5 βήματα για να σας βοηθήσουν να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας

Σε αυτό το άρθρο

• Μαθαίνοντας να αγαπάς τον εαυτό σου – η μεγαλύτερη αγάπη όλων
• Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα
• Συγχωρήστε τον εαυτό σας
• Ακολούθησε τα ενδιαφέροντά σου
• Μάθε να λες όχι
• Διατηρήστε ένα ημερολόγιο με τα καθημερινά σας επιτεύγματα
• Δώστε στον εαυτό σας τη δέουσα πίστωση

Αρκετοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου ισοδυναμεί με εγωισμό.

Είμαστε υπερήφανοι για το γεγονός ότι είμαστε ανιδιοτελείς, ότι βάζουμε τους άλλους μπροστά μας, ότι δεν σκεφτόμαστε να βλάψουμε τις ευκαιρίες ή τις ευκαιρίες ή τη ζωή των άλλων που δεν κάνουμε ή δεν μπορούμε να βλάψουμε τους άλλους – είτε είναι συναισθηματικά είτε σωματικά.

Όσο ηρωικό κι αν ακούγεται, μπορεί πολύ σύντομα να τους δαγκώσει στην πλάτη. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να είναι κανείς ανιδιοτελής και να είναι περισσότερο από απαραίτητος επικριτικός με τον εαυτό του.

Το να είσαι κριτικός και να προσπαθείς να είσαι καλύτερος από χθες είναι σημαντικό. Ωστόσο, η δουλειά ολόκληρου του κόσμου, κατά καιρούς, είναι να μας κρίνει και να μας γκρεμίζει σε καθημερινή βάση.

Δεν είναι τέλειο, αλλά είναι αυτό που είναι.

Μαθαίνοντας να αγαπάς τον εαυτό σου – η μεγαλύτερη αγάπη όλων

Η αγάπη προς τον εαυτό είναι σημαντική για κάθε άνθρωπο.

Το να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι ζωτικής σημασίας, ακόμη και όταν πρόκειται για σχέσεις. Αν έχετε πάει μέσω ενός πρόσφατου χωρισμού Ή ακόμα κι αν έχει περάσει καιρός, οι άνθρωποι τείνουν να κατηγορούν τον εαυτό τους είτε επειδή δεν είδαν πώς ήταν πραγματικά οι πρώην σύντροφοί τους είτε για οποιαδήποτε συμπεριφορά είχαν οι πρώην σύντροφοί τους. Και όταν προσπαθούν να προχωρήσουν από τη σχέση, αποτυγχάνουν παταγωδώς.

Πολλές φορές βρίσκεις ανθρώπους να λένε κάπου σε αυτές τις γραμμές, γιατί πάντα ερωτεύομαι συγκεκριμένα είδη ανθρώπων;

Το πρόβλημα προκύπτει όταν δεν δίνουμε στον εαυτό μας το απαιτούμενο χρονικό διάστημα για να θρηνήσουμε.

Αδυνατούμε να καταλάβουμε ποια χαρακτηριστικά ή συνήθειες είχε ο πρώην μας και ακολουθούμε ξανά το ίδιο μοτίβο γιατί πάντα κατηγορούμε τους εαυτούς μας για κάθε κακό που συμβαίνει στην πορεία.

Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα

Πρέπει να καταλάβεις ότι δεν είσαι τέλειος. Πρέπει να κατέβεις από το βάθρο που έχεις δημιουργήσει για τον εαυτό σου.

Το βάρος όλου του κόσμου δεν είναι στους ώμους σας και δεν είστε υπεύθυνοι για οποιοδήποτε κακό πράγμα που συμβαίνει στην περιοχή σας. Οι άνθρωποι είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις τους. Αν κάποιος κοντινός σας μπέρδεψε, δεν είναι δικό σας λάθος. Θα φταις εσύ, αν δεν σταματήσεις και σκεφτείς να μάθεις πώς να αγαπάς τον εαυτό σου.

Αντί να κοροϊδεύετε και να χτυπάτε τον θάμνο, κατανοήστε και πιστέψτε στον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας το μισό διάλειμμα που δίνετε στους άλλους, μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και μάθετε να καταλαβαίνετε τα όριά σας.

Υπάρχουν πολλά βιβλία, βίντεο για να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Υπάρχουν μαθήματα και σεμινάρια. Αυτό που θα βρείτε σε όλα τα βιβλία για να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι να κάνετε ένα διάλειμμα – το πρώτο βήμα.

Εδώ είναι μια χούφτα υποδείξεων που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το μακρύ και επίπονο ταξίδι της εκμάθησης να αγαπάτε τον εαυτό σας –

1. Συγχωρήστε τον εαυτό σας

Όπως αναφέρθηκε, κάντε ένα διάλειμμα. Κατανοήστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι όλοι κάνουν λάθη.

Δεν είναι κακό να κάνεις λάθη. μας λέει ότι είμαστε άνθρωποι. Το θέμα είναι να αναγνωρίσεις ότι έκανες λάθος, να το αποδεχτείς, να θρηνήσεις αν χρειαστεί, να μάθεις από αυτό, και προχωρήστε .

2. Επιδιώξτε τα ενδιαφέροντά σας

Η ζωή είναι να προσπαθείς κάτι νέο και να προκαλείς τον εαυτό σου και να ζεις τα όνειρά σου.

Αν μόλις βγήκατε από μια σχέση ή αν έχετε βάλει τα όνειρά σας σε αναμονή για λίγο λόγω των ευθυνών σας, τώρα είναι η ώρα να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας.

Εγγραφείτε για ένα retreat ή λάβετε εισαγωγή για ένα πτυχίο που θέλατε για λίγο.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το να είστε ο εαυτός σας.

3. Μάθετε να λέτε όχι

Το χειρότερο χαρακτηριστικό χαρακτήρα που μπορεί να έχει κάποιος είναι να ευχαριστεί τους ανθρώπους.

Δεν υπάρχει τίποτα επιβλαβές σε αυτό. το μόνο κακό που προκαλεί είναι για το ίδιο το άτομο. Ενώ προσπαθούν να κάνουν τους πάντες ευτυχισμένους, οι άνθρωποι παρακαλούν να τεντωθούν πολύ.

Για παράδειγμα, λένε ναι σε μια έξοδο με φίλους, ενώ έχουν μια προθεσμία που σχετίζεται με τη δουλειά τους.

4. Διατηρήστε ένα ημερολόγιο με τα καθημερινά σας επιτεύγματα

Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, διατηρήστε ένα ξεχωριστό ημερολόγιο για να καταγράψετε τα επιτεύγματά σας. Και μην περιμένετε να εμφανιστεί κάτι μεγάλο.

Απλώς απαριθμήστε μικρές προσπάθειες που συμβαίνουν σε καθημερινή βάση. Επίσης, προσθέστε μερικές παρακινητικές και καλές προτάσεις εργασίας εδώ και εκεί για να επισφραγίσετε τη συμφωνία.

Ως εκ τούτου, όταν αυτό το γκρίζο σύννεφο εμφανιστεί και αισθάνεστε στενοχωρημένοι και έτοιμοι να σπάσουν, απλώς ανοίξτε αυτό το ημερολόγιο και διαβάστε το. Δες πόσα έχεις πετύχει, κάτι που τότε πρέπει να ένιωθες αδύνατο, αλλά τα κατάφερες.

Εάν μπορέσατε να κάνετε αυτά τα πράγματα, τότε σίγουρα μπορείτε να διαχειριστείτε οτιδήποτε άλλο.

5. Δώστε στον εαυτό σας τη δέουσα πίστωση

Όσο σημαντικό βήμα είναι να καταγράφει κανείς τα επιτεύγματά του, η δουλειά δεν σταματά εκεί.

Είναι δουλειά σας να γιορτάζετε τα επιτεύγματά σας γιατί κανείς άλλος δεν θα το κάνει. Μοιραστείτε τις νίκες σας, περιποιηθείτε τον εαυτό σας βγαίνοντας σε αυτό το ιδιαίτερο μέρος, ακόμα και μόνοι σας. και το πιο σημαντικό από όλα, να είσαι χαρούμενος με τον εαυτό σου.

Μερίδιο: