάνει.

Τέλος, εκτός εάν επαναληφθεί ένα ασυγχώρητο λάθος πολλές φορές, μάθετε να συγχωρείτε και να ξεχνάτε εύκολα.

8. Γνωρίστε τα καθημερινά

Πώς να διορθώσετε μια δυστυχισμένη σχέση;

Καταβάλλετε μια συνειδητή προσπάθεια για να κατανοήσετε την προσωπικότητα του συντρόφου σας, τα χόμπι και κυρίως να κατανοήσετε τη συμπεριφορά τους.

Με την κατανόηση των σκέψεων, των ενεργειών και των συμπεριφορών του άλλου, μπορείτε να αλλάξετε και να γίνετε καλύτερα άτομα και ένα καλύτερο ζευγάρι.

9. Κατανοήστε τον χάρτη αγάπης τους

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δείξετε αγάπη. Κάθε άτομο απολαμβάνει να λαμβάνει στοργή ελαφρώς διαφορετικά.

Γνωρίζοντας τι κάνει το αγαπημένο σας πρόσωπο να εκτιμάται και να σας αγαπάει, σας βοηθά να προσφέρετε περισσότερα.

Η επιδιόρθωση μιας σχέσης μπορεί να σημαίνει την εξερεύνηση των χαρτών αγάπης του άλλου και την προσπάθεια παροχής περισσότερης αγάπης με τον τρόπο που την χρειάζονται.

10. Δείξτε καθημερινή εκτίμηση

Εμφάνιση καθημερινής εκτίμησης

Ένα από τα βασικά στοιχεία μιας ευτυχισμένης σχέσης είναι η αίσθηση της εκτίμησης. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι θεωρείται δεδομένο, η ικανοποίησή του με τις σχέσεις μειώνεται.

Ποια είναι τα πράγματα που κάνει ο σύντροφός σας συχνά για εσάς; Πώς μπορείτε να δείξετε ότι εκτιμάτε την προσπάθειά τους σήμερα;

Ξεκινήστε το μικρό ώστε να παραμείνετε συνεπείς. Η δυστυχία σε μια σχέση μπορεί να μετριαστεί όταν εργάζεστε ενεργά και καθημερινά στη σχέση σας.

11. Προγραμματίστε check-in

Τι να κάνετε όταν είστε δυσαρεστημένοι σε μια σχέση; Τι θα κάνατε αν διευθύνετε μια εταιρεία που θέλετε να δείτε επιτυχημένη;

Προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε τη σχέση σας σαν να ήσασταν ο Διευθύνων Σύμβουλος αυτής. Τα ευτυχή ζευγάρια κάνουν μια προσπάθεια να κάνουν check in μεταξύ τους.

Με τον ίδιο τρόπο που δεν θα αφήσετε την εταιρεία σας να λειτουργήσει και να ελπίζετε για το καλύτερο, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι η σχέση σας θα τρέξει μόνη της. Αν θέλετε να το πετύχετε και να μετατρέψετε μια δυστυχισμένη σχέση σε μια ευτυχισμένη, βεβαιωθείτε ότι δεσμεύετε χρόνο και ενέργεια σε αυτήν.

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό είναι να κάνετε εβδομαδιαία check-in με τον σύντροφό σας για να συζητήσετε τι πηγαίνει καλά και τι χρειάζεται βελτίωση. Όταν το κάνετε αυτό, θυμηθείτε να μοιραστείτε απαλά και να αποδεχτείτε τα σχόλιά σας.

12. Ακούστε ενεργά

Εάν αναρωτιέστε πώς να διορθώσετε τις δυστυχισμένες σχέσεις, δοκιμάστε να βελτιώσετε τις ικανότητες ακρόασης. Η αίσθηση της ακρόασης είναι ένας από τους κύριους δρόμους για να αισθάνεστε εκτιμημένοι και ικανοποιημένοι με μια σχέση.

Όταν ο σύντροφός σας μοιράζεται κάτι σημαντικό, προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε και να είστε περίεργοι.

Κάντε ερωτήσεις, διευκρινίστε, αναλογιστείτε πώς ακούσατε τι μοιράστηκαν και δείξτε ότι σας ενδιαφέρει η ιστορία που μοιράζονται μαζί σας. Εάν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε, προσκαλέστε τους να μιλήσουν γι 'αυτό όταν μπορείτε να εστιάσετε.

13. Δείξτε την προσοχή σας πώς αισθάνονται

Για να διορθώσετε μια ανθυγιεινή σχέση πρέπει να δείξετε πόσο νοιάζεστε για τον σύντροφό σας και για την ίδια τη σχέση. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο εάν δεν είστε ευχαριστημένοι σε μια σχέση και αισθάνεστε ότι συνυπάρχετε απλώς μαζί.

Επομένως, ίσως θέλετε να ξεκινήσετε το μικρό. Ρωτήστε τους πώς πήγε η μέρα τους, υπήρχε κάτι που τους αναστάτωσε ή κάτι ενδιαφέρον που βίωσαν σήμερα;

Να είστε περίεργοι για το πώς είναι και τι περνούν. Αυτό είναι σίγουρο ότι θα τους κάνει να νιώθουν σαν να νοιάζεστε και θα ανταποκρίνονται.

14. Έχετε νέες εμπειρίες μαζί

Πώς να διορθώσετε έναν ανυπόφορο γάμο;

Ξεκινήστε θυμηθείτε γιατί συγκεντρώσατε και προσπαθήστε να παρατηρήσετε εκείνα τα χαρακτηριστικά στον σύντροφό σας που κάποτε σας έκαναν να ερωτευτείτε μαζί τους.

Εκτός από την επιστροφή σε αυτό που σας προσέλκυσε και κάνοντας μαζί δραστηριότητες που κάποτε κάνατε μαζί, οργανώστε νέες. Η εξερεύνηση νέων περιπετειών βοηθά τους συνεργάτες να βλέπουν ο ένας τον άλλον σε ένα νέο φως και να αναζωπυρώνουν τις φλόγες.

Η απόλαυση του χρόνου που έχετε μαζί θα σας κάνει να νιώσετε πιο συνδεδεμένοι και να έλκονται μεταξύ τους.

15. Διαχωρίστε χρόνο

Ο χειρισμός των σχέσεων δεν αφορά μόνο τα πράγματα που κάνετε μαζί. Πρόκειται για πράγματα που ξεχωρίζετε επίσης. Πώς να επιδιορθώσετε τη σχέση σας; Διαθέστε ποιοτικό χρόνο μαζί και ποιοτικό χρόνο. Η διευθέτηση της σχέσης με τον εαυτό σας βοηθά στη βελτίωση όλων των άλλων.

16. Στόχος να παρέχετε και να αποδεχτείτε εποικοδομητικά σχόλια

Η δυστυχία σε μια σχέση μπορεί να προέλθει από πολλά μέρη, μεταξύ άλλων και πάρα πολλές κριτικές.

Ερευνα δείχνει ότι η εχθρική κριτική σχετίζεται αρνητικά με τη λειτουργία της σχέσης, σε σύγκριση με τη μη εχθρική ή χρήσιμη κριτική που σχετίζεται θετικά με τη λειτουργία της σχέσης.

Λάβετε υπόψη σας πώς παρέχετε σχόλια και αν τα αποδέχεστε.

17. Μάθετε να πολεμάτε καλύτερα

Εάν αναρωτιέστε πώς να επιδιορθώσετε τις σχέσεις, σκεφτείτε το συντομότερο δυνατό αυτήν τη δυσαρεστημένη συμβουλή σχέσης. Η σύγκρουση είναι αναπόσπαστο μέρος των σχέσεων και σχετίζεται με την ικανοποίηση της σχέσης.

Σπουδές δείχνουν ότι για τους αριθμούς των γυναικών και την αντιληπτή επίλυση των συγκρούσεων έχουν μεγαλύτερη σημασία, ενώ για τους άνδρες αυτός είναι ο αριθμός και η σταθερότητα των συγκρούσεων.

Πόση σύγκρουση έχετε και πώς θα επιλύσετε μπορεί να αλλάξει το πρόσωπο της δυστυχισμένης σχέσης σας.

Καταπολέμηση πιο έξυπνα, συζητώντας μόνο σημαντικά θέματα όταν νιώθεις ότι έχεις την ικανότητα να το κάνεις και εστιάζοντας στη συμπεριφορά και όχι στις αλλαγές της προσωπικότητας. Καταπολέμηση του προβλήματος, όχι μεταξύ τους.

18. Εργασία για τη σεξουαλική ζωή

Εργαστείτε στη σεξουαλική ζωή

Το να είσαι δυστυχισμένος σε μια σχέση μπορεί να είναι και το αποτέλεσμα μιας σεξουαλικής ζωής.

Η καλή σεξουαλική ζωή δεν είναιαναγκαίωςκάνει μια σχέση καλή, αλλά η κακή σεξουαλική ζωή μπορεί να αντισταθμίσει μια κακή. Ίσως, το καλό σεξ είναι η απάντηση στο γιατί τα παιδιά μένουν σε δυστυχισμένες σχέσεις.

Η σεξουαλική ενέργεια είναι ενέργεια της ζωής, επομένως είναι σημαντικό να εργαστούμε για τη βελτίωση της σεξουαλικής οικειότητας και τη διατήρηση των φλογών.

Θυμηθείτε, το σεξ ξεκινά με τα πράγματα που κάνετε έξω από την κρεβατοκάμαρα, όπως φλερτ, πειράγματα μεταξύ τους, περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί, δείχνοντας εκτίμηση και υποστήριξη.

19. Περάστε χρόνο με χαρούμενα ζευγάρια

Αυτή η δυσαρεστημένη συμβουλή σχέσης θυμίζει το παλιό ρητό - ποιος ξοδεύετε περισσότερο χρόνο είναι ποιος θα γίνετε.

Όταν είμαστε θετικοί άνθρωποι που δουλεύουν στις προκλήσεις τους με σεβασμό, εμπνέουμε να κάνουμε το ίδιο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε ένα ζευγάρι να κοιτάζει όταν προσπαθεί να επιδιορθώσει μια άθλια σχέση.

20. Εξετάστε τη θεραπεία ή ένα μάθημα

Έχοντας έναν επαγγελματία σύμβουλο θα σας βοηθήσει να επιδιορθώσετε μια δυστυχισμένη σχέση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία. Εάν δεν είστε έτοιμοι να επισκεφθείτε ένα γραφείο ψυχολόγου, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα πορεία γάμου .

Η βελτίωση της επικοινωνίας και της επίλυσης συγκρούσεων θα έχει τεράστια οφέλη από την άποψη της ποιότητας της σχέσης σας.

Επιπλέον, εάν διαπιστώσετε ότι είστε πάντα δυσαρεστημένοι στις σχέσεις, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη θεραπεία για να ανακαλύψετε γιατί συμβαίνει αυτό.

Η θεραπεία ζευγαριών και η ατομική θεραπεία πάνε καλά, καθώς ορισμένα θέματα αντιμετωπίζονται καλύτερα όταν είστε μαζί, ενώ άλλα είναι σε έναν συνεργάτη για να εργαστούν μόνοι τους.

Παρακολουθήστε επίσης:

Συνεχίστε να φροντίζετε και συνεχίστε να προσπαθείτε

Εάν βρεθείτε σε μια δυστυχισμένη σχέση, μην απελπιστείτε. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να επιδιορθώσετε και να βελτιώσετε την ποιότητα της αγάπης.

Οι συμβουλές για την αποκατάσταση μιας δυστυχισμένης σχέσης θυμίζουν πράγματα όπως η σημασία της επικοινωνίας, η σεβαστή επίλυση των συγκρούσεων, η εποικοδομητική ανατροφοδότηση και η κριτική, και η συνεχής προσπάθεια να γίνει καλύτερη.

Εάν αντιμετωπίζετε τη σχέση σας όπως θα κάνατε με την εταιρεία σας, δεν θα περιμένετε να διορθωθεί και θα επενδύσετε για να λειτουργήσει.

Εάν δεσμευτείτε να φροντίζετε περισσότερο, να κάνετε περισσότερες ερωτήσεις, να είστε περίεργοι για τον σύντροφό σας και την προοπτική του και να ακούτε προσεκτικά, τα αποτελέσματα θα ακολουθήσουν.

Η δυστυχισμένη σχέση ήταν κάποτε ευτυχισμένη και μπορείτε να το αποκτήσετε ξανά αν και οι δύο αφιερώσετε με συνέπεια χρόνο και ενέργεια για να την αναζωογονήσετε.

Μερίδιο: