15 Συμβουλές για να χτίσετε αρμονικές σχέσεις
Το να έχεις μια αρμονική σχέση βρίσκεται στην κορυφή της λίστας στόχων ζωής πολλών ανθρώπων. Όταν μιλάμε για μια εγκάρδια σχέση, οραματιζόμαστε μια σχέση που βελτιώνει τη ζωή, μας τροφοδοτεί αμοιβαία, μας ωθεί να γίνουμε καλύτεροι και καλύτεροι και μας επιτρέπει να ζούμε σε συγχρονισμό με τον σύντροφο της ζωής μας.
Αυτή η αίσθηση αρμονίας διαχέεται σε όλες τις διαπροσωπικές μας σχέσεις, δίνοντάς μας μια αίσθηση ευεξίας και γαλήνης. Αλλά πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε πώς να οικοδομήσουμε και να διατηρήσουμε μια φιλική σχέση.
Ας δούμε γιατί είναι ωφέλιμο να έχετε μια αρμονική σχέση και πώς να προχωρήσετε στη δημιουργία μιας.
Τι είναι μια αρμονική σχέση;
Στη ρίζα του όρου, αρμονική σχέση είναι η λέξη αρμονία. Κάθε λάτρης της μουσικής θα σας πει ότι αρμονία είναι όταν διαφορετικές μουσικές νότες ενώνονται για να σχηματίσουν ένα ευχάριστο σύνολο, ευχάριστο στο αυτί.
Είναι το ίδιο για μια φιλική σχέση: εσείς και ο σύντροφός σας συγκεντρώνετε όλα τα διαφορετικά μέρη σας για να σχηματίσετε μια υπέροχη ροή αναζωογονητικών και γαλουχικών συναισθημάτων.
Μια εγκάρδια σχέση περιέχει έναν ισχυρό δεσμό, μια θετική σύνδεση, μια ροή που τροφοδοτεί την ψυχή σας.
Γιατί είναι σημαντική μια αρμονική σχέση;
Για να κατανοήσετε τη σημασία μιας αρμονικής σχέσης, σκεφτείτε τις στιγμές που έχετε περάσει τοξικές σχέσεις.
Σε μια τοξική σχέση, περνάτε το χρόνο σας σε κατάσταση ανησυχίας, απογοήτευσης, απογοήτευσης, ακόμη και φόβου. Αυτά τα συναισθήματα σε εξαντλούν.
Δεν προάγουν την υγεία. Αντιθέτως, Οι τοξικές σχέσεις μπορεί να σας στερήσουν ψυχική και σωματική ευεξία .
Μια φιλική σχέση κάνει το αντίθετο. Μια τέτοια σχέση προάγει ένα συνολικό περιβάλλον ειρήνης, να νιώθεις αγάπη και υποστήριξη, να ξέρεις ότι σε βλέπουν, σε ακούνε και σε εκτιμούν. Γι' αυτό είναι σημαντικό να έχετε μια εγκάρδια σχέση.
15 Συμβουλές για τη δημιουργία αρμονικών σχέσεων
Είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε μια αρμονική σχέση; Η ενσωμάτωση αυτών των συμβουλών θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μία ή να βελτιώσετε τη σχέση στην οποία βρίσκεστε ήδη.
1. Όλα ξεκινούν από σένα.
Το κλειδί για μια φιλική σχέση ξεκινά με το να ζεις αρμονικά με τον εαυτό σου. Όπως λέει και η παροιμία, το όμοιο προσελκύει τους όμοιους .
Όταν αγαπάμε και εκτιμούμε τον εαυτό μας, δεν τα ανεχόμαστε τοξικούς συνεργάτες ή φίλους που επιδιώκουν να μας γκρεμίσουν. Όταν αγαπάμε τον εαυτό μας, χτίζουμε δεσμούς με τους άλλους που αντικατοπτρίζουν την πεποίθησή μας ότι αξίζουμε.
2. Γίνετε το αρμονικό άτομο που θέλετε να προσελκύσετε.
Αντί να ψάχνετε κάποιον να σας εκπληρώσει, ξεκινήστε με το να φτιάξετε μια ζωή για τον εαυτό σας που είναι ήδη ικανοποιητική. Κάνε αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά.
Δώστε στον εαυτό σας αυτό που θέλετε να λάβετε από τους άλλους. αντί να περικυκλωθείς με φίλους για να διώξεις τα συναισθήματα μοναξιάς, μάθετε πώς να είστε μόνοι ευτυχισμένοι . Προωθήστε τη δική σας εσωτερική αρμονία και παρακολουθήστε τι προσελκύει στη ζωή σας.
3. Εξασκηθείτε στη ριζοσπαστική ακεραιότητα.
Η ριζοσπαστική ακεραιότητα σημαίνει ότι ζείτε μια ζωή που ακολουθεί ισχυρές ηθικές κατευθυντήριες γραμμές.
Είστε ειλικρινείς και αξιόπιστοι. Τα δικα σου η ακεραιότητα είναι μια συνεχής παρουσία , ακόμα κι όταν κανείς δεν παρακολουθεί τις συμπεριφορές σας. Πώς συμβάλλει αυτό σε μια εγκάρδια σχέση στην οικογένεια;
Όλοι οι φίλοι και η οικογένειά σας γνωρίζουν ότι ο λόγος σας είναι ο δεσμός σας και ότι μπορούν πάντα να βασίζονται σε εσάς.
4. Απελευθερώστε και αφήστε να φύγει.
Πέταξε ό,τι δεν σε εξυπηρετεί. Το να κρατάς παλιές μνησικακίες και πληγές δεν κάνει κανένα καλό.
Αφαιρεί τη θετική ενεργειακή σας δύναμη και καταλαμβάνει πολύτιμο συναισθηματικό χώρο στην καρδιά σας. Συγχώρεσε όποιον σου προκάλεσε πόνο στο παρελθόν, έστω και μόνο στο κεφάλι σου.
Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι εξαιρετικοί τρόποι για να μάθετε πώς να το κάνετε αφήστε τον περιττό συναισθηματικό πόνο. Μόλις γίνει αυτό, η καρδιά σας είναι ανοιχτή σε ειρηνικές σχέσεις.
5. Επικοινωνήστε ανοιχτά, ειλικρινά, αυθεντικά.
Καλή επικοινωνία είναι απαραίτητο για μια αρμονική σχέση.
Μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλά από ένα μέρος ευγένειας, σεβασμού και συμπόνιας. Το να εκφράσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας με τρόπο μη συγκρουσιακό βοηθά στην οικοδόμηση αρμονίας στο ζευγάρι σας.
6. Τελειοποιήστε τις ακουστικές σας δεξιότητες.
Το να είσαι ικανός να ακούστε ενεργά στον σύντροφό σας μπορεί να συμβάλει σε μια εγκάρδια σχέση. Όταν σας μιλάει ο σύντροφός σας, αφήστε το τηλέφωνό σας μακριά.
Δώστε τους την πλήρη προσοχή σας. Αφήστε τους να μιλήσουν χωρίς διακοπή. Για να είναι η επικοινωνία αποτελεσματική και ουσιαστική, είναι είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας ότι πραγματικά ακούς τι λένε.
Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι καταλαβαίνετε από πού προέρχονται χρησιμοποιώντας δηλώσεις όπως Ακούγεται σαν να νιώθετε αναστατωμένοι αυτή τη στιγμή επειδή… ή σας ακούω να λέτε ότι ένιωθες απογοήτευση όταν…
7. Αποδεχτείτε τον σύντροφό σας όπως ακριβώς είναι.
Το να προσπαθείς να αλλάζεις συνεχώς τον σύντροφό σου, μόνο δυσαρμονία θα έχει ως αποτέλεσμα. Οταν εσύ αποδεχτείτε τον σύντροφό σας , με όλα τα ελαττώματα, τις διαφορές και τις ιδιορρυθμίες τους, δημιουργείτε μια ατμόσφαιρα που θέτει τις βάσεις για μια αρμονική σχέση.
Αυτό δεν σημαίνει αγνοία ζητήματα σχέσεων που χρήζουν αντιμετώπισης. Σημαίνει ότι αναγνωρίζετε τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που αποτελούν μέρος του ποιος είναι ο σύντροφός σας.
8. Ζητήστε συγγνώμη και δώστε το δικό σας λάθος.
Τόσοι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η προσφορά συγγνώμης είναι σημάδι αδυναμίας. Δεν είναι. Δείχνει ότι αναλαμβάνετε την ευθύνη για κάθε πληγή, παρεξήγηση ή λάθος που μπορεί να έχετε προκαλέσει.
Σε μια ειρηνική σχέση, το ζευγάρι ζητά γρήγορα συγγνώμη και φροντίζει να μην κολλάει σε παλιές πληγές.
9. Να είστε ενσυναίσθητοι .
Ασκήστε τη συμπόνια και χτίστε ενσυναίσθηση με όλα. Αυτό περιλαμβάνει την οικογένειά σας. Για να ενθαρρύνετε μια αρμονική σχέση στην οικογένεια, φροντίστε να επιδεικνύετε ενσυναίσθηση όταν ακούτε τα μέλη της οικογένειάς σας.
Ένα παιδί παραπονιέται ότι ο καλύτερός του φίλος το αγνοεί; Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση τους. Αυτό πρέπει να σας κάνει να λυπηθείτε. Πες μου κι άλλα γι 'αυτό.
10. Εξάσκηση στη χάρη.
Οι άνθρωποι που ασκούν τη χάρη σε καθημερινή βάση φέρνουν ειρήνη στις σχέσεις. Είναι ήρεμοι, στοχαστικοί και δεν φαίνεται να έχουν ποτέ συναισθηματικές εκρήξεις.
Προσπαθήστε να φέρετε χάρη στη ζωή σας συγχωρώντας γρήγορα. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τυχόν ελλείψεις που μπορεί να εντοπίσετε στον εαυτό σας και συγχωρήστε τους άλλους.
Επιλέξτε την αρμονία από τη συναισθηματική οργή. Αυτό θέτει μια σταθερή βάση για να βιώσετε μια ειρηνική σχέση με τον κόσμο γενικότερα.
11. Ασκήστε την ευγνωμοσύνη.
Εξάσκηση της ευγνωμοσύνης θα βοηθήσει στη δημιουργία μιας εγκάρδιας σχέσης. Πως? Γιατί η ευγνωμοσύνη σε κάνει να εκτιμάς αυτό που ήδη έχεις, όχι αυτό που θέλεις να έχεις μια μέρα.
Η ευγνωμοσύνη κάνει τα πάντα αρκετά και τους ανθρώπους στη ζωή σου αρκετά. Αυτή η αίσθηση της εκτίμησης θα γίνει αισθητή από τους γύρω σας.
12. Αγάπη άνευ όρων.
Η κόλλα μιας αρμονικής σχέσης είναι ανιδιοτελής αγάπη . Η αγάπη που είναι ειλικρινής δεν ζητά τίποτα από τον σύντροφό σας και απλώς ρέει από την καρδιά σας.
Οταν εσύ αγάπη άνευ όρων , βρίσκετε τον εαυτό σας να φέρνει ειρήνη στις σχέσεις. Όταν αγαπάς άνευ όρων, παντού, κοιτάς, βλέπεις αγάπη.
13. Εστιάστε στην προσωπική σας ανάπτυξη.
Μέρος της ειρηνικής σχέσης είναι να εστιάζεις στο να είσαι το μόνο που μπορείς να είσαι στις διάφορες πτυχές της ζωής σου. Τρώτε υγιεινά, αφιερώστε χρόνο για να διατηρήσετε καλή φυσική κατάσταση, προκαλέστε το μυαλό σας διαβάζοντας, κάνοντας ερωτήσεις, έχοντας περιέργεια.
Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε: τρεις απλές λέξεις που αποτελούν εξαιρετικές οδηγίες για να βοηθήσετε το προσωπικό ταξίδι προς το να είστε το μόνο που θέλετε να είστε.
Όταν εργάζεστε με τον εαυτό σας, όλες οι σχέσεις σας θα έλκονται φυσικά σε αρμονία σε ευθεία αναλογία με τις αλλαγές που κάνετε.
14. Αφήστε τις προσδοκίες.
Βρίσκετε τον εαυτό σας να έχει υψηλή προσδοκίες στη σχέση σας ? Όταν δεν συναντιούνται, νιώθετε μια αίσθηση απογοήτευσης, ακόμα και θυμού;
Απελευθερώνοντας τις προσδοκίες, εξαλείφετε αυτή την πηγή πιθανής απογοήτευσης. Το κλειδί για μια αρμονική σχέση είναι να αφήνουμε τα πάντα να υπάρχουν ακριβώς όπως είναι.
Όπως λέει ο Anthony Robbins, Ανταλλάξτε τις προσδοκίες σας με την εκτίμηση. Να είστε ευγνώμονες για αυτό που σας περιβάλλει αυτή τη στιγμή, χωρίς να περιμένετε ότι τα πράγματα θα πρέπει να είναι διαφορετικά.
15. Αγκαλιάστε τον χώρο αναπνοής.
Μια αρμονική σχέση περιλαμβάνει πολύ χώρο για κάθε άτομο να κάνει το δικό του. Κάθε σύντροφος αναγνωρίζει τη σημασία της εξάσκησης των δικών του ξεχωριστών παθών και χόμπι.
Δεν υπάρχει ζήλια ο ένας για τα χόμπι ή τους φίλους του άλλου. Ναι, είστε ζευγάρι.
Είστε όμως πάνω από όλα δύο ολόκληροι άνθρωποι, ξεχωριστοί και ολοκληρωμένοι μόνοι σας. Αναπνοή Ο χώρος είναι σημαντικός για την ειρήνη στις σχέσεις .
Τυλίγοντας
Εάν έχετε χρησιμοποιήσει μερικές από αυτές τις συμβουλές και κάνετε μια γνήσια προσπάθεια να φέρετε αρμονία στη σχέση σας, αλλά δεν βλέπετε θετικά αποτελέσματα, ίσως είναι καιρός να ξανασκεφτείτε τη σχέση.
Δεν προορίζονται όλες οι σχέσεις να διαρκέσουν για πάντα, και αν απομακρυνθείτε συνεχώς από τις συζητήσεις με τον σύντροφό σας με μια αίσθηση θλίψης ή έλλειψης σεβασμού, ίσως είναι καιρός να προχωρήσετε.
Αυτό θα σας επιτρέψει να εργαστείτε για τη δική σας προσωπική αρμονική σχέση, η οποία είναι τελικά η πιο σημαντική στη ζωή σας.
Όπως αναφέραμε παραπάνω, μόνο όταν βρίσκεστε σε μια ειρηνική σχέση με τον εαυτό σας, όπου μπορείτε να είστε μόνοι και να αισθάνεστε πλήρως πληρωμένοι, θα είστε σε θέση να προσελκύσετε αυτό που χρειάζεστε.
Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αφήσετε αυτό που δεν σας εξυπηρετεί, ώστε να μπορέσετε να βγείτε έξω και να καλλιεργήσετε αυτό που θα σας επιτρέψει να ζήσετε αρμονικά.
Επίσης Παρακολουθήστε :
Μερίδιο: