6 πραγματικοί τρόποι για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο και να αποκαταστήσετε τη ζωή σας

6 πραγματικοί τρόποι για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο Πολύ συχνά, το διαζύγιο καταστρέφει όχι μόνο την οικογένεια αλλά και την προσωπικότητά μας. Ειδικά αν έπρεπε να απογοητευτούμε βαθιά από τους ανθρώπους που εμπιστευόμασταν ή να υπομείνουμε μια ανάξια στάση απέναντι στον εαυτό μας.

Σε αυτό το άρθρο

Αν διαβάζετε αυτό, τότε να ξέρετε ότι τώρα το διαζύγιό σας δεν έχει γίνει τίποτα περισσότερο από μια σκιά του παρελθόντος και πρέπει να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας για να προχωρήσετε.

Έτσι, αν αναρωτιέστε πώς να βρεθείτε μετά το διαζύγιο ή πώς να ξαναφτιάξετε τη ζωή σας μετά το διαζύγιο, μην ψάχνετε άλλο.

Σε αυτό το άρθρο, συγκεντρώσαμε τους καλύτερους τρόπους για να το ξεχάσετε οδυνηρή διαδικασία του χωρισμού και να βρεις τον εαυτό σου μετά το διαζύγιο . Συνιστούμε να τα χρησιμοποιήσετε όλα για να θεραπεύσετε το διαζύγιο.

1. Αλλάξτε το περιβάλλον

Ίσως, πριν ξεκινήσετε ενεργά βήματα για την ανοικοδόμηση μετά το διαζύγιο, αξίζει σίγουρα να αφιερώσετε λίγο χρόνο μακριά από τη συνηθισμένη κατάσταση.

Πιθανότατα, το περιβάλλον στο οποίο βρισκόσασταν σε διαδικασία διαζυγίου – από την απόφαση να υποβάλετε ηλεκτρονικά έγγραφα διαζυγίου μέχρι την απόκτηση δικαστικού πιστοποιητικού, έχει ήδη αρνητικό αντίκτυπο σε εσάς.

Ακόμη και η επιστροφή στο σπίτι σας μετά από μια εργάσιμη ημέρα μπορεί να μην είναι τόσο ευχάριστη όσο πριν. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο για λίγο να αφηρημένη από όλα όσα σε περιέβαλλαν κατά τη διάρκεια του χωρισμού σου για την ανοικοδόμηση της ζωής σας μετά το διαζύγιο. Ο καλύτερος τρόπος για να βρεις τον εαυτό σου μετά το διαζύγιο είναι να ταξιδέψεις.

Εάν δεν σας απομένουν δωρεάν χρήματα μετά από ένα διαζύγιο για ένα ταξίδι στο εξωτερικό, τότε ακόμη και ένα ταξίδι σε μια γειτονική πολιτεία ή στους γονείς σας σε άλλη πόλη μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την κατάσταση και να αποκτήσετε δύναμη για να φτιάξετε τη ζωή σας από την αρχή.

2. Ξεκινήστε τη δημιουργική εργασία

Η δημιουργικότητα είναι ένα υπέροχο αντικαταθλιπτικό και βοηθά επίσης συστηματοποιούμε τις σκέψεις μας και ξεπερνάμε τη θλιβερή εμπειρία με την ελάχιστη απώλεια .

Η δημιουργικότητα θεραπεύει , και η κατεύθυνσή του είναι εντελώς άσχετη. Μπορείτε να ψήσετε όμορφα αρτοσκευάσματα, να κροσέ ή να γράψετε ποίηση, και θα έχετε ακόμα ένα θετικό αποτέλεσμα.

Ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας άτομο μακριά από δημιουργικότητα για να το κάνετε προσωπικά, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας μέσα από τη δουλειά άλλων ανθρώπων για να βρεις τον εαυτό σου μετά το διαζύγιο.

Διαβάστε τα έργα της παγκόσμιας κλασικής λογοτεχνίας, επισκεφθείτε μια έκθεση, μουσείο ή μια έκθεση χειροποίητων ειδών – αυτός θα παραμείνει ένας τρόπος για να αγγίξετε το όμορφο και να γεμίσετε τον εαυτό σας με λίγη θετικότητα.

3. Πηγαίνετε για σπορ

Μπες για σπορ Αυτός είναι ένας ιδανικός τρόπος για να αποκαταστήσετε την αναλωμένη πνευματική ενέργεια, καθώς και για να κάνετε το σώμα σας πιο αδύνατο. Η ενασχόληση με κάποιο άθλημα μετά από ένα διαζύγιο είναι το το καλύτερο φάρμακο τόσο για την ψυχή όσο και για το σώμα .

Έχει ήδη αποδειχθεί επιστημονικά ότι παίζοντας Ο αθλητισμός βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης , αποκαταστήστε τη χαμένη ισορροπία και αρχίστε να αγαπάτε ξανά τον εαυτό σας.

Και είναι πολύ πιθανό όταν μια αθλητική δραστηριότητα γίνει συνήθεια, να μην είναι πλέον ένα μέσο για να βρεις τον εαυτό σου μετά το διαζύγιο, αλλά ένας τρόπος ζωής που θα ακολουθήσεις με ευχαρίστηση.

4. Διαλογιστείτε

Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι ένας άλλος τρόπος επαναφέρετε τη ζωντάνια σας , σταθεροποιήστε το νευρικό σας σύστημα και μάθε να αποσυνδεθείτε από εξωτερικές επιρροές . Όταν βυθίζεσαι σε ένα κατάσταση διαλογισμού , υπάρχει μόνο εσύ και το σύμπαν που θα κάνει για σένα όλα αυτά που του ζητάς.

Μάθε να κοιτάς μέσα σου και θα καταλάβεις τι χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή για να πάρεις τον δρόμο της ανάκαμψης. Επιπλέον, οι πνευματικές πρακτικές είναι ένας τρόπος να συγχωρήστε τον εαυτό σας και τον πρώην σας, και ίσως εδώ πρέπει να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο.

Δείτε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι διαζυγίου

5. Πείτε Ναι σε νέες ευκαιρίες

Πολύ συχνά, αφού περάσουμε από όλους τους κύκλους της κόλασης, συμπληρώνοντας νομικές φόρμες «κάντο μόνος σου», μένουμε μόνοι με τις διαλυμένες ζωές μας και δεν θέλουμε πλέον να αφήνουμε νέους ανθρώπους ή νέες ευκαιρίες.

Ναι, φυσικά, χρειάζεστε χρόνο για να αποκαταστήσετε την ψυχική σας κατάσταση, αλλά ξεκινήστε να το κάνετε αργά, με μικρά βήματα. Προσπαθήστε να αρχίσετε να λέτε ναι αντί όχι για να βρείτε πραγματικά τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο.

Αυτή η συμβουλή δεν είναι για να σας παροτρύνει να ξεκινήσετε μια νέα σχέση αμέσως μετά τη λήψη του πιστοποιητικού διαζυγίου, αλλά είναι να σας παροτρύνει να ξεκινήσετε σταδιακά μια νέα ζωή. Οι κατάλληλοι άνθρωποι θα έρθουν σε εσάς την κατάλληλη στιγμή, αλλά για αυτό, πρέπει να αρχίσετε να λέτε Ναι σε νέες ευκαιρίες.

Πείτε ναι αν σας ζητηθεί να αλλάξετε δουλειά ή να μετακομίσετε σε άλλη πόλη, πείτε ναι, εάν οι συμμαθητές σας από το κολέγιο σας προσκάλεσαν να συναντηθείτε, πείτε ναι στην προσφορά να μάθετε κάτι νέο και θα νιώσετε ότι η ζωή σας έχει αρχίσει να αλλάζει. και η εσωτερική σου κατάσταση μαζί με αυτό.

6. Βάλτε νέους στόχους στη ζωή

Το να ξαναβρείτε τον εαυτό σας είναι ένας υπέροχος στόχος, αλλά είναι μόνο η αρχή. Για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο, πρέπει να καταλάβετε γιατί το κάνετε αυτό και τι είδους άτομο θέλετε να δείτε τον εαυτό σας τελικά.

Για να το κάνω αυτό, πρέπει να καταρτίσετε ένα προσωπικό σχέδιο και να γράψετε τους στόχους σας . Το να βρεις τον εαυτό σου μετά το διαζύγιο είναι η κορυφή του παγόβουνου, αλλά χρειάζεσαι τα πιο συγκεκριμένα σχέδια και στόχους.

Περιγράψτε πώς θα θέλατε να φαίνεστε, ποια χαρακτηριστικά χαρακτήρα και συνήθειες θα θέλατε να αναπτύξετε στον εαυτό σας, τι θα θέλατε να κάνετε και πώς βλέπετε την ιδανική ζωή σας.

Τώρα πρέπει να προσδιορίσετε ρεαλιστικούς στόχους , για παράδειγμα, χάστε βάρος κατά 5 κιλά ή κερδίστε 100 χιλιάδες δολάρια μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία. Μόλις τεθεί ο στόχος, ξεκινήστε την πραγματική κίνηση .

Ξέρετε, υπάρχει μια τέτοια έκφραση – η κατάθλιψη είναι η διάγνωση όσων έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο. Πάρτε το χρόνο σας με πραγματικές ενέργειες και δεν θα παρατηρήσετε πόσο σταδιακά αρχίζετε να μετατρέπεστε σε α καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου .

Μερίδιο: