8 Δραστηριότητες Δεσμού Ζευγαριού για Ενδυνάμωση της Σχέσης

Μπορεί ο σύντροφός σας να σας είχε στο hello, αλλά χρόνια μετά, ο σύντροφός σας εξακολουθεί να σας ολοκληρώνει;

Σε αυτό το άρθρο

• Η συγκίνηση του κυνηγητού
• Κάντε τις καρδιές σας να δυναμώνουν
• Βγες έξω από το σπίτι
• Ολοκληρώστε ένα έργο μαζί
• Απενεργοποιήστε τα τηλέφωνά σας
• Εθελοντίστε Μαζί
• Περάστε χρόνο χωριστά
• Κοίταξε στο Μέλλον

Είναι εύκολο να αφήσετε το βαρίδι της καθημερινής ζωής να ξεφύγει από τα ίδια τα πράγματα που σας συνδέουν ως ζευγάρι.

Εάν έχετε απομακρυνθεί ή απλώς νιώθετε μόνοι, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε και να επιλέξετε δραστηριότητες δεσμού για ζευγάρια για να επαναφέρετε τον ενθουσιασμό στη σχέση σας. Εδώ είναι οκτώ εκπληκτικές δραστηριότητες σύνδεσης ζευγαριών.

1. Η συγκίνηση του κυνηγητού

Θυμάστε πότε ξεκινήσατε να βγαίνετε για πρώτη φορά; Η συγκίνηση του κυνηγητού;

Αν και δεν προτείνουμε να παίξετε σκληρά για να τα βγάλετε με τον σύντροφό σας τώρα, το να κυνηγήσετε μια συγκίνηση μαζί μπορεί να είναι οι ιδέες που δένουν τα ζευγάρια. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα πάτε μαζί με αλεξίπτωτο ή θα ολοκληρώσετε ένα κυνήγι οδοκαθαριστών, ανάλογα με την ανοχή σας σε δραστηριότητες που αναζητούν συγκίνηση.

Οι δραστηριότητες σύνδεσης ζευγαριού δίνουν την αίσθηση της ευεξίας λόγω του κινδύνου ή της αβεβαιότητας που διαποτίζεται.

2. Κάντε τις καρδιές σας να δυναμώνουν

ΕΝΑ πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι το ύψος ενός δρομέα είναι επίσης μια φυσική ενεργοποίηση. Εκτέλεση μπορούν να μετρηθούν ως δραστηριότητες περιπέτειας για ζευγάρια. Απελευθερώνει ενδορφίνες, μια φυσικά παραγόμενη χημική ουσία που σας κάνει να αισθάνεστε καλά.

Είτε πρόκειται για τρέξιμο γύρω από το τετράγωνο είτε για ραντεβού στο γυμναστήριο, η άσκηση θα μπορούσε να σας κάνει να ιδρώσετε τώρα και ξανά αργότερα – κλείνω το μάτι, κλείνω το μάτι.

3. Βγες έξω από το σπίτι

Όλοι έχουμε περάσει πολύ χρόνο στο σπίτι φέτος. Και σε ορισμένα μέρη της χώρας, οι περιορισμοί γύρω από την πανδημία COVID-19 θα μας κρατήσουν στο σπίτι για το άμεσο μέλλον.

Γι' αυτό και μόνο η έξοδος από το σπίτι με την καλλονή σας μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως μία από τις δραστηριότητες δέσιμο ζευγαριών. Κατευθυνθείτε για μια πεζοπορία στη φύση ή μια μεγάλη βόλτα με το αυτοκίνητο στην πόλη.

Αφήστε το άγχος και θα εκπλαγείτε με το πόσο πολύ αυτό το απλό κόλπο θα μετατραπεί σε διασκεδαστικά πράγματα για τα ζευγάρια και θα σας βοηθήσει να δεθείτε με τον σύντροφό σας.

4. Ολοκληρώστε ένα έργο μαζί

ΕΝΑ διακοπές για μια εξωτική τοποθεσία είναι εκτός συζήτησης, τουλάχιστον προς το παρόν. Αλλά αντί για μια επική απόδραση, καθίστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο και σχεδιάστε ένα πανδημικό έργο που θα κάνετε μαζί ως μέρος των δραστηριοτήτων σύνδεσης ζευγαριών .

Μπορεί να έχετε ήδη κατακτήσει το τέλειο ψωμί με προζύμι και να έχετε πιάσει κιθάρα, αλλά αν θέλετε να δεθείτε ως ζευγάρι, ένα κοινό έργο είναι μια απάντηση. Μπορείτε επιτέλους να φυτέψετε μαζί έναν κήπο, να βάψετε ξανά την κρεβατοκάμαρα ή να απορρίψετε οτιδήποτε στην κοινή σας λίστα υποχρεώσεων που δεν έχετε πάει ποτέ.

Ή μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο—όπως να μάθετε να φτιάχνετε μαζί την μπύρα σας ή να κάνετε λήψη αυτής της εφαρμογής 5K μαζί. Κοινή χρήση νέων ενδιαφερόντων απελευθερώνει τον νευροδιαβιβαστή της ευχαρίστησης ντοπαμίνη. Αυτή είναι η ίδια χημική ουσία του εγκεφάλου που σας έκανε να βιαστείτε όταν ερωτευτήκατε για πρώτη φορά.

5. Απενεργοποιήστε τα τηλέφωνά σας

Νύχτες ραντεβού είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί, με lockdown, κλείσιμο επιχειρήσεων και πιθανές απώλειες θέσεων εργασίας που επιβαρύνουν τον προϋπολογισμό . Αλλά το να σβήσετε το τηλέφωνό σας και να δειπνήσετε μόνοι σας μπορεί να είναι μία από τις δραστηριότητες δέσιμου ζευγαριού στο σπίτι.

Σταματήστε να κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να στέλνετε μηνύματα με τους φίλους σας — και επικεντρωθείτε στο να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Όταν εστιάζετε στον σύζυγό σας, είναι πολύ πιο εύκολο να ενισχύσετε τον δεσμό σας παρά όταν σας αποσπά η προσοχή από το τηλέφωνό σας.

6. Εθελοντίστε μαζί

Το να εστιάσετε ο ένας σε κάτι άλλο εκτός από τον άλλο μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά αν και οι δύο προσφέρετε εθελοντικά για κάτι για το οποίο είστε παθιασμένοι, θα μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα ολοκλήρωσης και γενναιοδωρίας.

Μπορείτε να επιλέξετε να βοηθήσετε στην ταξινόμηση των τροφίμων στην τοπική τράπεζα τροφίμων ή να καλλιεργήσετε άστεγα ζώα ή να φυτέψετε δέντρα και λουλούδια κατά μήκος ενός μονοπατιού. Απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι μια αιτία που μπορείτε να μείνετε πίσω και να νιώσετε ενωμένοι σε χρόνο μηδέν.

7. Περάστε χρόνο χωριστά

Αυτή η εκπληκτική συμβουλή απευθύνεται σε ζευγάρια που περνούν χρόνο κλεισμένα μαζί. Υπάρχει κάτι σαν πάρα πολύ καλό και κάποια ζευγάρια μπορεί να βγουν από την καραντίνα νιώθοντας ασφυξία.

Αφήστε τον σύντροφό σας να απολαύσει την ησυχία ενός άδειου σπιτιού, ενώ εσείς και τα παιδιά αναλαμβάνετε τα θελήματα.

Τιμήστε την επιθυμία του συντρόφου σας να περάσει μερικές ώρες με εργαλεία στο γκαράζ, να κάνει ένα μεγάλο τρέξιμο ή να παίξει βιντεοπαιχνίδια χωρίς να κάνει check in μαζί του. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε να έχετε έτοιμη μια λίστα με τα honey-do όταν επιστρέψουν.

Με τη σειρά του, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας πολύ. Αυτό μπορεί να σημαίνει μεγάλη βόλτα με ποδήλατο ή πεζοπορία ή χρόνο χαλάρωσης στον καναπέ παρακολουθώντας αυτό που θέλετε στο Netflix.

Το παρακάτω βίντεο περιγράφει τα εργαλεία εάν χρειάζεστε χώρο για να περάσετε χρόνο με τον εαυτό σας. Μια σχέση ανθίζει μόνο όταν κάνουμε ένα βήμα πίσω από καιρό σε καιρό για να τη σκεφτούμε.

8. Κοιτάξτε το Μέλλον

Αντί να παραπονιέστε για το παρόν, εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να καθίσετε μαζί για να γράψετε σχέδια για το μέλλον ως μία από τις δραστηριότητες δεσμού του ζευγαριού. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει διακοπές το 2021 ή θα μπορούσατε να φτάσετε στο σημείο να σχεδιάσετε ένα πενταετές σχέδιο.

Περάστε ένα βράδυ διαβάζοντας ταξιδιωτικά φυλλάδια. Το να έχετε κοινούς στόχους δημιουργεί έναν πραγματικό δεσμό, καθώς και οι δύο δίνετε στον εαυτό σας κάτι για να εργαστείτε. Αυτή είναι μια από τις ισχυρές δραστηριότητες δέσμευσης ζευγαριών που εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να ανυπομονείτε για μήνες ή χρόνια.

Δεν υπάρχει μια μοναδική συνταγή για το δέσιμο μαζί ως ζευγάρι — εξαρτάται από το ποιοι είστε εσείς και ο σύντροφός σας.

Αλλά αν αισθάνεστε βαριεστημένοι, ίσως αναζητήσετε αρθρικές συγκινήσεις. Εάν αισθάνεστε πνιγμένοι, μπορεί να κοιτάξετε τον χρόνο μόνοι σας και αν απλώς αισθάνεστε κολλημένοι, τότε ίσως είναι καιρός να κοιτάξετε προς το μέλλον.

Μια τελευταία συμβουλή: Μείνετε ευέλικτοι όταν δοκιμάζετε μια δραστηριότητα δεσμού. Ό,τι κι αν συμβεί, μπορεί να διαπιστώσετε ότι και μόνο αν επιχειρήσετε κάτι θα σας φέρει πιο κοντά.

Μερίδιο: