10 λόγοι για τους οποίους το κλείσιμο είναι σημαντικό σε μια σχέση

Λυπημένη συλλογισμένη νεαρή κοπέλα που σκέφτεται τα προβλήματα σχέσεων που κάθεται στον καναπέ με τον προσβεβλημένο φίλο

Σε αυτό το άρθρο

Φανταστείτε ότι ο σύντροφός σας σταματά ξαφνικά να ανταποκρίνεται στα κείμενά σας ή να ανταποκρίνεται στις κλήσεις σας. Κι αν σε φαντάζονταν χωρίς να σου δώσουν καμία εξήγηση; Όσο σκληρό κι αν φαίνεται, δεν θα έχετε άλλη επιλογή από το να αποδεχτείτε ότι δεν θέλουν πια να έχουν σχέση μαζί σας.



Ναι, σε ένα ιδανικό σενάριο, ο σύντροφός σας θα σας είχε κλείσει και ίσως θα μπορούσατε ακόμα να είστε φίλοι. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα στην πραγματική ζωή. Ορισμένες σχέσεις τελειώνουν απότομα, αφήνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται κολλημένοι και να δυσκολεύονται να προχωρήσουν από τον χωρισμό επειδή δεν κλείνουν.

Αλλά τι είναι κλείσιμο σε μια σχέση ? Το πιο σημαντικό, γιατί είναι σημαντικό το κλείσιμο μετά από έναν χωρισμό; Πώς να ζητήσετε κλείσιμο σε μια σχέση και τι γίνεται αν ο πρώην σας αρνηθεί να σας το δώσει; Εάν βρίσκεστε να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.

Θα απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, θα συζητήσουμε γιατί χρειάζεστε κλείσιμο και πώς να βρείτε το κλείσιμο, ώστε να μπορέσετε επιτέλους να αφήσετε το παρελθόν και να θεραπεύσετε.

Τι σημαίνει κλείσιμο σε μια σχέση;

Για να κατανοήσετε την ανάγκη για κλείσιμο στις σχέσεις, πρέπει πρώτα να ξέρετε τι σημαίνει κλείσιμο σε μια σχέση. Ενώ το «Κλείσιμο» έχει γίνει πραγματικό τσιτάτο τα τελευταία δύο χρόνια, χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1990 από τον Arie W. Kruglanski, καθηγητή πανεπιστημίου και μέλος της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας και της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας.

Σκέφτηκε τη φράση «Ανάγκη για κλείσιμο» . Αναφέρθηκε στο κλείσιμο ως την επιθυμία ενός ατόμου να βρει μια σταθερή απάντηση, ώστε να μην χρειάζεται να ζει με ασάφεια. Όταν βρίσκεις κλείσιμο σε μια σχέση, μπορείς να αποδεχτείς ότι η σχέση έχει τελειώσει.

Η εύρεση του κλεισίματος σάς επιτρέπει να καταλάβετε γιατί τελείωσε η σχέση, να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε και να αφήσετε τα μακροχρόνια συναισθηματικά ζητήματα προηγούμενη σχέση .

Πώς να ζητήσετε το κλείσιμο μετά το τέλος μιας σχέσης;

Άρα, ψάχνετε για κλείσιμο. Αλλά πώς να το αποκτήσετε αν δεν σας το δώσει ο πρώην σας; Δεν μπορείτε να αναγκάσετε να κλείσουν κάποιον και δεν είναι καλή ιδέα να του τηλεφωνήσετε παρορμητικά ή να του στείλετε μήνυμα για αυτό. Μάλλον αφιερώστε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και στη συνέχεια να τα προσεγγίσετε.

Είναι καλή ιδέα να είστε εκ των προτέρων σχετικά με το γιατί τους στέλνετε μηνύματα ή τους τηλεφωνείτε. Μην αφήνετε τον πρώην σας να αναρωτιέται τι θέλετε. Μπορεί να πιστεύουν ότι θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί και να αισθάνονται άβολα να σας στείλουν μήνυμα ή να απαντήσουν στην κλήση σας.

Είναι υπέροχο αν συμφωνούν να συναντηθούν για καφέ ή να μιλήσουν στο τηλέφωνο για να σας κλείσουν. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι ο πρώην σας μπορεί να πιστεύει ότι δεν σας χρωστάει μια εξήγηση. Μπορεί να μην έχουν την ίδια γνώμη με εσάς σχετικά με τη σημασία του κλεισίματος.

Εάν δεν ανταποκρίνονται στα κείμενά σας, στις τηλεφωνικές κλήσεις σας και δεν σας αποκλείουν μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ , λάβετε την υπόδειξη και σταματήστε να προσπαθείτε να ζητήσετε κλείσιμο. Εάν ανταποκριθούν και έχετε μια καρδιά με καρδιά, να ξέρετε ότι σίγουρα θα είναι μια δύσκολη συζήτηση.

Γι' αυτό πρέπει να φροντίσετε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μιλήσετε με ήρεμο και ουδέτερο τόνο. Ευχαριστήστε τους που δέχτηκαν να μιλήσουν μαζί σας. Μπορείτε να ορίσετε τον τόνο εξηγώντας γιατί είναι σημαντικό για εσάς το κλείσιμο.

Ξεχύστε την καρδιά σας, αλλά προσπαθήστε να είστε όσο πιο συγκρατημένοι μπορείτε καθ' όλη τη διάρκεια της συνομιλίας.

|_+_|

Πώς κλείνεις μετά το τέλος μιας σχέσης;

Κι αν είσαι εσύ αυτός που θέλει τερματίστε τη σχέση όταν ο σύντροφός σας δεν έχει ιδέα γιατί θέλετε να χωρίσετε ή τι πήγε στραβά; Θα έπρεπε απλώς να τους φαντάζεστε και να τους αποκλείσετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή πρέπει να κάνετε το σωστό δίνοντάς τους τον αληθινό λόγο για τον οποίο τελειώνετε τα πράγματα;

Εάν είναι ακόμα πολύ ερωτευμένοι μαζί σας, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αποφύγετε να τους μιλήσετε για το χωρισμό, καθώς δεν θέλετε να αισθάνεστε ένοχοι. Ωστόσο, αν τους φανταστείτε, μπορεί να συνεχίσουν να προσπαθούν να επικοινωνήσουν μαζί σας για να καταλάβουν τι συνέβη και αν υπάρχει τρόπος να ξαναβρεθούν μαζί.

Μιλήστε με τον σύντροφό σας μετά από έναν χωρισμό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ξαναβρεθείτε μαζί τους. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί είναι σημαντικό για αυτούς το κλείσιμο. Σίγουρα, μπορεί να ήταν εύκολο να τους αφαιρέσετε φίλους και να τους αποκλείσετε στο Facebook, αλλά αυτό δεν θα ήταν δίκαιο για τον πρώην σας.

Για να τους κλείσετε, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ μαζί ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο για να τους εξηγήσετε γιατί τελειώσατε τα πράγματα μαζί τους. Δώστε τους λίγο χρόνο να θρηνήσουν το τέλος της σχέσης, να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους και να προσπαθήσουν να απαντήσουν σε όποιες ερωτήσεις μπορεί να έχουν.

Έχετε ένα ανοιχτή συνομιλία , μιλήστε ειλικρινά και μην φοβάστε να αναλάβετε την ευθύνη για τον ρόλο σας στον χωρισμό. Φροντίστε να τους ενημερώσετε ότι δεν θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί και να θέσετε ξεκάθαρα όρια.

Δεν χρειάζεται να είστε φίλοι, αλλά ο τερματισμός της σχέσης με καλούς όρους και το κλείσιμο θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε και να απαλλαγείτε από την αγανάκτηση. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αποκλείσετε τον πρώην σύντροφό σας εάν ήταν έλεγχος ή/και καταχρηστική συμπεριφορά.

Είναι απαραίτητο το κλείσιμο όταν τελειώνει μια σχέση;

Το κλείσιμο είναι πολύ σημαντικό όταν τελειώνει μια σχέση. Γιατί όταν ο σύντροφός σου αποφασίζει να τερματίσει τη σχέση χωρίς να σε κλείσει, σου κλέβουν το δικαίωμά σου να ξέρεις τον λόγο για τον οποίο το έκανε.

Καθώς δεν είστε εσείς αυτός που αποφάσισε να χωρίσετε, το να μην κλείσετε μια σχέση σας αφήνει να αναρωτιέστε τι πήγε στραβά. Μπορεί να συνεχίσετε να αναρωτιέστε τι κάνατε που έπρεπε να τελειώσουν τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο.

Το να μην βρίσκετε κλείσιμο σε μια σχέση μπορεί να σας δυσκολέψει να δημιουργήσετε νέες ουσιαστικές σχέσεις, καθώς το μυαλό σας κολλάει σε έναν ατελείωτο βρόχο.

|_+_|

Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κλείσετε;

Λυπημένη απελπισμένη σύζυγος ή φίλη μετά από χωρισμό κάθεται σε έναν καναπέ στο σπίτι

Ξέρετε τι σημαίνει κλείσιμο σε μια σχέση και γιατί είναι σημαντικό το κλείσιμο. Αλλά τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να βρείτε κλείσιμο; Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε όταν ο πρώην σας δεν σας κάνει να κλείσετε.

  1. Παρόλο που ο τερματισμός μιας σχέσης χωρίς κλείσιμο δεν ήταν επιλογή σας, πρέπει να αποδεχτείτε ότι δεν θα κλείσετε κανέναν από τον πρώην σας και να σταματήσετε να επικοινωνείτε μαζί τους.
  2. Το κλείσιμο στις σχέσεις είναι απαραίτητο, αλλά αν δεν υπάρχει τρόπος να το πάρετε από τον πρώην σας, πρέπει να το βρείτε μόνοι σας.
  3. Καταλάβετε ότι καμία ποσότητα συγγνώμης δεν θα τους κάνει να επιστρέψουν. Επομένως, είναι καλή ιδέα να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τον χωρισμό.
  4. Αφήστε την αυτολύπηση και αρχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
  5. Αποστασιοποιήστε τον εαυτό σας από τις υπενθυμίσεις του πρώην σας.
  6. Προσπάθησε να συγχωρώ ο πρώην σύντροφός σας για το καλό σας, παρόλο που δεν μπήκε καν στον κόπο να ζητήσει συγγνώμη.

10 λόγοι για τους οποίους το κλείσιμο είναι σημαντικό από μια σχέση

Εδώ είναι 10 λόγοι για τους οποίους η εύρεση κλεισίματος είναι σημαντική μετά από έναν χωρισμό.

  1. Σας επιτρέπει να λαμβάνετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας, ώστε να καταλάβετε γιατί ο πρώην σας αποφάσισε να τερματίσει τη σχέση.
  2. Σε βοηθά να μάθεις από τα λάθη και να αποφύγεις να κάνεις τα ίδια λάθη στις επόμενες σχέσεις.
  3. Η εύρεση του κλεισίματος σάς επιτρέπει να προχωρήσετε και να αποδεχτείτε ότι δεν είστε να επιστρέψεις με τον πρώην σου.
  4. Μπορείς να δεις τα λάθη που έκανες και να αναγνωρίσεις ότι έπαιξες ρόλο στον χωρισμό.
  5. Μπορείτε να βγάλετε πράγματα από το στήθος σας και να επανορθώσετε ζητώντας τους συγγνώμη.
  6. Μπορείτε να τερματίσετε τη σχέση με καλούς όρους, ώστε να μην μισείτε ο ένας τον άλλον και να μην αισθάνεστε ένοχοι.
  7. Το κλείσιμο σάς βοηθά να κατανοήσετε τι πραγματικά συνέβη αντί να αναρωτιέστε και να ρωτήσετε τον εαυτό σας «τι θα γινόταν αν»;»
  8. Όταν καταλάβετε γιατί η σχέση δεν λειτούργησε, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, να καταλάβετε τι θέλετε από τη ζωή και επόμενη σχέση .
  9. Χωρίς κλείσιμο, μπορεί να συνεχίσετε να πιστεύετε ότι υπάρχουν πιθανότητες ο πρώην σας να επιστρέψει και να σας πάει πίσω κάποια μέρα.
  10. Το να κλείσετε μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να προβάλλετε βλάβες του παρελθόντος στον μελλοντικό σας σύντροφο.

5 τρόποι για να βρείτε το κλείσιμο μετά τον χωρισμό

Δεν μπορείτε να κλείσετε όταν ο πρώην σας δεν θέλει να σας το δώσει για κάποιο λόγο. Μπορεί να μην αισθάνονται άνετα να σας μιλήσουν ξανά, να εξηγήσουν γιατί χώρισαν με τον τρόπο που έκαναν ή να κάνουν οτιδήποτε μαζί σας, για αυτό το θέμα. Ανεξάρτητα από το πόσο αναίσθητο ακούγεται, αυτό μπορεί να συμβεί.

Μπορεί να μην καταλαβαίνουν καν γιατί είναι σημαντικό το κλείσιμο για να προχωρήσετε. Πρέπει όμως να αποδεχτείς ότι η σχέση έχει τελειώσει και πρέπει να βρεις τρόπους να συνεχίσεις τη ζωή σου. Εδώ είναι 5 τρόποι για να κλείσετε.

|_+_|

1. Γράψτε μια επιστολή ή ένα email

Το γράψιμο μπορεί να είναι μια επίπονη εργασία για μερικούς ανθρώπους. Αλλά όταν δεν μπορείτε να κλείσετε τη σχέση σας ενώ το χρειάζεστε πραγματικά, το να γράψετε τα συναισθήματά σας σε ένα κομμάτι χαρτί είναι ένας καλός τρόπος για να βγάλετε τα πάντα από το στήθος σας.

Ο σκοπός δεν είναι να στείλετε το γράμμα στον πρώην σας, αλλά να βγάλετε όλα τα αρνητικά συναισθήματα και την ενέργεια από το σύστημά σας. Ίσως θέλετε να ζητήσετε συγγνώμη από το άτομο που είχατε ερωτευτεί ή θέλετε να πείτε το τελευταίο αντίο.

Γράψτε όλα τα συναισθήματα για να επιταχύνετε διαδικασία ανάρωσης . Μπορείτε να στείλετε την επιστολή/email ή όχι. Απλώς γράφοντάς το μπορεί να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την αρνητική ενέργεια, η οποία είναι απαραίτητη για να βρείτε το κλείσιμο σε μια σχέση.

2. Συμβιβαστείτε με τον χωρισμό

Η αποδοχή είναι το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη. Πρέπει να αποδεχτείς ότι η σχέση έχει τελειώσει, παρόλο που πιθανώς δεν ήθελες να τελειώσει. Ίσως εξακολουθείτε να κρατάτε την ελπίδα ότι μπορεί να βρείτε έναν τρόπο να ξαναβρεθείτε μαζί.

Λοιπόν, κανείς δεν ξέρει τι επιφυλάσσει το μέλλον, αλλά αυτή τη στιγμή, δεν μπορείτε να είστε με τον πρώην σας, και το να συμβιβαστείτε με αυτό είναι πολύ σημαντικό για να βρείτε το κλείσιμο. Μπορεί να γνωρίσετε κάποιον νέο με τον οποίο είστε πιο συμβατοί και να καταλάβετε γιατί δεν λειτούργησε με τον πρώην σας.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν θα νιώθετε πάντα τόσο άθλια όσο μπορεί να νιώθετε αυτή τη στιγμή. Με τον χρόνο και τις υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης, είναι δυνατό επιζήσει ενός χωρισμού και προχωρήστε.

3. Διακόψτε κάθε επικοινωνία

Νεαρό ζευγάρι από τη Μέση Ανατολή που κάθεται στον καναπέ μετά από έναν καυγά

Είναι δύσκολο να βρεις το κλείσιμο όταν στέλνεις συνεχώς μηνύματα στον πρώην σου και τον καταδιώκεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τους τηλεφωνήσετε για τελευταία φορά, ελπίζοντας να σας πάρουν και να σας κλείσουν. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η τελευταία φορά δεν είναι ποτέ η τελευταία.

Ήταν η απόφασή τους να τερματίσουν τη σχέση, και ανεξάρτητα από το πόσο πονάει αυτό, πρέπει να σεβαστείτε την απόφασή τους. Αποκλείστε τους λοιπόν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και μην προσπαθήσετε να μάθετε τι συμβαίνει στα μέσα τους ζωή μετά τον χωρισμό .

Μπλοκάρετε τον αριθμό τηλεφώνου τους και διαγράψτε τον, ώστε να καταπολεμήσετε την επιθυμία να τους καλέσετε ξανά. Μην εμφανίζεστε απροειδοποίητα στο κατώφλι ή στο χώρο εργασίας τους. Η ανάπτυξη ενός αποτελεσματικού σχεδίου δράσης για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να επικοινωνήσει με τον πρώην σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να κλείσετε μια σχέση.

4. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει λύπη

Είναι φυσιολογικό να θέλετε να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να νιώσετε καλύτερα αμέσως. Αλλά το να αγνοήσετε ή να καταπιέσετε τα συναισθήματά σας δεν θα σας βοηθήσει να κλείσετε. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας και αφιερώστε χρόνο για να στεναχωρήσετε τη σχέση σας.

Αφήστε τον εαυτό σας να κλάψει απελευθερώστε το άγχος και τον συναισθηματικό πόνο . Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα για την επούλωση. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να επεξεργαστεί τον πόνο και αφήστε τα συναισθήματά σας να κυλήσουν. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να κλαίτε ακόμα και μετά από μια εβδομάδα ή μήνα ή να κλαίτε ανεξέλεγκτα για ώρες, ίσως αυτό το τραυματικό γεγονός να έχει πυροδοτήσει κατάθλιψη σε εσάς.

Ήρθε η ώρα να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον θεραπευτή σας.

5. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε το κλείσιμο, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματίας θεραπευτής. Το να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με τους φίλους και την οικογένειά σας είναι πάντα μια εξαιρετική ιδέα. Ωστόσο, μερικές φορές, χρειάζεστε επαγγελματική καθοδήγηση για να αναπτύξετε υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης.

Με έναν επαγγελματία θεραπευτή, μπορείτε να αποσυμπιέσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να φοβάστε ότι θα σας κρίνουν. Μπορούν να σε βοηθήσουν να δεις τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία, ώστε να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό σου και να κλείσεις.

Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα πώς να προχωρήσετε και να δημιουργήσετε κλειστή σχέση σε μια σχέση.

συμπέρασμα

Ενώ η εύρεση του κλεισίματος θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε και να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από έναν χωρισμό, ο πρώην σας μπορεί να μην καταλάβει καν γιατί είναι σημαντικό το κλείσιμο για εσάς. Να ξέρετε ότι θα είστε εντάξει ακόμα κι αν δεν σας το κλείσουν.

Ξεκινήστε να επενδύετε στον εαυτό σας, πείτε στους φίλους σας και φωνάξτε το. Να είσαι εντάξει με το να είσαι μόνος μέχρι να νιώσεις ξανά πλήρης και μην κρατάς κακία στον πρώην σου. Επίσης, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να διευκολύνει την ανάκαμψη από τον χωρισμό και να βρει το κλείσιμο.