Ανάπτυξη δεξιοτήτων αποδοχής σε μια σχέση

Σε αυτό το άρθρο

• Επιλέγοντας αποδοχή
• Η αποδοχή είναι το άνευ όρων μέρος της άνευ όρων αγάπης
• Πώς να μάθετε δεξιότητες αποδοχής στη σχέση;
• Αποδοχή κάποιου για το ποιος είναι σε σχέση

Τα ζευγάρια που αναζητούν συμβουλευτικές υπηρεσίες συχνά ζητούν βοήθεια με τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες.

Τους ανακατευθύνω για να αρχίσω να αναπτύσσω δεξιότητες αποδοχής στις σχέσεις. Αυτό που καλλιεργεί και συντηρεί τις αγαπημένες οικείες σχέσεις μαθαίνει να συσχετίζεται μέσω αποδοχής αντί κρίσης.

Ο υποκείμενος φόβος ότι δεν υπάρχει αρκετό '_______' για μένα είναι αυτό που οδηγεί την κρίση, τη ντροπή, την ευθύνη και την κριτική για να προσπαθήσω να αλλάξω τον εαυτό ή τον άλλο έτσι ώστε να υπάρχει περισσότερο '_______' για μένα.

Αυτή η προσέγγιση κυνηγά την αγάπη αντί να την ενισχύει.

Η αγάπη και η αποδοχή σε μια σχέση ενισχύουν τη μακροζωία μιας σχέσης και χτίζουν μια ισχυρότερη σχέση που μπορεί να αντέξει τις καταιγίδες. Η αληθινή αγάπη δέχεται κάποιον για το ποιος είναι.

Επιλέγοντας αποδοχή

Η αυτοαποδοχή και η αποδοχή του συντρόφου σας είναι αυτό που τελειώνει τον πόλεμο και σας επιστρέφει στο να συσχετίζεστε από έναν τόπο ηρεμίας. Η ηρεμία και η ηρεμία σας επιτρέπουν να διαπραγματευτείτε τις αλλαγές που απαιτούνται μεταξύ τους χωρίς να αισθάνεστε επίθεση.

Αυτός ο αποδεκτός και μη δικαιολογητικός τρόπος συσχέτισης καθιστά επίσης ευκολότερο να μην παρακρατούμε ή να διατηρούμε μυστικά μεταξύ τους. Διακινδυνεύοντας να αφήσω τον αυθεντικό εαυτό μου να χειριστεί αυτό που συνήθως δίνω στον εαυτό μου, με μεταφέρει πίσω στην ευάλωτη αλήθεια μου αντί να είμαι επιφυλακτικός.

Όσο περισσότερο ασκούμε την αυτο-αποδοχή σε πολύ βαθιά επίπεδα, τόσο πιο ανθεκτικό και ασφαλές νιώθουμε σχετικά με ένα αυθεντικό, αληθινό και ευάλωτο μέρος.

Η αποδοχή είναι το άνευ όρων μέρος της άνευ όρων αγάπης

Η αποδοχή θα αποδώσει πραγματικά αυτό που ο δικαστής ή ο κριτικός προσπαθεί να φέρει στον εαυτό και τη σχέση.

Το πρώτο βήμα είναι να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας. Καθώς εξασκείστε να αγκαλιάζετε όλα τα συναισθήματά σας και όλα τα μέρη σας τη δυαδικότητα να προσπαθείτε να σκοτώσετε τα κακά μέρη του εαυτού σας και να τονίσετε, τα καλά μέρη του εαυτού σταματούν να χωρίζουν τον εαυτό σας στα δύο και αρχίζετε να χρησιμοποιείτε την ομαδική εργασία αντί να είστε αντίπαλοι.

Η ομαδική εργασία είναι πιο αποτελεσματική από την ατομική προσπάθεια. Το να αντιληφθείτε τον εαυτό σας ως μέλος της ομάδας επιτρέπει περισσότερη συνεργασία και, στη συνέχεια, είναι δυνατό ένα σενάριο win-win.

Πώς να μάθετε δεξιότητες αποδοχής στη σχέση;

Εδώ είναι τρεις λύσεις που μπορούν να κάνουν τη σχέση σας πραγματικά όμορφη και να βοηθήσουν στην οικοδόμηση μιας ισχυρότερης σχέσης.

1. Ελάτε μαζί λύσεις ως ζευγάρι

2. Η εξάσκηση της παραίτησης από τα μικροσκοπικά θέματα

3. Εκτιμήστε την ομορφιά που προσφέρει η καθημερινή ζωή

Όταν αντικαθίστανται από Εμείς, ακόμη και η ασθένεια γίνεται ευεξία.Malcom Χ

Ψάχνετε περισσότερες συμβουλές για την ανάπτυξη δεξιοτήτων αποδοχής στη σχέση; Δείτε πώς μπορείτε να αποδεχτείτε τον σύντροφό σας για το ποιος είναι.

• Δεν χρειάζεται να εγγραφείτε στο ίδιο σύστημα πεποίθησης με το σύντροφό σας και σίγουρα έχετε το δικαίωμα να ακολουθήσετε το δικό σας σύστημα αξιών. Αλλά πρέπει αναγνωρίστε τις απόψεις τους και μάθετε να διαφωνείτε με σεβασμό .
• Μια σχέση είναι μια συναρπαστική εμπειρία και πρέπει να μάθετε αγκαλιάστε τα ελαττώματα και τις ατέλειες του συντρόφου σας τόσο άνευ όρων όσο αποδέχεστε τα θετικά τους χαρακτηριστικά.
• Μην επιβάλλετε τις απόψεις σας στον σύντροφό σας για να τους αναγκάσετε να γίνουν αυτό που θα θέλατε να είναι. Γίνε μια ήπια καθοδηγητική δύναμη, λειτουργούν από ένα μέρος υπομονής και καλοσύνης . Σεβαστείτε τις διαφορές σας.
• Εάν οι αποφάσεις τους σας μπερδέψουν ή αν βρείτε έλλειψη ευθυγράμμισης μεταξύ των στόχων σας με αυτούς, προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχονται. Δεν χρειάζεται να παίζεις ή να συμφωνείς μαζί τους, να εμπιστεύεστε τις ικανότητές τους στη λήψη αποφάσεων .
• Να είστε ώριμοι και μην κάνετε το λάθος να κάνετε αθέμιτες συγκρίσεις. Το πιο οδυνηρό πράγμα που μπορείτε να κάνετε ποτέ στον σύντροφό σας είναι να τα συγκρίνετε με άτομα γύρω σας ή με άτομα που έχετε γνωρίσει στο παρελθόν. Αποδεχτείτε και εκτιμήστε την ατομικότητα του συνεργάτη σας.
• Μην ζεσταίνετε και μην εξυπηρετείτε τις αμαρτίες του παρελθόντος του συντρόφου σας , μέρα με τη μέρα, σε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Συγχωρήστε, αφήστε και προχωρήστε. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ανεκτική κατάχρηση ή τοξική συμπεριφορά. Αλλά αν έχετε επιλέξει να συγχωρήσετε το σημαντικό σας και άλλαξαν για καλύτερα, μην αφήσετε τα λάθη του παρελθόντος να ορίσουν το παρόν τους.
• Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας ως τον ίδιο σας ομόλογο . Αποφύγετε να υποβαθμίσετε ή να υποτιμήσετε τον σύντροφό σας και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μακροχρόνια ισότητα σχέσεων με τον σύζυγό σας.
• Ενώ είναι διασκεδαστικό να κάνουμε πράγματα μαζί, αποδεχτείτε ότι και οι δύο θα έχετε συγκεκριμένα διαφορετικά ενδιαφέροντα που θα επιδιώγατε ατομικά . Ο σεβασμός των επιθυμιών και των συμφερόντων κάθε ατόμου σε μια σχέση είναι αδιαπραγμάτευτος στην ευτυχία της σχέσης.

Αποδοχή κάποιου για το ποιος είναι σε σχέση

Η αγάπη είναι αποδοχή και αγάπη ενός ατόμου πλήρως και άνευ όρων για το ποιος είναι.

Σχετικά με το πώς να κάνετε μια σχέση ισχυρότερη, η ριζική αποδοχή στις σχέσεις μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση του σεβασμού, της αγάπης, της φροντίδας και της ανάπτυξης μιας σχέσης. Ο καλύτερος τρόπος ανάπτυξης δεξιοτήτων αποδοχής στη σχέση είναι να είστε περήφανοι για τα ορόσημα του συνεργάτη σας που έχουν επιτευχθεί, μεγάλα ή μικρά.

Αναγνωρίστε τις νίκες τους δημοσίως, αναγνωρίστε τις δυσκολίες του ταξιδιού σας και επαινέστε τις για την προσωπικότητά τους, το χαμόγελο, τη στοχαστικότητα, τη συμπόνια και πολλά άλλα πράγματα που τα κάνουν ξεχωριστά.

Χωρίς να εστιάζετε στα ελαττώματα του συντρόφου σας και να μαθαίνετε να τα αποδεχτείτε για το ποιος είναι σε μια σχέση, θα έχετε πραγματική ευτυχία στις πιο ανόητες μέρες τους, εμπνέοντάς τους να μεγαλώσουν ως ένα καλύτερο άτομο.

Η αποδοχή του εαυτού μας, η άσκηση αυτο-συμπόνιας και η έκφραση ευγνωμοσύνης στο σύντροφό σας για το ότι είναι εκεί στη ζωή σας τόσο ως ποιοι είναι όσο και ποιοι δεν είναι, θα ενδυναμώσουν τη δυναμική της σχέσης σας. Θυμηθείτε να προσεγγίσετε τη σχέση σας ως αληθινή συνεργασία δύο ίσων.

Συνεργάζομαι με EMDR, NLP, διαλογισμό, αναπνοή και κινητήρια συνέντευξη για να ενισχύσω και τα δύο άτομα, ώστε η σχέση να μπορεί να μεταμορφωθεί εντελώς. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε ο ένας τον άλλον, αποδεχτείτε τον σύντροφό σας όπως είναι.

Μερίδιο: