Πώς να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά;

Είναι όμορφο να βρίσκεις κάποιον που θαυμάζεις και αγαπάς, λοιπόν ερωτεύομαι με αυτό το άτομο. Κάθε στιγμή είναι ευτυχισμένη. παίζετε, γελάτε, κρασί, και δειπνήσετε μαζί.

Θα μπορούσε να φαίνεται ότι η εμπειρία είναι για πάντα. Ύστερα ξαφνικά, για τον έναν ή τον άλλο λόγο, ο λεγόμενος εξαιρετικά τρυφερός σου ο σύντροφος σου ραγίζει την καρδιά .

Αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι πολύ καταστροφική, ειδικά όταν έχετε μάθει να βασίζεστε και να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας. Εάν έχετε ραγίσει ποτέ ή αντιμετωπίζετε ραγίσματα αυτή τη στιγμή, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά.

Φυσικά, δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσεις μια σπασμένη καρδιά ή να μαζέψεις τα θραύσματα, να φτιάξεις μια σπασμένη καρδιά και να προχωρήσεις.

Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι όλα γιατρεύονται με τον καιρό. Ο χρόνος θα θεραπεύσει μια ραγισμένη καρδιά αν κάνετε τα σωστά βήματα. Πόσο διαρκεί μια σπασμένη καρδιά;

Αυτό εξαρτάται από την προσέγγιση του ατόμου στη ζωή, αλλά ξέρετε ότι μπορείτε να ανακάμψετε από την απογοήτευση εάν είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σε αυτό;

Γιατί είναι τόσο δύσκολοι οι χωρισμοί;

Υπάρχει μια μικρή διαφορά μεταξύ ενός ατόμου που βιώνει σπαραγμό και ενός ατόμου που έχασε ένα αγαπημένο πρόσωπο. ο πόνος από το χωρισμό είναι σχεδόν σαν τον πόνο που υπέστη θάνατος αγαπημένου προσώπου .

Ρωτάτε συχνά, πώς είναι η αίσθηση του ραγίσματος; Λοιπόν, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια σπασμένη καρδιά διαφορετικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι κλαίνε την καρδιά τους και γυρίζουν την πλάτη στην αγάπη.

Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι και επώδυνοι ανεξάρτητα από τον τύπο της προσωπικότητάς σας, μόνο που ποτέ δεν αγάπησες τον σύντροφό σου στη σχέση.

Οι χωρισμοί συνοδεύονται από μερικά συναισθήματα ή συναισθηματικές καταστάσεις του νου και μπορεί να είναι πολύ τραυματικοί, γι' αυτό πρέπει να μάθετε πώς να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά. Τα παρακάτω είναι μερικά συναισθήματα που συνοδεύουν τους χωρισμούς, καθιστώντας έτσι μια προκλητική εμπειρία:

• Υποσχέσεις που δεν κρατήθηκαν

Συχνά αναλογίζεστε τις υποσχέσεις που σας έδωσε ο σύντροφός σας ενώ βρίσκεστε στη σχέση και πώς ο σύντροφός σας δεν τήρησε αυτές τις υποσχέσεις.

Πονάει όταν ο σύντροφός σου πάντα σου λέει, εσύ κι εγώ θα είμαστε μαζί για πάντα, ό,τι κι αν γίνει, και εδώ είσαι, λυπημένος από τον σύντροφό σου μετά από μια τέτοια υπόσχεση.

• Το αίσθημα της ντροπής και της ταπείνωσης

Ίσως έχετε καυχηθεί για το πόσο πολύ σας αγαπά ο σύντροφός σας και δεν μπορεί να σας αφήσει όσο ήσασταν και οι δύο μαζί.

Συχνά είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις τα ίδια άτομα στα οποία καυχήθηκες για τη σχέση σου.

• Το αίσθημα της ενοχής

Μερικές φορές, μπορεί να αναλογιστείτε τη βασική αιτία του χωρισμού.

Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι που είστε υπεύθυνοι για τον χωρισμό, ίσως επειδή δεν ανταποκρίθηκατε στις προσδοκίες του συντρόφου σας.

• Το αίσθημα του άγχους

Λόγω ραγιάς, μπορεί αισθάνεστε άγχος για την είσοδο σε άλλη σχέση στο μέλλον.

Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν είστε άξιοι να σας αγαπούν, κυρίως αν ο σύντροφός σας κατηγόρησε τα ελαττώματα και τις αδυναμίες σας ως λόγους για τον χωρισμό σας.

• Συναισθηματικό τραύμα και κατάθλιψη

Ο χωρισμός τείνει να οδηγήσει σε ψυχολογικό τραυματισμό και ανισορροπία. Κάποιος που είναι αποκαρδιωμένος μπορεί να μπει μέσα κατάθλιψη εάν δεν διαχειρίζεται επαρκώς.

Κάποιοι μπορούν ακόμη και να προσπαθήσουν αυτοκτονία λόγω κατάθλιψης εάν δεν καθοδηγηθεί σωστά.

20 τρόποι για να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά

Τα ραγίσματα της καρδιάς μπορεί να είναι πολύ τραυματικά. Πριν αναζητήσετε τη θεραπεία για μια σπασμένη καρδιά, να ξέρετε ότι δεν υπάρχει μόνο μία θεραπεία.

Εάν δεν μάθετε πώς να θεραπεύετε μια σπασμένη καρδιά, θα μπορούσε να οδηγήσει σε δύο αρνητικά αποτελέσματα όπως κατάθλιψη, απόπειρα αυτοκτονίας κ.λπ.

Αν και δεν είναι εύκολο να επιδιορθώσετε μια σπασμένη καρδιά, τα ακόλουθα είναι μια πιθανή θεραπεία για μια σπασμένη καρδιά:

ένας. Απλά κλάψε το

Οι ραγάδες είναι συγκινητικές. Μπορούν να σας προκαλέσουν τόσο σωματικό όσο και συναισθηματικό πόνο . Θέλετε να μάθετε πώς να θεραπεύσετε ένα σπασμένο;

Ξεκίνα κλαίγοντας!

Έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι που καταπίνουν τους πόνους του ραγίσματος ή οποιασδήποτε άλλης αρνητικής εμπειρίας μπορεί να καταλήξει σε κατάθλιψη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καταλήγουν να αυτοκτονήσουν. Το κλάμα έχει έναν τρόπο να σας ανακουφίσει από τους πόνους, την πληγή, τη θλίψη και την πικρία σας.

δύο. Μιλήστε με έναν έμπιστο

Η θεραπεία μιας ραγισμένης καρδιάς απαιτεί προσπάθεια από την πλευρά σας. Συχνά, όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις, θα θέλετε να βρείτε ένα αυτί που ακούει.

Ως εκ τούτου, αντί να κρατάτε προσωπικό το θέμα σας και να διαχειρίζεστε τους πόνους, γιατί να μην βρείτε κάποιον που σέβεστε και εμπιστεύεστε ή επαγγελματίας , μετά αφήστε το στο άτομο.

3. Αποφασίστε να είστε ευτυχισμένοι

Κάνετε συχνά την ερώτηση, πώς μπορείτε να διορθώσετε μια σπασμένη καρδιά; Ξεκινήστε έχοντας μια απόφαση να είστε ευτυχισμένοι. Έχετε ακούσει το ρητό, η ευτυχία είναι επιλογή ?

Φυσικά, ό,τι κι αν επιλέξετε να κάνετε, βρίσκεστε να εργάζεστε σκληρά για να το πετύχετε. Έτσι, αποφασίστε ότι θα είστε ευτυχισμένοι ανεξάρτητα από την κατάσταση.

Τέσσερα. Αράζω με φίλους

Ένας τρόπος για να θεραπεύσετε μια ραγισμένη καρδιά είναι να περιβάλλετε τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους σας. Η μοναξιά έχει τον τρόπο να ξαναξυπνά το παρελθόν , ειδικά τις αρνητικές εμπειρίες.

Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε παρέα με τους φίλους σας. Παίξτε, γελάστε, διασκεδάστε και χαρείτε.

5. Παρακαλώ μην το συζητάτε άλλο

Μπορείτε να αποφύγετε να μιλήσετε για το παρελθόν σας αφού μοιραστείτε το συναισθηματικό σας βάρος με έναν έμπιστο. Μην το σκέφτεστε και αρχίστε να το συζητάτε με κανέναν.

Δεν υπάρχει καλός οδηγός που να κοιτάζει τον καθρέφτη χωρίς ατύχημα. Κοίτα μπροστά!

6. Αξιοποιήστε τη δύναμή σας

Αν ο χωρισμός σας οφειλόταν σε ελαττώματα ή αδυναμίες σας, το να τα αναπολείτε θα σας πληγώσει περισσότερο. Θα μπορούσατε να μισείτε τον εαυτό σας επειδή έχετε τέτοιες ανεπάρκειες.

Ο καθένας έχει το ένα ή το άλλο λάθος. Οπότε, σταματήστε να κοιτάτε τη λάθος πλευρά της ζωής σας και αρχίστε να κοιτάτε τις σπουδαίες και μοναδικές ιδιότητες που έχετε.

7. Βρείτε ένα νέο χόμπι

Για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αδρανείς και για να αποτρέψετε τις σκέψεις του παρελθόντος από το να έρθουν ξανά στο μυαλό σας, ασχοληθείτε με αυτό που αγαπάτε.

Μπορείς βρείτε ένα νέο χόμπι , μάθετε μια δεξιότητα, εγγραφείτε σε ένα μάθημα διαδικτυακά ή εγγραφείτε σε ένα συγκρότημα. Θα διώξει τις σκέψεις όταν προσπαθούν να εισχωρήσουν.

8. Μην δημιουργείτε μια φιλοσοφία από το σπάσιμο της καρδιάς σας

Μην είστε τόσο απορροφημένοι με την κατάσταση σε σημείο που να χαράξετε την απαισιόδοξη φιλοσοφία σας για τις σχέσεις ή τη ζωή.

Αποφεύγοντας να πω, Ίσως να μην βρω ποτέ την αληθινή αγάπη .

9. Χαλαρώσει

Δεν είσαι ο πρώτος που σε στεναχωρεί. Ούτε θα ήσουν ο τελευταίος. Γι' αυτό, χαρείτε και χαλαρώστε.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει ξανά αγάπη. Φυσικά, μερικοί άνθρωποι εκεί έξω σας αγαπούν ανεξάρτητα από τον λόγο που χωρίσατε.

Έτσι, ελευθερώστε τον εαυτό σας από τη θλίψη και τη θλίψη. Αφήστε την αγάπη να κυλήσει ξανά στην όμορφη ψυχή σας.

10. Προχώρα

Μην πάρετε μια απόφαση που δεν θα αγαπήσετε ποτέ ξανά μετά από έναν χωρισμό. Δεν είναι αλήθεια ότι δεν μπορείς να αγαπήσεις και να αγαπηθείς ξανά από κάποιον. Επέλεξες μόνο να είσαι απορροφημένος στο παρελθόν σου.

Πάρτε την πρωτοβουλία και προχωρήστε εάν βρείτε κάποιον που ενδιαφέρεται πραγματικά για εσάς και το άτομο σας αγαπά. Αυτό θα σας επιτρέψει να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά και να προχωρήσετε.

έντεκα. Απορρίψτε όλα όσα σας θυμίζουν τον σύντροφό σας

Εάν είστε βέβαιοι ότι θα προχωρήσετε και είστε έτοιμοι να το κάνετε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα διαγράψετε τις φωτογραφίες, τα μηνύματα κειμένου και όλα όσα σας θυμίζουν τον σύντροφό σας που σας προκάλεσε το σπαραγμό.

12. Μάθε να είσαι δυνατός μόνος σου

Όταν μάθεις να είσαι δυνατός μόνος, μπορείς να είσαι πιο δυνατός με έναν σύντροφο. Η περίοδος ενός χωρισμού μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις πιο δυνατός αν το διοχετεύσεις σωστά.

Ασκηθείτε στην αυτοαγάπη !

Δείτε επίσης:

13. Να είστε υπομονετικοί με τη διαδικασία

Η διαδικασία επούλωσης μιας πληγής δεν είναι μια γρήγορη λύση. Ομοίως, η θεραπεία μιας ραγισμένης καρδιάς απαιτεί χρόνο.

Να είστε πρόθυμοι να δώσετε στην καρδιά σας χρόνο για να θεραπευτεί.

14. Κάντε ένα διάλειμμα, πηγαίνετε για διακοπές

Εάν η έξοδος από το τρέχον περιβάλλον σας θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, γιατί να μην κάνετε ένα διάλειμμα και πήγαινε κάπου που αγαπάς ?

Ίσως ένα νησί! Πηγαίνετε σε ένα εξωτικό μέρος ή κάντε μια μέρα σπα.

δεκαπέντε. Δες το σπαραγμό σαν σκάλα

Το να ζεις με μια σπασμένη καρδιά δεν είναι επιλογή!

Αντί να μένετε στο παρελθόν, δείτε τον χωρισμό ως μια ευκαιρία να γνωρίσετε κάποιον νέο και αναζωογονητικό.

16. Πάρτε ένα κατοικίδιο

Εάν είστε λάτρης των κατοικίδιων ζώων, μπορείτε επίσης να αποκτήσετε το αγαπημένο σας κατοικίδιο. Το να έχετε ένα κατοικίδιο μπορεί να είναι ένας τρόπος να διασφαλίσετε ότι δεν είστε μόνοι.

17. Κάντε ειρήνη με τον σύντροφό σας

Αναρωτήθηκε ποτέ τι να κάνεις όταν η καρδιά σου είναι ραγισμένη ?

Κάνε ειρήνη με αυτόν που το έσπασε. Όσο περισσότερο μισείς τον σύντροφό σου λόγω του χωρισμού, τόσο περισσότερο πόνο και πληγή θα κουβαλάς στην καρδιά σου.

Προσπάθησε να αντιμετώπισε το σπαραγμό . Προσπάθησε να ξεπεράσεις τη θλίψη και το μίσος και μετά ειρήνη με αυτόν που σου ράγισε την καρδιά.

18. Κανε ερωτησεις

Αν δεν σας πειράζει, μπορεί να σας βοηθήσει να ρωτήσετε κάποιον που πιθανώς γνωρίζετε που είχε χωρίσει πριν πώς αντιμετώπισε την κατάσταση.

Φροντίστε να ζητήσετε από το σωστό άτομο να μην παραπλανηθεί.

19. Επισκεφθείτε την παραλία ή έναν ζωολογικό κήπο

Φαίνεται να υπάρχει ένα είδος θετικής δύναμης ενσωματωμένο στη φύση. Το δροσερό αεράκι στην παραλία έχει έναν τρόπο να απελευθερώνει την ηρεμία στο πνεύμα σας.

Η θέα των διαφόρων ζώων στο ζωολογικό κήπο μπορεί να είναι συναρπαστική και μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας, τουλάχιστον προς το παρόν.

είκοσι. Δοκιμάστε κάτι για πρώτη φορά

Δεδομένου ότι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να νιώσετε αυτή τη στιγμή είναι η πλήξη και η μοναξιά, θα ήταν ωραίο να ανακαλύψετε κάτι ενδιαφέρον που θα μπορούσατε να κάνετε για πρώτη φορά. ίσως να κάνετε ορειβασία με τους φίλους σας ή να ξεκινήσετε μια προπόνηση στο γυμναστήριο.

Ή, κάντε οτιδήποτε σας προκαλεί απίστευτη έκρηξη αδρεναλίνης να σε βοηθήσει να ξεχάσεις τη θλίψη σου ! Ξεκίνα να ζεις τη ζωή σου. Υπάρχουν τόσα πολλά να κάνουμε!

συμπέρασμα

Είναι εντάξει να είσαι ραγισμένη και να πληγώνεσαι!

Αλλά δεν είναι εντάξει να επιτρέψεις στον τραυματισμό από ραγίσματα να σε καταβροχθίσει. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεπεράσει τη στενοχώρια μαθαίνοντας πώς να το κάνετε γιατρέψτε μια σπασμένη καρδιά με τα παραπάνω σημεία.

Να ξέρεις πάντα ότι μπορείς να επιλέξεις να είσαι ευτυχισμένος και μπορείς να θεραπεύσεις από μια ραγισμένη καρδιά. Γιατί να μην επιλέξεις την ευτυχία από τη λύπη;

Θα σας κάνει πολύ καλό αν αποφασίσετε να είστε ευτυχισμένοι και σκόπιμα να το δουλέψετε.

Μερίδιο: